Workshops para apoiar uma boa postura e mobilidade

Trabalhar em casa e até mesmo no escritório sem a configuração ergonômica correta afetou nossa postura e bem-estar. A ioga pode fornecer benefícios maravilhosos para apoiar uma coluna forte e músculos flexíveis.

Nossos amigos emTriiogaoferecemos ótimos workshops para ajudá-lo em sua jornada de ioga agora e além.

Cadastre-se e reserve os cursos abaixo:

Bridget Woods Kramer: Oficina de cadeiras nível 1 + 2

Estes workshops exploram como a incorporação de uma cadeira no yoga torna a prática mais inclusiva, fornecendo o apoio necessário para aceder à essência de cada postura. O Nível 1 apresenta a cadeira como uma ferramenta simples mas poderosa para enriquecer a sua prática pessoal e, se você leciona, para tornar as suas aulas acessíveis a idosos ou pessoas com problemas de movimento. O nível 2 é para aqueles com uma prática estabelecida que desejam explorar os desafios de torções, backbends, inversões e quedas usando uma cadeira que nos ajuda a relaxar na experiência física, acalmando a mente e a respiração e praticando a partir de um local de resposta.

Centro: Triyoga Camden ou online

Data: Nível 1, sábado, dia 16^EOutubro, nível 2, domingo, 17^EOutubro

Preço: £30 por workshop no centro ou £20 online

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Amber Jean Marie: 5 dias de treinamento com foguetes

Liderado por Amber, que trabalha diretamente com o fundador do Rocket Yoga há 11 anos e ensina com sua bênção, este treinamento pessoal de seis dias oferece uma introdução abrangente ao Rocket System que permanece fiel ao seu espírito e filosofia originais. Aberto a quem quiser aprofundar esse estilo. Os professores com certificações de 200 horas aprenderão a modificar e ensinar as sequências do Bottle Rocket e do Rocket 1, os professores existentes do Rocket aprenderão a ensinar o Rocket 2 e todos aprenderão todos os três Rocket. explore rotinas, incluindo suas reversões e transições características em aulas, workshops e estudo pessoal.

Centro: Triyoga Camden

Data: sexta-feira, 22^eOut – terça-feira, 26^EOutubro

Preço: £ 550

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Doug Keller: Fortalecendo + alongando o núcleo em backbends

Neste workshop online, você aprenderá o potencial de sustentação e amplitude nas flexões para trás quando praticadas como posturas de corpo inteiro. Ao traçar os fios miofasciais dos pés aos joelhos, quadris e parte inferior das costas, você ganhará uma nova perspectiva sobre “o núcleo” e uma maior consciência do corpo e da respiração. Reserve a Parte 1 para focar na pesquisa, a Parte 2 para uma prática criativa ou escolha ambas para criar uma perspectiva completa.

Meio: Triyoga online

Data: sábado, 30^EOutubro

Preço: £25 por workshop ou £40 pelo workshop completo (partes 1 e 2)

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Anna Ashby + Tony Watson: Nível 1 – mais de 200 horas de treinamento de professores

Estabelecido como um dos principais e mais abrangentes cursos de treinamento do Reino Unido, o Curso de Treinamento para Professores de Triyoga de Nível Básico de 18 meses oferece uma visão aprofundada dos ensinamentos de yoga, asana, pranayama, meditação, filosofia, anatomia e fisiologia, bem como tópicos contemporâneos como diversidade e inclusão. Esteja você aprendendo a ensinar com confiança e competência, tornando-se parte da próspera comunidade de Triyoga ou enriquecendo sua própria prática, os treinadores experientes Anna e Tony, bem como especialistas convidados, irão guiá-lo através de 220 aulas e horas práticas de palestras e discussões, aulas experienciais, trabalho em grupo, aulas práticas, exercícios de aprendizagem e descoberta e trabalhos de casa.

Meio: Triyoga Soho e online

Data: a partir de sábado, dia 6^Enovembro

Preço: £ 4.250

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David Swenson: 40 horas de treinamento de professores

Este curso presencial de uma semana, aberto a qualquer pessoa com uma prática pessoal consistente de Ashtanga Yoga que entenda o fluxo e a sequência da Série Primária, é um mergulho profundo no nível Primário que irá aprofundar sua prática e treiná-lo para ensinar Ashtanga Yoga. Com adaptações práticas, teoria de yoga e exercícios práticos em sala de aula, é uma rara oportunidade de aproveitar o calor, o toque leve e a paixão que são o resultado dos mais de 50 anos de prática de David, proporcionando uma riqueza de conhecimento inestimável e ferramentas eficazes para prática e ensino.

Centro: Triyoga Camden

Data: segunda-feira, 22^eNovembro – domingo, 28^Enovembro

Preço: 800€

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