Ateliere pentru a sprijini o bună postură și mobilitate

Lucrul de acasă și chiar lucrul la birou fără configurația ergonomică corectă a afectat postura și bunăstarea noastră. Yoga poate oferi beneficii minunate pentru a sprijini o coloană vertebrală puternică și mușchi suple.

Prietenii noștri laTriyogaOferiți ateliere grozave care să vă ajute în călătoria dvs. de yoga acum și nu numai.

Înregistrați -vă și rezervați aceste cursuri mai jos:

Bridget Woods Kramer: Atelier de scaun nivel 1 + 2

Aceste ateliere explorează modul în care încorporarea unui scaun în yoga face ca practica să fie mai incluzivă, oferind sprijinul de care avem nevoie pentru a accesa esența fiecărei poze. Nivelul 1 introduce scaunul ca un instrument simplu, dar puternic, pentru a -ți îmbogăți practica personală și, dacă înveți, pentru a -ți face clasele accesibile pentru persoanele în vârstă sau pentru cei cu probleme de mișcare. Nivelul 2 este pentru cei cu o practică consacrată, care doresc să exploreze provocările răsucirii, backbends, inversiuni și abandonuri folosind un scaun care ne ajută să ne relaxăm în experiența fizică, calmând mintea și respirația și practicând dintr -un loc de răspuns.

Centru: Triyoga Camden sau online

Data: Nivelul 1 Sâmbătă 16^NsOct, nivel 2 Duminică 17^NsOCT

Preț: 30 GBP pe atelier la centru sau 20 de lire sterline online

Carte aici

Amber Jean Marie: 5 zile de antrenament de rachete

Condusă de Amber, care a lucrat direct cu fondatorul Rocket Yoga timp de 11 ani și învață cu binecuvântarea sa, această pregătire personală de șase zile oferă o introducere cuprinzătoare a sistemului de rachetă care rămâne fidel spiritului și filozofiei sale originale. Deschis pentru oricine dorește să aprofundeze acest stil. Profesorii cu certificări de 200 de ore vor învăța să modifice și să învețe secvențele de rachetă și rachetă 1, profesorii de rachetă existenți vor învăța să învețe Rocket 2 și toată lumea va învăța toate cele trei rachete. Explorați rutine, inclusiv inversări caracteristice și tranziții în clase, ateliere și studiu personal.

Centru: Triyoga Camden

Data: vineri 22^ndOct - marți 26^NsOCT

Preț: 550 GBP

Carte aici

Doug Keller: Consolidarea + prelungirea miezului în backbends

În acest atelier online, veți învăța potențialul de ridicare și spațiozitate în backbends atunci când este practicat ca poze cu corp complet. Urmărind firele miofasciale de la picioare până la genunchi, șolduri și partea inferioară a spatelui, veți câștiga o nouă perspectivă asupra „miezului” și creșterea gradului de conștientizare a corpului și a respirației. Rezervați partea 1 pentru a vă concentra pe cercetare, partea a 2-a pentru o practică creativă sau luați atât pentru a crea o perspectivă bine rotunjită.

Mijloc: Triyoga Online

Data: sâmbătă 30^NsOCT

Preț: 25 GBP pe atelier sau 40 GBP pentru atelierul complet (părțile 1 și 2)

Carte aici

Anna Ashby + Tony Watson: nivel 1 - 200+ ore de pregătire a profesorilor

Înființat ca unul dintre cele mai importante și cele mai cuprinzătoare cursuri de pregătire din Marea Britanie, cursul de formare a profesorilor Triyoga la nivel de 18 luni oferă o perspectivă aprofundată asupra învățăturilor yoga, asana, pranayama, meditație, filozofie, anatomie și fiziologie, precum și subiecte contemporane precum diversitate și incluziune. Indiferent dacă înveți să înveți cu încredere și competent, devenind parte a înfloritoarei comunități Triyoga sau îmbogățindu -ți propria practică, formatori cu experiență Anna și Tony, precum și experți invitați vă vor ghida prin 220 de lecții și ore practice de prelegeri și discuții, clase experiențiale, muncă de grup, lecții practice, exerciții pentru învățare și descoperire și lucrări pentru casă.

Mijloc: Triyoga Soho și online

Data: de sâmbătă 6^Nsnoiembrie

Preț: 4.250 GBP

Carte aici

David Swenson: 40 de ore de pregătire a profesorilor

Această săptămână de-a lungul săptămânii, deschisă oricui cu o practică personală constantă a Ashtanga Yoga, care înțelege fluxul și secvența seriei primare, este o scufundare profundă în nivelul primar care vă va aprofunda practica și vă va antrena pentru a învăța Ashtanga Yoga. Cu adaptări practice, teoria yoga și exerciții practice în clasă, este o ocazie rară de a atinge căldura, atingerea ușoară și pasiunea, care este rezultatul a peste 50 de ani de practică ale lui David, oferind o bogăție de cunoștințe neprețuite și instrumente eficiente pentru practică și predare.

Centru: Triyoga Camden

Data: luni 22^ndNov - duminică 28^Nsnoiembrie

Preț: 800 €

Carte aici

Cumpărați toate elementele esențiale de yoga în elementele noastre de bază Yoga Editează corect (linkul eliminat).