Yinka Fabusuyi: Ce m -a învățat yoga

Când am venit la Yoga în 1993, m -am gândit că nu are nimic de oferit și că nu prea am cunoștințe despre clișeu. De atunci m -am antrenat ca profesor de yoga, predarea din 1999, am avut 3 copii, 2 boli grave și lecții online acceptate. Corpul meu a făcut -o și am continuat. Mintea mea a fost
un alt lucru. Dintre toți diavolii de pe umărul meu și gândurile negative care au fost despre corpul meu în raport cu yoga, cele recurente au fost. În general, sunt mulțumit de corpul meu, a fost ceea ce poate face corpul meu în clasa de yoga Asana și ceea ce nu, a fost cel mai urmărit. Am păstrat mai ales asta pentru mine, dar ultimele 18 luni mi -au oferit mai mult timp să mă gândesc și așa vorbesc. Accesibilitatea și incluziunea în yoga au venit în oraș și îmi dau seama că unele dintre propriile mele experiențe cu excludere într -o clasă de yoga ca profesor de yoga m -au poziționat în mod unic.

ce m -a învățat yoga despre corpul meu

Am fost foarte surprins când am început să practic yoga, descoperind restricțiile asupra țesuturilor moi și articulațiilor din corpul meu. De fapt, am membre foarte lungi, benzi fuzionate, tendoane scurtate și astfel încheieturile mele se apleacă foarte puțin. Pe lângă dificultatea de a -mi întinde complet unele dintre degete, șoldurile mele nu se transformă foarte mult spre exterior. Soluțiile mele au fost pentru mine să evit anumite clase, să ratez cursuri în studiouri, aproape să ratez oportunitatea de a lucra cu tâmpenii de yoga și de a -mi face griji cu privire la modul în care mă văd elevii mei. Într -o profesie în care imaginea este atât de importantă, am ezitat să postez imagini cu mine în Asanas
media mea de socializare. Când am vizitat cursuri, am intrat în fundal, la retrageri de yoga nu am ieșit niciodată ca profesor. Inima mea s -a scufundat când subiectul a apărut în situații sociale și am fost întrebat dacă pot ... (adăugați o postură complexă la alegere). Am invidiat ușurința cu care unii păreau să practice. Majoritatea acestor demoni au pus
să se odihnească, dar sunt în lucrări. Mă întreb câți dintre voi învățați
această practică minunată se simte la fel și cum v -a afectat?

Avantajele corpului meu unic au fost diverse. Recunosc acum că membrele mele lungi îmi permit să iau anumite atitudini cu care alții pot avea dificultăți. Multă vreme am o perspectivă asupra modului în care te înveți și o lipsă de accesibilitate. Ucenicia mea a reflectat acest lucru și, desigur, am beneficiat și
din ceea ce pot aduce ca osteopat practicant. Lecțiile de yoga sunt o sursă de mare putere și sprijin pe care ar trebui să fie și este completat de cercetările mele pe acest subiect. Îi rog pe elevii mei să se gândească la cum se simte, în loc de cum arată alții sau ei înșiși, să se gândească la o asana. Încurajez curiozitatea de ce cineva încearcă cu disperare să obțină expresia completă a fiecărei posturi. Întreb de ce se luptă cu trupurile lor; De asemenea, susțin progresul, dar acest lucru nu trebuie să fie exprimat întotdeauna prin atitudine sau să aibă o confirmare externă.

ce m -a învățat yoga despre practica mea personală

yoga m -a învățat atât de mult despre mine, yoga m -a anunțat când eram rău fizic, dar și când a trebuit să mă odihnesc. Yoga m -a făcut mai calm când am putut fi, yoga m -a ajutat să -mi câștig viața. M -a învățat să accept ceea ce este corpul meu și să mă opresc, să pun la îndoială acest lucru și m -a determinat să îi ajut pe ceilalți să -și accepte propriile lor. Dacă demonul vrea să -mi șoptească urechea acum, reacționez diferit: stau unde pot vedea și auzi cel mai bine în loc să mă îngrijorez cine mă poate vedea. Adaptez posturile la corpul meu și la cei care lucrează cel mai bine cu restricțiile mele. Am aflat prin răni că acesta este cel mai bun mod. Mă duc la cursuri în care pot învăța și asta mă face să mă simt bine. Vorbesc când văd că ausmetismul mă afectează. Înregistrările zoom au fost foarte instructive pentru a -mi îmbunătăți stilul de predare. Îi încurajez pe elevii mei să adapteze postura și să încerce să sublinieze când predau. După cum a spus marele Maya Angelou: „Faceți tot posibilul până când știți mai bine. Atunci, dacă o știți mai bine, faceți -o mai bine”.

Cele 3 CS: aprobare, comunicare și încredere

mă asigur acum că această obligație de a exersa pentru mine și studenții mei, printre altele, de ceea ce numesc 3 C este condusă: să găsim consimțământul despre cum vrem să lucrăm cu oamenii, să creăm o comunicare bună și să avem încredere.

În ultimele 18 luni am predat mai mult yoga ca niciodată și sunt recunoscător tuturor celor care m -au susținut. Am avut ocazia să mă gândesc la echilibrul meu de muncă și viață și să fac unele schimbări. Acum iau mai mult timp pentru ateliere și cursuri și sper să -mi transmit cunoștințele. Dar oriunde practicați, rămâneți curioși, bucurați -vă și odihniți -vă când aveți nevoie.