Yinka Fabusuyi: Amit a jóga tanított nekem
Yinka Fabusuyi: Amit a jóga tanított nekem
Amikor 1993 -ban eljöttem a jógába, azt gondoltam, hogy nincs mit kínálni, és kevés ismerete van a kliséről. Azóta jóga tanárként tanultam, 1999 óta tanítom, 3 gyermeke, 2 súlyos betegség és elfogadtam az online órákat. A testem megtette, és én folytattam. Az agyam
egy másik dolog volt. A vállamon lévő összes ördögből és a negatív gondolatok közül, amelyek a testemről szóltak a jógával kapcsolatban, az ismétlődőek voltak. Összességében elégedett vagyok a testemmel, az volt, amit a testem megtehet az Asana jóga osztályban, és mi nem, ez volt a leginkább követte. Leginkább ezt magamnak tartottam, de az elmúlt 18 hónap több időt adott nekem a gondolkodásra, és így szólok. A jóga hozzáférhetősége és befogadása eljött a városba, és rájöttem, hogy a jógaórában a jóga tanárként való kirekesztéssel kapcsolatos saját tapasztalataim egyedileg elhelyeztek engem.
Milyen jóga tanított nekem a testemről
Nagyon meglepődtem, amikor elkezdtem gyakorolni a jógát, és felfedeztem a testem lágyszövetei és ízületeinek korlátozásait. Valójában nagyon hosszú végtagjaim vannak, egyesített szalagok, lerövidített inak, és így a csuklóm nagyon kevés. Amellett, hogy a néhány ujjaim teljesen nyújtásának nehézsége, a csípőm nem fordul ki kifelé. A megoldásom az volt, hogy elkerüljem bizonyos osztályokat, a Miss Curses -t a stúdiókban, majdnem hiányzik a lehetőség, hogy együtt dolgozzak a jógacsomókkal, és aggódjak, hogy a hallgatóim hogyan látnak engem. Egy olyan szakmában, amelyben a kép annyira fontos, habozott, hogy képeket tegyen rólam Asanas szociális médiámban. Amikor meglátogattam a kurzusokat, a háttérbe mentem, a jóga visszavonulásokon soha nem jöttem ki tanárként. A szívem elsüllyedt, amikor a téma társadalmi helyzetekben merült fel, és megkérdezték tőlem, hogy tudok -e ... (adom hozzá a választott komplex testtartást). Irigyeltem azt a könnyedséget, amellyel néhányan úgy tűnt, hogy gyakorolnak. Ezeknek a démonoknak a többsége
pihenésre utalt, de én vagyok a munkában. Kíváncsi vagyok, hányan tanítják
ezt a csodálatos gyakorlatot ugyanúgy, és hogyan hatott rád?
Az egyedi testem előnyei változatosok voltak. Most felismerem, hogy a hosszú végtagjaim lehetővé teszik számomra, hogy bizonyos hozzáállást vállaljak, amelyekkel másoknak nehézségekbe ütközhetnek. Hosszú ideig betekintést nyújtok arról, hogy miként tanítasz neked és az akadálymentesség hiányában. A tanulószerződéses gyakorlati képzésem ezt tükrözte, és természetesen a
előnyeit is használtam, amit gyakorló osteopath -ként hozhatok. A jógaórák nagy erő és támogatás forrásai, amelyeknek a témával kapcsolatos kutatásaim is kiegészítik és kiegészítik. Arra kérem a hallgatóimat, hogy gondolkodjanak el azon, milyen érzés, ahelyett, hogy mások vagy maguk néznek ki, gondolkodjanak egy ászanáról. Arra bátorítom a kíváncsiságot, hogy miért kétségbeesetten próbálja elérni minden testtartás teljes kifejezését. Azt kérdezem, miért harcolnak a testükkel; Támogatom az előrehaladást is, de ezt nem mindig kell hozzáállással kifejezni, vagy külső megerősítéssel kell rendelkeznie.
Milyen jóga tanított nekem a személyes gyakorlatomról
A jóga annyit tanított nekem magamról, a jóga tudatja velem, amikor fizikailag rossz voltam, de akkor is, amikor pihennem kellett. A jóga nyugodtabbá tette, amikor lehetek, a jóga segített megélni. Megtanította, hogy fogadjam el, mi a testem, és álljon meg, megkérdőjelezzem ezt, és ez arra késztetett, hogy másoknak segítsek elfogadni a sajátjukat. Ha a démon most suttogni akarja a fülemet, másképp reagálok: ott állok, ahol a legjobban látom és hallom, ahelyett, hogy aggódnék, ki láthat. A testtartásokat a testemhez és azokhoz adaptálom, akik a legjobban dolgoznak a korlátozásaimmal. A sérülések révén megtanultam, hogy ez a legjobb módja. Megyek olyan kurzusokra, amelyekben megtanulhatok, és ez jól érzem magam. Beszélek, amikor látom, hogy az ausmetizmus engem érint. A zoom felvételek nagyon oktató jellegűek voltak, hogy javítsák a tanítási stílusomat. Arra bátorítom a hallgatóimat, hogy adaptálják a testtartást, és próbálják rámutatni, amikor tanítok. Ahogy a Big Maya Angelou mondta: "Tegyen meg mindent, amíg jobban nem ismeri. Ha jobban tudod, akkor jobban csináld."
A 3 CS: jóváhagyás, kommunikáció és bizalom
Most már gondoskodom arról, hogy ez a kötelezettség nekem és a hallgatóim számára, többek között a 3 C -nek hívottnak: Megtaláljuk, hogy hozzájáruljunk arról, hogyan akarunk dolgozni az emberekkel, jó kommunikációt és bizalmat hozunk létre.
Az elmúlt 18 hónapban több jógát tanítottam, mint valaha, és hálás vagyok mindenkinek, aki támogatott. Lehetőségem volt arra, hogy gondolkodjak a munka és a magánélet egyensúlyáról, és végezzem néhány változtatást. Most több időt veszek igénybe a workshopokra és a kurzusokra, és remélem, hogy továbbadom a tudásomat. De bárhol is gyakorol, kíváncsi, élvezze és pihenjen, amikor szüksége van rá.
A Yogamatt tollából