Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine Methode zur Überwindung von Zuständen, die durch Verspannungen, Bewegungsgewohnheiten und Körperhaltungen verursacht werden. Es wird für Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Verletzungen durch wiederholte Belastung, Karpaltunnelsyndrom, Stress, Müdigkeit, Stottern und viele andere verwendet, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Verwendungen unterstützen.
Die Alexander-Technik wurde von Frederick Matthias Alexander entwickelt, einem Australier, der ein Shakespeare-Redner war. Praktizierende dieser Technik sind von der American Society for the Alexander Technique zertifiziert und müssen 1600 Stunden Training absolvieren.
Die Patienten nehmen in der Regel an einer Reihe von Einzelstunden mit einem Alexander-Technik-Lehrer teil, um zu lernen, unerwünschte Gewohnheiten zu erkennen. Der Alexander-Technik-Unterricht kann Körperarbeit auf einem Tisch und/oder Beobachtung und Anleitung während bestimmter Aktivitäten beinhalten.
Es besteht Interesse an der Verwendung der Alexander-Technik für eine Reihe von Zwecken, aber es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu sagen, ob sie hilfreich sein könnte.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Es ist nicht bekannt, ob diese Behandlung mit Arzneimitteln interagiert. Sprechen Sie vor der Anwendung dieser Behandlung mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen.
Wechselwirkungen mit Kräutern
Es sind keine Wechselwirkungen mit Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln bekannt.
Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
Es sind keine Wechselwirkungen mit Lebensmitteln bekannt.
Die Alexander-Technik ist
WAHRSCHEINLICH SICHER
bei bestimmungsgemäßer Verwendung. Aus der klinischen Forschung sind keine schwerwiegenden Sicherheitsbedenken bekannt.
Besondere Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:
Schwangerschaft und Stillzeit
Es gibt nicht genügend zuverlässige Informationen, um zu wissen, ob die Anwendung der Alexander-Technik während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Verwendung.