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  • Unternehmenskantinen: Gesunde Optionen fördern

    Entdecken Sie, wie gesunde Optionen in Unternehmenskantinen die Mitarbeitergesundheit beeinflussen. Erfahren Sie mehr über Strategien und Maßnahmen zur Förderung gesunder Essgewohnheiten und die Rolle von Ernährungsberatung in Unternehmenskantinen. #Gesundheit #Ernährung #Unternehmenskantinen

  • SIBO-and-Anti-Inflammatories-Boswellia-Curcumin

    In dieser Studie ging es darum, die Auswirkungen der gleichzeitigen Verabreichung von Eisen und bioverfügbarem Curcumin auf systemische Entzündungen und gastrointestinale Nebenwirkungen zu untersuchen. Die Forscher rekrutierten gesunde Teilnehmer und führten eine doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Studie durch. Die Teilnehmer erhielten verschiedene Kombinationen von Eisen und Curcumin, und verschiedene Marker für Entzündung und oxidativen Stress wurden gemessen. Die Ergebnisse zeigten, dass die Kombination von hochdosiertem Eisen und Curcumin zu einer signifikanten Reduktion bestimmter systemischer Entzündungsmarker führte. Allerdings wurde auch ein Zusammenhang zwischen der Einnahme von hochdosiertem Eisen und dunklerem Stuhl beobachtet, der durch Curcumin ausgeglichen werden konnte. Diese Studie liefert Hinweise…

  • Selbstgemachte-Mayo-Eine-gesunde-Alternative-zu-verarbeiteten-Produkten-und

    Homemade Mayo: Making a Healthier Choice Homemade mayo isn’t just a kitchen experiment; it’s a step towards better health in a world where we often choose fast and convenient food. Good nutrition does more than fill our stomachs; it can make us healthier and more focused. But it’s not always straightforward. Sometimes, we end up eating things that aren’t great for us without realizing it because we didn’t understand the labels or know where our food was coming from. It’s more than counting calories; it’s being smart about where our food comes from. And that includes everything, even the labels…

  • Gesunde Snacks für den Alltag

    Gesunde Snacks für den Alltag Im hektischen Alltag ist es manchmal schwierig, sich gesund zu ernähren. Oft greifen wir zu ungesunden Snacks, die reich an Zucker, Fett und Kalorien sind. Aber es gibt viele leckere Alternativen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch gesund sind. In diesem Artikel werden wir eine Vielzahl von gesunden Snacks für den Alltag vorstellen, die leicht zuzubereiten sind und auch unterwegs genossen werden können. Warum gesunde Snacks wichtig sind Gesunde Snacks sind wichtig, um den Energiebedarf zu decken und den Stoffwechsel in Schwung zu halten. Sie können auch helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden und das Verlangen…

  • Ballaststoffreiche Lebensmittel für eine gesunde Verdauung

    Ballaststoffreiche Lebensmittel für eine gesunde Verdauung Eine gesunde Verdauung ist essentiell für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Ballaststoffe spielen dabei eine wichtige Rolle, da sie zur Regulierung des Verdauungssystems beitragen. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit ballaststoffreichen Lebensmitteln befassen und wie sie uns dabei helfen können, eine gesunde Verdauung aufrechtzuerhalten. Was sind Ballaststoffe? Ballaststoffe sind eine Art von Kohlenhydraten, die in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Im Gegensatz zu anderen Kohlenhydraten werden Ballaststoffe nicht vollständig vom menschlichen Körper verdaut. Stattdessen gelangen sie unverändert in den Darm, wo sie verschiedene Funktionen erfüllen. Es gibt zwei Arten von Ballaststoffen: lösliche Ballaststoffe…

  • Nüsse und Samen: Gesunde Fette

    Nüsse und Samen: Gesunde Fette

    Nüsse und Samen: Gesunde Fette Nüsse und Samen sind nicht nur leckere Snacks, sondern auch echte Kraftpakete in Bezug auf Nährstoffe. Eine der bemerkenswertesten Eigenschaften von Nüssen und Samen ist ihr hoher Gehalt an gesunden Fetten. In diesem Artikel werden wir uns genauer anschauen, warum diese Fette so wichtig sind und wie sie von Vorteil für deine Gesundheit sein können. Unterscheidung von gesunden und ungesunden Fetten Nicht alle Fette sind gleich. Gesunde Fette, wie sie in Nüssen und Samen vorkommen, sind ungesättigte Fette, während ungesunde Fette gesättigte oder Transfette sind. Ungesättigte Fette können in einfach-ungesättigte Fette und mehrfach-ungesättigte Fette unterteilt…

