Műhelyek a jó testtartás és a mobilitás támogatására

Az otthoni munka, sőt az irodában való munka, a megfelelő ergonómikus beállítás nélkül, befolyásolta a testtartást és a jólétünket. A jóga csodálatos előnyöket nyújthat az erős gerinc és a rugalmas izmok támogatására.

BarátainkTriyogaKínáljon nagyszerű műhelyeket, amelyek segítenek a jóga útján most és azon túl.

Regisztrálja és foglalja le ezeket a tanfolyamokat alább:

Bridget Woods Kramer: szék műhely 1. szint + 2

Ezek a műhelyek feltárják, hogy a szék jóga beépítése miként teszi a gyakorlatot azáltal, hogy támogatást nyújtunk az egyes pózok lényegéhez való hozzáféréshez. Az 1. szint bemutatja a széket, mint egy egyszerű, de erőteljes eszközt a személyes gyakorlatának gazdagításához, és ha tanít, az osztályok hozzáférhetővé tétele az idősek vagy a mozgási problémákkal rendelkezők számára. A 2. szint azoknak szól, akik egy megalapozott gyakorlatban vannak, akik meg akarják vizsgálni a csavarások, a hátrányok, az inverziók és a visszaesések kihívásait egy szék használatával, amely elősegíti a fizikai élménybe való pihenést, az elmét és a lélegzetet, és gyakorolni a válasz helyét.

Központ: Triyoga Camden vagy online

Dátum: 1. szint, szombat 16.^NSOktóber, 2. szint, vasárnap 17.^NSOktóber

Ár: Műhelyenként 30 font a központban vagy 20 £ online

Könyv itt

Amber Jean Marie: 5 napos rakétaképzés

Amber vezetésével, aki 11 éve közvetlenül a Rocket Yoga alapítójával dolgozik, és áldásával tanítja, ez a hatnapos személyes edzés átfogó bevezetést nyújt a rakétarendszerbe, amely hű marad az eredeti szelleméhez és filozófiájához. Nyitott bárki számára, aki el akarja mélyíteni ezt a stílust. A 200 órás tanúsítvánnyal rendelkező tanárok megtanulják módosítani és tanítani a palack rakétát és a rakéta szekvenciákat, a meglévő rakétatanárok megtanulják a Rocket 2 tanítását, és mindenki megtanulja mindhárom rakétát. Fedezze fel a rutinokat, beleértve azok jellegzetes megfordításokat és átmeneteket az osztályokban, a műhelyekben és a személyes tanulmányokban.

Központ: Triyoga Camden

Dátum: 22. péntek^NDOktóber - 26. kedd^NSOktóber

Ár: £ 550

Könyv itt

Doug Keller: A mag meghosszabbítása a háttérben a mag meghosszabbítása

Ebben az online műhelyben megtanulja a felemelkedés és a tágasság lehetőségét a háttérben, ha teljes testű pózként gyakorolják. A myofascialis szálak lábától térdig, csípőjéig és alsó részéig történő nyomon követésével új perspektívát szerez a „magról”, és fokozza a test és a lélegzet tudatosságát. Foglaljon le 1. részt, hogy a kutatásra, a 2. részre összpontosítson a kreatív gyakorlatra, vagy vegye fel mindkettőt, hogy jól lekerekített perspektívát hozzon létre.

Középső: Triyoga Online

Dátum: szombat 30.^NSOktóber

Ár: 25 £ műhelyenként vagy 40 font a teljes műhelyért (1. és 2. rész)

Könyv itt

Anna Ashby + Tony Watson: 1. szint - 200+ órányi tanárképzés

Az Egyesült Királyság egyik vezető és legátfogóbb képzési tanfolyamán alapuló, a Triyoga tanárképzési tanfolyam 18 hónapos alapítványi tanfolyamán alapos betekintést nyújt a jóga, ászana, a pranayama, a meditáció, a filozófia, az anatómia és a fiziológia tanításaiba, valamint olyan kortárs topikákba, mint például a sokszínűség és a befogadás. Függetlenül attól, hogy magabiztosan és hozzáértő módon tanul, a virágzó Triyoga közösség részévé válni, vagy a saját gyakorlatának gazdagítása, a tapasztalt edzők Anna és Tony, valamint a vendégszakértők 220 órán és gyakorlati órákon keresztül vezetik Önt, valamint a kísérleti órákat, a csoportmunkát, a gyakorlati leckéket, a tanulás és a felfedezés és a házi feladatok gyakorlatait.

Közép: Triyoga Soho és online

Dátum: Szombattól 6.^NSnovember

Ár: £ 4250

Könyv itt

David Swenson: 40 órás tanárképzés

Ezen a heti hosszú személyes tanfolyamon, amely bárki számára nyitva áll, aki az Ashtanga jóga következetes személyes gyakorlásával rendelkezik, aki megérti az elsődleges sorozat áramlását és sorrendjét, mélyrehatóan az elsődleges szintre merül, amely elmélyíti a gyakorlatot, és kiképzi az Ashtanga jóga tanítását. A gyakorlati adaptációk, a jógaelmélet és az osztály gyakorlati gyakorlataival ez egy ritka lehetőség a melegségre, a könnyű érintésre és a szenvedélyre, amely Dávid több mint 50 éves gyakorlatának eredménye, amely rengeteg felbecsülhetetlen értékű tudást és hatékony eszközöket biztosít a gyakorlathoz és a tanításhoz.

Központ: Triyoga Camden

Dátum: 22. hétfő^NDNovember - 28. vasárnap^NSnovember

Ár: 800 €

Könyv itt

Vásárolja meg az összes jóga alapvető elemét a jóga alapjainkban, szerkesztve jobbra (link eltávolítva).