Yinka Fabusuyi: Kaj me je naučila joga

Ko sem leta 1993 prišel v jogo, sem mislil, da nima kaj ponuditi in malo znanja o klišeju. Od takrat sem treniral kot učitelj joge, ki je od leta 1999 poučeval 3 otroka, 2 resni bolezni in sprejel spletne lekcije. Moje telo je to storilo in sem nadaljeval. Moj um je bil
druga stvar. Od vseh hudičev na moji rami in negativnih misli, ki so bile o mojem telesu v zvezi z jogo, so bili ponavljajoči se. Na splošno sem zadovoljen s svojim telesom, to je tisto, kar lahko moje telo naredi v razredu joge Asana in kaj ne, to je bilo najbolj sledilo. To sem večinoma držal zase, toda zadnjih 18 mesecev mi je dalo več časa za razmišljanje in tako govorim. Dostopnost in vključenost v jogi sta prišla v mesto in zavedam se, da so me nekatere lastne izkušnje z izključitvijo v razredu joge kot učitelj joge edinstveno postavili.

Kaj me je joga naučila o mojem telesu

Bil sem zelo presenečen, ko sem začel vaditi jogo in odkrival omejitve mehkih tkiv in sklepov v telesu. Pravzaprav imam zelo dolge okončine, združene trakove, skrajšane tetive in tako se mi zapestja upognejo zelo malo. Poleg težav, da sem nekaj prstov raztegnil nekaj prstov, se boki ne obrnejo veliko navzven. Moje rešitve so bile zame, da sem se izognil določenim razredom, zamudil tečaje v studiih, skoraj zamudil priložnost, da delam z jogami in skrbi, kako me vidijo moji učenci. V poklicu, v katerem je slika tako pomembna, sem okleval, da sem objavil svoje slike v asanah
moji družbeni mediji. Ko sem obiskal tečaje, sem šel v ozadje, na joga umikih nisem nikoli prišel kot učitelj. Srce mi je potonilo, ko se je tema pojavila v družbenih situacijah in vprašali so me, ali lahko ... (dodajte zapleteno držo po vaši izbiri). Zavidal sem lahkotnost, s katero se zdi, da nekateri vadijo. Večina teh demonov je dala
, da se spočije, vendar sem v delu. Zanima me, koliko vas uči
Ta čudovita praksa se počuti enako in kako je to vplivalo na vas?

Prednosti mojega edinstvenega telesa so bile raznolike. Zdaj se zavedam, da mi dolge okončine omogočajo določena stališča, s katerimi imajo drugi težave. Dolgo časa imam vpogled v način, kako vas naučite, in pomanjkanje dostopnosti. Moje vajeništvo je to odražalo in seveda sem koristil tudi
od tistega, kar lahko prinesem kot osteopat. Lekcije joge so vir velike moči in podpore, ki bi jo morala biti tudi in jo dopolnjuje moje raziskave na to temo. Svoje študente prosim, naj razmislijo, kako se počuti, namesto na to, kako izgledajo drugi ali sami, razmišljati o asani. Spodbujam radovednost, zakaj se nekdo obupno trudi doseči popoln izraz vsake drže. Vprašam, zakaj se borijo s svojim telesom; Prav tako podpiram napredek, vendar tega ni treba vedno izraziti z odnosom ali imeti zunanjo potrditev.

Kaj me je joga naučila o moji osebni praksi

joga me je toliko naučila o sebi, joga me je sporočila, ko sem bila fizično slaba, pa tudi, ko sem se morala spočiti. Joga me je pomirila, ko sem lahko, joga mi je pomagala, da sem se preživljala. Naučilo me je sprejeti, kaj je moje telo, in prenehati, da bi to dvomil, in privedlo sem do tega, da sem pomagal drugim, da sprejmejo svoje. Če mi Demon želi zdaj šepetati uho, reagiram drugače: stojim tam, kjer najbolje vidim in slišim, namesto da bi skrbel, kdo me lahko vidi. Postavke prilagajam svojemu telesu in tistim, ki najbolje delajo z mojimi omejitvami. S pomočjo poškodb sem se naučil, da je to najboljši način. Grem na tečaje, na katere se lahko naučim, zaradi česar se počutim dobro. Govorim, ko vidim, da ausmetizem vpliva na mene. Posnetki povečanja so bili zelo poučni za izboljšanje mojega sloga poučevanja. Svoje učence spodbujam, da se prilagodijo drži in poskušajo poudariti, ko poučujem. Kot je dejala velika Maja Angelou: "Dajte se po svojih najboljših močeh, dokler ne veste bolje. Potem, če to bolje poznate, to naredite bolje."

3 CS: odobritev, komunikacija in zaupanje

Zdaj poskrbim, da je ta obveznost vadbe zame in mojih učencev med drugim o tem, čemur pravim 3 C, poganja: najti soglasje o tem, kako želimo sodelovati z ljudmi, ustvariti dobro komunikacijo in zaupanje.

V zadnjih 18 mesecih sem poučeval več joge kot kdajkoli prej in hvaležen sem vsem, ki so me podprli. Imel sem priložnost razmišljati o svojem ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem in nekaj sprememb. Zdaj si vzamem več časa za delavnice in tečaje in upam, da bom prenesel svoje znanje. Toda kjer koli vadite, ostanite radovedni, uživajte in počivajte, ko ga potrebujete.