Yinka Fabusuyi: Mitä jooga opetti minulle

Kun tulin joogaan vuonna 1993, ajattelin, ettei sillä ollut mitään tarjottavaa ja että minulla oli vähän tietoa kliseestä. Siitä lähtien olen kouluttanut joogaopettajana, opettajana vuodesta 1999 lähtien, 3 lasta, 2 vakavaa sairautta ja hyväksytty online -oppitunti. Kehoni teki sen ja jatkoin. Mieleni oli
toinen asia. Kaikista olkapääni paholaisista ja negatiivisista ajatuksista, jotka koskivat ruumiini suhteessa joogaan, toistuvat ajatukset olivat. Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen vartalooni, se oli mitä ruumiini voi tehdä Asana -jooga -luokassa ja mikä ei, se oli eniten seurattu. Pidin sitä enimmäkseen itselleni, mutta viimeiset 18 kuukautta ovat antaneet minulle enemmän aikaa ajatella, ja niin puhun. Joogan saavutettavuus ja osallisuus ovat tulleet kaupunkiin ja ymmärrän, että jotkut omat kokemukseni syrjäytymisestä jooga -luokassa joogaopettajana ovat ainutlaatuisesti sijoittaneet minut.

mitä jooga opetti minulle ruumiistani

Olin hyvin yllättynyt, kun aloin harjoittaa joogaa, löytäen kehon pehmytkudokset ja nivelten rajoitukset. Itse asiassa minulla on erittäin pitkät raajat, sulautuneet nauhat, lyhennettyjä jänteitä ja siten ranteeni taipuvat hyvin vähän. Joidenkin sormien kokonaan venyttämisen vaikeuden lisäksi lantioni eivät käänny paljon ulospäin. Minun ratkaisuni oli välttää tiettyjä luokkia, kaipaamaan kursseja studioissa, melkein kaipaamaan mahdollisuutta työskennellä joogapaikkojen kanssa ja huolehtia siitä, kuinka opiskelijani näkevät minut. Ammatissa, jossa imago on niin tärkeä, epäröin lähettää kuvia minusta Asanas
sosiaalisessa mediassa. Kun kävin kursseilla, menin taustalle, joogapakoissa, joita en koskaan tullut opettajana. Sydämeni upposi, kun aihe tuli esiin sosiaalisissa tilanteissa ja minulta kysyttiin, voisinko ... lisää valitsemasi monimutkainen asento). Kadehdin keveyttä, jolla jotkut näyttivät harjoittavan. Suurin osa näistä demonista on asettanut
levätä, mutta olen teoksissa. Mietin kuinka moni teistä opettaa
tämä upea käytäntö tuntuu samalla tavalla, ja miten se vaikutti sinuun?

ainutlaatuisen kehoni edut olivat monipuolisia. Tunnustan nyt, että pitkät raajat antavat minulle mahdollisuuden ottaa tiettyjä asenteita, joilla muilla voi olla vaikeuksia. Minulla on pitkään käsitys tapaan, jolla opetat sinulle ja saavutettavuuden puutteesta. Oppisopimuskoulutukseni heijasti tätä, ja tietysti hyötyin myös
siitä, mitä voin tuoda harjoittavana osteopaattina. Joogatuntit ovat suuren voiman ja tuen lähde, joka sen pitäisi olla ja täydentää tätä aihetta koskevaa tutkimustani. Pyydän oppilaita ajattelemaan miltä tuntuu sen sijaan, miltä muut tai itsensä näyttävät, ajattelemaan asanaa. Kannustan uteliaisuutta, miksi joku yrittää epätoivoisesti saavuttaa jokaisen asennon täyden ilmaisun. Kysyn, miksi he taistelevat ruumiinsa kanssa; Tuen myös edistymistä, mutta sitä ei aina tarvitse ilmaista asenteella tai saada ulkoinen vahvistus.

mitä jooga opetti minulle henkilökohtaisesta käytännöstäni

jooga opetti minulle niin paljon itsestäni, jooga ilmoitti minulle, kun olin fyysisesti paha, mutta myös kun minun piti levätä. Jooga teki minut rauhallisemmaksi, kun pystyin olemaan, jooga auttoi minua ansaitsemaan elantonsa. Se opetti minua hyväksymään, mikä on ruumiini ja lopettaa, kyseenalaistaa tämä, ja se sai minut auttamaan muita hyväksymään omat. Jos demoni haluaa kuiskata korvani nyt, reagoin eri tavalla: seison missä voin parhaiten nähdä ja kuulla sen sijaan, että olen huolissani siitä, kuka näkee minut. Mukautan asennot keholleni ja niille, jotka toimivat parhaiten rajoituksissani. Olen oppinut vammojen kautta, että tämä on paras tapa. Menen kursseille, joissa voin oppia ja joka saa minut tuntemaan olonsa hyväksi. Puhun, kun näen, että ausmetismi vaikuttaa minuun. Zoom -tallenteet olivat erittäin opettavia parantamaan opetustyyliäni. Kannustan oppilaani mukauttamaan ryhtiä ja yrittämään huomauttaa, kun opetan. Kuten iso Maya Angelou sanoi: "Tee parhaasi, kunnes tiedät paremmin. Sitten, jos tiedät sen paremmin, tee se paremmin."

3 CS: Hyväksyntä, viestintä ja luottamus

Varmista nyt, että tämä velvollisuus harjoittaa minulle ja opiskelijoilleni muun muassa sitä, mitä kutsun 3 c: ksi, jota ajaa: löytää suostumus siitä, kuinka haluamme työskennellä ihmisten kanssa, luoda hyvää viestintää ja luottamusta.

Viimeisen 18 kuukauden aikana olen opettanut enemmän joogaa kuin koskaan ja olen kiitollinen kaikille, jotka tukivat minua. Minulla oli mahdollisuus miettiä työ- ja perhe-elämän tasapainoa ja tehdä joitain muutoksia. Otan nyt enemmän aikaa työpajoihin ja kursseille ja toivon välittävän tietoni. Mutta missä tahansa harjoittelet, pysy uteliaana, nauti siitä ja lepää, kun tarvitset sitä.