Yinka Fabusuyi: На какво ме научи йога

Когато дойдох в йога през 1993 г., реших, че няма какво да предложи и няма малко познания за клишето. Оттогава се обучавам като учител по йога, преподавайки от 1999 г., имах 3 деца, 2 сериозни заболявания и приех онлайн уроци. Тялото ми го направи и аз продължих. Умът ми беше
друго нещо. От всички дяволи на рамото ми и негативните мисли, които бяха за тялото ми във връзка с йога, повтарящите се бяха. Като цяло съм доволен от тялото си, това беше, което тялото ми може да направи в класа по йога на Асана и това, което не е, това беше най -последваното. Най -вече запазих това за себе си, но последните 18 месеца ми дадоха повече време да мисля и затова говоря. Достъпността и приобщаването в йога са дошли в града и осъзнавам, че някои от собствените ми преживявания с изключване в клас по йога като учител по йога са ме позиционирали уникално.

на какво ме научи йога за тялото ми

Бях много изненадан, когато започнах да практикувам йога, откривайки ограниченията на меките тъкани и ставите в тялото си. Всъщност имам много дълги крайници, обединени касети, съкратени сухожилия и по този начин китките ми се огъват много малко. В допълнение към трудността напълно да разтягам някои от пръстите ми, бедрата ми не се превръщат много навън. Моите решения бяха за мен да избягвам определени класове, да пропусна курсове в студиа, почти пропускат възможността да работя с йога разкъсвания и да се притеснявам как ме виждат студентите ми. В професия, в която образът е толкова важен, се поколебах да публикувам снимки на мен в Асанас
моите социални медии. Когато посетих курсове, влязох на заден план, на йога отстъпления никога не съм излязъл като учител. Сърцето ми потъна, когато темата се появи в социални ситуации и ме попитаха дали мога ... (добавям сложна поза по ваш избор). Завинявах на лекотата, с която някои сякаш практикуваха. Повечето от тези демони са оставили
да си почиват, но аз съм в работата. Чудя се колко от вас преподават
тази прекрасна практика се чувства по същия начин и как ви се отрази?

Предимствата на моето уникално тяло бяха разнообразни. Сега признавам, че дългите ми крайници ми позволяват да приемам определени нагласи, с които другите могат да имат трудности. Дълго време имам представа за начина, по който те учиш, и липса на достъпност. Моето чиракуване отразява това и разбира се, аз също се възползвах от
от това, което мога да донеса като практикуващ остеопат. Уроците по йога са източник на голяма сила и подкрепа, която също трябва да бъде и се допълват от моите изследвания по тази тема. Моля учениците си да помислят за това как се чувства, вместо как изглеждат другите или себе си, да мислят за асана. Насърчавам любопитството защо някой отчаяно се опитва да постигне пълния израз на всяка поза. Питам защо се бият с телата си; Аз също подкрепям напредъка, но това не винаги трябва да се изразява от отношението или да има външно потвърждение.

Какво ме научи на йога за моята лична практика

Йога ме научи толкова много за себе си, йога ме уведомява кога бях физически лоша, но и когато трябваше да си почина. Йога ме почувства по -спокойна, когато можех да бъда, йога ми помогна да си изкарвам прехраната. Това ме научи да приемам какво е тялото ми и да спра, да разпитвам това и ме накара да помогна на другите да приемат своето. Ако демонът иска да ми прошепне ухото сега, реагирам по различен начин: стоя там, където най -добре виждам и чувам, вместо да се притеснявам кой може да ме види. Адаптирам позите към тялото си и тези, които работят най -добре с моите ограничения. Научих чрез наранявания, че това е най -добрият начин. Ходя на курсове, в които мога да се уча и това ме кара да се чувствам добре. Говоря, когато видя, че аусизмът ме засяга. Записите на Zoom бяха много поучителни, за да подобря моя стил на преподаване. Насърчавам учениците си да адаптират стойката и се опитвам да посоча, когато преподавам. Както Голямата Мая Анджело каза: "Направете всичко възможно, докато не знаете по -добре. Тогава, ако го знаете по -добре, направете го по -добре."

3 CS: одобрение, комуникация и доверие

Сега се уверявам, че това задължение за практикуване за мен и моите студенти, наред с други неща, от това, което наричам 3 C, се ръководи: да намерим съгласие за това как искаме да работим с хората, да създадем добра комуникация и доверие.

През последните 18 месеца съм научил повече йога от всякога и съм благодарен на всички, които ме подкрепиха. Имах възможността да помисля за моя баланс между професионалния и личния живот и да направя някои промени. Сега отделям повече време за семинари и курсове и се надявам да предам знанията си. Но където и да тренирате, останете любопитни, насладете се и си починете, когато имате нужда.