Yinka Fabusuyi: Τι μου δίδαξε η γιόγκα

Όταν ήρθα στη Γιόγκα το 1993, σκέφτηκα ότι δεν είχε τίποτα να προσφέρει και δεν γνώριζε ελάχιστες για το κλισέ. Από τότε έχω εκπαιδευτεί ως δάσκαλος γιόγκα, διδασκαλία από το 1999, είχε 3 παιδιά, 2 σοβαρές ασθένειες και αποδεκτές σε απευθείας σύνδεση μαθήματα. Το σώμα μου το έκανε και συνέχισα. Το μυαλό μου ήταν
ένα άλλο πράγμα. Από όλους τους διάβολους στον ώμο μου και τις αρνητικές σκέψεις που αφορούσαν το σώμα μου σε σχέση με τη γιόγκα, οι επαναλαμβανόμενες ήταν. Συνολικά, είμαι ικανοποιημένος με το σώμα μου, ήταν αυτό που το σώμα μου μπορεί να κάνει στην τάξη Asana Yoga και τι δεν είναι, αυτό ήταν το πιο ακολούθησε. Το κράτησα κυρίως για τον εαυτό μου, αλλά οι τελευταίοι 18 μήνες μου έδωσαν περισσότερο χρόνο για να σκεφτώ, και έτσι μιλάω έξω. Η προσβασιμότητα και η συμπερίληψη στη γιόγκα έχουν έρθει στην πόλη και συνειδητοποιώ ότι μερικές από τις δικές μου εμπειρίες με αποκλεισμό σε μια τάξη γιόγκα ως δάσκαλος γιόγκα με έχουν τοποθετήσει μοναδικά.

Τι μου δίδαξε η γιόγκα για το σώμα μου

Ήμουν πολύ έκπληκτος όταν άρχισα να ασκώ τη γιόγκα, ανακαλύπτοντας τους περιορισμούς στους μαλακούς ιστούς και τις αρθρώσεις στο σώμα μου. Στην πραγματικότητα, έχω πολύ μακρά άκρα, συγχωνευμένα ταινίες, μειωμένους τένοντες και έτσι οι καρποί μου λυγίζουν πολύ λίγο. Εκτός από τη δυσκολία να τεντωθεί τελείως μερικά από τα δάχτυλά μου, οι γοφοί μου δεν γυρίζουν πολύ προς τα έξω. Οι λύσεις μου ήταν για μένα να αποφύγω ορισμένες τάξεις, να χάσω μαθήματα στα στούντιο, σχεδόν να χάσω την ευκαιρία να συνεργαστώ με τη γιόγκα και να ανησυχούν για το πώς με βλέπουν οι μαθητές μου. Σε ένα επάγγελμα στο οποίο η εικόνα είναι τόσο σημαντική, δίστασα να δημοσιεύσω φωτογραφίες μου στο Asanas
τα κοινωνικά μου μέσα. Όταν επισκέφτηκα μαθήματα, πήγα στο παρασκήνιο, σε υποχωρήσεις γιόγκα δεν βγήκα ποτέ ως δάσκαλος. Η καρδιά μου βυθίστηκε όταν το θέμα ήρθε σε κοινωνικές καταστάσεις και μου ρωτήθηκε αν θα μπορούσα ... (προσθέστε σύνθετη στάση της επιλογής σας). Ζήτησα την ελαφρότητα με την οποία μερικοί φαινόταν να ασκούν. Οι περισσότεροι από αυτούς τους δαίμονες έβαλαν
για να ξεκουραστούν, αλλά είμαι στα έργα. Αναρωτιέμαι πόσοι από εσάς διδάσκουν
Αυτή η υπέροχη πρακτική αισθάνεται με τον ίδιο τρόπο και πώς σας επηρέασε;

