Εργαστήρια για την υποστήριξη της καλής στάσης και κινητικότητας

Η εργασία από το σπίτι και ακόμη και η εργασία στο γραφείο χωρίς τη σωστή εργονομική ρύθμιση έχει επηρεάσει τη στάση και την ευημερία μας. Η γιόγκα μπορεί να προσφέρει υπέροχα οφέλη για να υποστηρίξει μια ισχυρή σπονδυλική στήλη και εύκαμπτο μυς.

Οι φίλοι μας στοΤριγιάΠροσφέρετε σπουδαία εργαστήρια για να σας βοηθήσουν στο ταξίδι της γιόγκα σας τώρα και πέρα.

Εγγραφείτε και κλείστε αυτά τα μαθήματα παρακάτω:

Bridget Woods Kramer: Εργαστήριο καρέκλας Επίπεδο 1 + 2

Αυτά τα εργαστήρια διερευνούν πώς η ενσωμάτωση μιας καρέκλας στη γιόγκα καθιστά την πρακτική πιο περιεκτική παρέχοντας την υποστήριξη που πρέπει να αποκτήσουμε πρόσβαση στην ουσία κάθε θέσης. Το Επίπεδο 1 εισάγει την καρέκλα ως ένα απλό αλλά ισχυρό εργαλείο για να εμπλουτίσει την προσωπική σας πρακτική και, αν διδάσκετε, να κάνετε τα μαθήματά σας προσβάσιμα σε ηλικιωμένους ή σε άτομα με θέματα κίνησης. Το επίπεδο 2 είναι για εκείνους με μια καθιερωμένη πρακτική που επιθυμούν να διερευνήσουν τις προκλήσεις των ανατροπών, των backbends, των αναστροφών και των αποταμιεύσεων χρησιμοποιώντας μια καρέκλα που μας βοηθά να χαλαρώσουμε στη φυσική εμπειρία, να ηρεμήσουμε το μυαλό και την αναπνοή και να εξασκηθούν από έναν τόπο αντίδρασης.

Κέντρο: Triyoga Camden ή σε απευθείας σύνδεση

Ημερομηνία: Επίπεδο 1 Σάββατο 16ο^NsΟκτ, Επίπεδο 2 Κυριακή 17η^NsΟκτωβρίου

Τιμή: £ 30 ανά εργαστήριο στο κέντρο ή £ 20 online

Κάντε κράτηση εδώ

Amber Jean Marie: 5 ημέρες κατάρτισης πυραύλων

Με επικεφαλής τον Amber, ο οποίος εργάστηκε απευθείας με τον ιδρυτή της Rocket Yoga για 11 χρόνια και διδάσκει με την ευλογία του, αυτή η προσωπική εκπαίδευση έξι ημερών παρέχει μια ολοκληρωμένη εισαγωγή στο σύστημα πυραύλων που παραμένει αληθινό στο αρχικό πνεύμα και τη φιλοσοφία του. Ανοίξτε σε όποιον θέλει να εμβαθύνει αυτό το στυλ. Οι δάσκαλοι με πιστοποιήσεις 200 ωρών θα μάθουν να τροποποιούν και να διδάσκουν τις ακολουθίες πυραύλων και πυραύλων 1 μπουκαλιών, οι υπάρχοντες δάσκαλοι πυραύλων θα μάθουν να διδάσκουν το Rocket 2 και όλοι θα μάθουν και τους τρεις πυραύλους. Εξερευνήστε τις ρουτίνες, συμπεριλαμβανομένων των χαρακτηριστικών αναστροφών και των μεταβάσεων τους σε τάξεις, εργαστήρια και προσωπική μελέτη.

