Yinka Fabusuyi: O que Yoga me ensinou

Quando cheguei ao Yoga em 1993, pensei que não tinha nada a oferecer e tinha pouco conhecimento sobre o clichê. Desde então, treinei como professor de ioga, ensinando desde 1999, tive 3 filhos, 2 doenças graves e aceitei aulas on -line. Meu corpo fez isso e eu continuei. Minha mente era outra coisa. De todos os demônios no meu ombro e os pensamentos negativos que eram sobre meu corpo em relação ao yoga, os recorrentes eram. No geral, estou satisfeito com meu corpo, foi o que meu corpo pode fazer na aula de Yoga Asana e o que não é, isso foi o mais seguido. Eu mantive isso principalmente para mim, mas os últimos 18 meses me deram mais tempo para pensar, e então eu falo. Acessibilidade e inclusão no yoga chegaram à cidade e percebo que algumas de minhas próprias experiências com exclusão em uma aula de ioga como professor de ioga me posicionaram exclusivamente.

O que o yoga me ensinou sobre meu corpo

Fiquei muito surpreso quando comecei a praticar ioga, descobrindo as restrições aos tecidos moles e articulações do meu corpo. Na verdade, tenho membros muito longos, fitas mescladas, tendões reduzidos e, portanto, meus pulsos dobram muito pouco. Além da dificuldade de esticar completamente alguns dos meus dedos, meus quadris não giram muito para fora. Minhas soluções eram para eu evitar determinadas aulas, perder os cursos nos estúdios, quase perder a oportunidade de trabalhar com ioga e se preocupar com a forma como meus alunos me veem. Em uma profissão em que a imagem é tão importante, hesitei em postar fotos minhas em Asanas
minhas mídias sociais. Quando visitei cursos, entrei no fundo, em retiros de ioga, nunca saí como professor. Meu coração afundou quando o tópico surgiu em situações sociais e me perguntaram se eu poderia ... (adicione a postura complexa de sua escolha). Eu invejava a leveza com a qual alguns pareciam praticar. A maioria desses demônios colocou para descansar, mas estou em andamento. Eu me pergunto quantos de vocês ensinam
essa prática maravilhosa parece da mesma maneira e como isso afetou você?

As vantagens do meu corpo único eram diversas. Agora reconheço que meus membros longos me permitem levar certas atitudes com as quais os outros podem ter dificuldades. Durante muito tempo, tenho uma visão da maneira como você ensina a você e a falta de acessibilidade. Meu aprendizado refletiu isso e, é claro, também beneficiei o do que posso trazer como um osteopata praticante. As aulas de ioga são uma fonte de grande força e apoio que também deve ser e é complementada por minha pesquisa sobre esse tópico. Peço aos meus alunos que pensem sobre como é, em vez de os outros ou os mesmos serem, para pensar em um asana. Encorajo a curiosidade por que alguém está tentando desesperadamente alcançar a expressão completa de toda postura. Pergunto por que eles brigam com seus corpos; Também apoio o progresso, mas isso nem sempre precisa ser expresso por atitude ou ter uma confirmação externa.

O que o yoga me ensinou sobre minha prática pessoal

Yoga me ensinou muito sobre mim, Yoga me avise quando eu estava fisicamente ruim, mas também quando tive que descansar. Yoga me deixou mais calmo quando eu poderia estar, o yoga me ajudou a ganhar a vida. Ele me ensinou a aceitar o que meu corpo é e parar, a questionar isso, e isso me levou a ajudar os outros a aceitar os seus. Se o demônio quer sussurrar meu ouvido agora, eu reajo de maneira diferente: eu estou onde posso ver e ouvir melhor, em vez de me preocupar com quem pode me ver. Adapto as posturas ao meu corpo e aqueles que trabalham melhor com minhas restrições. Aprendi através de lesões que esta é a melhor maneira. Eu vou a cursos nos quais posso aprender e isso me faz sentir bem. Estou falando quando vejo que o ausmetismo me afeta. As gravações de zoom foram muito instrutivas para melhorar meu estilo de ensino. Encorajo meus alunos a adaptar a postura e tentar apontar quando ensino. Como o grande maia Angelou disse: "Faça o seu melhor até saber melhor. Então, se você souber melhor, faça melhor".

Os 3 Cs: Aprovação, Comunicação e Confiança

Agora garanto que essa obrigação de praticar para mim e meus alunos, entre outras coisas, do que chamo de 3 C é conduzido: encontrar consentimento sobre como queremos trabalhar com as pessoas, criar uma boa comunicação e confiança.

Nos últimos 18 meses, ensinei mais ioga do que nunca e sou grato a todos que me apoiaram. Tive a oportunidade de pensar no meu equilíbrio entre vida profissional e estar em vida útil e fazer algumas mudanças. Agora, dedico mais tempo para oficinas e cursos e espero passar meu conhecimento. Mas onde quer que você pratique, fique curioso, aproveite e descanse quando precisar.