Yinka Fabusuyi: Kaj me je joga naučila

Ko sem leta 1993 prišel k jogi, sem mislil, da nima ničesar za ponuditi in sem imel malo znanja, ki presega kliše. Od takrat sem se izšolala za učiteljico joge, poučujem od leta 1999, imela sem 3 otroke, 2 hudi bolezni in obiskovala spletne tečaje. Moje telo je to naredilo in nadaljeval sem. Moj um je bil
druga stvar. Od vseh hudičev na moji rami in negativnih misli, ki so bile o mojem telesu v povezavi z jogo, so bile tiste, ki so se ponavljale. Na splošno sem zadovoljna s svojim telesom. Najbolj me je preganjalo, kaj je moje telo zmoglo in kaj ni zmoglo na tečaju asana joge. To sem večinoma zadrževal zase, a zadnjih 18 mesecev mi je dalo več časa za razmislek, zato govorim na glas. Dostopnost in inkluzivnost v jogi sta prišli v mesto in zavedam se, da so me nekatere lastne izkušnje z izključevanjem na tečaju joge edinstveno postavile kot učitelja joge.

Kaj me je joga naučila o mojem telesu

Ko sem začela vaditi jogo, sem bila zelo presenečena, da sem odkrila omejitve mehkih tkiv in sklepov v svojem telesu. Pravzaprav imam zelo dolge okončine, zakrčene vezi, skrajšane kite in posledično se mi zapestja zelo malo upognejo. Poleg tega, da težko popolnoma iztegnem nekatere prste, se moji boki ne vrtijo navzven
(odprto) veliko. Zame so bile moje rešitve izogibanje določenim predavanjem, zamujanje priložnosti za poučevanje v studiih, skoraj zamujanje priložnosti za delo z Yogamatters in skrb, kako name gledajo moji učenci. V poklicu, kjer je podoba tako pomembna, sem se obotavljal objaviti svoje slike med izvajanjem asan
moji družbeni mediji. Pri obiskovanju tečajev sem zbledela v ozadje; Nikoli se nisem izkazal kot učitelj na umikih joge. Stisnilo se mi je pri srcu, ko se je tema pojavila v socialnih situacijah in so me vprašali, ali bi lahko ... (vstavite zapleteno držo po izbiri). Zavidal sem lahkotnost, s katero so nekateri vadili. Večina teh demonov ima
počival, vendar sem v teku. Zanima me, koliko vas poučuje
Ta čudovita praksa se vam zdi enaka in kako je vplivala na vas?

Prednosti mojega edinstvenega telesa so bile številne. Zdaj se zavedam, da mi moji dolgi udi omogočajo, da zavzamem določene drže, s katerimi imajo drugi morda težave. Že dolgo imam vpogled v načine, na katere so sposobni nauki in pomanjkanje dostopnosti odvrnili nekatere ljudi. Moje poučevanje je to odražalo in seveda ga imam tudi jaz
koristi od tega, kar lahko prinesem s seboj kot osteopat. Tečaji joge so vir velike moči in podpore, kot bi morali biti, dopolnjujejo pa jih moje raziskave na temo. Med poukom asan svoje učence prosim, naj pomislijo na to, kakšen je občutek izvajanja asane, ne pa na to, kako so videti drugi ali oni sami. Spodbujam radovednost, zakaj bi nekdo obupano poskušal doseči popoln izraz kakršne koli drže. Sprašujem, zakaj se borijo s svojimi telesi; Tudi jaz podpiram napredek, vendar ni nujno, da je to vedno izraženo z odnosom ali da ima zunanjo potrditev.

Kaj me je joga naučila o moji osebni praksi

Joga me je naučila toliko o sebi, joga mi je dala vedeti, kdaj sem bila fizično slaba, pa tudi, kdaj sem potrebovala počitek. Joga me je naredila bolj mirnega, kot bi lahko bil sicer, joga mi je pomagala preživeti. Naučila me je sprejeti svoje telo takšno, kot je, in se nehati spraševati o njem, kar me je pripeljalo do tega
pomagati drugim sprejeti svoje. Zdaj, ko mi hoče demon šepetati na uho, reagiram drugače: stojim tam, kjer najbolje vidim in slišim, namesto da bi me skrbelo, kdo me vidi. Položaje prilagajam svojemu telesu in tistim, ki najbolje ustrezajo mojim omejitvam. Skozi poškodbe sem se naučil, da je to najboljši način. Hodim na tečaje, kjer se lahko učim in zaradi tega se počutim dobro. Spregovorim, ko vidim, da sposobnost vpliva name. Zoom posnetki so bili zelo poučni pri izboljšanju mojega stila poučevanja. Svoje učence spodbujam k prilagajanju drže in na to poskušam poudariti, ko poučujem. Kot je rekla velika Maya Angelou: "Daj vse od sebe, dokler ne boš vedel bolje. Ko boš vedel bolje, naredi bolje."

3 C: privolitev, komunikacija in zaupanje

Ko zdaj poučujem, skrbim, da to zavezanost vadbi zase in za moje učence med drugim vodi tisto, kar imenujem 3 C: iskanje dogovora o tem, kako želimo delati z ljudmi, ustvarjanje dobre komunikacije in zaupanja.

V zadnjih 18 mesecih sem učil več joge kot kdaj koli prej in hvaležen sem vsem, ki so me podpirali. Imel sem priložnost razmisliti o svojem ravnotežju med poklicnim in zasebnim življenjem ter naredil nekaj sprememb. Zdaj si vzamem več časa za delavnice in tečaje in upam, da bom svoje znanje predala naprej. Toda kjer koli vadite, ostanite radovedni, uživajte in počivajte, ko to potrebujete.