O que você deve prestar atenção em um estúdio de ioga

Você está se preparando para retornar aos cursos públicos de ioga? Você pensa em mudar o estúdio? Você está apenas começando sua viagem de ioga e quer saber o que você deve prestar atenção ao escolher o estúdio de ioga? Assim como todos os professores de ioga são diferentes, todos os estúdios de ioga têm seus próprios aspectos únicos. Desde estúdios minimalistas de alta classe, com iluminação atmosférica e equipamentos ultra acconalizados a salas com um profundo senso de comunidade e descendência e talvez também estilos de ioga "mais tradicionais".

Qual estúdio você também escolhe, é importante considerar que um estúdio de ioga não é apenas feito de tijolos e argamassa; É por devoção, amor e muitas vezes se torna um lugar que você considera um refúgio. Resumi algumas das coisas mais importantes que você deve procurar em um estúdio de ioga, bem como algumas das primeiras opiniões de mão de estudantes de ioga de todo o Reino Unido. Leia para obter nossas dicas obrigatórias!

Acessibilidade e inclusão

"Eu procuraria um professor que não considero intimidador. Não quero ver nenhuma foto de alguém que tenha braços e pernas em uma posição irreal". Essas são as palavras de um estudante de ioga que me disse que procuraria em um estúdio de ioga ou em uma aula de ioga, e eles refletem o sentimento de tantos outros que passam pelas portas de uma sala de ioga. Embora as fotos de posturas desafiadoras de ioga ou formas semelhantes a pretzel fossem populares há cerca de dez anos, quando o yoga começou a se tornar uma palavra da moda, agora começamos a reconhecer que o yoga é realmente algo do qual todos podem se beneficiar, independentemente de seu tamanho, forma ou habilidade. Se você está procurando um estúdio de ioga, procure um lugar que pareça convidativo e contenha cursos que atendem às suas habilidades. Se você é iniciante, pergunte se existem cursos que se concentram especificamente em iniciantes ou cursos nos quais você pode aprender e se familiarizar com o básico. Peça aos professores conselhos sobre a aula mais adequada e você sabe que nunca precisa se esforçar para uma postura que parece errada para o seu corpo.

professores experientes

Todos temos que começar em algum lugar e, como novos professores de ioga se qualificam regularmente, há muitas aulas nas quais os novos professores podem estar na frente. No entanto, se você for a um estúdio de ioga pela primeira vez, pode ser uma boa ideia procurar um curso com um professor experiente. O professor não apenas conhecerá e ensinará inúmeros novos alunos, mas provavelmente também poderá aconselhá -lo quando se trata de usar adereços como. Vá blocos, cintos e tijolos na aula. A maioria dos estúdios de ioga tem pelo menos alguns professores experientes, então procure -os e experimente seus cursos.

limpeza

"Eu procuraria uma sala limpa que não cheire. Eu já estava em alguns estúdios de ioga que não estivesse tão bem antes mesmo do curso começar!", Um estudante de ioga me disse quando perguntei o que eles procurariam em um estúdio.

Especialmente em um mundo pós -pandêmico, a limpeza é algo que muitos de nós procuram quando você entrar em um novo estúdio. Os estúdios de ioga são frequentemente um dos lugares mais limpos que você pode visitar, e você geralmente usa um difusor para encher a sala com aromas de algo parecido com os óleos etéreos de Tissend claramente difusamente difusos. Quando você estiver no seu tapete de ioga, verifique se o piso ao seu redor está limpo (o que é pequeno, porque você passa muito tempo no chão!), Mas se você quiser ter certeza de que seu próprio quarto está com muito tempo, use o limpador de ioga de ioga para o limpador de ioga para o seu próprio Dr. Bronners bio-disinfictants para obter um prêmio.

