Yinka Fabusuyi: ما علمتني اليوغا

عندما جئت إلى اليوغا في عام 1993 ، اعتقدت أنه لا يوجد شيء لتقدمه ولم يكن لديه القليل من المعرفة عن الكليشيهات. منذ ذلك الحين ، تدربت كمدرس لليوغا ، التدريس منذ عام 1999 ، أنجبت 3 أطفال ، ومرضين خطيرة وقبلت دروسًا عبر الإنترنت. جسدي فعل ذلك واستمرت. كان عقلي
شيء آخر. من بين كل الشياطين على كتفي والأفكار السلبية التي كانت عن جسدي فيما يتعلق باليوغا ، كانت الكائنات المتكررة. بشكل عام ، أنا راضٍ عن جسدي ، كان ما يمكن أن يفعله جسدي في فئة Asana Yoga وما هو غير ذلك ، وكان هذا هو الأكثر اتباعًا. لقد احتفظت بهذا في الغالب بنفسي ، لكن الـ 18 شهرًا الماضية أعطتني المزيد من الوقت للتفكير ، ولذا أتكلم. لقد أتت إمكانية الوصول والشمولية في اليوغا إلى المدينة وأدركت أن بعض تجاربي الخاصة مع الاستبعاد في فصل اليوغا كمدرس لليوغا وضعت لي بشكل فريد.

ما علمني اليوغا عن جسدي

لقد فوجئت للغاية عندما بدأت أمارس اليوغا ، واكتشف القيود المفروضة على الأنسجة الرخوة والمفاصل في جسدي. في الواقع ، لدي أطراف طويلة جدًا وأشرطة مدمجة وأوتار مختصرة وبالتالي ينحني معصمي قليلاً. بالإضافة إلى صعوبة تمديد بعض أصابعي تمامًا ، لا تتحول الوركين إلى الخارج. كانت حلولي بالنسبة لي لتجنب بعض الفصول الدراسية ، وفقد الدورات التدريبية في الاستوديوهات ، وتغيب عن فرصة العمل مع اليوغا التي تثر والقلق بشأن كيف يراني طلابي. في مهنة تكون فيها الصورة مهمة للغاية ، ترددت في نشر صور لي في أساناس
وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بي. عندما زرت الدورات التدريبية ، ذهبت إلى الخلفية ، على خلوات اليوغا ، لم أخرج أبدًا كمدرس. غرق قلبي عندما ظهر الموضوع في المواقف الاجتماعية وسألت عما إذا كان بإمكاني ... (إضافة وضعية معقدة من اختيارك). لقد أحسدت الخفة التي بدا بها البعض ممارسة. لقد وضعت معظم هؤلاء الشياطين
للراحة ، لكنني في الأعمال. أتساءل كم منكم يعلم
تشعر هذه الممارسة الرائعة بنفس الطريقة ، وكيف أثرت عليك؟

كانت مزايا جسدي الفريد متنوعة. أنا أدرك الآن أن أطرافي الطويلة تمكنني من أخذ بعض المواقف التي قد يواجه بها الآخرون صعوبات. لفترة طويلة لدي نظرة ثاقبة على الطريقة التي تعلمك بها وعدم إمكانية الوصول. عكست التدريب المهني الخاص بي ، وبالطبع استفادت أيضًا من
من ما يمكنني إحضاره كقائد عظمي ممارس. تعتبر دروس اليوغا مصدر قوة ودعم كبير يجب أن تكون أيضًا وتستكملها بحثي حول هذا الموضوع. أطلب من طلابي أن يفكروا في ما يبدو عليه ، بدلاً من شكل الآخرين أو أنفسهم ، للتفكير في أسانا. أشجع الفضول لماذا يحاول شخص ما بشكل يائس تحقيق التعبير الكامل عن كل موقف. أسأل لماذا يقاتلون مع أجسادهم ؛ أنا أيضًا أؤيد التقدم ، لكن هذا لا يجب التعبير عنه دائمًا عن طريق الموقف أو لديه تأكيد خارجي.

ما علمتني اليوغا عن ممارستي الشخصية

علمتني اليوغا كثيرًا عن نفسي ، اسمحوا لي أن أعرف عندما كنت سيئًا جسديًا ، ولكن أيضًا عندما اضطررت إلى الراحة. لقد جعلني اليوغا أكثر هدوءًا عندما يمكن أن أكون ، ساعدني اليوغا على كسب لقمة العيش. لقد علمني أن أقبل ماهية جسدي والتوقف ، والتشكيك في هذا ، وقادني لمساعدة الآخرين على قبولهم. إذا أراد الشيطان أن يهمس أذني الآن ، فأنا أتفاعل بشكل مختلف: أقف حيث يمكنني رؤيته وأسمعه بدلاً من القلق من يمكنه رؤيتي. أنا أتكيف المواقف مع جسدي وأولئك الذين يعملون بشكل أفضل مع قيوداتي. لقد تعلمت من خلال الإصابات أن هذه هي أفضل طريقة. أذهب إلى الدورات التي يمكنني أن أتعلم فيها وهذا يجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. أنا أتحدث عندما أرى أن ausmetism يؤثر علي. كانت تسجيلات التكبير هي مفيدة للغاية لتحسين أسلوب التدريس الخاص بي. أشجع طلابي على تكييف الموقف ومحاولة الإشارة عندما أدرس. كما قال مايا أنجيلو الكبير: "بذل قصارى جهدك حتى تعرف أفضل. ثم ، إذا كنت تعرف ذلك بشكل أفضل ، فافعل ذلك بشكل أفضل."

3 CS: الموافقة والتواصل والثقة

أتأكد الآن من أن هذا الالتزام بالممارسة بالنسبة لي وطلابي ، من بين أمور أخرى ، ما أسميه 3 C مدفوعًا: للعثور على موافقة حول كيفية العمل مع الأشخاص ، وخلق التواصل الجيد والثقة.

خلال الـ 18 شهرًا الماضية ، قمت بتدريس المزيد من اليوغا أكثر من أي وقت مضى وأنا ممتن لكل من دعمني. أتيحت لي الفرصة للتفكير في توازن عملي والحياة وإجراء بعض التغييرات. أنا الآن آخذ المزيد من الوقت لورش العمل والدورات التدريبية وآمل أن أنقل معرفتي. ولكن أينما كنت تمارس ، ابق فضوليًا ، واستمتع به والراحة عندما تحتاجه.

من قلم Yogamatt