ورش عمل لدعم الوضعية الجيدة والتنقل

لقد أثر العمل من المنزل وحتى العمل في المكتب دون الإعداد المريح المناسب على وضعنا ورفاهيتنا. يمكن أن توفر اليوغا فوائد رائعة لدعم العمود الفقري القوي والعضلات المرنة.

أصدقاؤنا فيتريوجاتقديم ورش عمل رائعة لمساعدتك في رحلة اليوغا الخاصة بك الآن وبعد ذلك.

قم بالتسجيل وحجز هذه الدورات أدناه:

بريدجيت وودز كرامر: ورشة عمل الكرسي المستوى 1 + 2

تستكشف ورش العمل هذه كيف أن دمج الكرسي في اليوغا يجعل الممارسة أكثر شمولاً من خلال توفير الدعم الذي نحتاجه للوصول إلى جوهر كل وضعية. يقدم المستوى الأول الكرسي كأداة بسيطة ولكنها قوية لإثراء ممارساتك الشخصية، وإذا كنت تقوم بالتدريس، لجعل فصولك الدراسية في متناول كبار السن أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في الحركة. المستوى 2 مخصص لأولئك الذين لديهم ممارسة راسخة والذين يرغبون في استكشاف تحديات التقلبات والانحناءات الخلفية والانقلابات والانخفاضات باستخدام كرسي يساعدنا على الاسترخاء في التجربة الجسدية وتهدئة العقل والتنفس والتدرب من مكان الاستجابة.

المركز: Triyoga Camden أو عبر الإنترنت

التاريخ: المستوى الأول السبت 16^ن.سأكتوبر، المستوى الثاني الأحد 17^ن.سأكتوبر

السعر: 30 جنيهًا إسترلينيًا لكل ورشة عمل في المركز أو 20 جنيهًا إسترلينيًا عبر الإنترنت

احجز هنا

آمبر جان ماري: 5 أيام من التدريب على الصواريخ

بقيادة آمبر، الذي عمل مباشرة مع مؤسس Rocket Yoga لمدة 11 عامًا ويقوم بالتدريس بمباركته، يقدم هذا التدريب الشخصي الذي يستمر ستة أيام مقدمة شاملة لنظام Rocket System الذي يظل وفيًا لروحه وفلسفته الأصلية. مفتوح لأي شخص يريد تعميق هذا الأسلوب. سيتعلم المعلمون الحاصلون على شهادات مدتها 200 ساعة تعديل وتعليم تسلسلات Bottle Rocket وRocket 1، وسيتعلم معلمو Rocket الحاليون تدريس Rocket 2، وسيتعلم الجميع الصواريخ الثلاثة. استكشاف الإجراءات الروتينية بما في ذلك الانعكاسات والتحولات المميزة في الفصول الدراسية وورش العمل والدراسة الشخصية.

المركز: تريوجا كامدن

التاريخ: الجمعة 22^{اختصار الثاني}أكتوبر - الثلاثاء 26^ن.سأكتوبر

السعر: 550 جنيهًا إسترلينيًا

احجز هنا

دوغ كيلر: تقوية + إطالة النواة في الانحناءات الخلفية

في ورشة العمل هذه عبر الإنترنت، ستتعلم إمكانية الرفع والرحابة في انحناءات الظهر عند ممارستها كأوضاع لكامل الجسم. من خلال تتبع الخيوط الليفية العضلية من القدمين إلى الركبتين والوركين وأسفل الظهر، سوف تحصل على منظور جديد حول "الجوهر" وزيادة الوعي بالجسم والتنفس. كتاب الجزء الأول للتركيز على البحث، والجزء الثاني للممارسة الإبداعية، أو خذ كليهما لإنشاء منظور شامل.

الأوسط: Triyoga على الانترنت

التاريخ: السبت 30^ن.سأكتوبر

السعر: 25 جنيهًا إسترلينيًا لكل ورشة عمل أو 40 جنيهًا إسترلينيًا لورشة العمل الكاملة (الجزءان 1 و2)

احجز هنا

آنا أشبي + توني واتسون: المستوى 1 - أكثر من 200 ساعة من تدريب المعلمين

أنشئت كواحدة من الدورات التدريبية الرائدة والأكثر شمولاً في المملكة المتحدة، وتوفر دورة تدريب معلمي تريوجا للمستوى التأسيسي لمدة 18 شهرًا نظرة متعمقة حول تعاليم اليوغا، والأسانا، والبراناياما، والتأمل، والفلسفة، وعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء، بالإضافة إلى موضوعات معاصرة مثل التنوع والشمول. سواء كنت تتعلم التدريس بثقة وكفاءة، أو تصبح جزءًا من مجتمع Triyoga المزدهر أو تثري ممارستك الخاصة، فإن المدربين ذوي الخبرة آنا وتوني بالإضافة إلى الخبراء الضيوف سيرشدونك خلال 220 درسًا وساعة عملية من المحاضرات والمناقشة، والفصول التجريبية، والعمل الجماعي، والدروس العملية، وتمارين للتعلم والاكتشاف والواجبات المنزلية.

الأوسط: Triyoga Soho وعلى الإنترنت

التاريخ: من يوم السبت 6^ن.سنوفمبر

السعر: 4,250 جنيه إسترليني

احجز هنا

ديفيد سوينسون: 40 ساعة من تدريب المعلمين

هذه الدورة التدريبية الشخصية التي تستمر لمدة أسبوع، وهي مفتوحة لأي شخص لديه ممارسة شخصية متسقة لـ Ashtanga Yoga ويفهم تدفق وتسلسل السلسلة الأساسية، هي غوص عميق في المستوى الأساسي الذي من شأنه تعميق ممارستك وتدريبك على تعليم Ashtanga Yoga. من خلال التعديلات العملية ونظرية اليوغا والتمارين العملية في الفصل، فهي فرصة نادرة للاستفادة من الدفء واللمسة الخفيفة والعاطفة التي نتجت عن ممارسة ديفيد لأكثر من 50 عامًا، مما يوفر ثروة من المعرفة التي لا تقدر بثمن والأدوات الفعالة للممارسة والتدريس.

المركز: تريوجا كامدن

التاريخ: الاثنين 22^{اختصار الثاني}نوفمبر – الأحد 28 نوفمبر^ن.سنوفمبر

السعر: 800 يورو

احجز هنا

تسوق جميع أساسيات اليوغا الخاصة بك في تحرير أساسيات اليوغا الخاص بنا مباشرة (تمت إزالة الرابط).