Yinka Fabusuyi: Lo que Yoga me enseñó

Cuando llegué al yoga en 1993, pensé que no tenía nada que ofrecer y tenía poco conocimiento sobre el cliché. Desde entonces, he entrenado como maestro de yoga, enseñando desde 1999, tuve 3 hijos, 2 enfermedades graves y lecciones en línea aceptadas. Mi cuerpo lo hizo y continué. Mi mente era
otra cosa. De todos los demonios en mi hombro y los pensamientos negativos que eran sobre mi cuerpo en relación con el yoga, los recurrentes fueron. En general, estoy satisfecho con mi cuerpo, fue lo que mi cuerpo puede hacer en la clase de yoga de Asana y lo que no, ese fue el más seguido. Principalmente lo mantuve para mí, pero los últimos 18 meses me han dado más tiempo para pensar, así que hablo. La accesibilidad y la inclusión en el yoga han llegado a la ciudad y me doy cuenta de que algunas de mis propias experiencias con exclusión en una clase de yoga como maestro de yoga me han posicionado de manera única.

¿Qué me enseñó el yoga sobre mi cuerpo

Me sorprendió mucho cuando comencé a practicar yoga, descubriendo las restricciones en los tejidos y las articulaciones suaves de mi cuerpo. De hecho, tengo extremidades muy largas, cintas fusionadas, tendones acortados y, por lo tanto, mis muñecas se doblan muy poco. Además de la dificultad de estirar por completo de algunos de mis dedos, mis caderas no giran mucho hacia afuera. Mis soluciones eran para evitar ciertas clases, perder cursos en los estudios, casi pierden la oportunidad de trabajar con jirones de yoga y preocuparme por cómo me ven mis alumnos. En una profesión en la que la imagen es tan importante, dudé en publicar fotos mías en Asanas
en mis redes sociales. Cuando visité cursos, entré en el fondo, en retiros de yoga, nunca salí como maestro. Mi corazón se hundió cuando el tema surgió en situaciones sociales y me preguntaron si podía ... (agregar una postura compleja de su elección). Envidié la ligereza con la que algunos parecían practicar. La mayoría de estos demonios han puesto
para descansar, pero estoy en proceso. Me pregunto cuántos de ustedes enseñan
Esta maravillosa práctica se siente de la misma manera, y ¿cómo te afectó?

Las ventajas de mi cuerpo único eran diversas. Ahora reconozco que mis largas extremidades me permiten tomar ciertas actitudes con las que otros pueden tener dificultades. Durante mucho tiempo tengo una idea de la forma en que te enseñas y la falta de accesibilidad. Mi aprendizaje reflejó esto y, por supuesto, también beneficié a los de lo que puedo traer como un osteópata en ejercicio. Las lecciones de yoga son una fuente de gran fortaleza y apoyo que también debería ser y se complementa con mi investigación sobre este tema. Les pido a mis alumnos que piensen en cómo se siente, en lugar de cómo se ven otros o ellos mismos, pensar en una asana. Animo a la curiosidad por qué alguien está tratando desesperadamente de lograr la expresión completa de cada postura. Pregunto por qué luchan con sus cuerpos; También apoyo el progreso, pero esto no siempre tiene que expresarse por actitud o tener una confirmación externa.

¿Qué me enseñó el yoga sobre mi práctica personal

?

yoga me enseñó mucho sobre mí, yoga avísame cuando estaba físicamente mal, pero también cuando tuve que descansar. El yoga me hizo más tranquilo cuando podía estar, el yoga me ayudó a ganarse la vida. Me enseñó a aceptar lo que es mi cuerpo y detenerse, a cuestionar esto, y me llevó a ayudar a otros a aceptar el suyo. Si el demonio quiere susurrar mi oído ahora, reacciono de manera diferente: estoy de pie donde puedo ver y escuchar mejor en lugar de preocuparse quién puede verme. Adapto las posturas a mi cuerpo y a las que mejor trabajan con mis restricciones. Aprendí a través de lesiones que esta es la mejor manera. Voy a cursos en los que puedo aprender y eso me hace sentir bien. Estoy hablando cuando veo que el ausmetismo me afecta. Las grabaciones de zoom fueron muy instructivas para mejorar mi estilo de enseñanza. Animo a mis alumnos a adaptar la postura y tratar de señalar cuando enseño. Como dijo el Big Maya Angelou: "Haz tu mejor esfuerzo hasta que lo sepas mejor. Entonces, si lo sabes mejor, hazlo mejor".

Los 3 C: aprobación, comunicación y confianza

Ahora me aseguro de que esta obligación de practicar para mí y mis alumnos, entre otras cosas, de lo que llamo el 3 C es impulsado: encontrar el consentimiento sobre cómo queremos trabajar con las personas, crear una buena comunicación y confianza.

En los últimos 18 meses he enseñado más yoga que nunca y estoy agradecido con todos los que me apoyaron. Tuve la oportunidad de pensar en mi equilibrio entre el trabajo y la vida y hacer algunos cambios. Ahora tomo más tiempo para talleres y cursos y espero transmitir mi conocimiento. Pero donde sea que practique, manténgalo curioso, disfrútalo y descansa cuando lo necesite.