Yinka Fabusuyi: Mida jooga mulle õpetas

Kui ma 1993. aastal jooga juurde tulin, arvasin, et sellel pole midagi pakkuda ja mul on vähe teadmisi, mis ulatuvad klišeest kaugemale. Sellest ajast alates olen õppinud joogaõpetajaks, õpetanud alates 1999. aastast, mul on olnud 3 last, 2 rasket haigust ja käinud veebitundes. Mu keha tegi seda ja ma jätkasin. Minu mõistus oli
teine ​​asi. Kõigist kuraditest mu õlal ja negatiivsetest mõtetest, mis minu keha kohta joogaga seoses olid, korduvad. Üldiselt olen oma kehaga rahul, see oli see, mida mu keha asana jooga tunnis teha suutis ja mida mitte, see jäi mind kõige rohkem kummitama. Olen seda enamasti enda teada hoidnud, kuid viimased 18 kuud on andnud mulle rohkem mõtlemisaega ja seetõttu räägin ma välja. Jooga juurdepääsetavus ja kaasatus on linna jõudnud ja ma mõistan, et mõned minu enda kogemused joogatunnis tõrjutusega on mind joogaõpetajana ainulaadselt positsioneerinud.

Mida jooga mulle minu keha kohta õpetas

Olin väga üllatunud, kui hakkasin joogat harjutama, et avastada oma keha pehmete kudede ja liigeste piirangud. Tegelikult on mul väga pikad jäsemed, kokkutõmbunud sidemed, lühenenud kõõlused ja sellest tulenevalt painduvad mu randmed väga vähe. Lisaks sellele, et mul on raskusi mõne sõrme täieliku välja sirutamisel, ei pöörle mu puusad väljapoole
(avatud) palju. Minu jaoks olid minu lahendused teatud tundide vältimine, stuudios õpetamisvõimaluste puudumine, Yogamattersiga töötamise võimaluste puudumine ja mure selle pärast, kuidas mu õpilased minusse suhtuvad. Elukutses, kus kuvand on nii tähtis, kõhklesin, kas postitada pilte endast asanasid tegemas
minu sotsiaalmeedia. Kursustel käies jäin tagaplaanile; Ma ei tulnud kunagi joogaretriitide õpetajana välja. Mul läks süda pahaks, kui teema sotsiaalsetes olukordades päevakorda tuli ja minult küsiti, kas ma võin... (sisesta kompleksne poos valik). Kadestasin seda kergust, millega mõned näisid harjutavat. Enamikul neist deemonitest on
puhkama, aga mul on töö pooleli. Huvitav, kui paljud teist õpetavad
See imeline praktika tundub sama ja kuidas on see teid mõjutanud?

Minu ainulaadsel kehal oli palju eeliseid. Nüüd mõistan, et mu pikad jäsemed võimaldavad mul võtta teatud asendeid, millega teistel võib raskusi olla. Olen pikka aega aru saanud, kuidas võimelised õpetused ja juurdepääsetavuse puudumine mõned inimesed välja lülitavad. Minu õpetus peegeldas seda ja loomulikult on see ka minul
saada kasu sellest, mida saan praktiseeriva osteopaadina kaasa tuua. Joogatunnid on suure jõu ja toetuse allikas, nagu nad olema peavad, ning neid täiendavad minu selleteemalised uurimused. Asanatunnis palun oma õpilastel mõelda sellele, mis tunne on asanat sooritada, mitte sellele, kuidas teised või ise välja näevad. Julgustan uudishimu, miks keegi üritab meeleheitlikult saavutada mis tahes kehahoiaku täielikku väljendust. Ma küsin, miks nad võitlevad oma kehaga; Toetan ka edasiminekut, aga see ei pea alati väljenduma suhtumise kaudu või omama välist kinnitust.

Mida jooga on mulle minu isikliku praktika kohta õpetanud

Jooga on mulle enda kohta nii palju õpetanud, jooga on andnud mulle teada, kui olin füüsiliselt halb, aga ka siis, kui vajasin puhkust. Jooga on muutnud mind rahulikumaks, kui ma muidu olla saaksin, jooga on aidanud mul ära elada. See õpetas mind aktsepteerima seda, nagu mu keha on, ja lõpetama selle kahtluse alla seadmise ning see viis mind selleni
aidata teistel omasid aktsepteerida. Nüüd, kui deemon tahab mulle kõrva sosistada, reageerin ma teisiti: seisan seal, kus ma kõige paremini näen ja kuulen, selle asemel, et muretseda, kes mind näeb. Kohandan asendeid vastavalt oma kehale ja neile, mis minu piirangutega kõige paremini töötavad. Olen vigastuste kaudu õppinud, et see on parim viis. Käin kursustel, kus saan õppida ja see tekitab hea enesetunde. Ma räägin, kui näen, et võimeism mõjutab mind. Suumisalvestused on olnud minu õpetamisstiili parandamisel väga harivad. Julgustan oma õpilasi kehaasendeid kohandama ja püüan sellele õpetades tähelepanu juhtida. Nagu ütles suur Maya Angelou: "Andke endast parim, kuni teate paremini. Siis, kui teate paremini, tehke paremini."

Kolm tingimust: nõusolek, suhtlus ja usaldus

Praegu õpetades veendun, et see pühendumus enda ja oma õpilaste jaoks harjutamisele tuleneks muu hulgas sellest, mida ma nimetan 3 C-ks: kokkuleppe leidmine selles, kuidas me tahame inimestega koostööd teha, hea suhtluse ja usalduse loomine.

Viimase 18 kuu jooksul olen õpetanud rohkem joogat kui kunagi varem ja olen tänulik kõigile, kes on mind toetanud. Mul oli võimalus mõelda oma töö- ja eraelu tasakaalu üle ning tegin mõned muudatused. Võtan nüüd rohkem aega töötubade ja kursuste jaoks ning loodan oma teadmisi edasi anda. Kuid kõikjal, kus te harjutate, jääge uudishimulikuks, nautige seda ja puhake, kui seda vajate.