Ce să cauți într -un studio de yoga

Te pregătești să te întorci la cursuri publice de yoga? Te gândești să schimbi studiourile? Tocmai îți începi călătoria de yoga și vrei să știi la ce să cauți atunci când alegi un studio de yoga? La fel cum toți profesorii de yoga sunt diferiți, toate studiourile de yoga au propriile lor aspecte unice. De la studiouri de înaltă calitate, minimaliste, cu iluminare de dispoziție și mobilier ultra-fantezist până la spații cu un sentiment profund de comunitate și linie și poate mai multe stiluri de yoga mai „tradiționale”.

Indiferent de studioul pe care îl alegeți, este important să vă amintiți că un studio de yoga nu este doar cărămizi și mortar; Este făcut din devotament, dragoste și foarte des devine un loc pe care îl considerați un refugiu. Am rotunjit câteva dintre lucrurile cheie de căutat într-un studio de yoga, precum și am obținut câteva opinii de la studenții de yoga din Marea Britanie. Citiți mai departe pentru sfaturile noastre obligatorii!

Accesibilitate și incluziune

"Aș căuta un profesor pe care nu -l consider intimidant. Nu vreau să văd fotografii cu cineva cu brațele și picioarele într -o poziție ireală." Acestea sunt cuvintele unui student de yoga care mi -a spus ce va căuta într -un studio de yoga sau o clasă și aceștia răsună sentimentul atâtor alții care se plimbă prin ușile unei camere de yoga. În timp ce fotografiile cu poze de yoga provocatoare sau forme asemănătoare cu covrigii erau populare în urmă cu aproximativ un deceniu, când yoga a început să devină un cuvânt cheie, am început acum să realizăm că yoga este cu adevărat ceva din care toată lumea poate beneficia, indiferent de dimensiunea, forma sau abilitatea lor. Când căutați un studio de yoga, căutați un spațiu care se simte primitor și are clase care să se potrivească abilităților voastre. Dacă sunteți începători, întrebați dacă există cursuri în mod special concentrate pe începători sau cursuri unde puteți învăța și vă simți confortabil cu elementele de bază. Cereți profesorului sfaturi despre cea mai bună clasă pentru dvs. și știți că nu va trebui să vă forțați niciodată într -o postură care se simte greșit pentru corpul vostru.

Profesori cu experiență

Cu toții trebuie să începem undeva, iar cu noii profesori de yoga care se califică în mod regulat, există multe clase care pot avea profesori noi în fața camerei. Cu toate acestea, dacă este prima dată când mergeți la un studio de yoga, poate fi o idee bună să găsiți o clasă cu un profesor cu experiență. Nu numai că profesorul a întâlnit și a învățat nenumărate studenți noi, dar probabil că vor putea, de asemenea, să vă sfătuiască cu privire la utilizarea recuzitelor, cum ar fi. merge blocuri, curele și cărămizi în clasă. Majoritatea studiourilor de yoga au cel puțin câțiva profesori cu experiență, așa că căutați -le și încercați cursurile lor.

curăţenie

"Aș căuta un spațiu curat care nu miroase. Am fost la câteva studiouri de yoga fierbinți care nu miroase grozav înainte de începerea clasei!" Un student de yoga mi -a spus când am întrebat -o ce caută într -un studio.

Mai ales într-o lume post-pandemică, curățenia este un lucru pe care mulți dintre noi îl vom căuta atunci când intrăm într-un nou studio. Studiourile de yoga sunt adesea unul dintre cele mai curate locuri pe care le puteți vizita și, de obicei, folosesc un difuzor pentru a umple camera cu mirosuri de astfel de lucruriȚesutAdevăratul ulei esențial de calm sau de minte. Când vă aflați pe covorașul dvs. de yoga, verificați dacă podeaua din jurul vostru este curată (ceea ce este puțin important, deoarece petreceți mult timp pe podea!), Dar dacă doriți să vă asigurați că propriul spațiu este super scârțâit, folosiți yogamatters Restaure Yoga Mat Cleaner șiDr. Bronner'sIanitizator organic de mână pentru propria ta liniște sufletească.

