La ce ar trebui să fiți atenți într -un studio de yoga

Te pregătești să te întorci la cursurile publice de yoga? Te gândești să schimbi studioul? Tocmai îți începi călătoria cu yoga și vrei să știi la ce trebuie să fii atent atunci când alegi studioul de yoga? La fel cum toți profesorii de yoga sunt diferiți, toate studiourile de yoga au propriile lor aspecte unice. De la studiouri de înaltă clasă, minimaliste, cu iluminare atmosferică și echipamente ultra-apreciate până la camere cu un sentiment profund de comunitate și descendență și poate și stiluri de yoga „mai tradiționale”.

ce studio alegeți și, este important să luați în considerare faptul că un studio de yoga nu este făcut doar din cărămizi și mortar; Este din devotament, dragoste și foarte des devine un loc pe care îl considerați ca un refugiu. Am rezumat câteva dintre cele mai importante lucruri pe care ar trebui să le căutați într -un studio de yoga, precum și unele dintre primele opinii de la studenții de yoga din toată Marea Britanie. Citiți mai departe pentru sfaturile noastre obligatorii!

accesibilitate și incluziune

"Aș căuta un profesor pe care nu mi se pare intimidant. Nu vreau să văd nicio fotografie cu cineva care are brațe și picioare într -o poziție ireală". Acestea sunt cuvintele unui student de yoga care mi -a spus că va căuta într -un studio de yoga sau într -o clasă de yoga și reflectă sentimentul atât de mulți alții care trec prin ușile unei camere de yoga. În timp ce fotografiile cu posturi de yoga provocatoare sau forme asemănătoare cu covrigii au fost populare în urmă cu aproximativ zece ani, când yoga a început să devină un cuvânt de modă, acum am început să recunoaștem că yoga este cu adevărat ceva din care toată lumea poate beneficia, indiferent de dimensiunea, forma sau abilitatea lor. Dacă sunteți în căutarea unui studio de yoga, căutați un loc care se simte primitor și conține cursuri care vă îndeplinesc abilitățile. Dacă sunteți începători, întrebați dacă există cursuri care se concentrează în mod specific pe începători sau cursuri în care vă puteți învăța și familiariza cu elementele de bază. Cereți profesorului sfaturi cu privire la cea mai potrivită clasă și știți că nu trebuie să vă împingeți niciodată într -o postură care se simte greșit pentru corpul vostru.

profesori cu experiență

Cu toții trebuie să începem undeva și, din moment ce noii profesori de yoga se califică în mod regulat, există multe clase în care pot fi noi profesori în față. Cu toate acestea, dacă mergeți pentru prima dată la un studio de yoga, poate fi o idee bună să căutați un curs cu un profesor cu experiență. Profesorul nu numai că va cunoaște și va învăța nenumărate studenți noi, dar probabil că va putea, de asemenea, să vă sfătuiască atunci când vine vorba de utilizarea de recuzită. Du -te blocuri, centuri și cărămizi în clasă. Majoritatea studiourilor de yoga au cel puțin câțiva profesori cu experiență, așa că căutați -le și încercați -le cursurile.

curățenie

"Aș căuta o cameră curată care să nu se miște. Eram deja în niște studiouri de yoga fierbinți care nu s -au ridicat atât de bine înainte de a începe cursul!", Mi -a spus un student la yoga când am întrebat -o ce vor căuta într -un studio.

mai ales într -o lume post -funcțiemică, curățenia este ceva pe care mulți dintre noi îl vom căuta atunci când intrați într -un nou studio. Studiourile de yoga sunt adesea unul dintre cele mai curate locuri pe care le puteți vizita și, de obicei, utilizați un difuzor pentru a umple camera cu mirosuri de ceva de genul ăsta issserand real calm sau minte în mod clar difuz în mod difuz. Când vă aflați pe covorașul dvs. de yoga, verificați dacă podeaua din jurul vostru este curată (ceea ce este mic, pentru că petreceți mult timp pe podea!), Dar dacă doriți să vă asigurați că propria cameră este foarte scârțâitoare curat, folosiți Yogamatt Gates Gates Yoga Cleaner și Dr. Bronners bio-hand-Disinfectant pentru propria lor liniște.

