Yinka Fabusuyi: На какво ме научи йога

Когато дойдох в йога през 1993 г., мислех, че няма какво да предложи и имах малко познания отвъд клишето. Оттогава съм се обучавал като учител по йога, преподавам от 1999 г., имам 3 деца, 2 тежки заболявания и съм ходил на онлайн уроци. Тялото ми го направи и аз продължих. Умът ми беше
друго нещо. От всички дяволи на рамото ми и негативните мисли, които бяха за тялото ми във връзка с йога, бяха повтарящите се. Като цяло съм доволен от тялото си, това, което тялото ми можеше и не можеше да направи в класа по асана йога, ме преследваше най-много. Най-често пазя това за себе си, но последните 18 месеца ми дадоха повече време за размисъл и затова говоря открито. Достъпността и приобщаването в йога се появиха в града и осъзнавам, че някои от моите собствени преживявания с изключване в час по йога са ме позиционирали уникално като учител по йога.

На какво ме научи йога за моето тяло

Бях много изненадан, когато започнах да практикувам йога, за да открия ограниченията на меките тъкани и ставите в тялото си. Всъщност имам много дълги крайници, свити връзки, скъсени сухожилия и в резултат на това китките ми се огъват много малко. В допълнение към трудностите при пълното изпъване на някои от пръстите ми, бедрата ми не се въртят навън
(отворен) много. За мен моите решения бяха избягване на определени класове, пропускане на възможности за преподаване в студия, почти пропускане на възможности за работа с Yogamatters и притеснение за това как моите ученици ме гледат. В професия, където имиджът е толкова важен, се колебаех да публикувам снимки, на които правя асани
моите социални медии. Избледнях на заден план, когато посещавах курсове; Никога не съм излизал като учител на йога ритрийти. Сърцето ми се сви, когато темата се появи в социални ситуации и ме попитаха дали мога... (вмъкнете сложна поза по избор). Завидях на лекотата, с която някои като че ли тренираха. Повечето от тези демони имат
оставен да почива, но съм в процес на работа. Чудя се колко от вас преподават
Тази прекрасна практика се усеща по същия начин и как ви повлия?

Ползите от уникалното ми тяло бяха много. Сега осъзнавам, че дългите ми крайници ми позволяват да заемам определени пози, с които другите може да се затруднят. Отдавна имам прозрения за начините, по които способните учения и липсата на достъпност отблъскват някои хора. Моето преподаване отразяваше това и, разбира се, и аз го имам
да се възползвам от това, което мога да донеса със себе си като практикуващ остеопат. Часовете по йога са източник на голяма сила и подкрепа, както трябва да бъдат, и се допълват от моите изследвания по темата. По време на часовете по асана моля моите ученици да мислят за това какво е чувството да изпълняваш асана, а не как изглеждат другите или те самите. Насърчавам любопитството защо някой отчаяно би се опитал да постигне пълното изразяване на всяка поза. Питам защо се бият с телата си; Аз също подкрепям прогреса, но това не винаги трябва да се изразява чрез отношение или да има външно потвърждение.

На какво ме научи йога за моята лична практика

Йога ме научи на толкова много за себе си, йога ми даде да разбера, когато бях физически зле, но също и когато имах нужда от почивка. Йога ме направи по-спокоен, отколкото бих могъл да бъда иначе, йога ми помогна да си изкарвам прехраната. Научи ме да приемам тялото си такова, каквото е и да спра да го поставям под въпрос и ме доведе до това
помагайки на другите да приемат своето. Сега, когато демонът иска да прошепне в ухото ми, реагирам по различен начин: стоя там, където виждам и чувам най-добре, вместо да се тревожа кой може да ме види. Адаптирам позите към тялото си и към тези, които работят най-добре с моите ограничения. От контузиите научих, че това е най-добрият начин. Ходя на курсове, където мога да уча и това ме кара да се чувствам добре. Говоря, когато видя, че способността ме засяга. Zoom записите бяха много образователни за подобряване на стила ми на преподаване. Насърчавам моите ученици да коригират позите и се опитвам да посочвам това, когато преподавам. Както е казала великата Мая Анджелоу: „Правете всичко възможно, докато не разберете по-добре. След това, когато разберете по-добре, направете по-добре.“

3-те C: съгласие, комуникация и доверие

Когато преподавам сега, се уверявам, че този ангажимент да практикувам за себе си и моите ученици се ръководи, наред с други неща, от това, което наричам 3 C: намиране на съгласие за това как искаме да работим с хората, създаване на добра комуникация и доверие.

През последните 18 месеца преподавах повече йога от всякога и съм благодарен на всички, които ме подкрепиха. Имах възможността да обмисля баланса си между работа и личен живот и направих някои промени. Сега отделям повече време за семинари и курсове и се надявам да предам знанията си. Но където и да практикувате, останете любопитни, наслаждавайте се и си почивайте, когато имате нужда.