Workshops for å støtte god holdning og mobilitet

Å jobbe hjemmefra og til og med jobbe på kontoret uten riktig ergonomiske møbler har påvirket vår holdning og velvære. Yoga kan tilby fantastiske fordeler for å støtte en sterk ryggrad og glatte muskler.

Våre venner på Triyoga tilbyr gode workshops som vil hjelpe deg nå og utover yogaturen din.

Registrer og bestill disse kursene nedenfor:

Bridget Woods Kramer: Nivå 1 + 2

Stolverksted

Disse workshopene undersøker hvordan integrasjonen av en stol i yoga gjør praksis mer integrerende ved å tilby den støtten vi trenger for å få tilgang til essensen i hver positur. Nivå 1 presenterer stolen som et enkelt, men kraftig verktøy for å berike din personlige praksis, og hvis du underviser, gjør leksjonene dine tilgjengelige for eldre eller personer med bevegelsesproblemer. Nivå 2 er for de med en etablert praksis som ønsker å utforske utfordringene med vendinger, backbends, inversjoner og tilbakeslag ved å bruke en stol som hjelper oss å slappe av i fysisk opplevelse, roe sinnet og pustet og praksis fra et reaksjonssted.

Center: Triyoga Camden eller Online

Dato: Nivå 1 Lørdag 16 NS OCT, Nivå 2 Søndag 17 NS OCT

Pris: 30 £ per verksted i sentrum eller 20 £ online

bok her

Amber Jean Marie: 5 Days of Rocket Training

Under regi av Amber, som har jobbet direkte med grunnleggeren av Rocket Yoga i 11 år og underviser med sin velsignelse, danner denne seks-dagers personlige treningen en omfattende introduksjon til rakettsystemet, som fortsatt er tro mot sin opprinnelige ånd og den opprinnelige filosofien. Åpent for alle som vil utdype denne stilen. Lær lærere med 200-timers sertifiseringer for å endre og lære sekvensene av flaske rakett og rakett 1, lære å undervise i eksisterende rakettlærere, å undervise i Rocket 2, og alle blir alle tre rakettene. Utforsk rutiner inkludert deres karakteristiske reversering og overganger i klasse, workshops og personlige studier.

Center: Triyoga Camden

Dato: Fredag ​​22 ND Oct - Tirsdag 26 NS Oct

Pris: £ 550

bok her

Doug Keller: Styrking + utvidelse av kjernen i baksiden

I dette online verkstedet vil du bli kjent med potensialet for oppdrift og romslighet når du bøyer deg når de praktiseres som fullkroppsposisjoner. Ved å spore myofascial trådene fra føttene til knærne, hoftene og korsryggen, får du et nytt perspektiv på "kjernen" og en økt bevissthet om kropp og pust. Bestill del 1 for å fokusere på forskning, del 2 for kreativ praksis, eller ta begge deler for å skape et avrundet perspektiv.

Center: Triyoga Online

Dato: Lørdag 30 NS Oct

Pris: 25 £ per verksted eller 40 £ for hele verkstedet (del 1 og 2)

bok her

Anna Ashby + Tony Watson: Nivå 1 - 200+ timer med lærerutdanning

Den 18 måneders Triyoga-lærerutdanningen på stiftelsesnivå ble grunnlagt som en av de ledende og mest omfattende treningene i Storbritannia og gir et dypt innblikk i læren til yoga, asana, pranayama, meditasjon, filosofi, anatomi og fysiologi samt samtidsemner som mangfold og inkludering. Enten du lærer å undervise selvsikkert og kompetent, bli en del av det blomstrende Triyoga -samfunnet eller å berike din egen praksis, de erfarne trenerne Anna og Tony, samt gjesteeksperter fører deg gjennom 220 leksjoner og praktiske timer med forelesning og diskusjon, erfaringsklasser, gruppearbeid, praktiske leksjoner, øvelser for læring og oppdagelse og gjør hjemmekoblinger.

Center: Triyoga Soho og Online

Dato: Fra lørdag 6

NS November

Pris: 4.250 £

bok her

David Swenson: 40 timers lærerutdanning

Denne ene ukens personlige kurs, åpen for alle med en jevn personlig praksis av Ashtanga Yoga, som forstår elven og sekvensen til primærserien, er et dypt innblikk i det primære nivået som utdyper dens praksis og trener dem i å lære Ashtanga Yoga. Med praktiske justeringer, yogameteori og praktiske øvelser i klassen, er det en sjelden mulighet til å bruke den varme, bekymringsløse berøringen og lidenskapen som er et resultat av Davids over 50 års praksis og gir en overflod av uvurderlig kunnskap samt effektive verktøy for praksis.

Center: Triyoga Camden

Dato: Mandag 22 ND NOV - Søndag 28 NS November

Pris: 800 €

bok her

Handle alle dine Yoga Essentials in Our Yoga Basics Edit Right (lenke fjernet).