Workshop per supportare una buona postura e mobilità

Lavorare da casa e persino lavorare in ufficio senza la giusta configurazione ergonomica ha influito sulla nostra postura e sul nostro benessere. Lo yoga può fornire meravigliosi benefici per sostenere una colonna vertebrale forte e muscoli elastici.

I nostri amici aTriyogaoffrono fantastici seminari per aiutarti nel tuo viaggio nello yoga ora e oltre.

Registrati e prenota questi corsi qui sotto:

Bridget Woods Kramer: Laboratorio di sedie Livello 1 + 2

Questi workshop esplorano come l'inserimento di una sedia nello yoga renda la pratica più inclusiva fornendo il supporto di cui abbiamo bisogno per accedere all'essenza di ogni posa. Il livello 1 introduce la sedia come uno strumento semplice ma potente per arricchire la tua pratica personale e, se insegni, per rendere le tue lezioni accessibili agli anziani o a chi ha problemi di movimento. Il livello 2 è per coloro che hanno una pratica consolidata e desiderano esplorare le sfide delle torsioni, dei piegamenti all'indietro, delle inversioni e dei dropback utilizzando una sedia che ci aiuta a rilassarci nell'esperienza fisica, calmando la mente e il respiro e praticando da un luogo di risposta.

Centro: Triyoga Camden o online

Data: Livello 1 sabato 16^NSOttobre, Livello 2 domenica 17^NSottobre

Prezzo: £ 30 per seminario presso il centro o £ 20 online

Prenota qui

Amber Jean Marie: 5 giorni di addestramento missilistico

Guidato da Amber, che ha lavorato direttamente con il fondatore di Rocket Yoga per 11 anni e insegna con la sua benedizione, questo corso di formazione personale di sei giorni fornisce un'introduzione completa al Rocket System che rimane fedele al suo spirito e alla sua filosofia originali. Aperto a chiunque voglia approfondire questo stile. Gli insegnanti con certificazioni di 200 ore impareranno a modificare e insegnare le sequenze Bottle Rocket e Rocket 1, gli insegnanti Rocket esistenti impareranno a insegnare Rocket 2 e tutti impareranno tutti e tre i Rocket. esplorare le routine, comprese le loro caratteristiche inversioni e transizioni, nelle lezioni, nei workshop e nello studio personale.

Centro: Triyoga Camden

Data: venerdì 22^ndOttobre – Martedì 26^NSottobre

Prezzo: £ 550

Prenota qui

Doug Keller: Rafforzamento + allungamento del core nei piegamenti all'indietro

In questo workshop online imparerai il potenziale di sollevamento e spaziosità dei piegamenti all'indietro quando praticati come pose per tutto il corpo. Tracciando i fili miofasciali dai piedi alle ginocchia, ai fianchi e alla parte bassa della schiena, acquisirai una nuova prospettiva sul “nucleo” e una maggiore consapevolezza del corpo e del respiro. Prenota la Parte 1 per concentrarti sulla ricerca, la Parte 2 per una pratica creativa oppure prendile entrambe per creare una prospettiva a tutto tondo.

Al centro: Triyoga online

Data: sabato 30^NSottobre

Prezzo: £25 per workshop o £40 per il workshop completo (parti 1 e 2)

Prenota qui

Anna Ashby + Tony Watson: Livello 1 – Oltre 200 ore di formazione per insegnanti

Affermato come uno dei corsi di formazione più importanti e completi del Regno Unito, il corso di formazione per insegnanti di Triyoga di livello Foundation di 18 mesi fornisce una visione approfondita degli insegnamenti di yoga, asana, pranayama, meditazione, filosofia, anatomia e fisiologia, nonché argomenti contemporanei come diversità e inclusione. Sia che tu stia imparando a insegnare con sicurezza e competenza, diventando parte della fiorente comunità Triyoga o arricchendo la tua pratica, i formatori esperti Anna e Tony e gli esperti ospiti ti guideranno attraverso 220 lezioni e ore pratiche di lezioni e discussioni, lezioni esperienziali, lavoro di gruppo, lezioni pratiche, esercizi per l'apprendimento e la scoperta e compiti a casa.

Al centro: Triyoga Soho e online

Data: da sabato 6^NSnovembre

Prezzo: £ 4.250

Prenota qui

David Swenson: 40 ore di formazione degli insegnanti

Questo corso di persona della durata di una settimana, aperto a chiunque abbia una pratica personale costante di Ashtanga Yoga e comprenda il flusso e la sequenza della Serie Primaria, è un'immersione profonda nel livello Primario che approfondirà la tua pratica e ti addestrerà a insegnare Ashtanga Yoga. Con adattamenti pratici, teoria dello yoga ed esercizi pratici in classe, è una rara opportunità di attingere al calore, al tocco leggero e alla passione che sono il risultato degli oltre 50 anni di pratica di David, fornendo una ricchezza di conoscenze inestimabili e strumenti efficaci per la pratica e l'insegnamento.

Centro: Triyoga Camden

Data: lunedì 22^ndNovembre – domenica 28^NSnovembre

Prezzo: 800€

Prenota qui

Acquista tutti gli articoli essenziali per lo yoga nella nostra sezione Nozioni di base sullo yoga Modifica a destra (link rimosso).