Yinka Fabusuyi: Cosa mi ha insegnato lo yoga

Quando sono arrivato allo yoga nel 1993, ho pensato che non avesse nulla da offrire e avesse poche conoscenze sul cliché. Da allora mi sono formato come insegnante di yoga, insegnando dal 1999, ha avuto 3 figli, 2 malattie gravi e lezioni online accettate. Il mio corpo lo ha fatto e ho continuato. La mia mente era
un'altra cosa. Di tutti i diavoli sulla mia spalla e i pensieri negativi che riguardavano il mio corpo in relazione allo yoga, erano quelli ricorrenti. Nel complesso, sono soddisfatto del mio corpo, è stato quello che il mio corpo può fare nella classe di yoga Asana e ciò che non lo è, è stato il più seguito. L'ho tenuto per lo più per me stesso, ma negli ultimi 18 mesi mi hanno dato più tempo a pensare, e così parlo. L'accessibilità e l'inclusività nello yoga sono arrivate in città e mi rendo conto che alcune delle mie esperienze con esclusione in una lezione di yoga come insegnante di yoga mi hanno posizionato in modo univoco.

Cosa mi ha insegnato lo yoga sul mio corpo

Sono rimasto molto sorpreso quando ho iniziato a praticare lo yoga, scoprendo le restrizioni sui tessuti molli e sulle articolazioni del mio corpo. In effetti, ho arti molto lunghi, nastri uniti, tendini abbreviati e quindi i miei polsi si piegano molto poco. Oltre alla difficoltà di allungare completamente alcune delle mie dita, i miei fianchi non si girano molto verso l'esterno. Le mie soluzioni erano per me per evitare determinate lezioni, per mancare i corsi negli studi, quasi mi manca l'occasione di lavorare con i brandelli di yoga e preoccuparsi di come i miei studenti mi vedono. In una professione in cui l'immagine è così importante, ho esitato a pubblicare foto di me in Asanas
i miei social media. Quando ho visitato i corsi, sono andato in background, durante i ritiri di yoga non sono mai uscito come insegnante. Il mio cuore è affondato quando l'argomento è venuto in situazioni sociali e mi è stato chiesto se potevo ... (aggiungi una postura complessa di tua scelta). Ho invidiato la leggerezza con cui alcuni sembravano praticare. La maggior parte di questi demoni ha messo a riposo
, ma sono in lavorazione. Mi chiedo quanti di voi insegnano
questa meravigliosa pratica si sente allo stesso modo e come ti ha influenzato?

I vantaggi del mio corpo unico erano diversi. Ora riconosco che i miei arti lunghi mi consentono di assumere alcuni atteggiamenti con cui gli altri potrebbero avere difficoltà. Per molto tempo ho una visione del modo in cui insegni a te e alla mancanza di accessibilità. Il mio apprendistato rifletteva questo e, naturalmente, ho anche beneficiato del
da quello che posso portare come osteopata praticante. Le lezioni di yoga sono una fonte di grande forza e supporto che dovrebbe anche essere ed è integrato dalla mia ricerca su questo argomento. Chiedo ai miei studenti di pensare a come ci si sente, invece di come appaiono gli altri o se stessi, di pensare a un asana. Incoraggio la curiosità per cui qualcuno sta cercando disperatamente di raggiungere la piena espressione di ogni postura. Chiedo perché combattono con i loro corpi; Sostengo anche il progresso, ma questo non deve sempre essere espresso per atteggiamento o avere una conferma esterna.

Cosa mi ha insegnato lo yoga sulla mia pratica personale

Yoga mi ha insegnato così tanto su di me, yoga mi ha fatto sapere quando ero fisicamente cattivo, ma anche quando ho dovuto riposare. Lo yoga mi ha reso più calmo quando potevo essere, lo yoga mi ha aiutato a guadagnarmi da vivere. Mi ha insegnato ad accettare ciò che è il mio corpo e a fermarmi, a mettere in discussione questo, e mi ha portato ad aiutare gli altri ad accettare il proprio. Se il demone vuole sussurrare il mio orecchio ora, reagisco in modo diverso: sto dove posso vedere e sentire al meglio invece di preoccuparmi chi può vedermi. Adatto le posture al mio corpo e coloro che lavorano meglio con le mie restrizioni. Ho imparato attraverso lesioni che questo è il modo migliore. Vado ai corsi in cui posso imparare e questo mi fa sentire bene. Sto parlando quando vedo che l'ausmetismo mi colpisce. Le registrazioni di zoom sono state molto istruttive per migliorare il mio stile di insegnamento. Incoraggio i miei studenti ad adattare la postura e cercare di sottolineare quando insegno. Come ha detto il grande Maya Angelou: "Fai del tuo meglio fino a quando non conosci meglio. Quindi, se lo sai meglio, fallo meglio."

i 3 CS: approvazione, comunicazione e fiducia

Ora mi assicuro che questo obbligo di esercitarsi per me e i miei studenti, tra le altre cose, di ciò che chiamo 3 C sia guidato: trovare il consenso su come vogliamo lavorare con le persone, creare una buona comunicazione e fiducia.

Negli ultimi 18 mesi ho insegnato più yoga che mai e sono grato a tutti coloro che mi hanno sostenuto. Ho avuto l'opportunità di pensare al mio equilibrio tra lavoro e vita privata e apportare alcune modifiche. Ora prendo più tempo per seminari e corsi e spero di trasmettere le mie conoscenze. Ma ovunque ti alleni, rimani curioso, divertiti e riposa quando ne hai bisogno.