Yinka Fabusuyi: Ko mane išmokė joga

Kai 1993 m. atėjau į jogą, maniau, kad ji neturi ką pasiūlyti ir turiu mažai žinių, išskyrus klišes. Nuo tada baigiau jogos mokytojo išsilavinimą, dėstau nuo 1999 m., turėjau 3 vaikus, 2 sunkias ligas ir lankiau internetinius užsiėmimus. Mano kūnas tai padarė ir aš tęsiau. Mano protas buvo
kitas dalykas. Iš visų velnių ant mano peties ir neigiamų minčių apie mano kūną, susijusią su joga, kartojosi. Apskritai esu patenkinta savo kūnu, tai, ką mano kūnas galėjo ir ko negalėjo padaryti asanos jogos užsiėmime, mane persekiojo labiausiai. Aš dažniausiai tai laikiau sau, bet pastarieji 18 mėnesių suteikė man daugiau laiko pagalvoti, todėl kalbu. Prieinamumas ir įtraukumas jogos srityje atėjo į miestą, ir aš suprantu, kad kai kurie mano patyrimai, susiję su atskirtimi jogos užsiėmimuose, padarė mane unikalią jogos mokytojo poziciją.

Ko joga mane išmokė apie mano kūną

Labai nustebau, kai pradėjau praktikuoti jogą, kad atrastų savo kūno minkštųjų audinių ir sąnarių ribotumą. Tiesą sakant, turiu labai ilgas galūnes, susitraukusius raiščius, sutrumpėjusias sausgysles ir dėl to mano riešai labai mažai linksta. Be sunkumų visiškai ištiesti kai kuriuos pirštus, mano klubai nesisuka į išorę
(atviras) daug. Mano sprendimai buvo tam tikrų užsiėmimų vengimas, mokymo galimybių studijose praleidimas, galimybės dirbti su „Yogamatters“ ir nerimas dėl to, kaip į mane žiūri mano mokiniai. Profesijoje, kurioje įvaizdis yra toks svarbus, aš nesiryžau skelbti nuotraukų, kuriose darau asanas
mano socialinė žiniasklaida. Lankydamas kursus nutrūkau į antrą planą; Niekada nebuvau jogos rekolekcijų mokytoja. Širdis sustingo, kai ši tema iškilo socialinėse situacijose ir manęs paklausė, ar galiu... (įterpti pasirinktą kompleksinę pozą). Pavydėjau lengvumo, kuriuo kai kurie, regis, praktikuojasi. Dauguma šių demonų turi
ilsėjosi, bet aš dar nebaigtas darbas. Įdomu, kiek iš jūsų moko
Ši nuostabi praktika jaučiasi taip pat, o kaip ji paveikė jus?

Mano unikalaus kūno privalumai buvo daug. Dabar suprantu, kad mano ilgos galūnės leidžia man užimti tam tikras pozas, su kuriomis kiti gali susidurti su sunkumais. Jau seniai supratau, kaip gebėjimų mokymai ir prieinamumo trūkumas kai kuriuos žmones atbaido. Mano mokymas tai atspindėjo ir, žinoma, aš taip pat
gauti naudos iš to, ką galiu atsinešti kaip praktikuojantis osteopatas. Jogos užsiėmimai, kaip ir turi būti, yra didžiulės stiprybės ir palaikymo šaltinis, kuriuos papildo mano tyrimai šia tema. Asanos pamokos metu prašau savo mokinių pagalvoti apie tai, koks jausmas atlikti asaną, o ne kaip atrodo kiti ar jie patys. Skatinu smalsumą, kodėl kas nors desperatiškai bando pasiekti visišką bet kokios pozos išraišką. Klausiu, kodėl jie kovoja savo kūnais; Taip pat palaikau pažangą, bet tai ne visada turi būti išreikšta požiūriu ar turėti išorinį patvirtinimą.

Ko joga mane išmokė apie mano asmeninę praktiką

Joga mane tiek daug išmokė apie save, joga leido suprasti, kada jaučiausi blogai fiziškai, bet ir kai man reikia pailsėti. Joga mane padarė ramesnę, nei galėčiau būti kitaip, joga padėjo man užsidirbti. Tai išmokė mane priimti tokį, koks yra mano kūnas, ir nustoti juo kvestionuoti, ir tai privedė prie to
padėti kitiems priimti savuosius. Dabar, kai demonas nori šnabždėti man į ausį, aš reaguoju kitaip: stoviu ten, kur geriausiai matau ir girdžiu, užuot jaudinęsis, kas mane gali matyti. Aš pritaikau pozas savo kūnui ir toms, kurios geriausiai tinka su mano apribojimais. Iš traumų išmokau, kad tai geriausias būdas. Lankau kursus, kuriuose galiu išmokti ir dėl to jaučiuosi gerai. Aš kalbu, kai matau, kad mane veikia gebėjimas. Priartinimo įrašai buvo labai mokomi tobulinant mano mokymo stilių. Skatinu savo mokinius koreguoti laikysenas ir stengiuosi tai atkreipti dėmesį, kai moku. Kaip sakė didžioji Maya Angelou: „Daryk viską, kol sužinosi geriau. Tada, kai žinai geriau, daryk geriau“.

3 Cs: sutikimas, bendravimas ir pasitikėjimas

Kai dabar dėstau, įsitikinu, kad šį įsipareigojimą praktikuoti sau ir savo mokiniams, be kita ko, lemia tai, ką aš vadinu 3 C: susitarimo dėl to, kaip norime dirbti su žmonėmis, sukūrimas gero bendravimo ir pasitikėjimo.

Per pastaruosius 18 mėnesių mokiau daugiau jogos nei bet kada anksčiau ir esu dėkingas visiems, kurie mane palaikė. Turėjau galimybę apmąstyti savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir padariau keletą pakeitimų. Dabar daugiau laiko skiriu seminarams ir kursams ir tikiuosi perduoti savo žinias. Bet kur bepraktikuosite, būkite smalsūs, mėgaukitės tuo ir ilsėkitės, kai jums to reikia.