Čomu by ste mali venovať pozornosť v štúdiu jogy
Čomu by ste mali venovať pozornosť v štúdiu jogy
Prípravujete sa na návrat na verejné kurzy jogy? Myslíš na zmenu štúdia? Práve začínate svoj výlet na jogu a chcete vedieť, čo musíte venovať pozornosti pri výbere štúdia Yoga Studio? Rovnako ako všetci učitelia jogy sú iní, všetky jogové štúdiá majú svoje vlastné jedinečné aspekty. Od vysoko triedy, minimalistické štúdiá s atmosférickým osvetlením a ultrapakovaným vybavením po miestnosti s hlbokým zmyslom pre komunitu a zostupom a možno aj „tradičnejším“ štýlom jogy.
Ktoré štúdio si tiež vyberiete, je dôležité zvážiť, že štúdio jogy nie je len vyrobené z tehál a malty; Je z oddanosti, lásky a veľmi často sa stáva miestom, ktoré považujete za útočisko. Zhrnul som niekoľko najdôležitejších vecí, ktoré by ste mali hľadať v štúdiu jogy, ako aj niektoré z prvých názorov študentov z jogy z celého Spojeného kráľovstva. Prečítajte si ďalej pre naše tipy, ktoré musíte poznať!
prístupnosť a inkluzívnosť
"Hľadal by som učiteľa, ktorého nepovažujem za zastrašujúce. Nechcem vidieť žiadne fotografie niekoho, kto má ruky a nohy v neskutočnej pozícii". Toto sú slová študenta jogy, ktorý mi povedal, že bude hľadať v štúdiu jogy alebo v triede jogy, a odrážajú pocit toľkých ďalších, ktorí prechádzajú dverami jogy. Zatiaľ čo fotografie náročných pozícií jogy alebo formy podobných precelém boli populárne asi pred desiatimi rokmi, keď sa joga začala stať módnym slovom, teraz sme začali uznávať, že joga je skutočne niečo, z čoho môže každý mať úžitok bez ohľadu na svoju veľkosť, tvar alebo schopnosť. Ak hľadáte štúdio jogy, vyhľadajte miesto, ktoré sa cíti príjemné a obsahuje kurzy, ktoré spĺňajú vaše zručnosti. Ak ste začiatočník, opýtajte sa, či existujú kurzy, ktoré sa sústreďujú konkrétne na začiatočníkov alebo kurzy, v ktorých sa môžete učiť a oboznámiť sa so základmi. Požiadajte učiteľa o radu týkajúcu sa najvhodnejšej triedy a vy viete, že sa nikdy nemusíte tlačiť do držania tela, ktorá sa cíti zle pre vaše telo.
Skúsení učitelia
Všetci musíme niekde začať, a keďže sa noví učitelia jogy pravidelne kvalifikujú, existuje veľa tried, v ktorých môžu byť noví učitelia na fronte. Ak však prvýkrát pôjdete do štúdia jogy, môže byť dobré hľadať kurz so skúseným učiteľom. Učiteľ nielen spozná a učí nespočetné množstvo nových študentov, ale pravdepodobne vám bude schopný radiť, pokiaľ ide o používanie rekvizít. Choďte bloky, opasky a tehly v triede. Väčšina štúdií jogy má aspoň niekoľko skúsených učiteľov, takže ich pozrite a vyskúšajte svoje kurzy.
Čistota
„Hľadal by som čistú miestnosť, ktorá nepáči.
Najmä v post -Pandemickom svete je čistota niečo, čo mnohí z nás budú hľadať, keď vstúpite do nového štúdia. Štúdiá Yoga sú často jedným z najčistejších miest, ktoré môžete navštíviť, a zvyčajne používate difúzor na vyplnenie miestnosti vôňou niečoho podobného, že je skutočný pokoj alebo myseľ Tisserand . Keď ste na svojej jogovej podložke, skontrolujte, či je podlaha okolo vás čistá (ktorá je malá, pretože trávite veľa času na podlahe!), Ale ak sa chcete ubezpečiť, že vaša vlastná izba je veľmi pučená čisto, použite Yogamatt Residual Gates Yoga Cliper Cleeter a Dr. Bronners Bio-Hand-DisinFectant.
Rôzne jogy stile
Niekedy sa zamilujeme do štýlu jogy, ktorý nám dáva všetko, čo potrebujeme, ale skutočne nás to môže urobiť, aby sme veci trochu zmenili. Najmä ak ste odhodlaným hardcore preháňaním alebo praktizujúcim vinyasa, triedu jogy alebo jogy jogy môže byť silným spôsobom, ako vyvážiť telo a myseľ. Zatiaľ čo niektoré štúdiá jogy sa špecializujú na určitý štýl, iné ponúkajú niekoľko kurzov, ktoré vyhovujú ich potrebám. Osobne by som hľadal štúdio, ktoré ponúka kombináciu dynamických a pomalších kurzov a ponúka príležitosť vyskúšať si rôzne typy praktizovania.