Κέντρο: Triyoga Camden

Ημερομηνία: Παρασκευή 22η^ndΟκτ - Τρίτη 26η^NsΟκτωβρίου

Τιμή: 550 £

Κάντε κράτηση εδώ

Doug Keller: Ενίσχυση + επιμήκυνση του πυρήνα σε backbends

Σε αυτό το online εργαστήριο, θα μάθετε τη δυνατότητα ανύψωσης και ευρυχωρίας σε backbends όταν ασκείται ως πλήρες σώμα θέτει. Με την ανίχνευση των μυοφασικών νημάτων από τα πόδια στα γόνατα, τους γοφούς και την κάτω πλάτη, θα αποκτήσετε μια νέα προοπτική στον "πυρήνα" και την αυξημένη συνειδητοποίηση του σώματος και της αναπνοής. Βιβλίο Μέρος 1 Για να επικεντρωθεί στην έρευνα, μέρος 2 για μια δημιουργική πρακτική, ή να πάρει και τα δύο για να δημιουργήσει μια καλά στρογγυλεμένη προοπτική.

Μέση: Triyoga Online

Ημερομηνία: Σάββατο 30ο^NsΟκτωβρίου

Τιμή: 25 £ ανά εργαστήριο ή £ 40 για το πλήρες εργαστήριο (Μέρη 1 και 2)

Κάντε κράτηση εδώ

Anna Ashby + Tony Watson: Επίπεδο 1 - 200+ ώρες κατάρτισης εκπαιδευτικών

Ιδρύθηκε ως ένα από τα κορυφαία και πιο ολοκληρωμένα μαθήματα κατάρτισης του Ηνωμένου Βασιλείου, το 18μηνο επίπεδο Triyoga Teacher Training Mourse, παρέχει μια σε βάθος γνώση των διδασκαλιών της γιόγκα, της ασάνα, της πραναγιάμα, του διαλογισμού, της φιλοσοφίας, της ανατομίας και της φυσιολογίας, καθώς και των σύγχρονων θεμάτων, όπως η ποικιλομορφία και η συμπερίληψη. Είτε μαθαίνετε να διδάσκετε με αυτοπεποίθηση και ικανοποιητικά, να γίνετε μέρος της ακμάζουσας κοινότητας Triyoga ή να εμπλουτίσετε τη δική σας πρακτική, τους έμπειρους εκπαιδευτές της Άννας και του Tony, καθώς και εμπειρογνώμονες επισκεπτών, θα σας καθοδηγήσουν μέσα από 220 μαθήματα και πρακτικές ώρες διάλεξης και συζήτησης, βιωματικές τάξεις, ομαδική εργασία, πρακτικά μαθήματα, ασκήσεις για μάθηση και ανακάλυψη και οικιακή εργασία.

Μέση: Triyoga Soho και σε απευθείας σύνδεση

Ημερομηνία: από το Σάββατο 6ο^NsΝοέμβριος

Τιμή: 4.250 £

Κάντε κράτηση εδώ

David Swenson: 40 ώρες κατάρτισης εκπαιδευτικών

Αυτή η εβδομαδιαία προσωπική πορεία, ανοιχτή σε οποιονδήποτε με συνεπή προσωπική πρακτική της Ashtanga Yoga που καταλαβαίνει τη ροή και την ακολουθία της πρωτοβάθμιας σειράς, είναι μια βαθιά κατάδυση στο πρωτεύον επίπεδο που θα εμβαθύνει την πρακτική σας και θα σας εκπαιδεύσει να διδάξετε Ashtanga Yoga. Με τις πρακτικές προσαρμογές, τη θεωρία της γιόγκα και τις πρακτικές ασκήσεις στην τάξη, είναι μια σπάνια ευκαιρία να αξιοποιήσετε τη ζεστασιά, το ελαφρύ άγγιγμα και το πάθος που είναι το αποτέλεσμα της πρακτικής άνω των 50 χρόνων του Δαβίδ, παρέχοντας πληθώρα ανεκτίμητων γνώσεων και αποτελεσματικών εργαλείων για την πρακτική και τη διδασκαλία.

Κέντρο: Triyoga Camden

Ημερομηνία: Δευτέρα 22η^ndΝοέμβριος - Κυριακή 28η^NsΝοέμβριος

Τιμή: 800 €

Κάντε κράτηση εδώ

Αγοράστε όλα τα βασικά σας yoga στα βασικά μας yoga Επεξεργασία δεξιά (αφαιρέθηκε ο σύνδεσμος).