Yinka Fabusuyi: Hva yoga lærte meg

Da jeg kom til yoga i 1993, trodde jeg det ikke hadde noe å tilby og hadde lite kunnskap utover klisjeen. Siden den gang har jeg utdannet meg til yogalærer, har undervist siden 1999, har fått 3 barn, 2 alvorlige sykdommer og tatt nettkurs. Kroppen min gjorde det og jeg fortsatte. Tankene mine var
en annen ting. Av alle djevlene på skulderen og de negative tankene som var om kroppen min i forhold til yoga var de tilbakevendende. Totalt sett er jeg fornøyd med kroppen min, det var hva kroppen min kunne og ikke kunne gjøre i asana yogatimen som hjemsøkte meg mest. Jeg har stort sett holdt dette for meg selv, men de siste 18 månedene har gitt meg mer tid til å tenke, og derfor sier jeg fra. Tilgjengelighet og inkludering i yoga har kommet til byen og jeg innser at noen av mine egne erfaringer med ekskludering i en yogatime har posisjonert meg som yogalærer på en unik måte.

Hva yoga lærte meg om kroppen min

Jeg ble veldig overrasket da jeg begynte å praktisere yoga for å oppdage begrensningene til myke vev og ledd i kroppen min. Faktisk har jeg veldig lange lemmer, sammentrukket leddbånd, forkortede sener og som et resultat av dette bøyer håndleddene veldig lite. I tillegg til vanskeligheter med å strekke noen av fingrene mine helt, roterer ikke hoftene utover
(åpent) mye. For meg var løsningene mine å unngå visse klasser, gå glipp av undervisningsmuligheter i studioer, nesten gå glipp av muligheter til å jobbe med Yogamatters og bekymre seg for hvordan elevene mine så på meg. I et yrke der image er så viktig, var jeg nølende med å legge ut bilder av meg selv som gjorde asanas
mine sosiale medier. Jeg bleknet i bakgrunnen når jeg deltok på kurs; Jeg kom aldri ut som lærer på yoga retreater. Hjertet mitt sank da temaet dukket opp i sosiale situasjoner og jeg ble spurt om jeg kunne... (sett inn kompleks kroppsholdning). Jeg misunnet lettheten som noen så ut til å øve med. De fleste av disse demonene har
lagt til hvile, men jeg er et arbeid som pågår. Jeg lurer på hvor mange av dere som underviser
Denne fantastiske praksisen føles på samme måte, og hvordan har den påvirket deg?

Fordelene med min unike kropp var mange. Jeg innser nå at mine lange lemmer tillater meg å innta visse stillinger som andre kan ha vanskeligheter med. Jeg har lenge hatt innsikt i hvordan dyktige læresetninger og mangel på tilgjengelighet slår noen mennesker av. Undervisningen min reflekterte det, og det har jeg selvfølgelig også
dra nytte av det jeg kan ta med meg som praktiserende osteopat. Yogatimer er en kilde til stor styrke og støtte, slik de burde være, og suppleres av min forskning på temaet. Under asanatimen ber jeg elevene mine tenke på hvordan det føles å utføre en asana i stedet for hvordan andre eller seg selv ser ut. Jeg oppmuntrer til nysgjerrighet på hvorfor noen desperat ville prøve å oppnå det fulle uttrykket for en hvilken som helst holdning. Jeg spør hvorfor de slåss med kroppene sine; Jeg støtter også fremgang, men det trenger ikke alltid komme til uttrykk gjennom en holdning eller ha ekstern bekreftelse.

Hva yoga har lært meg om min personlige praksis

Yoga har lært meg så mye om meg selv, yoga har fortalt meg når jeg var fysisk uvel, men også når jeg trengte å hvile. Yoga har gjort meg roligere enn jeg ellers kunne vært, yoga har hjulpet meg til livets opphold. Det lærte meg å akseptere hvordan kroppen min er og slutte å stille spørsmål ved den, og det førte meg til dette
hjelpe andre å akseptere sine egne. Nå, når demonen vil hviske meg i øret, reagerer jeg annerledes: Jeg står der jeg kan se og høre best i stedet for å bekymre meg for hvem som kan se meg. Jeg tilpasser stillingene til kroppen min og de som fungerer best med mine begrensninger. Jeg har lært gjennom skader at dette er den beste måten. Jeg går på kurs hvor jeg kan lære og det får meg til å føle meg bra. Jeg sier ifra når jeg ser ableism påvirker meg. Zoomopptak har vært veldig lærerikt for å forbedre undervisningsstilen min. Jeg oppfordrer elevene mine til å justere holdninger og prøve å påpeke dette når jeg underviser. Som den store Maya Angelou sa: "Gjør ditt beste til du vet bedre. Så når du vet bedre, gjør det bedre."

De 3 Cs: Samtykke, kommunikasjon og tillit

Når jeg underviser nå, sørger jeg for at denne forpliktelsen til å øve for meg selv og elevene mine er blant annet drevet av det jeg kaller de 3 C-ene: finne enighet om hvordan vi ønsker å jobbe med mennesker, skape god kommunikasjon og tillit.

De siste 18 månedene har jeg undervist mer yoga enn noen gang før, og jeg er takknemlig for alle som har støttet meg. Jeg fikk muligheten til å reflektere over balansen mellom jobb og privatliv og gjorde noen endringer. Jeg tar meg nå mer tid til workshops og kurs og håper å kunne videreformidle kunnskapen min. Men uansett hvor du trener, vær nysgjerrig, nyt det og hvil når du trenger det.