Yinka Fabusuyi: Ce m-a învățat yoga

Când am venit la yoga în 1993, am crezut că nu are nimic de oferit și că aveam puține cunoștințe dincolo de clișeu. De atunci m-am format ca profesor de yoga, predau din 1999, am avut 3 copii, 2 boli grave si am urmat cursuri online. Corpul meu a făcut-o și am continuat. Mintea mea era
un alt lucru. Dintre toți diavolii de pe umărul meu și gândurile negative care erau despre corpul meu în relație cu yoga au fost cele recurente. În general, sunt mulțumit de corpul meu, ceea ce a putut și nu a putut face corpul meu la cursul de asana yoga care m-a bântuit cel mai mult. În mare parte, am ținut asta pentru mine, dar ultimele 18 luni mi-au dat mai mult timp să mă gândesc, așa că vorbesc. Accesibilitatea și incluziunea în yoga au ajuns în oraș și îmi dau seama că unele dintre propriile mele experiențe cu excluderea la o clasă de yoga m-au poziționat în mod unic ca profesor de yoga.

Ce m-a învățat yoga despre corpul meu

Am fost foarte surprins când am început să practic yoga pentru a descoperi limitările țesuturilor moi și articulațiilor din corpul meu. De fapt, am membre foarte lungi, ligamente contractate, tendoane scurtate și drept urmare încheieturile mele se îndoaie foarte puțin. Pe lângă dificultățile de a-mi extinde complet unele degete, șoldurile mele nu se rotesc spre exterior
(deschis) mult. Pentru mine, soluțiile mele au fost evitarea anumitor cursuri, pierderea oportunităților de predare la studiouri, aproape ratarea oportunităților de a lucra cu Yogamatters și îngrijorarea cu privire la modul în care mă priveau studenții mei. Într-o profesie în care imaginea este atât de importantă, am ezitat să postez poze cu mine făcând asane
rețelele mele de socializare. Am trecut în plan secund când urmam cursuri; Nu am ieșit niciodată ca profesor la retrageri de yoga. Mi s-a scufundat inima când a apărut subiectul în situații sociale și am fost întrebat dacă pot... (inserați o postură complexă la alegere). Am invidiat ușurința cu care unii păreau să exerseze. Majoritatea acestor demoni au
îngropat, dar sunt o lucrare în curs. Mă întreb câți dintre voi predați
Această practică minunată se simte la fel și cum te-a afectat?

Beneficiile corpului meu unic au fost multe. Îmi dau seama acum că membrele mele lungi îmi permit să-mi asum anumite posturi cu care alții pot avea dificultăți. Am avut de mult timp perspective asupra modurilor în care învățăturile abiliste și lipsa de accesibilitate îi deturnează pe unii oameni. Învățătura mea a reflectat asta și, desigur, o am și eu
beneficiați de ceea ce pot aduce cu mine ca osteopat practicant. Cursurile de yoga sunt o sursă de mare putere și sprijin, așa cum ar trebui să fie, și sunt completate de cercetările mele pe această temă. În timpul orelor de asana, îi cer elevilor să se gândească la felul în care se simte să execute o asana, mai degrabă decât la felul în care arată alții sau ei înșiși. Încurajez curiozitatea de ce cineva ar încerca cu disperare să atingă expresia deplină a oricărei posturi. Întreb de ce se luptă cu trupurile lor; Susțin și progresul, dar asta nu trebuie întotdeauna exprimat printr-o atitudine sau să aibă o confirmare externă.

Ce m-a învățat yoga despre practica mea personală

Yoga m-a învățat atât de multe despre mine, yoga m-a anunțat când eram rău fizic, dar și când aveam nevoie să mă odihnesc. Yoga m-a făcut mai calm decât aș putea fi altfel, yoga m-a ajutat să-mi câștig existența. M-a învățat să accept felul în care este corpul meu și să nu-l pun sub semnul întrebării și m-a condus la asta
ajutându-i pe ceilalți să le accepte pe ale lor. Acum, când demonul vrea să-mi șoptească la ureche, eu reacționez diferit: stau acolo unde pot să văd și să aud cel mai bine în loc să-mi fac griji cine mă poate vedea. Adaptez posturile la corpul meu și la cele care funcționează cel mai bine cu limitările mele. Am învățat prin accidentări că acesta este cel mai bun mod. Merg la cursuri unde pot învăța și asta mă face să mă simt bine. Vorbesc când văd că abilismul mă afectează. Înregistrările cu zoom au fost foarte educative în îmbunătățirea stilului meu de predare. Îmi încurajez elevii să-și ajusteze posturile și să încerce să sublinieze acest lucru atunci când predau. Așa cum a spus marea Maya Angelou: „Fă tot posibilul până când știi mai bine. Apoi, când știi mai bine, fă mai bine”.

Cele 3 C: consimțământ, comunicare și încredere

Când predau acum, mă asigur că acest angajament de a practica pentru mine și pentru studenții mei este condus, printre altele, de ceea ce eu numesc cele 3 C: găsirea unui acord cu privire la modul în care vrem să lucrăm cu oamenii, crearea unei comunicări bune și a încrederii.

În ultimele 18 luni am predat mai multă yoga decât oricând și sunt recunoscător tuturor celor care m-au susținut. Am avut ocazia să reflectez asupra echilibrului meu între muncă și viață și am făcut câteva schimbări. Acum îmi iau mai mult timp pentru ateliere și cursuri și sper să-mi transmit cunoștințele. Dar oriunde exersați, rămâneți curios, bucurați-vă de el și odihniți-vă când aveți nevoie.