Yinka Fabusuyi: O que a ioga me ensinou

Quando comecei a praticar ioga em 1993, pensei que não tinha nada a oferecer e tinha pouco conhecimento além do clichê. Desde então me formei como professora de yoga, dou aulas desde 1999, tive 3 filhos, 2 doenças graves e fiz aulas online. Meu corpo fez isso e eu continuei. Minha mente estava
outra coisa. De todos os demônios em meu ombro e os pensamentos negativos que tinham sobre meu corpo em relação ao yoga eram os recorrentes. No geral estou feliz com meu corpo, foi o que meu corpo pôde ou não fazer na aula de asana yoga que mais me assombrou. Guardei isso principalmente para mim, mas os últimos 18 meses me deram mais tempo para pensar, por isso estou falando abertamente. A acessibilidade e a inclusão no yoga chegaram à cidade e percebo que algumas das minhas próprias experiências com a exclusão numa aula de yoga me posicionaram de forma única como professora de yoga.

O que a ioga me ensinou sobre meu corpo

Fiquei muito surpreso quando comecei a praticar yoga e descobri as limitações dos tecidos moles e das articulações do meu corpo. Na verdade, tenho membros muito longos, ligamentos contraídos, tendões encurtados e, como resultado, meus pulsos dobram muito pouco. Além da dificuldade em estender totalmente alguns dos meus dedos, meus quadris não giram para fora
(aberto) muito. Para mim, minhas soluções foram evitar certas aulas, perder oportunidades de ensino em estúdios, quase perder oportunidades de trabalhar com Yogamatters e me preocupar com a forma como meus alunos me viam. Numa profissão onde a imagem é tão importante, hesitei em publicar fotos minhas fazendo asanas
minhas redes sociais. Eu ficava em segundo plano quando frequentava os cursos; Nunca me assumi como professor em retiros de ioga. Meu coração afundou quando o assunto surgiu em situações sociais e me perguntaram se eu poderia... (inserir postura complexa de escolha). Invejei a facilidade com que alguns pareciam praticar. A maioria desses demônios tem
colocado para descansar, mas sou um trabalho em andamento. Eu me pergunto quantos de vocês ensinam
Esta prática maravilhosa parece a mesma, e como isso afetou você?

Os benefícios do meu corpo único foram muitos. Agora percebo que meus membros longos me permitem assumir certas posturas que outras pessoas podem ter dificuldade. Há muito tempo que tenho insights sobre como os ensinamentos capacitistas e a falta de acessibilidade desanimam algumas pessoas. Meu ensino refletiu isso, e é claro que eu também tenho isso
me beneficiar do que posso trazer comigo como osteopata praticante. As aulas de Yoga são uma fonte de muita força e apoio, como deveriam ser, e são complementadas pela minha pesquisa sobre o tema. Durante a aula de asana, peço aos meus alunos que pensem em como é realizar um asana, em vez de na aparência dos outros ou deles mesmos. Encorajo a curiosidade sobre por que alguém tentaria desesperadamente alcançar a expressão plena de qualquer postura. Pergunto por que eles brigam com seus corpos; Também apoio o progresso, mas isso nem sempre precisa ser expresso através de uma atitude ou ter confirmação externa.

O que a ioga me ensinou sobre minha prática pessoal

O yoga me ensinou muito sobre mim mesmo, o yoga me avisou quando eu não estava fisicamente bem, mas também quando precisei descansar. O yoga me deixou mais calmo do que eu poderia estar de outra forma, o yoga me ajudou a ganhar a vida. Me ensinou a aceitar o jeito que meu corpo é e a parar de questioná-lo e me levou a isso
ajudar os outros a aceitarem os seus. Agora, quando o demônio quer sussurrar em meu ouvido, reajo de maneira diferente: fico onde posso ver e ouvir melhor, em vez de me preocupar com quem pode me ver. Adapto as posturas ao meu corpo e àquelas que melhor funcionam com as minhas limitações. Aprendi com as lesões que esse é o melhor caminho. Frequento cursos onde posso aprender e isso me faz sentir bem. Eu falo quando vejo a capacidade me afetando. As gravações com zoom foram muito educativas para melhorar meu estilo de ensino. Eu incentivo meus alunos a ajustarem posturas e tento apontar isso quando ensino. Como disse a grande Maya Angelou: "Faça o seu melhor até saber melhor. Então, quando você souber melhor, faça melhor."

Os 3 Cs: Consentimento, Comunicação e Confiança

Quando ensino agora, certifico-me de que este compromisso de praticar para mim e para os meus alunos seja motivado, entre outras coisas, pelo que chamo de 3 Cs: encontrar um acordo sobre como queremos trabalhar com as pessoas, criar boa comunicação e confiança.

Nos últimos 18 meses ensinei mais yoga do que nunca e sou grato a todos que me apoiaram. Tive a oportunidade de refletir sobre meu equilíbrio entre vida pessoal e profissional e fiz algumas mudanças. Agora reservo mais tempo para workshops e cursos e espero transmitir meus conhecimentos. Mas onde quer que você pratique, fique curioso, aproveite e descanse quando precisar.