Vad du bör vara uppmärksam på i en yogastudio

Förbereder du dig för att återvända till offentliga yogakurser? Tänker du på att ändra studion? Du börjar precis din yogastur och vill veta vad du måste vara uppmärksam på när du väljer yogastudion? Precis som alla yogalärare är olika, har alla yogastudior sina egna unika aspekter. Från högklassiga, minimalistiska studior med atmosfärisk belysning och ultrakällningsutrustning till rum med en djup känsla av samhälle och härkomst och kanske också "mer traditionella" yogastilar.

Vilken studio du också väljer, det är viktigt att tänka på att en yogastudio inte bara är gjord av tegel och murbruk; Det är av hängivenhet, kärlek och mycket ofta blir det en plats som du anser som en tillflykt. Jag har sammanfattat några av de viktigaste sakerna som du bör söka efter i en yogastudio, liksom några av de första åsikter från yogastudenter från hela Storbritannien. Läs vidare för våra måste-veta tips!

Tillgänglighet och inkludering

"Jag skulle leta efter en lärare som jag inte tycker är skrämmande. Jag vill inte se några foton av någon som har armar och ben i en oerklig position". Det här är orden från en yogastudent som sa till mig att han skulle leta efter i en yogastudio eller en yogaklass, och de återspeglar känslan av så många andra som går genom dörrarna till ett yogrum. Medan foton av utmanande yogaställningar eller kringla-liknande former var populära för tio år sedan när yoga började bli ett modeord, har vi nu börjat inse att yoga verkligen är något som alla kan dra nytta av, oavsett storlek, form eller förmåga. Om du letar efter en yogastudio, leta efter en plats som känns inbjudande och innehåller kurser som uppfyller dina färdigheter. Om du är nybörjare, fråga om det finns kurser som koncentrerar sig specifikt på nybörjare eller kurser där du kan lära dig och bekanta dig med grunderna. Be läraren om råd om den mest lämpliga klassen och du vet att du aldrig behöver pressa dig själv in i en hållning som känns fel för din kropp.

erfarna lärare

Vi måste alla börja någonstans, och eftersom nya yogalärare regelbundet kvalificerar sig finns det många klasser där nya lärare kan vara framtill. Men om du går till en yogastudio för första gången kan det vara en bra idé att leta efter en kurs med en erfaren lärare. Läraren kommer inte bara att lära känna och lära otaliga nya elever, utan han kommer förmodligen också att kunna ge dig råd när det gäller att använda rekvisita. Gå block, bälten och tegelstenar i klassen. De flesta yogastudior har minst ett fåtal erfarna lärare, så leta efter dem och prova deras kurser.

renlighet

"Jag skulle leta efter ett rent rum som inte stinker. Jag var redan i några heta yogastudior som inte gjorde så bra innan kursen till och med började!", sa en yogastudent när jag frågade henne vad de skulle leta efter i en studio.

Särskilt i en post -pandemisk värld är renlighet något som många av oss kommer att söka efter när du går in i en ny studio. Yogastudior är ofta en av de renaste platserna som du kan besöka, och du använder vanligtvis en diffusor för att fylla rummet med dofter av något liknande Tisserand s verkliga lugn eller sinne tydligt diffus eteriska oljor. När du är på din yogamatta, kolla om golvet runt dig är rent (vilket är litet, eftersom du tillbringar mycket tid på golvet!), Men om du vill se till att ditt eget rum är mycket skrikande rent, använd yogamatt restgrindar yoga-renare och Dr. Bronners biohand-disinflektant för sin egen frid.

Olika yogastil

Ibland blir vi kär i en yogastil som ger oss allt vi behöver, men det kan verkligen göra oss för att ändra saker lite. Särskilt om du är en engagerad hardcore exashering eller Vinyasa flödesutövare, kan en yogaklasse en yogaloga vara ett kraftfullt sätt att balansera kropp och själ. Medan vissa yogastudior är specialiserade på en viss stil, erbjuder andra ett antal kurser som uppfyller deras behov. Personligen skulle jag söka efter en studio som erbjuder en kombination av dynamiska och långsammare kurser och erbjuder möjlighet att prova olika typer av övningar.

mer än bara attityder

Förutom olika yogastilar kan upplevelsen av helt olika aspekter av yoga hjälpa dig att fördjupa din övning och ta med tanken på "yoga" långt bortom mattan. Sök efter en yogakurs eller studio, detta erbjuder pranayama (andningstekniker) och yoga nidra eller meditation. Dessa typer av yogapraxis är ett bra sätt att uppleva de mer traditionella och effektivare metoderna för att koppla av nervsystemet och utöka din kunskap om yoga själv. Leta efter yogastudior som också erbjuder workshops för yogafilosofi som ger dig en inblick i den rika och fascinerande historien och betydelsen av yoga.

utrustning

Inte alla yogastudior erbjuder utrustning, men i så fall är det ett bra sätt att prova yogamatt eller klädsel innan du köper din egen, och innebär att du inte behöver bära den när du är till fots eller med cykel. Återställande yogakurser är ett bra sätt att öva på att använda rekvisita, eftersom de flesta attityder kräver användning. Upplev hur det är, a. Att använda kuddar eller sandpåsar i en avkopplande attityd. Använd block för att försörja dig själv med en asana eller för att ta reda på hur det känns, på en praktisk, högkvalitetsmatta som är för lätt att göra.

Där vi är i utrustning, sa många människor, jag frågade att de skulle vilja ha en studio som hade en säker plats för att lagra föremål. Om du inte kan ta med dig dina personliga föremål till klassrummet, se till att yogastudion har skåp eller ett säkert utrymme för att hålla dem när du övar.

lärare som stannar i närheten

Ett hemligt tecken på en bra yogastudio är ofta det faktum att lärarna faktiskt vill vara där ... Om en yogastudio behandlar sina lärare väl, är det troligt att de också kommer att hänsyn till sina kunder och att ha en solid grupp yogalärare som har stannat kvar i en studio under lång tid, ett bra sätt att se till att de troligen vill vara där! Leta också efter klasser där läraren är konsekvent; Om du vet att din yogalärare kommer att vara där i klassen vecka efter vecka - istället för att flyga retreat och äventyr - är det lättare att bygga och förbättra din övning och lära känna din stil. Om du är intresserad av att registrera dig för ett yogalärarutbildningsprogram, försök att ofta öva med en av lärarna som leder kursen.

någonstans att parkera

En överraskande populär faktor när man letar efter en yogastudio verkar vara tillgängligheten för parkeringsplatser. De flesta som sa att de skulle leta efter i en yogastudio sa till mig att det skulle vara viktigt att det fanns en enkel och gratis parkeringsplats så att de inte behöver oroa sig för att hitta en parkeringsplats efter lektionen! Det kan låta konstigt, men om din yogastudio har en plats kan du parkera utan stress när du försöker koppla av i Savasana med ögonkudden med lavendelluft, kommer det att göra en stor skillnad hur lugn du känner dig före och efter att ha besökt studion.

bra humör

Ibland "vet de bara", eller hur? Energin som innehåller ett utrymme kan vara starkare än allt material i den. Om du går in i en yogastudio och omedelbart slappnar av, välkommen och en del av ett samhälle, lita på din intuition att detta är ett tecken på att du antagligen har hittat studion för dig själv!

inte redo att våga? Vi har en GRATIS Weekly online -community yogakurs som du kan prova.

boka din plats nu, här.