Yinka Fabusuyi: Što me joga naučila

Kad sam 1993. došao na jogu, mislio sam da nema što ponuditi i da sam imao malo znanja o klišeju. Od tada sam trenirao kao učitelj joge, podučavajući od 1999. godine, imao je 3 djece, 2 ozbiljne bolesti i prihvatio internetske lekcije. Tijelo mi je to učinilo i nastavio sam. Um mi je bio
druga stvar. Od svih vragova na ramenu i negativnih misli koje su bile o mom tijelu u odnosu na jogu, ponavljaju se. Sve u svemu, zadovoljan sam svojim tijelom, to je ono što moje tijelo može učiniti u klasi asane joge, a ono što nije, što se najviše slijedilo. To sam uglavnom zadržao za sebe, ali u posljednjih 18 mjeseci dao mi je više vremena za razmišljanje, i tako govorim. Pristupačnost i inkluzivnost u jogi došli su u grad i shvaćam da su me neka od mojih iskustava s isključenjem u razredu joge kao učitelja joge jedinstveno pozicionirala.

Što me joga naučila o svom tijelu

Bio sam vrlo iznenađen kad sam počeo vježbati jogu, otkrivajući ograničenja na mekim tkivima i zglobovima u svom tijelu. U stvari, imam vrlo duge udove, spojene vrpce, skraćene tetive i tako mi se zapešća savijaju vrlo malo. Osim poteškoće u potpunosti ispružiti neke prste, bokovi mi se ne okreću prema van. Moja su rješenja bila da izbjegnem određene nastave, propustim tečajeve u studijima, gotovo propuštaju priliku za rad s joga tatters i brinuti se o tome kako me vide moji studenti. U profesiji u kojoj je slika toliko važna, oklijevao sam objavljivati ​​slike o meni u Asanasu
Moji društveni mediji. Kad sam posjetio tečajeve, ušao sam u pozadinu, na joga povlačenja nikad nisam izašao kao učitelj. Srce mi je potonulo kad se tema pojavila u društvenim situacijama i pitali su me mogu li ... (dodati složeno držanje po vašem izboru). Zavidio sam lakoći s kojom se činilo da neki prakticiraju. Većina ovih demona stavila je
da se odmori, ali ja sam u tijeku. Pitam se koliko vas podučava
ova divna praksa osjeća se na isti način i kako je to utjecala na vas?

Prednosti mog jedinstvenog tijela bile su raznolike. Sada prepoznajem da mi dugi udovi omogućuju da preuzmem određene stavove s kojima drugi mogu imati poteškoća. Dugo vremena imam uvid u način na koji vas učite i nedostatak pristupačnosti. Moje naukovanje to je odražavalo, i naravno, također sam imao koristi od
od onoga što mogu donijeti kao praktični osteopat. Lekcije joge izvor su velike snage i podrške koja bi također trebala biti i dopunjena je mojim istraživanjima na ovu temu. Molim svoje studente da razmišljaju o tome kako se osjeća, umjesto o tome kako drugi ili oni izgledaju, da razmišljaju o asani. Potičem znatiželju zašto netko očajnički pokušava postići puni izraz svakog držanja. Pitam se zašto se bore sa svojim tijelima; Također podržavam napredak, ali to ne mora uvijek biti izraženo stavom ili imam vanjsku potvrdu.

Što me joga naučila o mojoj osobnoj praksi

joga me toliko naučila o sebi, joga mi je javio kad sam bio fizički loš, ali i kad sam se morao odmoriti. Joga me učinila mirnijim kad bih mogla biti, joga mi je pomogla da zaradim za život. Naučilo me da prihvatim ono što je moje tijelo i da prestanem, da to dovedem u pitanje, i to me natjeralo da pomognem drugima da prihvate svoje. Ako mi demon sada želi šapnuti uho, reagiram drugačije: stojim tamo gdje najbolje mogu vidjeti i čuti umjesto da me brine tko me može vidjeti. Prilagođavam držanje svom tijelu i onima koji najbolje rade s mojim ograničenjima. Premda sam ozljede naučio da je to najbolji način. Idem na tečajeve u kojima mogu učiti i zbog toga se osjećam dobro. Govorim kad vidim da na mene utječe na ausmetrizam. Zoom snimke bile su vrlo poučne za poboljšanje mog stila poučavanja. Potičem svoje studente da prilagode držanje i pokušaju ukazati kad učim. Kao što je velika Maya Angelou rekla: "Daj sve od sebe dok ne znaš bolje. Zatim, ako to bolje znate, učinite to bolje."

3 CS: Odobrenje, komunikacija i povjerenje

Sada se uvjerim da je ta obveza prakticiranja za mene i moje studente, između ostalog, o onome što nazivam 3 C pokreće: da pronađem pristanak o tome kako želimo raditi s ljudima, stvoriti dobru komunikaciju i povjerenje.

U posljednjih 18 mjeseci podučavao sam više joge nego ikad i zahvalan sam svima koji su me podržali. Imao sam priliku razmisliti o svojoj ravnoteži između posla i života i izvršiti neke promjene. Sada uzimam više vremena za radionice i tečajeve i nadam se da ću prenijeti svoje znanje. Ali gdje god vježbate, ostanite znatiželjni, uživajte i odmarajte se kad vam zatreba.