Yinka fabusuyi: Ko joga man iemācīja

Kad 1993. gadā ierados jogā, es domāju, ka tai nav ko piedāvāt, un viņam nav maz zināšanu par klišeju. Kopš tā laika es esmu apmācījis kā jogas skolotājs, mācot kopš 1999. gada, bija 3 bērni, 2 nopietnas slimības un pieņēma tiešsaistes nodarbības. Mans ķermenis to izdarīja, un es turpināju. Mans prāts bija
cita lieta. No visiem velniem uz mana pleca un negatīvajām domām, kas bija par manu ķermeni saistībā ar jogu, atkārtotās bija. Kopumā esmu apmierināts ar savu ķermeni, tas bija tas, ko mans ķermenis var darīt asanas jogas klasē un kas nav, tas bija visvairāk sekoja. Es to lielākoties paturēju sev, bet pēdējie 18 mēneši man ir devuši vairāk laika domāt, un tāpēc es runāju. Pilsētā ir ieradusies pieejamība un iekļaušana jogā, un es saprotu, ka daži no maniem pieredzes ar izslēgšanu jogas klasē kā jogas skolotājs mani ir unikāli novietojis.

Ko joga man iemācīja par manu ķermeni

Es biju ļoti pārsteigts, kad sāku praktizēt jogu, atklājot mīksto audu un locītavu ierobežojumus manā ķermenī. Patiesībā man ir ļoti garas ekstremitātes, apvienotas lentes, saīsinātas cīpslas un tādējādi manas plaukstas saliekas ļoti maz. Papildus grūtībām pilnībā izstiept dažus manus pirkstus, mani gurni daudz negriežas uz āru. Mani risinājumi man bija, lai izvairītos no noteiktām nodarbībām, palaist garām kursus studijās, gandrīz palaist garām iespēju strādāt ar jogas taustiņiem un uztraukties par to, kā mani studenti mani redz. Profesijā, kurā attēls ir tik svarīgs, es vilcinājos ievietot mani attēlus Asanas
manos sociālajos medijos. Apmeklējot kursus, es iegāju fonā, uz jogas rekolekcijām, es nekad neiznācu kā skolotājs. Mana sirds nogrima, kad tēma parādījās sociālajās situācijās, un man tika jautāts, vai es varētu ... (pievienot sarežģītu jūsu izvēlēto stāju). Es apskaudu vieglumu, ar kuru daži šķita praktizēti. Lielākā daļa šo dēmonu ir likuši
atpūsties, bet es esmu darbos. Nez, cik daudzi no jums māca
šī brīnišķīgā prakse jūtas tāpat, un kā tā jūs ietekmēja?

Mana unikālā ķermeņa priekšrocības bija dažādas. Tagad es atzīstu, ka manas garās ekstremitātes ļauj man uztvert zināmu attieksmi, ar kuru citiem var būt grūtības. Ilgu laiku man ir ieskats par to, kā jūs jums mācāt, un piekļuves trūkumu. Mana mācekļa prakse to atspoguļoja, un, protams, es guvu arī labumu no
no tā, ko es varu dot kā praktizējošu osteopātu. Jogas nodarbības ir liela spēka un atbalsta avots, ka tai vajadzētu būt arī un papildināta ar manu pētījumu par šo tēmu. Es lūdzu savus studentus domāt par to, kā tas jūtas, nevis to, kā izskatās citi vai paši, domāt par asanu. Es aicinu zinātkāri, kāpēc kāds izmisīgi cenšas panākt pilnīgu katras pozas izpausmi. Es jautāju, kāpēc viņi cīnās ar savu ķermeni; Es arī atbalstu progresu, bet tas ne vienmēr ir jāizsaka ar attieksmi vai ar ārēju apstiprinājumu.

Ko joga man iemācīja par manu personīgo praksi

Joga man tik daudz iemācīja par sevi, joga man paziņoja, kad man bija fiziski slikta, bet arī tad, kad man vajadzēja atpūsties. Joga padarīja mani mierīgāku, kad es varētu būt, joga man palīdzēja nopelnīt iztiku. Tas man iemācīja pieņemt to, kas ir mans ķermenis, un apstāties, apšaubīt, un tas lika man palīdzēt citiem pieņemt viņu pašu. Ja dēmons tagad vēlas čukstēt manu ausi, es reaģēju savādāk: es stāvu tur, kur es vislabāk redzu un dzirdēt, nevis uztraukties, kas mani var redzēt. Es pielāgoju pozas savam ķermenim un tiem, kas vislabāk strādā ar maniem ierobežojumiem. Ar savainojumiem es uzzināju, ka tas ir labākais veids. Es eju uz kursiem, kuros varu mācīties, un tas man liek justies labi. Es runāju, kad redzu, ka ausmetisms mani ietekmē. Tālummaiņas ieraksti bija ļoti pamācoši uzlabot manu mācību stilu. Es aicinu savus studentus pielāgot stāju un mēģināt norādīt, kad mācu. Kā teica lielā Maija Angelou: "Dariet visu iespējamo, līdz jūs labāk zināt. Tad, ja jūs to zināt labāk, dariet to labāk."

3 CS: apstiprināšana, komunikācija un uzticība

Tagad es pārliecinos, ka šī pienākums praktizēt man un maniem studentiem, cita starpā, par to, ko es saucu par 3 C, tiek virzīts: atrast piekrišanu par to, kā mēs vēlamies strādāt ar cilvēkiem, radīt labu komunikāciju un uzticību.

Pēdējo 18 mēnešu laikā esmu iemācījis vairāk jogas nekā jebkad agrāk, un esmu pateicīgs visiem, kas mani atbalstīja. Man bija iespēja domāt par savu darba un privātās dzīves līdzsvaru un veikt dažas izmaiņas. Tagad es prasu vairāk laika darbnīcām un kursiem un ceru nodot savas zināšanas. Bet visur, kur jūs praktizējat, palieciet ziņkārīgs, izbaudiet to un atpūtieties, kad jums tas ir nepieciešams.

No Yogamatt pildspalvas