Ateliers pour soutenir la bonne posture et la mobilité

Travailler à domicile et même travailler au bureau sans une configuration ergonomique adaptée a un impact sur notre posture et notre bien-être. Le yoga peut offrir de merveilleux avantages pour soutenir une colonne vertébrale forte et des muscles souples.

Nos amis deTriyogaproposent d'excellents ateliers pour vous aider dans votre voyage de yoga maintenant et au-delà.

Inscrivez-vous et réservez ces cours ci-dessous :

Bridget Woods Kramer : Atelier sur chaise niveau 1 + 2

Ces ateliers explorent comment l'intégration d'une chaise dans le yoga rend la pratique plus inclusive en fournissant le soutien dont nous avons besoin pour accéder à l'essence de chaque pose. Le niveau 1 présente la chaise comme un outil simple mais puissant pour enrichir votre pratique personnelle et, si vous enseignez, pour rendre vos cours accessibles aux personnes âgées ou ayant des problèmes de mouvement. Le niveau 2 est destiné à ceux qui ont une pratique établie et qui souhaitent explorer les défis des torsions, des backbends, des inversions et des dropbacks en utilisant une chaise qui nous aide à nous détendre dans l'expérience physique, à calmer l'esprit et la respiration et à pratiquer à partir d'un lieu de réponse.

Centre : Triyoga Camden ou en ligne

Date : Niveau 1 samedi 16^N.-É.Octobre, niveau 2 dimanche 17^N.-É.Octobre

Prix ​​: 30 £ par atelier au centre ou 20 £ en ligne

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Ambre Jean Marie : 5 jours d'entraînement aux fusées

Dirigée par Amber, qui travaille directement avec le fondateur de Rocket Yoga depuis 11 ans et enseigne avec sa bénédiction, cette formation personnelle de six jours offre une introduction complète au système Rocket qui reste fidèle à son esprit et à sa philosophie d'origine. Ouvert à toute personne souhaitant approfondir ce style. Les enseignants titulaires de certifications de 200 heures apprendront à modifier et à enseigner les séquences Bottle Rocket et Rocket 1, les enseignants Rocket existants apprendront à enseigner Rocket 2 et tout le monde apprendra les trois Rocket. explorez les routines, y compris leurs inversions et transitions caractéristiques, dans les cours, les ateliers et les études personnelles.

Centre : Triyoga Camden

Date : vendredi 22^sdoctobre – mardi 26^N.-É.Octobre

Prix ​​: 550 £

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Doug Keller : Renforcement + allongement du noyau dans les backbends

Dans cet atelier en ligne, vous découvrirez le potentiel de portance et d'espace des backbends lorsqu'ils sont pratiqués comme poses pour tout le corps. En traçant les fils myofasciaux des pieds aux genoux, en passant par les hanches et le bas du dos, vous obtiendrez une nouvelle perspective sur « le noyau » et une conscience accrue du corps et de la respiration. Réservez la première partie pour vous concentrer sur la recherche, la partie 2 pour une pratique créative, ou suivez les deux pour créer une perspective complète.

Milieu : Triyoga en ligne

Date : samedi 30^N.-É.Octobre

Prix ​​: 25 £ par atelier ou 40 £ pour l'atelier complet (parties 1 et 2)

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Anna Ashby + Tony Watson : niveau 1 – 200+ heures de formation d'enseignant

Établi comme l'un des cours de formation les plus importants et les plus complets du Royaume-Uni, le cours de formation de professeur de triyoga de niveau fondation de 18 mois offre un aperçu approfondi des enseignements du yoga, des asanas, du pranayama, de la méditation, de la philosophie, de l'anatomie et de la physiologie, ainsi que des sujets contemporains tels que la diversité et l'inclusion. Que vous appreniez à enseigner avec confiance et compétence, que vous fassiez partie de la communauté florissante du Triyoga ou que vous enrichissiez votre propre pratique, les formateurs expérimentés Anna et Tony ainsi que les experts invités vous guideront à travers 220 leçons et heures pratiques de cours magistraux et de discussions, de cours expérientiels, de travaux de groupe, de leçons pratiques, d'exercices d'apprentissage et de découverte et de devoirs.

Milieu : Triyoga Soho et en ligne

Date : à partir du samedi 6^N.-É.Novembre

Prix ​​: 4 250 £

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David Swenson : 40 heures de formation d'enseignant

Ce cours en personne d'une semaine, ouvert à toute personne ayant une pratique personnelle cohérente de l'Ashtanga Yoga et comprenant le flux et la séquence de la série primaire, est une plongée profonde dans le niveau primaire qui approfondira votre pratique et vous formera à enseigner l'Ashtanga Yoga. Avec des adaptations pratiques, de la théorie du yoga et des exercices pratiques en classe, c'est une occasion rare d'exploiter la chaleur, la légèreté et la passion qui sont le résultat de plus de 50 ans de pratique de David, fournissant une richesse de connaissances inestimables et des outils efficaces pour la pratique et l'enseignement.

Centre : Triyoga Camden

Date : lundi 22^sdnovembre – dimanche 28^N.-É.Novembre

Prix ​​: 800€

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