Kaj iskati v studiu joge

Se pripravljate na vrnitev na javne tečaje joge? Ali razmišljate o spreminjanju studiev? Ali šele začenjate svojo jogo pot in želite vedeti, na kaj morate biti pozorni pri izbiri joga studia? Tako kot so vsi učitelji joge različni, imajo vsi joga studii svoje edinstvene vidike. Od vrhunskih, minimalističnih studiev z razsvetljavo razpoloženja in izjemno domišljijsko opremo do prostorov z globokim občutkom za skupnost in rodovnike ter morda bolj "tradicionalne" sloge joge.

Ne glede na studio, ki ga izberete, je pomembno, da se spomnite, da joga studio ni samo opeka in malta; Narejena je iz predanosti, ljubezni in zelo pogosto postane kraj, ki ga štejete za zatočišče. Zaokrožil sem nekaj ključnih stvari, ki jih je treba iskati v joga studiu, pa tudi, da sem od študentov joge po Veliki Britaniji dobil nekaj mnenj iz prve roke. Preberite si za naše nasvete!

Dostopnost in vključenost

"Iskal bi učitelja, ki se mi ne zdi zastrašujoč. Ne želim videti fotografij nekoga z rokami in nogami v neresničnem položaju." To so besede enega študenta joge, ki mi je povedal, kaj bo iskal v joga studiu ali razredu, in odmevajo občutek toliko drugih, ki hodijo skozi vrata joga sobe. Medtem ko so bile fotografije zahtevnih joga ali perevih oblik priljubljene pred desetletjem, ko je joga začela postajati buzzword, zdaj smo začeli zavedati, da je joga resnično nekaj, kar lahko vsakdo koristi, ne glede na njihovo velikost, obliko ali sposobnost. Ko iščete joga studio, poiščite prostor, ki se počuti vabljiv in ima razrede, ki ustrezajo vašim sposobnostim. Če ste začetnik, se vprašajte, ali obstajajo kakšni tečaji, ki so posebej osredotočeni na začetnike ali tečaje, kjer se lahko naučite in se udobno ujemate z osnovami. Vprašajte učitelja za nasvet o najboljšem razredu za vas in vedite, da se vam nikoli ne bo treba prisiliti v držo, ki se počuti narobe za vaše telo.

Izkušeni učitelji

Vsi moramo nekje začeti in z novimi učitelji joge, ki se redno kvalificirajo, je veliko razredov, ki imajo lahko nove učitelje spredaj v sobi. Če pa ste prvič v studiu joge, je morda dobro najti razred z izkušenim učiteljem. Učitelj se ne bo samo srečal in učil nešteto novih učencev, ampak vam bodo verjetno tudi svetovali o uporabi rekvizitov, kot je. V razredu gre za bloke, pasove in opeke. Večina joga studiev ima vsaj nekaj izkušenih učiteljev, zato jih poiščite in preizkusite svoje razrede.

čistoča

"Iskal bi čist prostor, ki ne diši. Bil sem v nekaj vročih joga studiih, ki niso dišali odlično, še preden se je razred sploh začel!" En študent joge mi je rekel, ko sem jo vprašal, kaj iščejo v studiu.

Zlasti v post-pandemičnem svetu je čistoča nekaj, kar bomo mnogi od nas iskali, ko bomo vstopili v nov studio. Joga studii so pogosto eno najčistejših krajev, ki jih lahko obiščete, in običajno uporabljajo difuzor za polnjenje prostora z vonji takšnih stvariTisserandResnična mirna ali miselna eterična olja difuzorja. When you lie on your yoga mat, check that the floor around you is clean (which is petty important since you spend a lot of time on the floor!), but if you want to make sure your own space is super squeaky clean, use the Yogamatters Restore yoga mat cleaner andDr. BronnerOrgansko čiščenje rok za svoj mir.

