Yinka Fabusuyi: Ko man iemācīja joga

Kad 1993. gadā nonācu pie jogas, es domāju, ka tai nav nekā, ko piedāvāt, un man bija maz zināšanu, kas pārsniedz klišeju. Kopš tā laika esmu izmācījusies par jogas skolotāju, pasniedzu kopš 1999. gada, man ir bijuši 3 bērni, 2 smagas slimības un esmu apmeklējis tiešsaistes nodarbības. Mans ķermenis to izdarīja, un es turpināju. Mans prāts bija
cita lieta. No visiem velniem uz mana pleca un negatīvajām domām, kas bija par manu ķermeni saistībā ar jogu, atkārtojās. Kopumā esmu apmierināta ar savu ķermeni, tas, ko mans ķermenis varēja un ko nevarēja izdarīt asanas jogas nodarbībā, mani vajāja visvairāk. Lielākoties esmu to paturējis pie sevis, taču pēdējie 18 mēneši man ir devuši vairāk laika pārdomām, un tāpēc es runāju atklāti. Jogas pieejamība un iekļaušana ir parādījusies pilsētā, un es saprotu, ka dažas manas pieredzes ar atstumtību jogas nodarbībās ir unikāli pozicionējušas mani kā jogas skolotāju.

Ko joga man iemācīja par manu ķermeni

Es biju ļoti pārsteigts, kad sāku praktizēt jogu, lai atklātu sava ķermeņa mīksto audu un locītavu ierobežojumus. Patiesībā man ir ļoti garas ekstremitātes, savilktas saites, saīsinātas cīpslas un rezultātā manas plaukstas ļoti maz izliecas. Papildus grūtībām pilnībā izstiept dažus manus pirkstus, mani gurni negriežas uz āru
(atvērts) daudz. Mani risinājumi bija izvairīšanās no noteiktām nodarbībām, mācību iespēju trūkums studijās, gandrīz iespēju palaist garām iespēju strādāt ar Yogamatters un uztraukties par to, kā mani audzēkņi uz mani skatās. Profesijā, kur tēlam ir tik liela nozīme, es vilcinājos ievietot attēlus, kuros es veicu asanas
mans sociālais medijs. Apmeklējot kursus, aizgāju otrajā plānā; Es nekad neesmu iznācis kā skolotājs jogas retrītos. Sirds sažņaudzās, kad tēma parādījās sociālajās situācijās un man jautāja, vai es varu... (ievietojiet sarežģītu izvēles pozu). Es apskaužu vieglumu, ar kādu daži likās vingrināties. Lielākajai daļai šo dēmonu ir
nolikts mierā, bet es esmu darbs, kas turpinās. Interesanti, cik daudzi no jums māca
Šī brīnišķīgā prakse ir tāda pati, un kā tā ir ietekmējusi jūs?

Mana unikālā ķermeņa priekšrocības bija daudz. Tagad es saprotu, ka manas garās ekstremitātes ļauj man ieņemt noteiktas pozas, ar kurām citiem var būt grūtības. Man jau sen ir ieskats par to, kā spējīgas mācības un pieejamības trūkums dažus cilvēkus atspējo. Mana mācība to atspoguļoja, un, protams, arī man tas ir
gūt labumu no tā, ko varu paņemt līdzi kā praktizējošs osteopāts. Jogas nodarbības ir liela spēka un atbalsta avots, kā tam vajadzētu būt, un tās papildina mans pētījums par šo tēmu. Asanas nodarbības laikā es lūdzu savus skolēnus padomāt par to, kādas ir sajūtas izpildīt asanu, nevis kā izskatās citi vai viņi paši. Es rosinu zinātkāri par to, kāpēc kāds izmisīgi mēģinātu pilnībā izpausties jebkurai pozai. Es jautāju, kāpēc viņi cīnās ar savu ķermeni; Es arī atbalstu progresu, bet ne vienmēr tam ir jāizpauž attieksme vai ārējs apstiprinājums.

Ko joga man ir iemācījusi par manu personīgo praksi

Joga man ir iemācījusi tik daudz par sevi, joga ir ļāvusi man zināt, kad man bija fiziski slikti, bet arī tad, kad man vajadzēja atpūsties. Joga ir padarījusi mani mierīgāku, nekā es varētu būt citādi, joga man ir palīdzējusi iedzīvoties. Tas man iemācīja pieņemt tādu, kāds ir mans ķermenis, un pārtraukt to apšaubīt, un tas mani noveda pie tā
palīdzēt citiem pieņemt savējo. Tagad, kad dēmons vēlas čukstēt man ausī, es reaģēju savādāk: stāvu tur, kur vislabāk redzu un dzirdu, nevis uztraucos par to, kurš mani var redzēt. Es pielāgoju pozas savam ķermenim un tām, kas vislabāk darbojas ar maniem ierobežojumiem. No traumām esmu iemācījies, ka tas ir labākais veids. Es eju uz kursiem, kur varu mācīties, un tas man liek justies labi. Es runāju, kad redzu, ka spējisms mani ietekmē. Tālummaiņas ieraksti ir bijuši ļoti izglītojoši mana mācīšanas stila uzlabošanā. Es mudinu savus studentus pielāgot pozas un mēģinu uz to norādīt, kad mācu. Kā teica izcilā Maija Andželu: "Dariet visu iespējamo, līdz jūs zināt labāk. Tad, kad jūs zināt labāk, dariet labāk."

3 C: piekrišana, komunikācija un uzticēšanās

Kad es tagad mācu, es pārliecinos, ka šo apņemšanos praktizēt sev un saviem studentiem cita starpā nosaka tas, ko es saucu par 3 C: vienošanās par to, kā mēs vēlamies strādāt ar cilvēkiem, radot labu komunikāciju un uzticēšanos.

Pēdējo 18 mēnešu laikā esmu mācījis jogu vairāk nekā jebkad agrāk, un esmu pateicīgs visiem, kas mani ir atbalstījuši. Man bija iespēja pārdomāt savu darba un privātās dzīves līdzsvaru un veicu dažas izmaiņas. Tagad vairāk laika veltu semināriem un kursiem un ceru nodot savas zināšanas tālāk. Bet, lai kur jūs trenētos, esiet zinātkārs, izbaudiet to un atpūtieties, kad tas jums nepieciešams.