  • Gatorade-den-potenziellen-Schaden-und-gesunde-Alternativen

    Gatorade ist ein beliebtes Sportgetränk, das verschiedene Getränkelinien mit jeweils eigenen, einzigartigen Eigenschaften bietet. Allerdings geben die in Gatorade enthaltenen Inhaltsstoffe wie Zucker, Farbstoffe und andere Zusatzstoffe Anlass zur Sorge hinsichtlich möglicher Gesundheitsschäden. Lassen Sie uns die Zusammensetzung von Gatorade, seine Nachteile und alternative Optionen, die eine bessere Gesundheit fördern, untersuchen. Die Zutaten von Gatorade verstehen Gatorade verfügt mittlerweile über viele verschiedene Getränkelinien, darunter das Original, Flow, Fierce, Frost, G Organic, G2 (mit der Hälfte des Zuckers) und Zero (ohne Zucker). Abgesehen vom unterschiedlichen Zuckergehalt und der unterschiedlichen Geschmacksintensität weisen diese Getränke eine ähnliche Zusammensetzung an Elektrolyten, Aromen, Farbstoffen und…

  • Ueberraschender-Grund-warum-Sie-Salz-in-Ihrem-Haus-verteilen-sollten

    Salz, auch als Natriumchlorid bekannt, ist ein gängiger Haushaltsgegenstand, der nicht nur zum Kochen unerlässlich ist, sondern auch zahlreiche Anwendungen bei der Reinigung, Pflege und Verbesserung verschiedener Aspekte unseres Zuhauses hat. Dieser Artikel präsentiert eine gut recherchierte Zusammenstellung der verschiedenen Anwendungen von Salz im und um das Haus, zusammen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und unterstützenden Daten für jede Anwendung. Die erste diskutierte Verwendung ist, wie Salz effektiv verwendet werden kann, um Ameisen in Ihrem Haus zu beseitigen. 15 Anwendungen für Salz rund um Ihr Zuhause Versprühen Sie es im ganzen Haus, um Ameisen zu beseitigen Die Verwendung von Salz zur Abwehr von…

  • Naturheilkunde-Dortmund

    Es ist wichtig, dass die Ernährung der schwangeren Frau ernährungsphysiologisch gesund ist, damit sie ein gesundes Baby hervorbringt und gleichzeitig ihre eigene Gesundheit erhält. Schon vor der Schwangerschaft ist eine ausgewogene Ernährung für eine Frau im gebärfähigen Alter wichtig, um die Anforderungen der Schwangerschaft meistern zu können. Es sollte ein beliebtes Sprichwort geben, dass eine schwangere Frau „fürs Schlepptau essen“ sollte. In gewisser Hinsicht stimmt das, aber es bedeutet nicht, dass sie die doppelte Menge an Nahrung zu sich nehmen sollte. Dies ist nicht notwendig und kann zu Fettleibigkeit führen. Ernährungsberatung für Schwangere erhalten Sie bei der Hebamme, Ärztin und…

  • hoher-blutdruck

    Manche Menschen neigen dazu, beim Abnehmen Fehler zu machen. Sie werden zwischen gesunder und ausgewogener Ernährung verwechselt, was dazu führt, dass sie entweder ihren Ernährungsplan nicht erfüllen oder unterernährt werden. Sie können abnehmen, wenn Sie die richtige Anleitung haben und eine angemessene Ernährung einhalten. Sie werden nicht verwirrt sein, wenn Sie wissen, was Sie essen und was Sie vermeiden sollten. Vielleicht ist es die praktikablere Methode, sich von Experten beraten zu lassen. Sowohl die ausgewogene Ernährung als auch die gesunde Ernährung sind ziemlich in Ordnung. Eine ausgewogene Ernährung bedeutet, alle Nährstoffe in angemessenen Mengen zu sich zu nehmen, um Ihren…

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