Yinka Fabusuyi : Ce que le yoga m'a appris

Quand je suis arrivé au yoga en 1993, je pensais qu’il n’avait rien à offrir et que j’avais peu de connaissances au-delà du cliché. Depuis, j'ai suivi une formation de professeur de yoga, j'enseigne depuis 1999, j'ai eu 3 enfants, 2 maladies graves et j'ai suivi des cours en ligne. Mon corps l’a fait et j’ai continué. Mon esprit était
autre chose. De tous les démons sur mon épaule et les pensées négatives qui concernaient mon corps par rapport au yoga étaient les plus récurrentes. Dans l’ensemble, je suis satisfait de mon corps, c’est ce que mon corps pouvait et ne pouvait pas faire dans le cours de yoga asana qui me hantait le plus. J'ai surtout gardé cela pour moi, mais les 18 derniers mois m'ont donné plus de temps pour réfléchir, alors je m'exprime. L'accessibilité et l'inclusivité dans le yoga sont arrivées en ville et je me rends compte que certaines de mes propres expériences d'exclusion dans un cours de yoga m'ont positionné de manière unique en tant que professeur de yoga.

Ce que le yoga m'a appris sur mon corps

J'ai été très surpris lorsque j'ai commencé à pratiquer le yoga de découvrir les limites des tissus mous et des articulations de mon corps. En effet, j'ai des membres très longs, des ligaments contractés, des tendons raccourcis et du coup mes poignets se plient très peu. En plus de la difficulté à étendre complètement certains de mes doigts, mes hanches ne tournent pas vers l'extérieur.
(ouvrir) beaucoup. Pour moi, mes solutions consistaient à éviter certains cours, à manquer des opportunités d'enseignement dans les studios, à manquer presque des opportunités de travailler avec Yogamatters et à m'inquiéter de la façon dont mes étudiants me percevaient. Dans un métier où l'image est si importante, j'hésitais à poster des photos de moi en train de faire des asanas.
mes réseaux sociaux. Je suis passé au second plan lorsque j'assistais aux cours ; Je n’ai jamais été professeur lors de retraites de yoga. Mon cœur s'est serré lorsque le sujet a été abordé dans des situations sociales et qu'on m'a demandé si je pouvais... (insérer une posture complexe de choix). J'enviais la facilité avec laquelle certains semblaient pratiquer. La plupart de ces démons ont
mis au repos, mais je suis un travail en cours. Je me demande combien d'entre vous enseignent
Cette merveilleuse pratique ressent la même chose, et comment cela vous a-t-il affecté ?

Les bienfaits de mon corps unique étaient nombreux. Je réalise maintenant que mes membres longs me permettent d'adopter certaines postures avec lesquelles d'autres pourraient avoir des difficultés. J’ai depuis longtemps une idée de la manière dont les enseignements capacitistes et le manque d’accessibilité découragent certaines personnes. Mon enseignement le reflétait, et bien sûr, je l'ai aussi
bénéficier de ce que je peux apporter avec moi en tant qu'ostéopathe praticien. Les cours de yoga sont une source de grande force et de soutien, comme il se doit, et sont complétés par mes recherches sur le sujet. Pendant le cours d'asanas, je demande à mes élèves de réfléchir à ce que l'on ressent en effectuant un asana plutôt qu'à l'apparence des autres ou d'eux-mêmes. J'encourage la curiosité quant à la raison pour laquelle quelqu'un essaierait désespérément d'atteindre la pleine expression d'une posture. Je demande pourquoi ils se battent avec leur corps ; Je soutiens également le progrès, mais cela ne doit pas toujours s'exprimer par une attitude ou avoir une confirmation extérieure.

Ce que le yoga m'a appris sur ma pratique personnelle

Le yoga m'a beaucoup appris sur moi-même, le yoga m'a permis de savoir quand j'étais physiquement malade mais aussi quand j'avais besoin de me reposer. Le yoga m'a rendu plus calme que je ne pourrais l'être autrement, le yoga m'a aidé à gagner ma vie. Cela m'a appris à accepter la façon dont mon corps est et à arrêter de le remettre en question et cela m'a conduit à ceci
aider les autres à accepter les leurs. Désormais, lorsque le démon veut me murmurer à l’oreille, je réagis différemment : je me tiens là où je peux voir et entendre le mieux au lieu de me soucier de savoir qui peut me voir. J'adapte les postures à mon corps et à celles qui conviennent le mieux à mes limites. J'ai appris grâce à mes blessures que c'est la meilleure solution. Je vais à des cours où je peux apprendre et cela me fait du bien. Je parle quand je vois que le capacitisme m'affecte. Les enregistrements Zoom ont été très pédagogiques pour améliorer mon style d'enseignement. J'encourage mes élèves à ajuster leurs postures et j'essaie de le souligner lorsque j'enseigne. Comme le disait la grande Maya Angelou : « Faites de votre mieux jusqu'à ce que vous sachiez mieux. Puis, lorsque vous saurez mieux, faites mieux. »

Les 3 C : consentement, communication et confiance

Lorsque j'enseigne maintenant, je m'assure que cet engagement à pratiquer pour moi et mes étudiants est motivé, entre autres choses, par ce que j'appelle les 3 C : trouver un accord sur la façon dont nous voulons travailler avec les gens, créer une bonne communication et une bonne confiance.

Au cours des 18 derniers mois, j’ai enseigné plus de yoga que jamais et je suis reconnaissant envers tous ceux qui m’ont soutenu. J'ai eu l'occasion de réfléchir à mon équilibre travail-vie personnelle et j'ai apporté quelques changements. Je consacre désormais plus de temps aux ateliers et aux cours et j'espère transmettre mes connaissances. Mais où que vous pratiquiez, restez curieux, profitez-en et reposez-vous quand vous en avez besoin.