diferite yoga stile

Uneori ne îndrăgostim de un stil de yoga care ne oferă tot ce avem nevoie, dar ne poate face cu adevărat să schimbăm puțin lucrurile. Mai ales dacă sunteți un practicant comis de exasare sau Vinyasa Flow, o clasă de yoga sau yin yoga poate fi o modalitate puternică de a echilibra corpul și mintea. În timp ce unele studiouri de yoga sunt specializate într -un anumit stil, altele oferă o serie de cursuri care răspund nevoilor lor. Personal, aș căuta un studio care să ofere o combinație de cursuri dinamice și mai lente și să ofere posibilitatea de a încerca diferite tipuri de practicări.

mai mult decât doar atitudini

Pe lângă diverse stiluri de yoga, experiența unor aspecte complet diferite ale yoga vă poate ajuta să vă aprofundați practica și să aduceți ideea de „yoga” mult dincolo de covoraș. Căutați un curs de yoga sau un studio, aceasta oferă pranayama (tehnici de respirație) și yoga nidra sau meditație. Aceste tipuri de practică de yoga sunt o modalitate excelentă de a experimenta metodele mai tradiționale și mai eficiente de relaxare a sistemului nervos și de extindere a cunoștințelor dvs. despre yoga. Căutați studiouri de yoga care să ofere și ateliere pentru yogafilosofie care vă oferă o perspectivă asupra istoriei și sensului bogat și fascinant al yoga.

echipament

Nu toate studiourile de yoga oferă echipamente, dar, dacă da, este o modalitate excelentă de a încerca yoga mat sau tapițerie înainte de a -ți cumpăra propriul și înseamnă că nu trebuie să -l porți atunci când ești pe jos sau cu bicicleta. Cursurile de yoga restaurative sunt o modalitate excelentă de a practica utilizarea recuzită, deoarece majoritatea atitudinilor necesită utilizarea lor. Experimentați cum este, a. Să folosească perne sau saci de nisip într -o atitudine relaxantă. Folosiți blocuri pentru a vă susține cu o asana sau pentru a afla cum se simte, pe o rogojină la îndemână, de înaltă calitate, prea ușor de făcut.

unde suntem pe tema echipamentelor, mulți oameni pe care i -am întrebat, au spus că ar dori un studio care să aibă un loc sigur pentru depozitarea obiectelor. Dacă nu puteți aduce articolele personale în clasă, asigurați -vă că studioul de yoga are dulapuri sau un spațiu sigur pentru a le păstra în timp ce practicați.

profesori care stau în apropiere

Un semn secret al unui studio de yoga bun este adesea faptul că profesorii vor de fapt să fie acolo ... Dacă un studio de yoga își tratează bine profesorii, este probabil ca aceștia să fie, de asemenea, atenți la clienții lor și să aibă un grup solid de profesori de yoga, care au rămas într -un studio o lungă perioadă de timp, o modalitate excelentă de a se asigura că sunt cel mai probabil să fie acolo! Căutați, de asemenea, clase în care profesorul este consecvent; Dacă știți că profesorul dvs. de yoga va fi acolo pentru cursul săptămânii după săptămână - în loc să zboare retrageri și aventuri - este mai ușor să vă construiți și să vă îmbunătățiți practica și să vă cunoașteți stilul. Dacă sunteți interesat să vă înregistrați pentru un program de formare a profesorilor de yoga, încercați să practicați adesea cu unul dintre profesorii care conduc cursul.

undeva să parcheze

Un factor surprinzător de popular atunci când căutați un studio de yoga pare a fi disponibilitatea locurilor de parcare. Majoritatea oamenilor care au spus că vor căuta într -un studio de yoga mi -au spus că ar fi important să existe un loc de parcare simplu și gratuit, astfel încât să nu fie nevoiți să se îngrijoreze de a găsi un loc de parcare după curs! Poate suna ciudat, dar dacă studioul dvs. de yoga are un loc, puteți parca fără stres în timp ce încercați să vă relaxați în Savasana cu perna de ochi cu aer de lavandă, va face o diferență mare cât de calm vă simțiți înainte și după vizitarea studioului.

bună dispoziție

Uneori „știu”, nu -i așa? Energia care conține un spațiu poate fi mai puternică decât orice material din el. Dacă intrați într -un studio de yoga și vă relaxați imediat, bineveniți și faceți parte dintr -o comunitate, aveți încredere în intuiția dvs. că acesta este un semn că probabil ați găsit studioul pentru dvs.

Nu este pregătit să îndrăznești? Avem un curs de yoga comunitar online săptămânal gratuit pe care îl puteți încerca.

Rezervați -vă locul acum, aici.