Diferite stiluri de yoga

Uneori ne îndrăgostim de un stil de yoga care ne oferă tot ce avem nevoie, dar schimbarea lucrurilor puțin ne poate beneficia cu adevărat. Mai ales dacă sunteți un practicant dedicat Ashtanga sau Vinyasa Flow, o clasă de yoga sau yin yin poate fi o modalitate puternică de a aduce echilibru corpului și minții voastre. În timp ce unele studiouri de yoga sunt specializate într -un anumit stil, altele oferă o serie de clase pentru a se potrivi nevoilor tale. Personal, aș căuta un studio care să ofere o combinație de clase dinamice și mai lente, precum și oportunitatea de a încerca diferite tipuri de practici.

Mai mult decât doar atitudini

În plus față de diferite stiluri de yoga, experimentarea unor aspecte complet diferite ale yoga vă poate ajuta să vă aprofundați practica și să luați ideea de „yoga” mult dincolo de covoraș. Căutați o clasă sau un studio de yoga care să ofere pranayama (tehnici de respirație), precum și yoga nidra sau meditație. Aceste tipuri de practică de yoga sunt o modalitate excelentă de a experimenta metodele mai tradiționale și mai eficiente de relaxare a sistemului nervos și de a vă extinde cunoștințele despre yoga în sine. Căutați studiouri de yoga care să ofere și ateliere de filozofie de yoga care vă vor oferi o perspectivă asupra istoriei bogate și fascinante și a sensului yoga.

echipament

Nu toate studiourile de yoga oferă echipamente, dar, dacă o fac, este o modalitate excelentă de a încerca covorașe sau tampoane de yoga înainte de a -ți cumpăra propriile și înseamnă că nu trebuie să le porți atunci când mergi sau mergi cu bicicleta. Cursurile de yoga restaurative sunt o modalitate excelentă de a exersa utilizarea recuzită, deoarece majoritatea pozelor necesită utilizarea lor. Experimentați cum este să fiți un. Pentru a folosi pernă sau saci de nisip într -o poziție odihnitoare. Folosiți blocuri pentru a vă susține într-o asana sau experimentați ceea ce se simte să practicați pe o covorașă de înaltă calitate, fără alunecare, față de una alunecoasă!

În timp ce suntem pe tema echipamentului, mulți oameni pe care i -am cerut au spus că doresc un studio care să aibă un loc sigur pentru a stoca articole. Dacă nu vă puteți aduce obiectele personale la clasă, asigurați -vă că studioul de yoga are dulapuri sau o cameră sigură pentru a le depozita în timp ce practicați.

Profesorii care se lipesc

Un semn secret al unui studio de yoga bun este adesea faptul că profesorii vor de fapt să fie acolo ... dacă un studio de yoga își tratează bine profesorii, este probabil ca aceștia să fie atenți și la clienții lor și să aibă un grup solid de profesori de yoga, care au rămas cu un studio de mult timp este o modalitate excelentă de a se asigura că sunt cel mai probabil probabil fericiți să fie acolo! Căutați, de asemenea, clase în care profesorul este consecvent; Când știți că profesorul dvs. de yoga va fi acolo pentru a învăța săptămână după săptămână - mai degrabă decât să zboare pentru retrageri și aventuri - este mai ușor să vă construiți și să vă îmbunătățiți practica și să le cunoașteți stilul. Dacă sunteți interesat să vă înscrieți într -un program de formare a profesorilor de yoga, încercați să practicați frecvent cu unul dintre profesorii care conduc clasa.

Undeva să parchezi

Un factor surprinzător de popular atunci când căutați un studio de yoga pare a fi disponibilitatea parcării. Majoritatea oamenilor care au spus ce vor căuta într -un studio de yoga mi -au spus că este important că există o parcare ușoară și gratuită, așa că nu au trebuit să se îngrijoreze să găsească parcare după clasă! Poate suna ciudat, dar dacă studioul tău de yoga are un spațiu, poți parca fără stres în timp ce încerci să te relaxezi în Savasana cu perna de ochi parfumată de lavandă, va face o mare diferență în cât de calm te simți înainte și după vizita la studio.

Bună dispoziție

Uneori doar „știi”, nu -i așa? Energia pe care o conține un spațiu poate fi mai puternică decât orice material din el. Dacă intri într -un studio de yoga și te simți imediat relaxat, binevenit și faci parte dintr -o comunitate, ai încredere în intuiția ta că acesta este un semn că probabil ai găsit studioul pentru tine!

Nu sunteți gata să faceți scufundarea? Avem o clasă de yoga comunitară online gratuită pe care o puteți încerca.

Rezervați -vă locul acum, aici.