去瑜伽馆要注意什么

您准备好重返公共瑜伽课程吗？ 您是否正在考虑更换工作室？ 您是否刚刚开始瑜伽之旅，想知道选择瑜伽馆时要注意什么？ 正如所有瑜伽老师都是不同的一样，所有瑜伽工作室都有自己独特的方面。 从带有氛围照明和超精美家具的高端简约工作室，到具有深厚社区和血统意识以及或许更“传统”的瑜伽风格的空间。

无论您选择哪个工作室，重要的是要记住，瑜伽工作室不仅仅是砖头和灰泥；它还包括其他设施。 它是由奉献、爱组成的，而且常常成为你认为的避难所。 我收集了在瑜伽工作室需要注意的一些关键事项，并从英国各地的瑜伽学生那里获得了一些第一手意见。 请继续阅读我们的必备提示！

无障碍和包容性

“我会寻找一位不会让我感到害怕的老师。我不想看到有人的胳膊和腿处于不真实位置的照片。” 这是一位瑜伽学生的话，他告诉我他想在瑜伽工作室或课程中寻找什么，这也呼应了许多其他走进瑜伽室大门的人的感受。 虽然大约十年前，当瑜伽开始成为流行语时，具有挑战性的瑜伽姿势或椒盐卷饼形状的照片很流行，但我们现在开始意识到，瑜伽确实是每个人都可以从中受益的东西，无论其身材、形状或能力如何。 在寻找瑜伽工作室时，请寻找一个让人感觉有吸引力且开设适合您能力的课程的空间。 如果您是初学者，请询问是否有专门针对初学者的课程或可以让您学习并熟悉基础知识的课程。 向老师询问最适合你的课程的建议，并且知道你永远不必强迫自己采取对你的身体来说不合适的姿势。

经验丰富的老师

我们都必须从某个地方开始，随着新的瑜伽老师定期获得资格，很多课程可能会有新老师在教室前面。 然而，如果这是您第一次去瑜伽馆，最好找一个有经验丰富的老师授课的课程。 老师不仅会遇到并教过无数的新学生，而且他们也可能能够就道具的使用提供建议，例如。在课堂上使用积木、传送带和砖块。 大多数瑜伽工作室至少有几位经验丰富的老师，因此请寻找他们并尝试他们的课程。

清洁度

“我会寻找一个干净、没有异味的空间。我去过一些热瑜伽馆，在课程开始之前就闻起来不太好！”当我问一位瑜伽学生他们在工作室里寻找什么时，她告诉我。

尤其是在大流行后的世界，清洁是我们许多人在进入新工作室时所寻求的。 瑜伽馆通常是您可以参观的最干净的地方之一，他们通常使用扩散器使房间充满此类物品的气味蒂塞兰德真正平静或头脑清醒的扩香精油。 当您躺在瑜伽垫上时，请检查您周围的地板是否干净（这一点很重要，因为您在地板上花费了很多时间！），但如果您想确保自己的空间超级干净，请使用 Yogamatters Restore 瑜伽垫清洁剂和布朗纳博士的有机洗手液，让您安心无忧。

不同风格的瑜伽

有时我们会爱上某种瑜伽风格，它可以为我们提供所需的一切，但稍微改变一下确实可以让我们受益。 特别是如果您是一名专注的阿斯汤加或流瑜伽练习者，瑜伽或阴瑜伽课程可以成为平衡身心的有效方法。 虽然一些瑜伽工作室专注于特定风格，但其他瑜伽工作室则提供一系列课程来满足您的需求。 就我个人而言，我会寻找一个提供动态和慢节奏课程相结合的工作室，以及尝试不同类型练习的机会。

不仅仅是态度

除了不同风格的瑜伽之外，体验瑜伽完全不同的方面可以帮助你加深练习，让“瑜伽”的理念远远超越垫子。 寻找提供调息（呼吸技巧）以及瑜伽休息术或冥想的瑜伽课程或工作室。 这些类型的瑜伽练习是体验更传统和有效的放松神经系统方法并扩展您对瑜伽本身知识的好方法。 寻找还提供瑜伽哲学研讨会的瑜伽工作室，让您深入了解瑜伽丰富而迷人的历史和意义。

设备

并非所有瑜伽工作室都提供设备，但如果提供，这是在购买自己的瑜伽垫或垫子之前试用瑜伽垫或垫子的好方法，这意味着您在步行或骑自行车时不必携带它们。 恢复性瑜伽课程是练习使用道具的好方法，因为大多数姿势都需要使用它们。 体验成为 .以安静的姿势使用枕头或沙袋。 使用垫块来支撑您的体式，或者体验在防滑高品质垫子上练习的感觉，而不是在湿滑的垫子上练习！

当我们谈论设备时，我询问的许多人都表示他们想要一个可以安全存放物品的工作室。 如果您无法携带个人物品来上课，请确保瑜伽馆有储物柜或安全的房间来在您练习时存放这些物品。

坚守在身边的老师们

一个好的瑜伽工作室的一个秘密标志往往是老师真的想在那里……如果一个瑜伽工作室对待老师很好，他们很可能也会为他们的顾客着想，而拥有一批长期在工作室工作的坚实的瑜伽老师是确保他们很可能也很乐意在那里的一个好方法！ 还要寻找老师一致的课程； 当您知道您的瑜伽老师会一周又一周地在那里授课，而不是飞去静修和冒险时，您就可以更轻松地建立和改进您的练习并了解他们的风格。 如果您有兴趣参加瑜伽老师培训计划，请尝试经常与一位带课的老师一起练习。

可以停车的地方

在寻找瑜伽馆时，一个令人惊讶的受欢迎因素似乎是停车位的可用性。 大多数说他们想在瑜伽馆寻找什么的人告诉我，有方便且免费的停车位很重要，这样他们就不必担心课后找不到停车位！ 这可能听起来很奇怪，但如果您的瑜伽工作室有一个可以让您毫无压力地停车的空间，同时您可以尝试用薰衣草香味的眼枕在摊尸式中放松，那么您在访问工作室之前和之后的平静程度将会有很大的不同。

好心情

有时你只是“知道”，不是吗？ 空间所蕴含的能量可能比其中任何物质都要强大。 如果您走进瑜伽工作室并立即感到轻松、受欢迎并成为社区的一部分，请相信您的直觉，这表明您可能已经找到了适合您的工作室！

还没准备好冒险吗？ 我们每周提供免费的在线社区瑜伽课程，您可以尝试。

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