Waar je op moet letten in een yogastudio

Bereid je je voor om terug te keren naar openbare yogalessen? Denk je erover om van studio te veranderen? Begin je net aan je yogareis en wil je weten waar je op moet letten bij het kiezen van een yogastudio? Net zoals alle yogadocenten verschillend zijn, hebben alle yogastudio’s hun eigen unieke aspecten. Van luxe, minimalistische studio's met sfeerverlichting en ultraluxe meubels tot ruimtes met een diep gevoel van gemeenschap en afkomst en misschien meer 'traditionele' yogastijlen.

Welke studio je ook kiest, het is belangrijk om te onthouden dat een yogastudio niet alleen maar een fysieke studio is; Het is gemaakt van toewijding en liefde en heel vaak wordt het een plek die je als een toevluchtsoord beschouwt. Ik heb een aantal van de belangrijkste dingen op een rij gezet waar je op moet letten in een yogastudio, en ik heb ook wat meningen uit de eerste hand gekregen van yogastudenten uit heel Groot-Brittannië. Lees verder voor onze must-know tips!

Toegankelijkheid en inclusiviteit

"Ik zou op zoek gaan naar een leraar die ik niet intimiderend vind. Ik wil geen foto's zien van iemand met armen en benen in een onwerkelijke houding." Dit zijn de woorden van een yogastudent die me vertelde waar hij naar zou zoeken in een yogastudio of -les, en ze weerspiegelen het gevoel van zoveel anderen die door de deuren van een yogaruimte lopen. Terwijl foto's van uitdagende yogahoudingen of krakelingachtige vormen ongeveer tien jaar geleden populair waren toen yoga een modewoord begon te worden, beginnen we nu te beseffen dat yoga echt iets is waar iedereen van kan profiteren, ongeacht hun grootte, vorm of vaardigheden. Als je op zoek bent naar een yogastudio, zoek dan naar een ruimte die uitnodigend aanvoelt en lessen biedt die bij je passen. Als je een beginner bent, vraag dan of er cursussen zijn die specifiek gericht zijn op beginners of cursussen waar je kunt leren en je vertrouwd kunt maken met de basis. Vraag de docent om advies over de beste les voor jou en weet dat je jezelf nooit in een houding hoeft te dwingen die niet goed voelt voor je lichaam.

Ervaren docenten

We moeten allemaal ergens beginnen, en omdat er regelmatig nieuwe yogadocenten bijkomen, zijn er veel klassen waar nieuwe docenten vooraan in de klas staan. Als dit echter de eerste keer is dat je naar een yogastudio gaat, kan het een goed idee zijn om een ​​les te zoeken bij een ervaren leraar. Niet alleen zal de leraar talloze nieuwe studenten hebben ontmoet en lesgegeven, maar hij zal je waarschijnlijk ook kunnen adviseren over het gebruik van rekwisieten zoals. gaat blokken, riemen en stenen in de klas. De meeste yogastudio's hebben op zijn minst een paar ervaren leraren, dus zoek ze op en probeer hun lessen uit.

netheid

"Ik zou op zoek gaan naar een schone ruimte die niet stinkt. Ik ben in een paar hete yogastudio's geweest die niet lekker roken voordat de les zelfs maar begon!" vertelde een yogastudente mij toen ik haar vroeg wat ze zochten in een studio.

Vooral in een post-pandemische wereld is netheid iets waar velen van ons naar op zoek zullen zijn bij het betreden van een nieuwe studio. Yogastudio's zijn vaak een van de schoonste plekken die je kunt bezoeken, en ze gebruiken meestal een diffuser om de kamer te vullen met geuren van dergelijke dingenTisserand's echte kalme of geestheldere etherische oliën met diffuser. Wanneer je op je yogamat ligt, controleer dan of de vloer om je heen schoon is (wat niet zo belangrijk is aangezien je veel tijd op de vloer doorbrengt!), maar als je er zeker van wilt zijn dat je eigen ruimte super brandschoon is, gebruik dan de Yogamatters Restore yogamatreiniger enDie van Dr. BronnerBiologisch handdesinfecterend middel voor uw eigen gemoedsrust.

