O que procurar em um estúdio de ioga

Você está se preparando para retornar às aulas públicas de ioga? Você está pensando em mudar de estúdio? Você está apenas começando sua jornada de ioga e quer saber o que procurar ao escolher um estúdio de ioga? Assim como todos os professores de yoga são diferentes, todos os estúdios de yoga têm seus aspectos únicos. Desde estúdios minimalistas e sofisticados, com iluminação ambiente e móveis ultra sofisticados, até espaços com um profundo senso de comunidade e linhagem e talvez estilos mais “tradicionais” de ioga.

Seja qual for o estúdio que você escolher, é importante lembrar que um estúdio de ioga não é apenas tijolo e argamassa; É feito de devoção, amor e muitas vezes se torna um lugar que você considera um refúgio. Reuni algumas das principais coisas que você deve procurar em um estúdio de ioga, além de obter algumas opiniões em primeira mão de estudantes de ioga em todo o Reino Unido. Leia nossas dicas imperdíveis!

Acessibilidade e Inclusão

“Procuraria um professor que não me intimidasse. Não quero ver fotos de alguém com braços e pernas em uma posição irreal”. Estas são as palavras de um estudante de ioga que me disse o que procuraria em um estúdio ou aula de ioga, e elas ecoam o sentimento de tantos outros que passam pelas portas de uma sala de ioga. Embora fotos de posturas desafiadoras de ioga ou formas semelhantes a pretzel fossem populares há cerca de uma década, quando a ioga começou a se tornar uma palavra da moda, agora começamos a perceber que a ioga é realmente algo de que todos podem se beneficiar, independentemente de seu tamanho, forma ou habilidade. Ao procurar um estúdio de ioga, procure um espaço que seja convidativo e que tenha aulas adequadas às suas habilidades. Se você é iniciante, pergunte se há algum curso voltado especificamente para iniciantes ou onde você possa aprender e se sentir confortável com o básico. Peça conselhos ao professor sobre a melhor aula para você e saiba que você nunca terá que se forçar a uma postura que pareça errada para o seu corpo.

Professores experientes

Todos nós temos que começar de algum lugar, e com novos professores de yoga se qualificando regularmente, há muitas turmas que podem ter novos professores na frente da sala. No entanto, se esta é a primeira vez que você vai a um estúdio de ioga, pode ser uma boa ideia encontrar uma aula com um professor experiente. O professor não apenas conhecerá e ensinará inúmeros novos alunos, mas também poderá aconselhá-lo sobre o uso de acessórios como. vai blocos, cintos e tijolos na aula. A maioria dos estúdios de ioga tem pelo menos alguns professores experientes, então procure-os e experimente suas aulas.

limpeza

"Eu procuraria um espaço limpo e sem cheiro. Já estive em alguns estúdios de ioga quentes que não cheiravam bem antes mesmo de a aula começar!" uma estudante de ioga me contou quando perguntei o que elas procuravam em um estúdio.

Especialmente num mundo pós-pandemia, a limpeza é algo que muitos de nós procuramos ao entrar num novo estúdio. Os estúdios de ioga costumam ser um dos lugares mais limpos que você pode visitar e geralmente usam um difusor para encher a sala com aromas dessas coisas.TisserandOs óleos essenciais difusores verdadeiramente calmos ou claros da mente. Ao deitar no tapete de ioga, verifique se o chão ao seu redor está limpo (o que é pouco importante, já que você passa muito tempo no chão!), mas se quiser ter certeza de que seu espaço está super limpo, use o limpador de tapete de ioga Yogamatters Restore eDr. BronnerDesinfetante para as mãos orgânico para sua tranquilidade.

