Yinka Fabusuyi: Hvad yoga lærte mig

Da jeg kom til yoga i 1993, tænkte jeg, at det ikke havde noget at byde på og havde lidt viden ud over klichéen. Siden da har jeg uddannet mig til yogalærer, har undervist siden 1999, haft 3 børn, 2 alvorlige sygdomme og taget onlinekurser. Min krop gjorde det, og jeg blev ved. Mit sind var
en anden ting. Af alle djævle på min skulder og de negative tanker, der var om min krop i forhold til yoga, var de tilbagevendende. Generelt er jeg tilfreds med min krop, det var hvad min krop kunne og ikke kunne i asana yoga-klassen, der hjemsøgte mig mest. Jeg har for det meste holdt det her for mig selv, men de sidste 18 måneder har givet mig mere tid til at tænke, og derfor siger jeg fra. Tilgængelighed og inklusivitet i yoga er kommet til byen, og jeg indser, at nogle af mine egne erfaringer med eksklusion i en yogatime har positioneret mig som yogalærer på en unik måde.

Hvad yoga lærte mig om min krop

Jeg blev meget overrasket, da jeg begyndte at dyrke yoga for at opdage begrænsningerne af det bløde væv og led i min krop. Faktisk har jeg meget lange lemmer, sammentrukket ledbånd, forkortede sener og som følge heraf bøjer mine håndled meget lidt. Ud over at jeg har svært ved at strække nogle af mine fingre helt ud, roterer mine hofter ikke udad
(åben) meget. For mig var mine løsninger at undgå visse klasser, manglende undervisningsmuligheder på studierne, næsten gå glip af muligheder for at arbejde med Yogamatters og bekymre sig om, hvordan mine elever så på mig. I et erhverv, hvor image er så vigtigt, var jeg tøvende med at poste billeder af mig selv, der laver asanas
mine sociale medier. Jeg faldt i baggrunden, når jeg deltog i kurser; Jeg kom aldrig ud som lærer på yogaretreats. Mit hjerte sank, da emnet dukkede op i sociale situationer, og jeg blev spurgt, om jeg kunne... (indsæt en kompleks stilling efter eget valg). Jeg misundte den lethed, hvormed nogle syntes at øve sig. De fleste af disse dæmoner har
lagt til hvile, men jeg er et igangværende arbejde. Jeg spekulerer på, hvor mange af jer, der underviser
Denne vidunderlige praksis føles på samme måde, og hvordan har den påvirket dig?

Fordelene ved min unikke krop var mange. Jeg indser nu, at mine lange lemmer tillader mig at indtage visse stillinger, som andre kan have svært ved. Jeg har længe haft indsigt i de måder, hvorpå dygtig lære og manglende tilgængelighed slår nogle mennesker fra. Det afspejlede min undervisning, og det har jeg selvfølgelig også
drage fordel af, hvad jeg kan tage med mig som praktiserende osteopat. Yogatimer er en kilde til stor styrke og støtte, som de burde være, og suppleres af min forskning om emnet. Under asanatimen beder jeg mine elever om at tænke over, hvordan det føles at udføre en asana i stedet for, hvordan andre eller dem selv ser ud. Jeg opmuntrer til nysgerrighed om, hvorfor nogen desperat ville forsøge at opnå det fulde udtryk for enhver kropsholdning. Jeg spørger, hvorfor de kæmper med deres kroppe; Jeg støtter også fremskridt, men det behøver ikke altid at komme til udtryk gennem en holdning eller have ekstern validering.

Hvad yoga har lært mig om min personlige praksis

Yoga har lært mig så meget om mig selv, yoga har fortalt mig, hvornår jeg var fysisk syg, men også hvornår jeg havde brug for at hvile. Yoga har gjort mig roligere, end jeg ellers kunne være, yoga har hjulpet mig til at leve af. Det lærte mig at acceptere, hvordan min krop er og holde op med at stille spørgsmålstegn ved den, og det førte mig til dette
hjælpe andre med at acceptere deres egne. Nu, når dæmonen vil hviske mig i øret, reagerer jeg anderledes: Jeg står, hvor jeg kan se og høre bedst i stedet for at bekymre mig om, hvem der kan se mig. Jeg tilpasser stillingerne til min krop og til dem, der fungerer bedst med mine begrænsninger. Jeg har lært gennem skader, at det er den bedste måde. Jeg går til kurser, hvor jeg kan lære, og det får mig til at føle mig godt tilpas. Jeg siger det op, når jeg ser, at dygtighed påvirker mig. Zoom-optagelser har været meget lærerige til at forbedre min undervisningsstil. Jeg opfordrer mine elever til at tilpasse arbejdsstillinger og forsøge at påpege dette, når jeg underviser. Som den store Maya Angelou sagde: "Gør dit bedste, indtil du ved bedre. Så gør det bedre, når du ved bedre."

De 3 C'er: Samtykke, Kommunikation og Tillid

Når jeg nu underviser, sørger jeg for, at denne forpligtelse til at øve mig selv og mine elever blandt andet er drevet af det, jeg kalder de 3 C'er: At finde enighed om, hvordan vi vil arbejde med mennesker, skabe god kommunikation og tillid.

I de sidste 18 måneder har jeg undervist i mere yoga end nogensinde før, og jeg er taknemmelig for alle, der har støttet mig. Jeg havde mulighed for at reflektere over min balance mellem arbejde og privatliv og lavede nogle ændringer. Jeg tager nu mere tid til workshops og kurser og håber at kunne videregive min viden. Men uanset hvor du øver dig, forbliv nysgerrig, nyd det og hvil, når du har brug for det.