Yinka Fabusuyi: Čo ma naučila joga

Keď som prišiel na jogu v roku 1993, myslel som si, že nemá čo ponúknuť a nemalo málo vedomosti o klišé. Odvtedy som trénoval ako učiteľ jogy, ktorý vyučoval od roku 1999, mal 3 deti, 2 vážne choroby a akceptovali som online lekcie. Moje telo to urobilo a ja som pokračoval. Moja myseľ bola
iná vec. Zo všetkých diabli na mojom ramene a negatívnych myšlienok, ktoré sa týkali môjho tela vo vzťahu k joge, boli opakujúce sa. Celkovo som spokojný so svojím telom, to bolo to, čo moje telo dokáže urobiť v triede jogy Asana a čo nie, to bolo najviac sledované. Väčšinou som to držal pre seba, ale posledných 18 mesiacov mi dalo viac času na premýšľanie, a tak hovorím. Prístupnosť a inkluzívnosť v joge prišli do mesta a uvedomujem si, že niektoré z mojich vlastných skúseností s vylúčením v triede jogy ako učiteľ jogy ma jedinečne umiestnili.

Čo ma naučila o mojom tele

Bol som veľmi prekvapený, keď som začal cvičiť jogu a objavovať obmedzenia mäkkých tkanív a kĺbov v mojom tele. V skutočnosti mám veľmi dlhé končatiny, zlúčené pásky, skrátené šľachy, a preto sa moje zápästia veľmi málo ohýbajú. Okrem ťažkostí s úplným natiahnutím niektorých mojich prstov sa moje boky príliš neotáčajú smerom von. Moje riešenia boli pre mňa, aby som sa vyhýbal určitým triedam, vynechal kurzy v štúdiách, takmer mi chýba príležitosť pracovať s jogou a obávať sa, ako ma moji študenti vidia. V profesii, v ktorej je obraz taký dôležitý, som váhal zverejniť obrázky mňa v Asanas
moje sociálne médiá. Keď som navštívil kurzy, išiel som do pozadia, na základe ústupov jogy som nikdy nevyšiel ako učiteľ. Moje srdce sa potopilo, keď sa téma objavila v sociálnych situáciách a bolo ma opýtal, či by som mohol ... (pridať komplexné držanie tela podľa vášho výberu). Závidel som ľahkosť, s ktorou sa zdalo, že niektorí praktizujú. Väčšina z týchto démonov si oddýchla, ale som v dielach. Zaujímalo by ma, koľko z vás učí
Táto úžasná prax sa cíti rovnako a ako vás to ovplyvnilo?

Výhody môjho jedinečného tela boli rozmanité. Teraz uznávam, že moje dlhé končatiny mi umožňujú brať určité postoje, s ktorými môžu mať ostatní problémy. Dlho mám pohľad na spôsob, akým vás učíte, a nedostatok dostupnosti. Moje učňovské vzdelanie to odzrkadľovalo a samozrejme som tiež prospel
z toho, čo môžem priniesť ako praktický osteopat. Lekcie jogy sú zdrojom veľkej sily a podpory, ktorú by mala byť tiež doplnená mojím výskumom tejto témy. Žiadam svojich študentov, aby premýšľali o tom, aké to je, namiesto toho, ako vyzerajú ostatní alebo sami, premýšľať o Asane. Podporujem zvedavosť, prečo sa niekto zúfalo snaží dosiahnuť úplné vyjadrenie každého tela. Pýtam sa, prečo bojujú so svojimi telami; Podporujem tiež pokrok, ale to sa nemusí vždy vyjadriť postojom alebo mať vonkajšie potvrdenie.

Čo ma naučila o mojej osobnej praxi

Yoga ma toľko naučila o sebe, Yoga mi dala vedieť, keď som bol fyzicky zlý, ale aj keď som musel odpočívať. Jóga ma urobila pokojnejším, keď som mohol byť, Yoga mi pomohla zarobiť si na živobytie. Naučilo ma to akceptovať, čo je moje telo, a zastaviť sa, spochybniť to, a to ma viedlo k tomu, aby som pomohol ostatným prijať ich vlastné. Ak chce démon teraz šepkať ucho, reagujem inak: stojím tam, kde najlepšie vidím a počujem, namiesto toho, aby som sa obával, kto ma môže vidieť. Postavy prispôsobujem svojmu telu a tým, ktorí najlepšie pracujú s mojimi obmedzeniami. Prostredníctvom zranení som sa dozvedel, že je to najlepší spôsob. Chodím na kurzy, v ktorých sa môžem učiť, a vďaka tomu sa cítim dobre. Hovorím, keď vidím, že ma ovplyvňuje ausmetizmus. Záznamy o priblížení boli veľmi poučné na zlepšenie môjho štýlu výučby. Povzbudzujem svojich študentov, aby prispôsobili držanie tela a snažili sa zdôrazniť, keď učím. Ako Big Maya Angelou povedal: „Urobte maximum, kým to nebudete vedieť lepšie. Potom, ak to viete lepšie, urobte to lepšie.“

3 CS: Schválenie, komunikácia a dôvera

Teraz sa ubezpečujem, že táto povinnosť praktizovať pre mňa a mojich študentov, okrem iného toho, čo nazývam 3 C, je poháňané: nájsť súhlas o tom, ako chceme pracovať s ľuďmi, vytvárať dobrú komunikáciu a dôveru.

Za posledných 18 mesiacov som učil viac jogy ako kedykoľvek predtým a som vďačný všetkým, ktorí ma podporovali. Mal som príležitosť premýšľať o svojej rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom a urobiť nejaké zmeny. Teraz si venujem viac času na workshopy a kurzy a dúfam, že budem odovzdať moje vedomosti. Ale kdekoľvek cvičíte, zostaňte zvedaví, užite si to a odpočúvajte, keď to potrebujete.