Workshops for å støtte god holdning og mobilitet

Å jobbe hjemmefra og til og med jobbe på kontoret uten riktig ergonomisk oppsett har påvirket vår holdning og velvære. Yoga kan gi fantastiske fordeler for å støtte en sterk ryggrad og smidige muskler.

Våre venner påTriyogaTilby gode workshops for å hjelpe deg på yoga -reisen din nå og utover.

Registrer og bestill disse kursene nedenfor:

Bridget Woods Kramer: Chair Workshop Level 1 + 2

Disse workshopene utforsker hvordan å innlemme en stol i yoga gjør praksisen mer inkluderende ved å gi den støtten vi trenger for å få tilgang til essensen i hver positur. Nivå 1 introduserer stolen som et enkelt, men kraftig verktøy for å berike din personlige praksis, og hvis du underviser, for å gjøre klassene dine tilgjengelige for eldre eller de med bevegelsesproblemer. Nivå 2 er for de med en etablert praksis som ønsker å utforske utfordringene med vendinger, backbends, inversjoner og tilbakeslag ved hjelp av en stol som hjelper oss å slappe av i den fysiske opplevelsen, berolige sinnet og pusten og øve fra et sted for respons.

Senter: Triyoga Camden eller online

Dato: Nivå 1 lørdag 16.^NsOkt, nivå 2 søndag 17.^NsOktober

Pris: £ 30 per verksted på senteret eller £ 20 online

Bok her

Amber Jean Marie: 5 dager med raketttrening

Ledet av Amber, som har jobbet direkte med grunnleggeren av Rocket Yoga i 11 år og underviser med sin velsignelse, gir denne seks-dagers personlige treningen en omfattende introduksjon til rakettsystemet som forblir tro mot sin opprinnelige ånd og filosofi. Åpent for alle som vil utdype denne stilen. Lærere med 200-timers sertifiseringer vil lære å endre og lære flasketaket og rakett 1-sekvenser, eksisterende rakettlærere vil lære å lære Rocket 2, og alle vil lære alle tre raketten. Utforsk rutiner inkludert deres karakteristiske reverseringer og overganger i klasser, workshops og personlig studie.

Senter: Triyoga Camden

Dato: Fredag ​​22.^ndOkt - Tirsdag 26.^NsOktober

Pris: £ 550

Bok her

Doug Keller: Styrking + forlengelse av kjernen i backbends

I dette online verkstedet vil du lære potensialet for løft og romslighet i backbends når de øves som fullkroppsposisjoner. Ved å spore myofascial trådene fra føttene til knærne, hoftene og korsryggen, vil du få et nytt perspektiv på "kjernen" og økt bevissthet om kroppen og pusten. Bestill del 1 for å fokusere på forskning, del 2 for en kreativ praksis, eller ta begge deler for å skape et godt avrundet perspektiv.

Midt: Triyoga Online

Dato: Lørdag 30.^NsOktober

Pris: £ 25 per verksted eller £ 40 for hele verkstedet (del 1 og 2)

Bok her

Anna Ashby + Tony Watson: Nivå 1 - 200+ timer med lærerutdanning

Etablert som et av Storbritannias ledende og mest omfattende opplæringskurs, gir det 18-måneders grunnlaget Triyoga-lærerutdanningskurs en grundig innsikt i læren til yoga, asana, pranayama, meditasjon, filosofi, anatomi og fysiologi, samt samtidsemner som mangfold og inkludering. Enten du lærer å undervise selvsikkert og kompetent, bli en del av det blomstrende Triyoga -samfunnet eller berike din egen praksis, vil erfarne trenere Anna og Tony samt gjesteeksperter veilede deg gjennom 220 leksjoner og praktiske timer med foredrag og diskusjon, erfaringsklasser, gruppearbeid, praktiske leksjoner, øvelser for læring og oppdagelse og hjemmekraft.

Midt: Triyoga Soho og online

Dato: Fra lørdag 6.^Nsnovember

Pris: £ 4.250

Bok her

David Swenson: 40 timers lærerutdanning

Dette ukelange personlige kurset, som er åpen for alle med en jevn personlig praksis av Ashtanga Yoga som forstår flyt og sekvens av primærserien, er et dypt dykk inn i det primære nivået som vil utdype din praksis og trene deg til å undervise i Ashtanga Yoga. Med praktiske tilpasninger, yoga-teori og praktiske øvelser i klassen, er det en sjelden mulighet til å benytte seg av varmen, lett berøring og lidenskap som er et resultat av Davids over 50 års praksis, og gir et vell av uvurderlig kunnskap og effektive verktøy for praksis og undervisning.

Senter: Triyoga Camden

Dato: Mandag 22.^ndNov - Søndag 28.^Nsnovember

Pris: 800 €

Bok her

Handle alle Yoga Essentials i våre grunnleggende yoga -grunnleggende redigeringsrett (koblet kobling).