Diferentes estilos de ioga

Às vezes nos apaixonamos por um estilo de yoga que nos dá tudo o que precisamos, mas mudar um pouco as coisas pode realmente nos beneficiar. Especialmente se você é um praticante dedicado do fluxo de Ashtanga ou Vinyasa, uma aula de ioga ou yin yoga pode ser uma maneira poderosa de trazer equilíbrio ao corpo e à mente. Embora alguns estúdios de ioga sejam especializados em um estilo específico, outros oferecem uma variedade de aulas para atender às suas necessidades. Pessoalmente, procuraria um estúdio que oferecesse uma combinação de aulas dinâmicas e de ritmo mais lento, bem como a oportunidade de experimentar diferentes tipos de prática.

Mais do que apenas atitudes

Além de diferentes estilos de yoga, vivenciar aspectos completamente diferentes do yoga pode te ajudar a aprofundar sua prática e levar a ideia de “yoga” muito além do tatame. Procure uma aula ou estúdio de ioga que ofereça pranayama (técnicas de respiração), bem como yoga nidra, ou meditação. Esses tipos de prática de yoga são uma ótima maneira de experimentar os métodos mais tradicionais e eficazes de relaxar o sistema nervoso e expandir seu conhecimento do próprio yoga. Procure estúdios de yoga que também oferecem workshops de filosofia do yoga que lhe darão uma visão sobre a rica e fascinante história e o significado do yoga.

equipamento

Nem todos os estúdios de ioga oferecem equipamentos, mas se oferecerem, é uma ótima maneira de experimentar tapetes ou almofadas de ioga antes de comprar os seus, e significa que você não precisa carregá-los quando estiver caminhando ou andando de bicicleta. Aulas de ioga restaurativa são uma ótima maneira de praticar o uso de adereços, já que a maioria das posturas exige seu uso. Experimente como é ser um. usar travesseiro ou saco de areia em posição tranquila. Use blocos para apoiá-lo em um asana ou experimente como é praticar em um tapete antiderrapante de alta qualidade, em vez de um escorregadio!

Já que estamos falando de equipamentos, muitas pessoas a quem perguntei disseram que queriam um estúdio que tivesse um local seguro para armazenar itens. Se você não puder trazer seus pertences pessoais para a aula, certifique-se de que o estúdio de ioga tenha armários ou uma sala segura para guardá-los enquanto você pratica.

Professores que ficam por perto

Um sinal secreto de um bom estúdio de yoga é muitas vezes o fato de que os professores realmente querem estar lá... Se um estúdio de yoga trata bem seus professores, é provável que eles também tenham consideração por seus clientes, e ter um grupo sólido de professores de yoga que permaneceram em um estúdio por muito tempo é uma ótima maneira de garantir que eles também ficarão felizes por estar lá! Procure também turmas onde o professor seja consistente; Quando você sabe que seu professor de yoga estará lá para ensinar semana após semana - em vez de viajar para retiros e aventuras - é mais fácil construir e melhorar sua prática e conhecer seu estilo. Se você estiver interessado em se inscrever em um programa de treinamento de professores de ioga, tente praticar frequentemente com um dos professores que lideram a aula.

Algum lugar para estacionar

Um fator surpreendentemente popular quando se procura um estúdio de ioga parece ser a disponibilidade de estacionamento. A maioria das pessoas que disseram o que procurariam em um estúdio de ioga me disseram que era importante que houvesse estacionamento fácil e gratuito para que não precisassem se preocupar em encontrar estacionamento depois da aula! Pode parecer estranho, mas se o seu estúdio de yoga tiver um espaço onde você possa estacionar sem estresse enquanto tenta relaxar em Savasana com sua almofada para os olhos com aroma de lavanda, isso fará uma grande diferença em quão calmo você se sente antes e depois da sua visita ao estúdio.

Bom humor

Às vezes você simplesmente “sabe”, não é? A energia que um espaço contém pode ser mais forte do que qualquer coisa material nele contida. Se você entrar em um estúdio de yoga e imediatamente se sentir relaxado, bem-vindo e parte de uma comunidade, confie na sua intuição de que isso é um sinal de que provavelmente encontrou o estúdio certo para você!

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