Yinka Fabusuyi: Što me joga naučila

Kad sam došao na jogu 1993., mislio sam da nema ništa za ponuditi i imao sam malo znanja izvan klišea. Od tada sam se školovao za učitelja joge, predajem od 1999., imao sam 3 djece, 2 teške bolesti i pohađao sam online satove. Moje tijelo je to učinilo i ja sam nastavio. Moj je um bio
druga stvar. Od svih vragova na mom ramenu i negativnih misli koje su bile o mom tijelu u odnosu na jogu bile su one koje su se ponavljale. Sveukupno sam zadovoljan svojim tijelom, najviše me proganjalo što je moje tijelo moglo, a što nije moglo na satu asana joge. Uglavnom sam ovo držao za sebe, ali posljednjih 18 mjeseci dalo mi je više vremena za razmišljanje, pa sam se oglasio. Pristupačnost i inkluzivnost u jogi su došli u grad i shvaćam da su me neka moja vlastita iskustva s isključivanjem na satu joge jedinstveno pozicionirala kao učitelja joge.

Što me je joga naučila o mom tijelu

Bio sam jako iznenađen kada sam počeo vježbati jogu kako bih otkrio ograničenja mekih tkiva i zglobova u svom tijelu. Zapravo, imam jako duge udove, zgrčene ligamente, skraćene tetive i zbog toga mi se zglobovi vrlo malo savijaju. Osim poteškoća u potpunom ispruživanju nekih prstiju, kukovi mi se ne okreću prema van
(otvoriti) puno. Za mene su moja rješenja bila izbjegavanje određenih predavanja, propuštanje prilika za podučavanje u studijima, gotovo propuštanje prilika za rad s Yogamattersom i briga o tome kako me moji studenti vide. U profesiji u kojoj je imidž toliko važan, oklijevao sam objaviti slike na kojima radim asane
moji društveni mediji. Za vrijeme pohađanja tečajeva gubio sam se u pozadini; Nikada nisam izlazio kao učitelj na joga povlačenja. Srce mi je potonulo kad se tema pojavila u društvenim situacijama i kad su me pitali mogu li... (umetnuti složeno držanje po izboru). Zavidio sam na lakoći s kojom su neki vježbali. Većina ovih demona ima
položen na počinak, ali ja sam rad u tijeku. Pitam se koliko vas predaje
Ova prekrasna praksa ima isti osjećaj i kako je utjecala na vas?

Prednosti mog jedinstvenog tijela bile su mnoge. Sada shvaćam da mi moji dugi udovi dopuštaju da zauzmem određene položaje s kojima drugi mogu imati poteškoća. Dugo sam imao uvid u načine na koje sposobna učenja i nedostatak pristupačnosti odbijaju neke ljude. Moje podučavanje je to odražavalo, a naravno da ga i ja imam
imati koristi od onoga što mogu donijeti sa sobom kao osteopat. Satovi joge izvor su velike snage i podrške, kao što bi i trebali biti, a nadopunjuju se mojim istraživanjem te teme. Tijekom sata asana tražim od svojih učenika da razmišljaju o tome kakav je osjećaj izvoditi asanu, a ne o tome kako drugi ili oni sami izgledaju. Potičem znatiželju o tome zašto bi netko očajnički pokušavao postići puni izražaj bilo kojeg držanja. Pitam zašto se bore svojim tijelima; I ja podržavam napredak, ali to ne mora uvijek biti izraženo kroz stav ili imati vanjsku potvrdu.

Što me je joga naučila o mojoj osobnoj praksi

Joga me naučila toliko toga o sebi, joga mi je dala do znanja kada sam fizički loše, ali i kada sam se trebao odmoriti. Joga me učinila mirnijim nego što bih inače mogao biti, joga mi je pomogla da zaradim za život. Naučilo me da prihvatim svoje tijelo kakvo je i prestanem ga ispitivati ​​i dovelo me do ovoga
pomaganje drugima da prihvate svoje. Sada, kada mi demon želi šapnuti na uho, reagiram drugačije: stojim gdje najbolje vidim i čujem umjesto da brinem tko me može vidjeti. Položaje prilagođavam svom tijelu i onima koji najbolje odgovaraju mojim ograničenjima. Kroz ozljede sam naučio da je to najbolji način. Idem na tečajeve na kojima mogu učiti i zbog toga se osjećam dobro. Govorim kada vidim da me sposobnost može utjecati. Zoom snimke bile su vrlo edukativne za poboljšanje mog stila podučavanja. Potičem svoje učenike da prilagode položaje i pokušavam im to ukazati dok predajem. Kao što je velika Maya Angelou rekla: "Daj sve od sebe dok ne budeš znao bolje. Onda kada budeš znao bolje, učini bolje."

3 C: pristanak, komunikacija i povjerenje

Kada sada predajem, pazim da ova predanost praksi za mene i moje učenike bude vođena, između ostalog, onim što nazivam 3 C: pronalaženje dogovora o tome kako želimo raditi s ljudima, stvaranje dobre komunikacije i povjerenja.

U posljednjih 18 mjeseci podučavao sam jogu više nego ikada prije i zahvalan sam svima koji su me podržali. Imao sam priliku razmisliti o ravnoteži između posla i privatnog života i napravio sam neke promjene. Sada izdvajam više vremena za radionice i tečajeve i nadam se da ću svoje znanje prenijeti dalje. Ali gdje god vježbali, ostanite znatiželjni, uživajte i odmorite se kad vam je potrebno.