Yinka Fabusuyi: Mire tanított a jóga

Amikor 1993-ban eljöttem a jógához, azt hittem, nincs mit kínálni, és a közhelyen túl kevés tudásom van. Azóta jógatanárnak készültem, 1999 óta tanítok, 3 gyermekem, 2 súlyos betegségem van, és online órákat is vettem. A testem csinálta, és folytattam. Az eszem az volt
egy másik dolog. A vállamon lévő összes ördög és a testemről szóló negatív gondolatok a jógával kapcsolatban visszatértek. Összességében elégedett vagyok a testemmel, ez kísértett a legjobban, amit a testem képes és nem tudott megtenni az ászana jóga órán. Ezt többnyire magamban tartottam, de az elmúlt 18 hónap több időt adott a gondolkodásra, ezért megszólalok. A jóga elérhetősége és befogadása a városba jött, és rájövök, hogy a jógaórákon a kirekesztéssel kapcsolatos saját tapasztalataim egyedülállóan jógatanárként helyeztek el.

Amit a jóga megtanított a testemről

Nagyon meglepődtem, amikor elkezdtem jógázni, hogy felfedezzem a testemben lévő lágy szövetek és ízületek korlátait. Valójában nagyon hosszú végtagjaim vannak, összehúzódtak a szalagjaim, megrövidültek az inaim, és ennek következtében a csuklóm nagyon keveset hajlik. Amellett, hogy nehezen nyújtom ki néhány ujjam, a csípőm nem forog kifelé
(nyitva) sokat. Számomra a megoldásom az volt, hogy elkerültem bizonyos órákat, elmulasztottam a tanítási lehetőségeket a stúdiókban, szinte kihagytam a Yogamatters-szel való munkalehetőségeket, és aggódtam amiatt, hogy a tanítványaim hogyan tekintenek rám. Egy olyan szakmában, ahol az imázs annyira fontos, tétováztam, hogy tegyek fel képeket magamról ászanázás közben
a közösségi médiám. A tanfolyamokon való részvétel során háttérbe szorultam; Sosem jöttem ki tanárként a jóga-elvonulásokon. Elszorult a szívem, amikor társas helyzetekben felmerült a téma, és megkérdezték tőlem, hogy lehet-e... (szúrjon be összetett választási testtartást). Irigyeltem azt a könnyedséget, amellyel egyesek gyakorolni látszottak. A legtöbb ilyen démonnak van
nyugalomra fektettem, de a munka folyamatban van. Kíváncsi vagyok, hányan tanítotok
Ez a csodálatos gyakorlat ugyanaz, és milyen hatással volt rád?

Egyedülálló testemnek számos előnye volt. Most már rájöttem, hogy hosszú végtagjaim lehetővé teszik, hogy bizonyos testhelyzeteket vegyek fel, amelyekkel másoknak nehézségei lehetnek. Régóta rálátásom van arra, hogy a képességek tanítása és a hozzáférhetőség hiánya miként kapcsol ki néhány embert. A tanításom ezt tükrözte, és természetesen nekem is ez van
hasznot húzhat abból, amit gyakorló osteopataként magammal hozhatok. A jógaórák nagy erőt és támogatást jelentenek, ahogy kell, és kiegészítik a témával kapcsolatos kutatásaim. Az ászanaórák során arra kérem a tanítványaimat, hogy gondolkodjanak el azon, milyen érzés egy ászanát végrehajtani, nem pedig arra, hogyan néznek ki mások vagy saját maguk. Bátorítom a kíváncsiságot, hogy miért próbálna valaki kétségbeesetten elérni bármilyen testtartás teljes kifejezését. Kérdezem, miért harcolnak a testükkel; Én is támogatom a fejlődést, de ennek nem kell mindig attitűdön keresztül kifejeződnie vagy külső megerősítéssel.

Amit a jóga megtanított a személyes gyakorlatomról

A jóga nagyon sok mindent megtanított magamról, a jóga tudatta velem, mikor voltam rosszul, de azt is, amikor pihennem kellett. A jóga nyugodtabbá tett, mint egyébként lehetnék, a jóga segített megélni. Megtanított elfogadni olyannak, amilyen a testem, és abbahagyni a megkérdőjelezést, és ez vezetett ehhez
segít másoknak elfogadni a sajátjukat. Most, amikor a démon a fülembe akar súgni, másképp reagálok: ott állok, ahol a legjobban látok és hallok, ahelyett, hogy azon aggódnék, hogy ki láthat engem. A testhelyzeteket a testemhez igazítom, és azokhoz, amelyek a korlátaimmal a legjobban működnek. A sérülések során megtanultam, hogy ez a legjobb módszer. Olyan tanfolyamokra járok, ahol tanulhatok, és ettől jól érzem magam. Megszólalok, amikor látom, hogy a képességek hatással vannak rám. A zoomfelvételek nagyon tanulságosak voltak tanítási stílusom fejlesztésében. Arra biztatom tanítványaimat, hogy állítsák be a testtartást, és próbáljanak rámutatni erre, amikor tanítok. Ahogy a nagy Maya Angelou mondta: "Tedd meg a tőled telhető legjobbat, amíg jobban nem tudsz. Aztán ha jobban tudsz, tedd jobban."

A 3 Cs: beleegyezés, kommunikáció és bizalom

Amikor most tanítok, ügyelek arra, hogy a magam és a diákjaim gyakorlása iránti elkötelezettséget többek között az általam 3 C-nek nevezett: egyetértés megtalálása arról, hogyan akarunk együtt dolgozni az emberekkel, jó kommunikáció és bizalom kialakítása.

Az elmúlt 18 hónapban több jógát tanítottam, mint valaha, és hálás vagyok mindenkinek, aki támogatott. Lehetőségem volt átgondolni a munka és a magánélet egyensúlyát, és végrehajtottam néhány változtatást. Most több időt szakítok a workshopokra és tanfolyamokra, és remélem, hogy továbbadhatom tudásomat. De bárhol is gyakorol, maradjon kíváncsi, élvezze, és pihenjen, amikor szüksége van rá.