Stilo de ioga diferente

Às vezes nos apaixonamos por um estilo de ioga que nos dá tudo o que precisamos, mas pode realmente nos fazer mudar um pouco as coisas. Especialmente se você é um praticante de fluxo hardcore ou vinyasa comprometido, uma aula de ioga ou Yin Yoga pode ser uma maneira poderosa de equilibrar o corpo e a mente. Enquanto alguns estúdios de ioga são especializados em um certo estilo, outros oferecem vários cursos que atendem às suas necessidades. Pessoalmente, eu procuraria um estúdio que oferece uma combinação de cursos dinâmicos e mais lentos e oferece a oportunidade de experimentar diferentes tipos de prática.

mais do que apenas atitudes

Além de vários estilos de ioga, a experiência de aspectos completamente diferentes do yoga pode ajudá -lo a aprofundar sua prática e trazer a idéia de "yoga" muito além do tapete. Procure um curso ou estúdio de ioga, isso oferece pranayama (técnicas de respiração) e ioga nidra ou meditação. Esses tipos de prática de ioga são uma ótima maneira de experimentar os métodos mais tradicionais e mais eficazes de relaxar o sistema nervoso e expandir seu conhecimento do yoga. Procure estúdios de ioga que também ofereçam workshops para a yogafilosofia que lhe dão uma visão da rica e fascinante história e significado do yoga.

Equipamento

Nem todos os estúdios de ioga oferecem equipamentos, mas, nesse caso, é uma ótima maneira de experimentar o Yoga matt ou o estofamento antes de comprar o seu próprio e significa que você não precisa usá -lo quando está a pé ou de bicicleta. Os cursos de ioga restauradores são uma ótima maneira de praticar o uso de adereços, pois a maioria das atitudes exige seu uso. Experimente como é, a. Usar travesseiros ou sacos de areia em uma atitude relaxante. Use blocos para se sustentar com um asana ou descobrir como é, em um tapete prático e de alta qualidade que é fácil demais.

Onde estamos sobre o assunto de equipamentos, muitas pessoas que perguntei, disseram que gostariam de um estúdio que tinha um lugar seguro para armazenar objetos. Se você não puder trazer seus itens pessoais para a sala de aula, verifique se o estúdio de ioga possui armários ou um espaço seguro para mantê -los enquanto pratica.

professores que ficam por perto

Um sinal secreto de um bom estúdio de ioga é frequentemente o fato de que os professores realmente querem estar lá…. Se um estúdio de ioga trata bem de seus professores, é provável que eles também se considerem seus clientes e tenham um sólido grupo de professores de ioga que ficaram em um estúdio há muito tempo, uma ótima maneira de garantir que eles provavelmente gostem de estar lá! Procure também aulas nas quais o professor é consistente; Se você souber que seu professor de ioga estará lá para a aula semana após semana - em vez de voar retiros e aventuras - é mais fácil construir e melhorar sua prática e conhecer seu estilo. Se você estiver interessado em se registrar para um programa de treinamento de professores de ioga, tente praticar frequentemente com um dos professores que lidera o curso.

em algum lugar para estacionar

Um fator surpreendentemente popular ao procurar um estúdio de ioga parece ser a disponibilidade de vagas de estacionamento. A maioria das pessoas que disse que procurariam em um estúdio de ioga me disse que seria importante que houvesse um espaço de estacionamento simples e gratuito, para que não precisassem se preocupar em encontrar um espaço de estacionamento após a aula! Pode parecer estranho, mas se o seu estúdio de ioga tiver um lugar, você poderá estacionar sem estresse enquanto tenta relaxar em Savasana com seu travesseiro de lavanda, fará uma grande diferença como você se sente antes e depois de visitar o estúdio.

bom humor

Às vezes eles apenas "sabem", não é? A energia que contém um espaço pode ser mais forte do que qualquer coisa material nela. Se você entrar em um estúdio de ioga e relaxar imediatamente, bem -vindo e parte de uma comunidade, confie em sua intuição de que este é um sinal de que você provavelmente encontrou o estúdio para si mesmo!

não está pronto para ousar? Temos um curso semanal de ioga da comunidade on -line gratuita que você pode experimentar.

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