Viac ako len postoje
Okrem rôznych štýlov jogy vám zážitok z úplne odlišných aspektov jogy môže pomôcť prehĺbiť vašu prax a priniesť myšlienku „jogy“ ďaleko za rohožou. Vyhľadajte kurz jogy alebo štúdio, ponúka pranayama (dýchacie techniky) a jogu nidra alebo meditáciu. Tieto typy jogovej praxe sú skvelým spôsobom, ako zažiť tradičnejšie a efektívnejšie metódy relaxácie nervového systému a rozširovania vašich znalostí o jogy sami. Vyhľadajte jogové štúdiá, ktoré tiež ponúkajú workshopy pre jogafilozofia, ktoré vám poskytujú pohľad na bohatú a fascinujúcu históriu a význam jogy.
vybavenie
Nie všetky štúdiá jogy ponúkajú vybavenie, ale ak áno, je to skvelý spôsob, ako vyskúšať jogu matt alebo čalúnenie skôr, ako si kúpite svoje vlastné, a znamená to, že ho nemusíte nosiť, keď ste pešo alebo na bicykli. Restoratívne kurzy jogy sú skvelým spôsobom, ako precvičiť používanie rekvizít, pretože väčšina postojov si vyžaduje ich použitie. Zažite, ako to je, a. Používanie vankúšov alebo vreciek na pieskovanie v relaxačnom postoji. Použite bloky, aby ste sa podporili asanou alebo zistili, aké to je, na praktickej a vysokej kvalite, ktorú je príliš ľahké urobiť.
Kde sme na tému vybavenia, veľa ľudí, ktorých som sa pýtal, uviedlo, že by chceli štúdio, ktoré malo bezpečné miesto na ukladanie predmetov. Ak nemôžete priniesť svoje osobné veci do triedy, uistite sa, že štúdio jogy má skrinky alebo bezpečný priestor, aby ste ich udržali pri cvičení.
Učitelia, ktorí zostávajú v blízkosti
Tajné znamenie dobrého štúdia jogy je často skutočnosťou, že učitelia tam skutočne chcú byť…. Ak štúdio jogy zaobchádza so svojimi učiteľmi dobre, je pravdepodobné, že budú tiež ohľaduplní k svojim zákazníkom a budú mať solídnu skupinu učiteľov jogy, ktorí zostali v štúdiu už dlho, skvelý spôsob, ako sa ubezpečiť, že sú s najväčšou pravdepodobnosťou tam, že tam budú! Vyhľadajte tiež triedy, v ktorých je učiteľ konzistentný; Ak viete, že váš učiteľ jogy tam bude na triedu týždeň po týždni - namiesto lietania ústupov a dobrodružstiev - je ľahšie vybudovať a vylepšiť svoju prax a spoznať svoj štýl. Ak máte záujem o registráciu programu odbornej prípravy učiteľov jogy, skúste často trénovať s jedným z učiteľov, ktorý smeruje kurz.
niekde do parku
Zdá sa, že prekvapivo populárny faktor pri hľadaní štúdia jogy je dostupnosťou parkovacích miest. Väčšina ľudí, ktorí povedali, že budú hľadať v štúdiu jogy, mi povedala, že by bolo dôležité, aby existoval jednoduchý a bezplatný parkovací priestor, aby sa nemuseli starať o nájdenie parkovacieho miesta po hodine! Môže to znieť čudne, ale ak má vaše štúdio jogy miesto, môžete parkovať bez stresu a zároveň sa snažiť relaxovať v Savasane s očným vankúšom s levanduľovým vzduchom, bude to mať veľký rozdiel, ako sa cítite pokojne pred a po návšteve štúdia.
dobrá nálada
Niekedy len „vedia“, však? Energia, ktorá obsahuje priestor, môže byť silnejšia ako čokoľvek v ňom. Ak vstúpite do štúdia jogy a okamžite si oddýchnite, vitajte a časť komunity, verte svojej intuícii, že je to znamenie, že ste pravdepodobne našli štúdio pre seba!
Nie ste pripravení odvážiť sa? Máme bezplatný týždenný kurz jogy online komunity, ktorý môžete vyskúšať.
Zarezervujte si svoje miesto teraz, tu.
z pera Yogamatt