Yinka Fabusuyi: Čo ma naučila joga

Keď som v roku 1993 prišiel na jogu, myslel som si, že nemá čo ponúknuť a má málo vedomostí nad rámec klišé. Odvtedy som sa vyškolila ako učiteľka jogy, učím od roku 1999, mala som 3 deti, 2 vážne choroby a chodila som na online kurzy. Moje telo to urobilo a ja som pokračoval. Moja myseľ bola
ďalšia vec. Zo všetkých diablov na mojom ramene a negatívnych myšlienok, ktoré sa týkali môjho tela v súvislosti s jogou, boli tie opakujúce sa. Celkovo som so svojím telom spokojná, najviac ma prenasledovalo to, čo moje telo dokázalo a nedokázalo na hodine ásan jogy. Väčšinou som si to nechal pre seba, ale posledných 18 mesiacov mi dalo viac času na premýšľanie, a tak hovorím. Dostupnosť a inkluzívnosť v joge prišla do mesta a uvedomujem si, že niektoré z mojich vlastných skúseností s vylúčením na hodine jogy ma jedinečne umiestnili ako učiteľa jogy.

Čo ma naučila joga o mojom tele

Bol som veľmi prekvapený, keď som začal cvičiť jogu, aby som objavil obmedzenia mäkkých tkanív a kĺbov v mojom tele. V skutočnosti mám veľmi dlhé končatiny, stiahnuté väzy, skrátené šľachy a v dôsledku toho sa mi veľmi málo ohýbajú zápästia. Okrem toho, že mám ťažkosti s úplným natiahnutím niektorých prstov, moje boky sa neotáčajú smerom von
(otvorené) veľa. Pre mňa bolo mojimi riešeniami vyhýbanie sa určitým triedam, premeškanie vyučovacích príležitostí v štúdiách, takmer premeškanie príležitostí na prácu s Yogamatters a obavy z toho, ako ma moji študenti vnímajú. V profesii, kde je imidž taký dôležitý, som váhal, či zverejním fotky, na ktorých robím ásany
moje sociálne siete. Pri navštevovaní kurzov som upadol do pozadia; Nikdy som nevystupoval ako učiteľ na cvičeniach jogy. Srdce mi kleslo, keď sa téma objavila v spoločenských situáciách a spýtali sa ma, či môžem... (vložiť komplexný postoj výberu). Závidel som im ľahkosť, s akou niektorí cvičili. Väčšina z týchto démonov má
uložený na odpočinok, ale ja som nedokončená. Zaujímalo by ma, koľko z vás učí
Táto úžasná prax je rovnaká a ako vás ovplyvnila?

Výhody môjho jedinečného tela boli mnohé. Teraz si uvedomujem, že moje dlhé končatiny mi umožňujú zaujať určité polohy, s ktorými môžu mať iní problémy. Dlho som mal prehľad o tom, ako učenie schopných ľudí a nedostatočná dostupnosť odradia niektorých ľudí. Odzrkadľovalo to moje vyučovanie a samozrejme to mám aj ja
profitovať z toho, čo si môžem so sebou ako praktizujúci osteopat priniesť. Hodiny jogy sú zdrojom veľkej sily a podpory, ako sa patrí, a dopĺňa ich môj výskum na danú tému. Počas hodiny ásan žiadam svojich študentov, aby premýšľali o tom, aké to je vykonávať ásanu, a nie o tom, ako vyzerajú ostatní alebo oni sami. Podporujem zvedavosť, prečo by sa niekto zúfalo snažil dosiahnuť plné vyjadrenie akéhokoľvek postoja. Pýtam sa, prečo bojujú so svojimi telami; Podporujem aj pokrok, ale nie vždy to musí byť vyjadrené postojom alebo potvrdením zvonka.

Čo ma naučila joga o mojej osobnej praxi

Joga ma naučila tak veľa o sebe, joga mi dala vedieť, keď mi nebolo fyzicky dobre, ale aj keď som si potrebovala oddýchnuť. Joga ma urobila pokojnejšou, než by som inak mohla byť, joga mi pomohla uživiť sa. Naučilo ma to prijať také, aké je moje telo, a prestať ho spochybňovať a viedlo ma to k tomu
pomáhať druhým prijať to svoje. Teraz, keď mi chce démon šepkať do ucha, reagujem inak: stojím tam, kde najlepšie vidím a počujem, namiesto toho, aby som sa trápil tým, kto ma vidí. Prispôsobujem pozície svojmu telu a tým, ktoré najlepšie fungujú s mojimi obmedzeniami. Cez zranenia som sa naučil, že toto je tá najlepšia cesta. Chodím na kurzy, kde sa môžem učiť a to mi robí dobre. Ozvem sa, keď vidím, že ma ovplyvňuje schopnosť. Zoom nahrávky boli veľmi poučné pri zlepšovaní môjho štýlu výučby. Povzbudzujem svojich študentov, aby upravili držanie tela a snažím sa na to upozorniť, keď učím. Ako povedala veľká Maya Angelou: "Robte to najlepšie, kým nebudete vedieť lepšie. Potom, keď budete vedieť lepšie, robte lepšie."

3 C: Súhlas, komunikácia a dôvera

Keď teraz učím, dbám na to, aby tento záväzok cvičiť pre seba a mojich študentov bol okrem iného poháňaný tým, čo nazývam 3 C: hľadanie zhody o tom, ako chceme pracovať s ľuďmi, vytváranie dobrej komunikácie a dôvery.

Za posledných 18 mesiacov som naučila viac jogy ako kedykoľvek predtým a som vďačná všetkým, ktorí ma podporovali. Mala som možnosť zamyslieť sa nad svojou rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom a urobiť nejaké zmeny. Teraz mám viac času na workshopy a kurzy a dúfam, že svoje vedomosti odovzdám ďalej. Ale kdekoľvek cvičíte, buďte zvedaví, užívajte si to a odpočívajte, keď to potrebujete.