Yinka fabusuyi: ko mane išmokė joga

Kai 1993 m. Atvykau į jogą, maniau, kad tai neturi ką pasiūlyti, ir neturėjo mažai žinių apie klišę. Nuo to laiko aš mokiausi kaip jogos mokytoja, mokanti nuo 1999 m., Turėjau 3 vaikus, 2 sunkias ligas ir priėmiau internetines pamokas. Mano kūnas tai padarė ir aš tęsiau. Mano protas buvo
kitas dalykas. Iš visų mano peties velnių ir neigiamų minčių, kurios buvo susijusios su mano kūnu jogos atžvilgiu, pasikartojantys buvo. Apskritai, esu patenkintas savo kūnu, tai buvo tai, ką mano kūnas gali padaryti asanos jogos klasėje, o kas ne, tai buvo labiausiai sekti. Aš dažniausiai tai laikiau sau, tačiau pastaruosius 18 mėnesių man suteikė daugiau laiko mąstyti, todėl kalbu. Prieinamumas ir įtraukimas į jogą atvyko į miestą ir aš suprantu, kad kai kurie mano paties patirtys, išskirtinės jogos klasėje kaip jogos mokytojas, mane išskirtinai pastatė.

Tai, ko joga išmokė apie mano kūną

Buvau labai nustebęs, kai pradėjau praktikuoti jogą, atradau savo kūno minkštųjų audinių ir sąnarių apribojimus. Tiesą sakant, aš turiu labai ilgas galūnes, sujungtas juostas, sutrumpintas sausgysles, todėl mano riešai labai mažai. Be to, kad sunku visiškai ištiesti mano pirštus, mano klubai nedaug sukasi į išorę. Mano sprendimai buvo skirti vengti tam tikrų užsiėmimų, praleisti studijų kursus, beveik praleisti galimybę dirbti su joga ir nerimauti, kaip mano studentai mane mato. Profesijoje, kurioje vaizdas yra toks svarbus, aš nesiryžau paskelbti manęs nuotraukų Asanose
mano socialinėje žiniasklaidoje. Kai lankiausi kursuose, ėjau į foną, jogos rekolekcijose niekada neišėjau kaip mokytojas. Mano širdis nuskendo, kai tema kilo socialinėse situacijose, ir manęs paklausė, ar galiu ... (pridėkite sudėtingą jūsų pasirinktą laikyseną). Aš pavydėjau lengvumo, su kuriuo kai kurie atrodė praktikuojami. Daugelis šių demonų pateikė
pailsėti, bet aš esu darbuose. Įdomu, kiek iš jūsų moko
Ši nuostabi praktika jaučiasi taip pat, ir kaip tai paveikė jus?

Mano unikalaus kūno pranašumai buvo įvairūs. Dabar suprantu, kad mano ilgos galūnės leidžia man imtis tam tikrų požiūrių, su kuriais kiti gali turėti sunkumų. Ilgą laiką turiu įžvalgos apie tai, kaip jūs mokote jus ir prieinamumo trūkumą. Mano pameistrystė tai atspindėjo, ir, žinoma, aš taip pat naudosiu
iš to, ką galiu pateikti kaip praktikuojantį osteopatą. Jogos pamokos yra didelės stiprybės ir palaikymo šaltinis, kurio ji taip pat turėtų būti ir papildo mano tyrimais šia tema. Prašau savo studentų galvoti apie tai, kaip atrodo, kaip atrodo, kaip atrodo kiti ar patys, galvoti apie asaną. Aš skatinu smalsumą, kodėl kažkas desperatiškai bando pasiekti visą kiekvienos laikysenos išraišką. Aš klausiu, kodėl jie kovoja su savo kūnu; Aš taip pat palaikau pažangą, tačiau tai ne visada turi būti išreikšta požiūriu arba turėti išorinį patvirtinimą.

Tai, ko joga išmokė apie mano asmeninę praktiką

Joga išmokė mane tiek daug apie save, joga pranešė man, kai buvau fiziškai blogas, bet ir tada, kai turėjau pailsėti. Joga padarė mane ramesnę, kai galėjau būti, joga padėjo man užsidirbti pragyvenimui. Tai išmokė mane priimti tai, kas yra mano kūnas, ir sustoti, suabejoti tuo, ir tai paskatino mane padėti kitiems priimti savo. Jei demonas nori dabar šnabždėti mano ausį, aš reaguoju kitaip: aš stoviu ten, kur geriausiai galiu pamatyti ir išgirsti, o ne jaudintis, kas gali mane pamatyti. Aš prisitaikau prie savo kūno ir tų, kurie geriausiai dirba su mano apribojimais. Per traumas sužinojau, kad tai yra geriausias būdas. Aš einu į kursus, kuriuose galiu išmokti, ir tai leidžia man jaustis gerai. Aš kalbu, kai matau, kad mane veikia ausmetizmas. Mastelio įrašai buvo labai pamokantys, siekiant pagerinti mano mokymo stilių. Aš raginu savo studentus pritaikyti laikyseną ir stengtis atkreipti dėmesį, kai moku. Kaip sakė didžioji Maya Angelou: "Daryk viską, kol geriau žinai. Tada, jei geriau tai žinai, padarykite tai geriau".

3 CS: patvirtinimas, ryšys ir pasitikėjimas

Dabar įsitikinu, kad ši pareiga praktikuoti savo ir mano studentams, be kita ko, tai, ką aš vadinu 3 C, yra skatinamas: rasti sutikimą, kaip mes norime dirbti su žmonėmis, sukurti gerą bendravimą ir pasitikėjimą.

Per pastaruosius 18 mėnesių aš mokiau daugiau jogos nei bet kada anksčiau ir esu dėkingas visiems, kurie mane palaikė. Turėjau galimybę galvoti apie savo darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir atlikti keletą pakeitimų. Dabar skiriu daugiau laiko seminaruose ir kursuose ir tikiuosi perduoti savo žinias. Bet kur praktikuojate, būkite smalsūs, mėgaukitės tuo ir pailsėkite, kai jums to reikia.