Vad man ska leta efter i en yogastudio

Förbereder du dig för att återvända till offentliga yogakurser? Tänker du på att byta studior? Börjar du precis din yogaresa och vill veta vad du ska se upp när du väljer en yogastudio? Precis som alla yogalärare är olika, har alla yogastudior sina egna unika aspekter. Från high-end, minimalistiska studior med humörbelysning och ultra-fancy möbler till utrymmen med en djup känsla av samhälle och släkt och kanske mer "traditionella" yogastilar.

Oavsett vilken studio du väljer är det viktigt att komma ihåg att en yogastudio inte bara är tegel och murbruk; Den är gjord av hängivenhet, kärlek och mycket ofta blir det en plats som du anser vara en tillflykt. Jag har samlat några av de viktigaste sakerna att leta efter i en yogastudio, samt få några förstahands åsikter från yogastudenter över hela Storbritannien. Läs vidare för våra måste-veta tips!

Tillgänglighet och inkludering

"Jag skulle leta efter en lärare som jag inte tycker är skrämmande. Jag vill inte se foton av någon med sina armar och ben i en oerklig position." Det här är orden från en yogastudent som berättade vad han skulle leta efter i en yogastudio eller klass, och de ekar känslan av så många andra som går genom dörrarna till ett yogrum. Medan foton av utmanande yogaposer eller kringla-liknande former var populära för ett decennium sedan när yoga började bli ett surrord, har vi nu börjat inse att yoga verkligen är något som alla kan dra nytta av, oavsett storlek, form eller förmåga. När du letar efter en yogastudio, leta efter ett utrymme som känns inbjudande och har klasser som passar dina förmågor. Om du är nybörjare, fråga om det finns några kurser som är specifikt fokuserade på nybörjare eller kurser där du kan lära dig och bli bekväm med grunderna. Be läraren om råd om den bästa klassen för dig och vet att du aldrig kommer att behöva tvinga dig själv till en hållning som känns fel för din kropp.

Erfarna lärare

Vi måste alla börja någonstans, och med nya yogalärare som är kvalificerade regelbundet finns det många klasser som kan ha nya lärare framför rummet. Men om detta är din första gång som går till en yogastudio, kan det vara en bra idé att hitta en klass med en erfaren lärare. Läraren kommer inte bara att ha träffat och undervisat otaliga nya elever, utan de kommer sannolikt också att kunna ge dig råd om användningen av rekvisita som. Går block, bälten och tegelstenar i klassen. De flesta yogastudior har minst ett fåtal erfarna lärare, så söka dem och prova sina klasser.

renlighet

"Jag skulle leta efter ett rent utrymme som inte luktar. Jag har varit på några heta yogastudior som inte luktade bra innan klassen ens började!" En yogastudent berättade för mig när jag frågade henne vad de letade efter i en studio.

Särskilt i en post-pandemisk värld är renlighet något som många av oss kommer att leta efter när vi går in i en ny studio. Yogastudior är ofta en av de renaste platserna du kan besöka, och de använder vanligtvis en diffusor för att fylla rummet med dofter av sådana sakerTävare ochS True Calm eller Mind Clear Diffuser eteriska oljor. När du ligger på din yogamatta, kontrollera att golvet runt dig är rent (vilket är småligt viktigt eftersom du tillbringar mycket tid på golvet!), Men om du vill se till att ditt eget utrymme är super gnällt, använd yogamatternas återställning av yogamattangöring ochDr. Bronner'sOrganisk handrensning för din egen sinnesfrid.

Olika yoga -stilar

Ibland blir vi kär i en stil av yoga som ger oss allt vi behöver, men att ändra saker lite kan verkligen gynna oss. Särskilt om du är en dedikerad hardcore Ashtanga eller Vinyasa Flow -utövare, kan en yogakurs eller yin yogastillstånd vara ett kraftfullt sätt att få balans i din kropp och själ. Medan vissa yogastudior är specialiserade på en viss stil, erbjuder andra en rad klasser som passar dina behov. Personligen skulle jag leta efter en studio som erbjuder en kombination av dynamiska och långsammare klasser, liksom möjligheten att prova olika typer av övningar.

Mer än bara attityder

Förutom olika stilar av yoga, kan du uppleva helt olika aspekter av yoga hjälpa dig att fördjupa din övning och ta idén om "yoga" långt bortom mattan. Leta efter en yogaklass eller studio som erbjuder pranayama (andningstekniker) samt yoga nidra eller meditation. Dessa typer av yogapraxis är ett bra sätt att uppleva de mer traditionella och effektiva metoderna för att koppla av nervsystemet och utöka din kunskap om yoga själv. Leta efter yogastudior som också erbjuder yogaprofiler som ger dig inblick i den rika och fascinerande historien och betydelsen av yoga.

utrustning

Inte alla yogastudior erbjuder utrustning, men om de gör det är det ett bra sätt att prova yogamattor eller kuddar innan du köper dina egna, och betyder att du inte behöver bära dem när du går eller cyklar. Återställning av yogakurser är ett bra sätt att öva på att använda rekvisita eftersom de flesta poser kräver att de använder. Upplev hur det är att vara en. att använda kudde eller sandväska i en vilsam position. Använd block för att stödja dig i en asana eller upplev hur det känns att öva på en icke-halkad högkvalitativ matta, kontra en halt!

Medan vi är i ämnet utrustning sa många människor som jag frågade att de ville ha en studio som hade en säker plats att lagra föremål. Om du inte kan ta med dina personliga tillhörigheter till klassen, se till att yogastudion har skåp eller ett säkert rum för att lagra dem medan du tränar.

Lärare som håller sig kvar

Ett hemligt tecken på en bra yogastudio är ofta det faktum att lärarna faktiskt vill vara där ... Om en yogastudio behandlar sina lärare väl, är det troligt att de kommer att vara hänsyn till sina kunder också, och att ha en solid grupp yogalärare som har stannat kvar med en studio under en lång tid är ett bra sätt att se till att de är troligt att vara där också! Leta också efter klasser där läraren är konsekvent; När du vet att din yogalärare kommer att vara där för att undervisa vecka efter vecka - snarare än att flyga för retreat och äventyr - är det lättare att bygga och förbättra din övning och lära känna deras stil. Om du är intresserad av att registrera dig i ett yogalärarutbildningsprogram kan du försöka öva ofta med en av lärarna som leder klassen.

Någonstans att parkera

En överraskande populär faktor när man letar efter en yogastudio verkar vara tillgängligheten till parkering. De flesta som sa vad de skulle leta efter i en yogastudio sa till mig att det var viktigt att det fanns enkel och gratis parkering så att de inte behövde oroa sig för att hitta parkering efter klassen! Det kan låta konstigt, men om din yogastudio har ett utrymme du kan parkera utan stress medan du försöker koppla av i Savasana med din lavendel-doftande ögonkudde, kommer det att göra en stor skillnad i hur lugn du känner dig före och efter ditt besök i studion.

Bra humör

Ibland "vet du bara", eller hur? Energin som ett utrymme innehåller kan vara starkare än något material i den. Om du går in i en yogastudio och omedelbart känner dig avslappnad, välkommen och en del av ett samhälle, lita på din intuition att detta är ett tecken på att du antagligen har hittat studion för dig!

Inte redo att ta steget? Vi har en GRATIS Weekly online -community yogaklass kan du prova.

Boka din plats nu här.