Yinka Fabusuyi: Lo que me enseñó el yoga

Cuando llegué al yoga en 1993, pensé que no tenía nada que ofrecer y que tenía poco conocimiento más allá del cliché. Desde entonces me he formado como profesora de yoga, doy clases desde 1999, he tenido 3 hijos, 2 enfermedades graves y he tomado clases online. Mi cuerpo lo hizo y yo seguí adelante. mi mente estaba
otra cosa. De todos los demonios sobre mi hombro y los pensamientos negativos que había sobre mi cuerpo en relación al yoga fueron los recurrentes. En general, estoy feliz con mi cuerpo, fue lo que mi cuerpo pudo y no pudo hacer en la clase de asana yoga lo que más me persiguió. Generalmente me lo he guardado para mí, pero los últimos 18 meses me han dado más tiempo para pensar, y por eso hablo. La accesibilidad y la inclusión en el yoga han llegado a la ciudad y me doy cuenta de que algunas de mis propias experiencias de exclusión en una clase de yoga me han posicionado de manera única como profesora de yoga.

Lo que el yoga me enseñó sobre mi cuerpo

Me sorprendió mucho cuando comencé a practicar yoga y descubrí las limitaciones de los tejidos blandos y las articulaciones de mi cuerpo. De hecho, tengo extremidades muy largas, ligamentos contraídos, tendones acortados y como resultado mis muñecas se doblan muy poco. Además de tener dificultad para extender completamente algunos de mis dedos, mis caderas no giran hacia afuera.
(abrir) mucho. Para mí, mis soluciones fueron evitar ciertas clases, perder oportunidades de enseñanza en estudios, casi perder oportunidades de trabajar con Yogamatters y preocuparme por cómo me veían mis alumnos. En una profesión donde la imagen es tan importante, dudaba en publicar fotos mías haciendo asanas.
mis redes sociales. Pasé a un segundo plano cuando asistía a cursos; Nunca salí del armario como profesora en retiros de yoga. Mi corazón se hundió cuando surgió el tema en situaciones sociales y me preguntaron si podía... (inserte una postura compleja de elección). Envidiaba la facilidad con la que algunos parecían practicar. La mayoría de estos demonios tienen
descansado, pero soy un trabajo en progreso. Me pregunto cuantos de ustedes enseñan
Esta maravillosa práctica te hace sentir igual y ¿cómo te ha afectado?

Los beneficios de mi cuerpo único fueron muchos. Ahora me doy cuenta de que mis largas extremidades me permiten asumir ciertas posturas con las que otros pueden tener dificultades. Durante mucho tiempo he comprendido las formas en que las enseñanzas capacitistas y la falta de accesibilidad desaniman a algunas personas. Mi enseñanza reflejó eso, y por supuesto que yo también lo tengo.
beneficiarse de lo que puedo aportar como osteópata practicante. Las clases de yoga son una fuente de gran fortaleza y apoyo, como debe ser, y se complementan con mis investigaciones sobre el tema. Durante la clase de asanas, les pido a mis alumnos que piensen en cómo se siente al realizar una asana en lugar de cómo se ven los demás o ellos mismos. Fomento la curiosidad sobre por qué alguien intentaría desesperadamente lograr la expresión completa de cualquier postura. Pregunto por qué pelean con sus cuerpos; También apoyo el progreso, pero eso no siempre tiene que expresarse a través de una actitud o tener una validación externa.

Lo que el yoga me ha enseñado sobre mi práctica personal

El yoga me ha enseñado mucho sobre mí mismo, me ha permitido saber cuándo no me encontraba bien físicamente pero también cuándo necesitaba descansar. El yoga me ha hecho estar más tranquilo de lo que podría estar de otra manera, el yoga me ha ayudado a ganarme la vida. Me enseñó a aceptar cómo es mi cuerpo y dejar de cuestionarlo y me llevó a esto.
ayudar a los demás a aceptar los suyos. Ahora, cuando el demonio quiere susurrarme al oído, reacciono de manera diferente: me paro donde puedo ver y oír mejor en lugar de preocuparme por quién puede verme. Adapto las posturas a mi cuerpo y a las que mejor se adaptan a mis limitaciones. A través de las lesiones he aprendido que ésta es la mejor manera. Voy a cursos donde puedo aprender y eso me hace sentir bien. Hablo cuando veo que el capacitismo me afecta. Las grabaciones de Zoom han sido muy educativas para mejorar mi estilo de enseñanza. Animo a mis alumnos a ajustar posturas y trato de señalar esto cuando enseño. Como dijo la gran Maya Angelou: "Haz lo mejor que puedas hasta que sepas que es mejor. Luego, cuando sepas que es mejor, hazlo mejor".

Las 3 C: Consentimiento, Comunicación y Confianza

Cuando enseño ahora, me aseguro de que este compromiso de practicar para mí y para mis alumnos esté impulsado, entre otras cosas, por lo que llamo las 3 C: llegar a un acuerdo sobre cómo queremos trabajar con las personas, crear buena comunicación y confianza.

En los últimos 18 meses he enseñado más yoga que nunca y agradezco a todos los que me han apoyado. Tuve la oportunidad de reflexionar sobre el equilibrio entre mi vida personal y laboral e hice algunos cambios. Ahora dedico más tiempo a talleres y cursos y espero transmitir mis conocimientos. Pero dondequiera que practiques, mantén la curiosidad, disfrútalo y descansa cuando lo necesites.