Yinka fabusuyi: ce que le yoga m'a appris

Quand je suis arrivé au yoga en 1993, je pensais qu'il n'avait rien à offrir et n'avait pas peu de connaissances sur le cliché. Depuis lors, je me suis formé en tant que professeur de yoga, enseignant depuis 1999, j'ai eu 3 enfants, 2 maladies graves et des cours en ligne acceptés. Mon corps l'a fait et j'ai continué. Mon esprit était
une autre chose. De tous les démons sur mon épaule et les pensées négatives qui concernaient mon corps par rapport au yoga, les récurrentes étaient. Dans l'ensemble, je suis satisfait de mon corps, c'était ce que mon corps peut faire dans le cours de yoga Asana et ce qui ne l'est pas, c'était le plus suivi. J'ai surtout gardé cela pour moi, mais les 18 derniers mois m'ont donné plus de temps pour réfléchir, et donc je parle. L'accessibilité et l'inclusivité dans le yoga sont venues en ville et je me rends compte que certaines de mes propres expériences avec exclusion dans un cours de yoga en tant que professeur de yoga m'ont positionné uniquement.

ce que le yoga m'a appris sur mon corps

J'ai été très surpris lorsque j'ai commencé à pratiquer le yoga, découvrant les restrictions sur les tissus mous et les articulations de mon corps. En fait, j'ai de très longs membres, des cassettes fusionnées, des tendons raccourcis et donc mes poignets plient très peu. En plus de la difficulté d'étirer complètement certains de mes doigts, mes hanches ne tournent pas beaucoup vers l'extérieur. Mes solutions étaient pour moi d'éviter certaines cours, de manquer des cours en studios, de manquer presque l'occasion de travailler avec des lambeaux de yoga et de s'inquiéter de la façon dont mes élèves me voient. Dans une profession dans laquelle l'image est si importante, j'ai hésité à publier des photos de moi dans Asanas mes médias sociaux. Quand j'ai visité des cours, je suis allé à l'arrière-plan, sur des retraites de yoga, je ne suis jamais sorti en tant que professeur. Mon cœur a coulé lorsque le sujet est apparu dans des situations sociales et on m'a demandé si je pouvais ... (ajouter une posture complexe de votre choix). J'enviais la légèreté avec laquelle certains semblaient pratiquer. La plupart de ces démons ont mis
au repos, mais je suis en préparation. Je me demande combien d'entre vous enseignent
cette merveilleuse pratique ressent la même chose, et comment cela vous a-t-il affecté?

Les avantages de mon corps unique étaient divers. Je reconnais maintenant que mes longs membres me permettent de prendre certaines attitudes avec lesquelles les autres peuvent avoir des difficultés. Pendant longtemps, j'ai un aperçu de la façon dont vous vous enseignez et du manque d'accessibilité. Mon apprentissage l'a reflété, et bien sûr, j'ai également profité au > de ce que je peux apporter en tant qu'ostéopathe pratiquant. Les leçons de yoga sont une source de grande force et de soutien qui devrait également être et est complétée par mes recherches sur ce sujet. Je demande à mes élèves de réfléchir à ce que cela ressemble, au lieu de ce à quoi les autres ou eux-mêmes ressemblent, de penser à un asana. J'encourage la curiosité pourquoi quelqu'un essaie désespérément de réaliser la pleine expression de chaque posture. Je demande pourquoi ils se battent avec leur corps; Je soutiens également les progrès, mais cela ne doit pas toujours être exprimé par l'attitude ou avoir une confirmation externe.

ce que le yoga m'a appris sur ma pratique personnelle

Yoga m'a beaucoup appris sur moi-même, le yoga m'a fait savoir quand j'étais physiquement mauvais, mais aussi quand je devais me reposer. Le yoga m'a rendu plus calme quand je pouvais l'être, le yoga m'a aidé à gagner ma vie. Cela m'a appris à accepter ce qu'est mon corps et à arrêter, à remettre en question cela, et cela m'a amené à aider les autres à accepter les leurs. Si le démon veut me chuchoter l'oreille maintenant, je réagis différemment: je me tiens où je peux voir et entendre au mieux plutôt que de me voir. J'adapte les postures à mon corps et à ceux qui travaillent le mieux avec mes restrictions. J'ai appris par des blessures que c'est le meilleur moyen. Je vais à des cours dans lesquels je peux apprendre et cela me fait me sentir bien. Je parle quand je vois que l'ausmétisme m'affecte. Les enregistrements de zoom étaient très instructifs pour améliorer mon style d'enseignement. J'encourage mes élèves à adapter la posture et à essayer de souligner quand j'enseigne. Comme l'a dit le grand Maya Angelou: "Faites de votre mieux jusqu'à ce que vous sachiez mieux. Ensuite, si vous le savez mieux, faites-le mieux."

Le 3 CS: approbation, communication et confiance

Je m'assure maintenant que cette obligation de pratiquer pour moi et mes élèves, entre autres, de ce que j'appelle le 3 C est motivé: trouver un consentement sur la façon dont nous voulons travailler avec les gens, créer une bonne communication et une bonne confiance.

Au cours des 18 derniers mois, j'ai enseigné plus de yoga que jamais et je suis reconnaissant à tous ceux qui m'ont soutenu. J'ai eu l'occasion de réfléchir à mon équilibre entre vie professionnelle et vie et apporter des changements. Je prends maintenant plus de temps pour des ateliers et des cours et j'espère transmettre mes connaissances. Mais partout où vous vous entraînez, restez curieux, profitez-en et reposez-vous quand vous en avez besoin.