Yinka Fabusuyi: Co mě učila jóga
Yinka Fabusuyi: Co mě učila jóga
Když jsem přišel na jógu v roce 1993, myslel jsem si, že to nemá co nabídnout a nemělo o klišé jen málo znalostí. Od té doby jsem trénoval jako učitel jógy, vyučoval od roku 1999, měl 3 děti, 2 vážné nemoci a přijímal online lekce. Moje tělo to udělalo a já pokračoval. Moje mysl byla další věc. Ze všech ďáblů na mém rameni a negativních myšlenkách, které byly o mém těle ve vztahu k józe, byly opakující se. Celkově jsem spokojen se svým tělem, to bylo to, co moje tělo může dělat ve třídě jógy Asana a co není, to bylo nejvíce následované. Většinou jsem si to nechal pro sebe, ale posledních 18 měsíců mi dal více času na přemýšlení, a tak mluvím. Dostupnost a inkluzivita v józe přišla do města a uvědomuji si, že některé z mých vlastních zkušeností s vyloučením ve třídě jógy jako učitel jógy mě jedinečně umístily.
Co mě jóga naučila o mém těle
Byl jsem velmi překvapen, když jsem začal cvičit jógu a objevovat omezení měkkých tkání a kloubů v mém těle. Ve skutečnosti mám velmi dlouhé končetiny, sloučené pásky, zkrácené šlachy, a proto se moje zápěstí ohýbají velmi málo. Kromě obtížnosti úplného natažení některých mých prstů se moje boky příliš neotáčejí ven. Mým řešením bylo, abych se vyhnul určitým třídám, chyběl jsem chybné kurzy ve studiích, téměř chyběl příležitost pracovat s přípravami jógy a starat se o to, jak mě moji studenti vidí. V povolání, ve kterém je obraz tak důležitý, jsem váhal zveřejnit obrázky mě v Asanasu Moje sociální média. Když jsem navštívil kurzy, šel jsem do pozadí, na józe Retreats jsem nikdy nevyšel jako učitel. Moje srdce se potopilo, když se téma objevilo v sociálních situacích, a já jsem se zeptal, zda bych mohl ... (přidat složité držení těla podle vašeho výběru). Záviděl jsem lehkosti, se kterou se zdálo, že někteří praktikují. Většina z těchto démonů si odpočinula
, ale já jsem v dílech. Zajímalo by mě, kolik z vás učí Tato úžasná praxe se cítí stejně a jak to ovlivnilo?
Výhody mého jedinečného těla byly rozmanité. Nyní si uvědomuji, že moje dlouhé končetiny mi umožňují provádět určité postoje, s nimiž mohou ostatní mít potíže. Dlouho mám nahlédnutí do způsobu, jakým vás učíte, a nedostatek dostupnosti. Moje učňovna to odrážela a samozřejmě jsem také prospěl z toho, co mohu přinést jako praktický osteopath. Lekce jógy jsou zdrojem velké síly a podpory, kterou by měla být také a je doplněna mým výzkumem na toto téma. Žádám své studenty, aby přemýšleli o tom, jaké to je, místo toho, jak vypadají ostatní nebo sami sebe, přemýšleli o áše. Povzbuzuji zvědavost, proč se někdo zoufale snaží dosáhnout úplného vyjádření každého držení těla. Ptám se, proč bojují se svými těly; Podporuji také pokrok, ale to nemusí být vždy vyjádřeno postojem nebo mít vnější potvrzení.
Co mě jóga naučila o mé osobní praxi
jóga mě o sobě tolik naučila, jóga mi dejte vědět, když jsem byl fyzicky špatný, ale také, když jsem musel odpočívat. Jóga mě přiměla klidnější, když jsem mohl být, jóga mi pomohla vydělat na živobytí. Naučilo mě to přijmout, co je moje tělo, a zastavit se, zpochybnit to a vedlo mě, abych pomohl ostatním přijmout jejich vlastní. Pokud si teď chce démon šeptat ucho, reaguji jinak: stojím tam, kde nejlépe vidím a slyším, místo toho, abych se obával, kdo mě může vidět. Připravuji postoje svému tělu a těm, kteří pracují nejlépe s mými omezeními. Zraněním jsem se dozvěděl, že je to nejlepší způsob. Chodím na kurzy, ve kterých se mohu učit a díky tomu se cítím dobře. Mluvím, když vidím, že na mě ovlivňuje radsismus. Zoom nahrávky byly velmi poučné, aby se zlepšil můj styl výuky. Povzbuzuji své studenty, aby se přizpůsobili držení těla a pokusili se poukázat na to, kdy učím. Jak řekla Big Maya Angelou: „Dělejte maximum, dokud to nebudete vědět lépe. Pak, pokud to víte lépe, udělejte to lépe.“
3 CS: Schválení, komunikace a důvěra
Nyní se ujišťuji, že tato povinnost praktikovat pro mě a mé studenty, mimo jiné, o tom, co nazývám 3 C, je řízena: najít souhlas o tom, jak chceme pracovat s lidmi, vytvářet dobrou komunikaci a důvěru.
Za posledních 18 měsíců jsem učil více jógy než kdy jindy a jsem vděčný všem, kteří mě podporovali. Měl jsem příležitost přemýšlet o své rovnováze mezi pracovním a soukromým životem a provést nějaké změny. Nyní věnuji více času na workshopy a kurzy a doufám, že předám mé znalosti. Ale kdekoli cvičíte, zůstaňte zvědaví, užijte si to a odpočiňte si, když to potřebujete.
z pera jogamatt