Verschillende yogastijlen

Soms worden we verliefd op een yogastijl die ons alles geeft wat we nodig hebben, maar dingen een beetje veranderen kan ons echt ten goede komen. Vooral als je een toegewijde hardcore Ashtanga of Vinyasa flow beoefenaar bent, kan een yoga- of yin yogales een krachtige manier zijn om lichaam en geest in balans te brengen. Terwijl sommige yogastudio's gespecialiseerd zijn in een bepaalde stijl, bieden andere een scala aan lessen aan die aan jouw behoeften voldoen. Persoonlijk zou ik op zoek gaan naar een studio die een combinatie biedt van dynamische en langzamere lessen, evenals de mogelijkheid om verschillende soorten oefeningen uit te proberen.

Meer dan alleen houdingen

Naast verschillende yogastijlen kan het ervaren van compleet andere aspecten van yoga je helpen je beoefening te verdiepen en het idee van ‘yoga’ tot ver buiten de mat te brengen. Zoek naar een yogales of -studio die pranayama (ademhalingstechnieken) en yoga nidra of meditatie aanbiedt. Deze vormen van yoga zijn een geweldige manier om de meer traditionele en effectieve methoden te ervaren om het zenuwstelsel te ontspannen en je kennis van yoga zelf uit te breiden. Zoek naar yogastudio's die ook workshops yogafilosofie aanbieden die je inzicht geven in de rijke en fascinerende geschiedenis en betekenis van yoga.

apparatuur

Niet alle yogastudio's bieden apparatuur aan, maar als dat wel het geval is, is het een geweldige manier om yogamatten of -pads uit te proberen voordat je er zelf een koopt, en het betekent dat je ze niet hoeft mee te nemen als je loopt of fietst. Restoratieve yogalessen zijn een geweldige manier om te oefenen met het gebruik van rekwisieten, omdat de meeste houdingen het gebruik ervan vereisen. Ervaar hoe het is om een ​​. kussen of zandzak in een rustgevende houding gebruiken. Gebruik blokken om je te ondersteunen in een asana of ervaar hoe het voelt om te oefenen op een antislipmat van hoge kwaliteit, versus een gladde mat!

Nu we het toch over apparatuur hebben, veel mensen die ik vroeg, zeiden dat ze een studio wilden met een veilige plek om spullen op te slaan. Als je je persoonlijke bezittingen niet mee kunt nemen naar de les, zorg er dan voor dat de yogastudio kluisjes heeft of een beveiligde ruimte om ze op te bergen terwijl je oefent.

Leraren die blijven hangen

Een geheim teken van een goede yogastudio is vaak het feit dat de docenten er echt willen zijn... Als een yogastudio zijn docenten goed behandelt, is de kans groot dat ze ook rekening houden met hun klanten, en het hebben van een solide groep yogadocenten die al heel lang bij een studio verblijven, is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat zij er waarschijnlijk ook graag bij zijn! Zoek ook naar lessen waarin de leraar consistent is; Als je weet dat je yogaleraar week na week les zal geven - in plaats van te vertrekken voor retraites en avonturen - is het gemakkelijker om je yogapraktijk op te bouwen en te verbeteren en hun stijl te leren kennen. Als je geïnteresseerd bent om je in te schrijven voor een yogalerarenopleiding, probeer dan regelmatig te oefenen met een van de leraren die de klas leidt.

Ergens om te parkeren

Een verrassend populaire factor bij het zoeken naar een yogastudio lijkt de beschikbaarheid van parkeergelegenheid te zijn. De meeste mensen die zeiden waar ze naar zouden zoeken in een yogastudio, vertelden me dat het belangrijk was dat er gemakkelijk en gratis parkeergelegenheid was, zodat ze zich na de les geen zorgen hoefden te maken over het vinden van een parkeerplaats! Het klinkt misschien vreemd, maar als je yogastudio een ruimte heeft waar je zonder stress kunt parkeren terwijl je in Savasana probeert te ontspannen met je lavendelgeurende oogkussen, zal het een groot verschil maken in hoe kalm je je voelt voor en na je bezoek aan de studio.

Goed humeur

Soms ‘weet’ je het gewoon, nietwaar? De energie die een ruimte bevat, kan sterker zijn dan al het materiële daarin. Als je een yogastudio binnenloopt en je meteen ontspannen, welkom en onderdeel van een gemeenschap voelt, vertrouw dan op je intuïtie dat dit een teken is dat je waarschijnlijk de studio voor jou hebt gevonden!

Nog niet klaar om de sprong te wagen? We hebben een GRATIS wekelijkse online community yogales die je kunt proberen.

Reserveer nu uw plaats hier.