Fat-Smash-Diät
Die Fat Smash Diät ist eine 90-Tage-Diät, die aus vier Phasen besteht. Während dieser vier Phasen sind viele Lebensmittel eingeschränkt und Bewegung wird mindestens fünfmal pro Woche empfohlen.
Die Fat Smash-Diät wird bei Fettleibigkeit und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Verwendung.
Die Fat Smash Diät dauert 90 Tage und folgt vier Phasen. In der ersten Phase dürfen nur bestimmte Lebensmittel gegessen werden. Zu diesen Lebensmitteln gehören unbegrenzt Obst und Gemüse. Es wird auch damit begonnen, 30 Minuten lang an 5 Tagen in der Woche zu trainieren. Diese Phase dauert 9 Tage. In der zweiten Phase, die 3 Wochen dauert, sind einige zusätzliche Lebensmittel in der Ernährung erlaubt. Die Übung wird auf 35-Minuten-Sitzungen erhöht. In Phase drei, die 4 Wochen dauert, dürfen mehr gesunde Lebensmittel in die Ernährung aufgenommen werden. Die Übung wird auf 45-Minuten-Sitzungen erhöht. In der Endphase, die für den Rest der 90 Tage andauert, dürfen die meisten Lebensmittel in kleinen Mengen wieder in die Ernährung aufgenommen werden. Die Übung wird auf 1-stündige Sitzungen erhöht. Diese Phase kann auch lebenslang fortgesetzt werden.
Es besteht Interesse an der Verwendung von Fat Smash Diet für eine Reihe von Zwecken, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Es ist nicht bekannt, ob diese Behandlung mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Anwendung dieser Behandlung mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.
Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob die Fat Smash-Diät sicher ist oder welche Nebenwirkungen auftreten können. Es gibt jedoch keinen Grund, Sicherheitsprobleme zu erwarten, solange der Ernährungsbedarf gedeckt ist.