Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine Form der psychologischen Therapie. Es beinhaltet das Klopfen bestimmter Akupunkturpunkte am Körper und das Wiederholen positiver Sätze.

EFT basiert auf der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es soll emotionale Blockaden beseitigen und das Gleichgewicht in Geist und Körper wiederherstellen.

Menschen verwenden EFT bei Angstzuständen, Depressionen, Fibromyalgie, chronischen Schmerzen, posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS), Schlaganfall und vielen anderen Erkrankungen, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen. 


        EFT basiert auf der Idee, dass negative Emotionen durch Störungen im Energiesystem des Körpers verursacht werden.  Während einer EFT-Sitzung wird eine traumatische Erinnerung oder ein traumatischer Auslöser mit einer Aussage der Selbstakzeptanz kombiniert, wie zum Beispiel „Obwohl ich dieses Problem habe, akzeptiere ich mich selbst zutiefst und zutiefst.“  Gleichzeitig werden bestimmte Akupunkturpunkte geklopft, massiert oder gehalten.



EFT kann von einer anderen Person mit Ausbildung angewendet werden oder ein Klient kann für die Selbstanwendung zu Hause geschult werden. Jede Sitzung dauert zwischen zehn Minuten und einer Stunde.


Wirksam

Es besteht Interesse an der Verwendung von EFT für eine Reihe von Zwecken, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob es hilfreich sein könnte.


Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten

Es ist nicht bekannt, ob diese Behandlung mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Anwendung dieser Behandlung mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.

Wechselwirkungen mit Kräutern

Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Lebensmitteln

Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.


        Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob EFT sicher ist.  Aber es gibt keinen Grund, Sicherheitsbedenken zu erwarten.  EFT sollte nicht anstelle von Standardbehandlungen oder -therapien eingesetzt werden.



Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit Es gibt nicht genügend Informationen, um zu wissen, ob EFT die Schwangerschaft oder das Stillen beeinflussen könnte. Es ist jedoch kein Schaden zu erwarten, solange es nicht anstelle von Standardbehandlungen oder -therapien eingesetzt wird.