Yinka Fabusuyi: Cosa mi ha insegnato lo yoga

Quando sono arrivato allo yoga nel 1993, pensavo che non avesse nulla da offrire e avessi poca conoscenza oltre al cliché. Da allora mi sono formata come insegnante di yoga, insegno dal 1999, ho avuto 3 figli, 2 malattie gravi e ho seguito lezioni online. Il mio corpo lo ha fatto e ho continuato ad andare avanti. La mia mente era
un'altra cosa. Di tutti i diavoli sulle mie spalle e i pensieri negativi che riguardavano il mio corpo in relazione allo yoga erano quelli ricorrenti. Nel complesso sono soddisfatto del mio corpo, era ciò che il mio corpo poteva e non poteva fare durante la lezione di asana yoga che mi perseguitava di più. L'ho tenuto per lo più per me, ma gli ultimi 18 mesi mi hanno dato più tempo per pensare, quindi ne parlo apertamente. L'accessibilità e l'inclusività nello yoga sono arrivate in città e mi rendo conto che alcune delle mie esperienze con l'esclusione in una lezione di yoga mi hanno posizionato in modo univoco come insegnante di yoga.

Cosa mi ha insegnato lo yoga sul mio corpo

Quando ho iniziato a praticare yoga sono rimasto molto sorpreso di scoprire i limiti dei tessuti molli e delle articolazioni del mio corpo. Ho infatti gli arti molto lunghi, i legamenti contratti, i tendini accorciati e di conseguenza i miei polsi si piegano pochissimo. Oltre alla difficoltà nell'estendere completamente alcune dita, i miei fianchi non ruotano verso l'esterno
(aperto) molto. Per me, le mie soluzioni erano evitare determinate lezioni, perdere opportunità di insegnamento negli studi, quasi perdere opportunità di lavorare con Yogamatters e preoccuparmi di come mi vedevano i miei studenti. In una professione in cui l'immagine è così importante, ero riluttante a pubblicare foto di me stessa mentre facevo asana
i miei social Passavo in secondo piano quando frequentavo i corsi; Non sono mai uscito come insegnante durante i ritiri di yoga. Il mio cuore ha avuto un tuffo al cuore quando l'argomento è emerso in situazioni sociali e mi è stato chiesto se potevo... (inserire la postura complessa di scelta). Invidiavo la facilità con cui alcuni sembravano esercitarsi. La maggior parte di questi demoni lo hanno fatto
sepolto, ma sono un lavoro in corso. Mi chiedo quanti di voi insegnano
Questa meravigliosa pratica dà la stessa sensazione e come ti ha influenzato?

I benefici del mio corpo unico erano molti. Ora mi rendo conto che i miei lunghi arti mi permettono di assumere certe posture con cui altri potrebbero avere difficoltà. Da tempo ho una visione approfondita dei modi in cui gli insegnamenti abilisti e la mancanza di accessibilità allontanano alcune persone. Il mio insegnamento rifletteva questo, e ovviamente ce l’ho anch’io
beneficiare di ciò che posso portare con me come osteopata praticante. Le lezioni di yoga sono fonte di grande forza e sostegno, come dovrebbero essere, e sono integrate dalla mia ricerca sull’argomento. Durante la lezione di asana, chiedo ai miei studenti di pensare a come ci si sente a eseguire un'asana piuttosto che all'aspetto degli altri o di se stessi. Incoraggio la curiosità sul motivo per cui qualcuno dovrebbe cercare disperatamente di raggiungere la piena espressione di qualsiasi postura. Chiedo perché combattono con i loro corpi; Sono anche favorevole al progresso, ma non sempre questo deve essere espresso attraverso un atteggiamento o avere conferme esterne.

Cosa mi ha insegnato lo yoga sulla mia pratica personale

Lo yoga mi ha insegnato tanto su me stessa, mi ha fatto capire quando stavo male fisicamente ma anche quando avevo bisogno di riposarmi. Lo yoga mi ha reso più calmo di quanto avrei potuto essere altrimenti, lo yoga mi ha aiutato a guadagnarmi da vivere. Mi ha insegnato ad accettare il modo in cui è il mio corpo e a smettere di metterlo in discussione e mi ha portato a questo
aiutare gli altri ad accettare i propri. Adesso, quando il demone vuole sussurrarmi all’orecchio, reagisco diversamente: sto dove posso vedere e sentire meglio invece di preoccuparmi di chi può vedermi. Adatto le posture al mio corpo e a quelle che funzionano meglio con i miei limiti. Ho imparato attraverso gli infortuni che questo è il modo migliore. Frequento corsi dove posso imparare e questo mi fa sentire bene. Parlo quando vedo che l'abilismo mi colpisce. Le registrazioni su zoom sono state molto istruttive nel migliorare il mio stile di insegnamento. Incoraggio i miei studenti a modificare le posture e cerco di sottolinearlo quando insegno. Come disse la grande Maya Angelou: "Fai del tuo meglio finché non saprai meglio. Poi, quando saprai meglio, fai meglio".

Le 3 C: consenso, comunicazione e fiducia

Quando insegno adesso, mi assicuro che questo impegno nella pratica per me e per i miei studenti sia guidato, tra le altre cose, da quelle che chiamo le 3 C: trovare un accordo su come vogliamo lavorare con le persone, creare una buona comunicazione e fiducia.

Negli ultimi 18 mesi ho insegnato più yoga che mai e sono grato a tutti coloro che mi hanno supportato. Ho avuto l’opportunità di riflettere sul mio equilibrio tra lavoro e vita privata e ho apportato alcune modifiche. Ora mi prendo più tempo per workshop e corsi e spero di trasmettere le mie conoscenze. Ma ovunque pratichi, resta curioso, divertiti e riposati quando ne hai bisogno.