Yinka fabusuyi: hvad yoga lærte mig

Da jeg kom til yoga i 1993, tænkte jeg, at det ikke havde noget at tilbyde og havde lidt viden om klichéen. Siden da har jeg trænet som yogalærer, undervisning siden 1999, havde 3 børn, 2 alvorlige sygdomme og accepteret onlineundervisning. Min krop gjorde det, og jeg fortsatte. Mit sind var
en anden ting. Af alle djævlerne på min skulder og de negative tanker, der handlede om min krop i forhold til yoga, var de tilbagevendende. Generelt er jeg tilfreds med min krop, det var, hvad min krop kan gøre i Asana Yoga -klassen, og hvad der ikke var, det var den mest fulgte. Det holdt det for det meste for mig selv, men de sidste 18 måneder har givet mig mere tid til at tænke, og derfor taler jeg ud. Tilgængelighed og inklusivitet i yoga er kommet til byen, og jeg er klar over, at nogle af mine egne oplevelser med udelukkelse i en yogaklasse som yogalærer har unikt placeret mig.

hvad yoga lærte mig om min krop

Jeg blev meget overrasket, da jeg begyndte at øve yoga og opdage begrænsningerne på det bløde væv og led i min krop. Faktisk har jeg meget lange lemmer, fusionerede bånd, forkortede sener og dermed bøjede mine håndled meget lidt. Ud over vanskeligheden ved fuldstændigt at strække nogle af mine fingre, vender mine hofter ikke meget udad. Mine løsninger var for mig at undgå bestemte klasser, gå glip af kurser i studios, næsten savner muligheden for at arbejde med yogatatreer og bekymre sig om, hvordan mine studerende ser mig. I et erhverv, hvor billedet er så vigtigt, tøvede jeg med at sende billeder af mig i Asanas
mine sociale medier. Da jeg besøgte kurser, gik jeg i baggrunden, på Yoga Retreats kom jeg aldrig ud som lærer. Mit hjerte sank, da emnet kom op i sociale situationer, og jeg blev spurgt, om jeg kunne ... (tilføj kompleks holdning efter eget valg). Jeg misundte den lethed, som nogle syntes at øve på. De fleste af disse dæmoner har sat
for at hvile, men jeg er i værkerne. Jeg spekulerer på, hvor mange af jer lærer
denne vidunderlige praksis føles på samme måde, og hvordan påvirkede det dig?

Fordelene ved min unikke krop var forskellige. Jeg anerkender nu, at mine lange lemmer giver mig mulighed for at tage visse holdninger, som andre kan have vanskeligheder med. I lang tid har jeg indsigt i den måde, du lærer dig og en mangel på tilgængelighed. Min læretid reflekterede dette, og selvfølgelig gav jeg også fordel af
fra hvad jeg kan bringe som en praktiserende osteopat. Yoga -lektioner er en kilde til stor styrke og støtte, som det også skal være og suppleres med min forskning om dette emne. Jeg beder mine studerende om at tænke over, hvordan det føles, i stedet for hvordan andre eller sig selv ser ud, at tænke på en asana. Jeg tilskynder til nysgerrighed, hvorfor nogen desperat prøver at opnå det fulde udtryk for enhver holdning. Jeg spørger, hvorfor de kæmper med deres kroppe; Jeg støtter også fremskridt, men dette behøver ikke altid at blive udtrykt ved holdning eller have en ekstern bekræftelse.

hvad yoga lærte mig om min personlige praksis

Yoga lærte mig så meget om mig selv, yoga lad mig det vide, da jeg var fysisk dårlig, men også da jeg skulle hvile. Yoga gjorde mig roligere, da jeg kunne være, yoga hjalp mig med at tjene til livets ophold. Det lærte mig at acceptere, hvad min krop er og stoppe, stille spørgsmålstegn ved dette, og det førte til, at jeg hjælper andre med at acceptere deres egne. Hvis dæmonen vil hviske mit øre nu, reagerer jeg anderledes: Jeg står, hvor jeg bedst kan se og høre i stedet for at bekymre mig, hvem der kan se mig. Jeg tilpasser holdningerne til min krop og dem, der arbejder bedst med mine begrænsninger. Jeg lærte gennem skader, at dette er den bedste måde. Jeg går på kurser, hvor jeg kan lære, og det får mig til at føle mig godt. Jeg taler, når jeg ser, at ausmetisme påvirker mig. Zoomoptagelser var meget lærerige til at forbedre min undervisningstil. Jeg opfordrer mine studerende til at tilpasse holdning og prøve at påpege, når jeg underviser. Som den store Maya Angelou sagde: "Gør dit bedste, indtil du ved bedre. Så hvis du ved det bedre, skal du gøre det bedre."

3 CS: godkendelse, kommunikation og tillid

Jeg sørger nu for, at denne forpligtelse til at øve for mig og mine studerende blandt andet, af det, jeg kalder 3 C, er drevet: At finde samtykke til, hvordan vi vil arbejde med mennesker, skabe god kommunikation og tillid.

I de sidste 18 måneder har jeg lært mere yoga end nogensinde, og jeg er taknemmelig for alle, der støttede mig. Jeg havde mulighed for at tænke på min balance mellem arbejdsliv og foretage nogle ændringer. Jeg tager nu mere tid til workshops og kurser og håber at videregive min viden. Men uanset hvor du træner, forbliver nysgerrig, nyd det og hvile, når du har brug for det.