Yinka Fabusuyi: Hva yoga lærte meg

Da jeg kom til yoga i 1993, tenkte jeg at det ikke hadde noe å tilby og hadde liten kunnskap om klisjéen. Siden den gang har jeg trent som yogalærer, undervisning siden 1999, hadde 3 barn, 2 alvorlige sykdommer og aksepterte leksjoner på nettet. Kroppen min gjorde det, og jeg fortsatte. Mitt sinn var
en annen ting. Av alle djevlene på skulderen min og de negative tankene som handlet om kroppen min i forhold til yoga, var de tilbakevendende. Totalt sett er jeg fornøyd med kroppen min, det var det kroppen min kan gjøre i Asana -yogaklassen og hva som ikke er det, det var det mest fulgte. Det holdt jeg stort sett for meg selv, men de siste 18 månedene har gitt meg mer tid til å tenke, og derfor snakker jeg ut. Tilgjengelighet og inkludering i yoga har kommet til byen, og jeg innser at noen av mine egne erfaringer med ekskludering i en yogaklasse som yogalærer har unikt posisjonert meg.

hva yoga lærte meg om kroppen min

Jeg ble veldig overrasket da jeg begynte å øve på yoga, og oppdaget begrensningene på myke vev og ledd i kroppen min. Faktisk har jeg veldig lange lemmer, sammenslåtte bånd, forkortede sener og dermed bøyer håndleddene mine veldig lite. I tillegg til vanskeligheten med å strekke noen av fingrene helt, vender hoftene ikke mye utover. Løsningene mine var for meg å unngå visse klasser, å savne kurs i studioer, nesten savne muligheten til å jobbe med yogatatters og bekymre meg for hvordan elevene mine ser meg. I et yrke der bildet er så viktig, nølte jeg med å legge ut bilder av meg i Asanas
mine sosiale medier. Da jeg besøkte kurs, gikk jeg i bakgrunnen, på Yoga Retreats kom jeg aldri ut som lærer. Hjertet mitt sank da emnet kom opp i sosiale situasjoner og jeg ble spurt om jeg kunne ... (legg til kompleks holdning etter eget valg). Jeg misunner lettheten som noen så ut til å øve. De fleste av disse demonene har satt
å hvile, men jeg er i verkene. Jeg lurer på hvor mange av dere som lærer
denne fantastiske praksisen føles på samme måte, og hvordan påvirket det deg?

Fordelene med min unike kropp var forskjellige. Jeg erkjenner nå at de lange lemmene mine gjør meg i stand til å ta visse holdninger som andre kan ha vanskeligheter med. I lang tid har jeg innsikt i måten du lærer deg på og mangel på tilgjengelighet. Læretiden min reflekterte dette, og selvfølgelig hadde jeg selvfølgelig også til fordel for
fra det jeg kan bringe som en praktiserende osteopat. Yogatimer er en kilde til stor styrke og støtte som den også skal være og suppleres av min forskning på dette emnet. Jeg ber elevene mine tenke på hvordan det føles, i stedet for hvordan andre eller seg selv ser ut, til å tenke på en asana. Jeg oppfordrer til nysgjerrighet på hvorfor noen desperat prøver å oppnå fullt uttrykk for enhver holdning. Jeg spør hvorfor de kjemper med kroppene sine; Jeg støtter også fremgang, men dette trenger ikke alltid å uttrykkes ved holdning eller ha en ekstern bekreftelse.

Hva yoga lærte meg om min personlige praksis

Yoga lærte meg så mye om meg selv, yoga ga meg beskjed når jeg var fysisk dårlig, men også når jeg måtte hvile. Yoga gjorde meg roligere når jeg kunne være, yoga hjalp meg med å tjene til livets opphold. Det lærte meg å akseptere hva kroppen min er og å stoppe, stille spørsmål ved dette, og det førte til at jeg hjalp andre med å akseptere sine egne. Hvis demonen vil hviske øret mitt nå, reagerer jeg annerledes: Jeg står der jeg best kan se og høre i stedet for bekymret hvem som kan se meg. Jeg tilpasser holdningene til kroppen min og de som jobber best med begrensningene mine. Jeg lærte gjennom skader at dette er den beste måten. Jeg går på kurs der jeg kan lære, og som får meg til å føle meg bra. Jeg snakker når jeg ser at ausmetisme påvirker meg. Zoomopptak var veldig lærerike for å forbedre undervisningsstilen min. Jeg oppfordrer elevene mine til å tilpasse holdning og prøve å påpeke når jeg underviser. Som Big Maya Angelou sa: "Gjør ditt beste til du vet bedre. Hvis du vet det bedre, gjør det bedre."

De 3 Cs: godkjenning, kommunikasjon og tillit

Jeg sørger nå for at denne plikten til å praktisere for meg og studentene mine, blant annet, av det jeg kaller 3 C er drevet: å finne samtykke om hvordan vi ønsker å jobbe med mennesker, skape god kommunikasjon og tillit.

De siste 18 månedene har jeg lært mer yoga enn noen gang, og jeg er takknemlig for alle som støttet meg. Jeg hadde muligheten til å tenke på balansen mellom arbeidsliv og gjøre noen endringer. Jeg tar nå mer tid på workshops og kurs og håper å videreføre kunnskapen min. Men uansett hvor du trener, hold deg nysgjerrig, nyt det og hvile når du trenger det.