Τα πλεονεκτήματα του μοναδικού μου σώματος ήταν διαφορετικά. Αναγνωρίζω τώρα ότι τα μακρά άκρα μου μου επιτρέπουν να κάνω ορισμένες στάσεις με τις οποίες άλλοι μπορεί να έχουν δυσκολίες. Για πολύ καιρό έχω μια εικόνα για τον τρόπο με τον οποίο σας διδάσκετε και την έλλειψη προσβασιμότητας. Η μαθητεία μου αντανακλούσε αυτό και φυσικά επωφελήθηκα επίσης από το
από αυτό που μπορώ να φέρω ως ασκούμενο οστεοπάθεια. Τα μαθήματα γιόγκα αποτελούν πηγή μεγάλης δύναμης και υποστήριξης που πρέπει να είναι και συμπληρώνεται από την έρευνά μου για αυτό το θέμα. Ζητώ από τους μαθητές μου να σκεφτούν τι αισθάνεται, αντί για το πώς μοιάζουν οι άλλοι ή οι ίδιοι, να σκεφτούν για ένα asana. Ενθαρρύνω την περιέργεια γιατί κάποιος προσπαθεί απεγνωσμένα να επιτύχει την πλήρη έκφραση κάθε στάσης. Ρωτώ γιατί αγωνίζονται με το σώμα τους. Υποστηρίζω επίσης την πρόοδο, αλλά αυτό δεν πρέπει πάντα να εκφράζεται με στάση ή να έχει εξωτερική επιβεβαίωση.

Τι μου δίδαξε η γιόγκα για την προσωπική μου πρακτική

Η γιόγκα μου δίδαξε τόσο πολύ για τον εαυτό μου, γιόγκα με ενημερώστε όταν ήμουν φυσικά κακός, αλλά και όταν έπρεπε να ξεκουραστώ. Η γιόγκα με έκανε πιο ήρεμο όταν θα μπορούσα να είμαι, η γιόγκα με βοήθησε να ζήσω. Με δίδαξε να αποδεχτώ τι είναι το σώμα μου και να σταματήσω, να το αμφισβητώ και με οδήγησε να βοηθήσω τους άλλους να δεχτούν τη δική τους. Αν ο δαίμονας θέλει να ψιθυρίσει το αυτί μου τώρα, αντιδρά διαφορετικά: Στέκομαι εκεί που μπορώ να δω καλύτερα και να ακούσω αντί να ανησυχώ ποιος μπορεί να με δει. Προσαρμόζω τις στάσεις στο σώμα μου και σε εκείνους που εργάζονται καλύτερα με τους περιορισμούς μου. Έμαθα μέσω τραυματισμών ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος. Πηγαίνω σε μαθήματα στα οποία μπορώ να μάθω και αυτό με κάνει να νιώθω καλά. Μιλώ όταν βλέπω ότι ο Αυουσμυτισμός με επηρεάζει. Οι ηχογραφήσεις ζουμ ήταν πολύ διδακτικές για να βελτιώσουν το στυλ διδασκαλίας μου. Ενθαρρύνω τους μαθητές μου να προσαρμόσουν τη στάση του σώματος και να προσπαθήσουν να επισημάνω όταν διδάσκω. Όπως είπε ο μεγάλος Maya Angelou: "Κάντε το καλύτερό σας μέχρι να ξέρετε καλύτερα. Τότε, αν το ξέρετε καλύτερα, το κάνετε καλύτερα".

Το 3 CS: Έγκριση, επικοινωνία και εμπιστοσύνη

Τώρα βεβαιώνω ότι αυτή η υποχρέωση να ασκείτε για μένα και τους μαθητές μου, μεταξύ άλλων, για αυτό που αποκαλώ 3 C οδηγείται: να βρούμε τη συγκατάθεση για το πώς θέλουμε να συνεργαστούμε με τους ανθρώπους, να δημιουργήσουμε καλή επικοινωνία και εμπιστοσύνη.

Τους τελευταίους 18 μήνες έχω διδάξει περισσότερη γιόγκα από ποτέ και είμαι ευγνώμων σε όλους όσους με υποστήριξαν. Είχα την ευκαιρία να σκεφτώ την ισορροπία εργασίας-ζωής μου και να κάνω κάποιες αλλαγές. Τώρα παίρνω περισσότερο χρόνο για εργαστήρια και μαθήματα και ελπίζω να μεταφέρω τις γνώσεις μου. Αλλά οπουδήποτε ασκείτε, μείνετε περίεργοι, απολαύστε το και ξεκουραστείτε όταν το χρειάζεστε.