Različni slogi joge

Včasih se zaljubimo v slog joge, ki nam daje vse, kar potrebujemo, vendar nam lahko nekoliko spreminja stvari resnično koristi. Še posebej, če ste namenski hardcore Ashtanga ali Vinyasa Flow praktik, je lahko razred joge ali yin joge močan način za doseganje ravnovesja v telesu in umu. Medtem ko so nekateri joga studii specializirani za določen slog, drugi ponujajo vrsto razredov, ki ustrezajo vašim potrebam. Osebno bi iskal studio, ki ponuja kombinacijo dinamičnih in počasnejših tempov, pa tudi priložnost za preizkušanje različnih vrst prakse.

Več kot le stališča

Poleg različnih stilov joge vam lahko doživljanje popolnoma drugačnih vidikov joge pomaga poglobiti svojo prakso in vzamete idejo o "jogi" daleč izven preproge. Poiščite razred joge ali studio, ki ponuja pranajamo (dihalne tehnike), pa tudi joga nidra ali meditacijo. Te vrste prakse joge so odličen način za doživetje bolj tradicionalnih in učinkovitejših načinov sprostitve živčnega sistema in razširitev svojega znanja o sami jogi. Poiščite joga studie, ki ponujajo tudi delavnice joge filozofije, ki vam bodo omogočile vpogled v bogato in očarljivo zgodovino in pomen joge.

oprema

Vsi joga studii ne ponujajo opreme, toda če to storijo, je to odličen način, da preizkusite joga preproge ali blazinice, preden kupite svoje, in pomeni, da vam jih ni treba nositi, ko hodite ali kolesarite. Restorativni razredi joge so odličen način za vadbo z uporabo rekvizitov, saj večina položajev zahteva njihovo uporabo. Izkusite, kako je biti. Uporaba blazine ali vrečke s peskom v mirovanju. Uporabite bloke, da vas podprete v asani ali doživite, kako je videti, kako vaditi na visoko kakovostni preprogi, v primerjavi z spolzko!

Medtem ko smo na temi opreme, so mnogi, ki sem jih vprašal, rekli, da želijo studio, ki ima varno mesto za shranjevanje predmetov. Če svojih osebnih stvari ne morete pripeljati v razred, se prepričajte, da ima joga studio omarice ali varno sobo, da jih shranite med vadbo.

Učitelji, ki se držijo okoli

Skrivni znak dobrega joga studia je pogosto dejstvo, da si učitelji dejansko želijo biti tam ... če joga studio dobro obravnava svoje učitelje, je verjetno tudi, da bodo tudi oni upoštevali svoje stranke, in imeti trdno skupino učiteljev joge, ki že dolgo ostanejo v studiu, je odličen način, da se najverjetneje veselijo, da bodo tam najverjetneje vesele! Poiščite tudi razrede, kjer je učitelj dosleden; Ko veste, da bo vaš učitelj joge tam, da bo poučeval teden za tednom - namesto da bi odletela na umike in dogodivščine - je lažje graditi in izboljšati svojo prakso in spoznati njihov slog. Če vas zanima vpis v program usposabljanja učiteljev joge, poskusite pogosto vaditi z enim od učiteljev, ki vodi razred.

Nekje za parkiranje

Presenetljivo priljubljen dejavnik pri iskanju joga studia se zdi razpoložljivost parkiranja. Večina ljudi, ki so povedali, kaj bodo iskali v joga studiu, mi je povedala, da je pomembno, da je enostavno in brezplačno parkiranje, zato jim ni bilo treba skrbeti za iskanje parkiranja po pouku! Morda se sliši čudno, toda če ima vaš joga studio prostor, lahko parkirate brez stresa, medtem ko se v Savasani poskušate sprostiti z očesno blazino z vonjem sivke, bo to močno spremenilo v tem, kako mirno se počutite pred in po obisku v studiu.

Dobro razpoloženje

Včasih samo "veš", kajne? Energija, ki jo vsebuje prostor, je lahko močnejša od vsega materiala v njem. Če stopite v joga studio in se takoj počutite sproščeno, dobrodošli in del skupnosti, zaupajte svoji intuiciji, da je to znak, da ste verjetno našli studio za vas!

Niste pripravljeni na potop? Imamo brezplačen tedenski spletni tečaj joge, ki ga lahko poskusite.

Rezervirajte svoje mesto zdaj, tukaj.