Waar u op moet letten in een yogastudio

Bereid je je voor om terug te keren naar openbare yoga -cursussen? Denkt u erover om de studio te veranderen? U begint net aan uw yoga -reis en wilt weten waar u op moet letten bij het kiezen van de yogastudio? Net zoals alle yoga -leraren anders zijn, hebben alle yogastudio's hun eigen unieke aspecten. Van hoge klasse, minimalistische studio's met atmosferische verlichting en ultra-geacclaimeerde apparatuur tot kamers met een diep gevoel van gemeenschap en afdaling en misschien ook "meer traditionele" yogastijlen.

Welke studio u ook kiest, het is belangrijk om te bedenken dat een yogastudio niet alleen is gemaakt van bakstenen en mortel; Het is uit toewijding, liefde en het wordt heel vaak een plek die je als een toevluchtsoord beschouwt. Ik heb een paar van de belangrijkste dingen samengevat die je moet zoeken in een yogastudio, evenals enkele van de eerste -handige meningen van yoga -studenten uit het hele VK. Lees verder voor onze must-know tips!

Toegankelijkheid en inclusiviteit

"Ik zou op zoek gaan naar een leraar die ik niet intimiderend vind. Ik wil geen foto's zien van iemand die armen en benen in een onwerkelijke positie heeft". Dit zijn de woorden van een yogastudent die me vertelde dat hij zou zoeken in een yogastudio of een yogales, en ze weerspiegelen het gevoel van zoveel anderen die door de deuren van een yogaruimte gaan. Hoewel foto's van uitdagende yoga-houdingen of pretzel-achtige vormen ongeveer tien jaar geleden populair waren toen yoga een modewoord begon te worden, zijn we nu begonnen te herkennen dat yoga echt iets is waar iedereen van kan profiteren, ongeacht hun grootte, vorm of bekwaamheid. Als u op zoek bent naar een yogastudio, zoek dan een plek die uitnodigend aanvoelt en cursussen bevat die aan uw vaardigheden voldoen. Als je een beginner bent, vraag dan of er cursussen zijn die zich specifiek concentreren op beginners, of cursussen waarin je jezelf kunt leren en vertrouwd maken met de basis. Vraag de leraar om advies over de meest geschikte klasse en je weet dat je jezelf nooit in een houding hoeft te duwen die verkeerd aanvoelt voor je lichaam.

ervaren leraren

We moeten allemaal ergens beginnen, en omdat nieuwe yoga -leraren zich regelmatig kwalificeren, zijn er veel klassen waarin nieuwe leraren vooraan staan. Als je echter voor het eerst naar een yogastudio gaat, kan het een goed idee zijn om een ​​cursus met een ervaren leraar te zoeken. De leraar zal niet alleen talloze nieuwe studenten leren kennen en onderwijzen, maar hij zal je waarschijnlijk ook kunnen adviseren als het gaat om het gebruik van rekwisieten zoals. Ga blokken, riemen en bakstenen in de klas. De meeste yogastudio's hebben minstens een paar ervaren leraren, dus zoek ze en probeer hun cursussen uit.

Cleanheid

"Ik zou op zoek gaan naar een schone kamer die niet stinkt. Ik zat al in een aantal hete yogastudio's die niet zo goed straalden voordat de cursus zelfs begon!", Vertelde een yogastudent me toen ik haar vroeg wat ze zouden zoeken in een studio.

Vooral in een post -pandemische wereld is netheid iets waar velen van ons naar zullen zoeken wanneer u een nieuwe studio betreedt. Yoga -studio's zijn vaak een van de schoonste plaatsen die u kunt bezoeken, en u gebruikt meestal een diffuser om de kamer te vullen met geuren van zoiets tisserand 's echte kalmte of geest duidelijk diffuus etherische oliën. Als je op je yogamat zit, controleer dan of de vloer om je heen schoon is (wat klein is, omdat je veel tijd op de vloer doorbrengt!), Maar als je ervoor wilt zorgen dat je eigen kamer netjes piept, gebruik dan de yogamatt resterende poorten yoga clip reinigingsmiddel en Dr. Bronners bio-hand-disinfectant voor hun eigen plavee.

Verschillende yogastile

Soms worden we verliefd op een yogastijl die ons alles geeft wat we nodig hebben, maar het kan ons echt doen om dingen een beetje te veranderen. Vooral als je een toegewijde hardcore uittrodingen of vinyasa flow beoefenaar bent, kan een yoga- of yin yogales een krachtige manier zijn om lichaam en geest in evenwicht te brengen. Hoewel sommige yogastudio's zich in een bepaalde stijl specialiseren, bieden anderen een aantal cursussen die aan hun behoeften voldoen. Persoonlijk zou ik zoeken naar een studio die een combinatie van dynamische en langzamere cursussen biedt en de mogelijkheid biedt om verschillende soorten oefenen uit te proberen.

Meer dan alleen attitudes

Naast verschillende yogastijlen, kan de ervaring van volledig verschillende aspecten van yoga je helpen je praktijk te verdiepen en het idee van "yoga" ver buiten de mat te brengen. Zoek naar een yoga -cursus of studio, dit biedt pranayama (ademhalingstechnieken) en yoga nidra of meditatie. Dit soort yogapraktijken zijn een geweldige manier om de meer traditionele en meer effectieve methoden te ervaren om het zenuwstelsel te ontspannen en zelf je kennis van yoga uit te breiden. Zoek naar yogastudio's die ook workshops aanbieden voor yogafilosofie die je inzicht geven in de rijke en fascinerende geschiedenis en betekenis van yoga.

apparatuur

Niet alle yogastudio's bieden apparatuur, maar als dat zo is, is het een geweldige manier om yoga mat of bekleding uit te proberen voordat je er zelf een koopt, en betekent dat je het niet hoeft te dragen als je te voet of op de fiets bent. Restaurerende yoga -cursussen zijn een geweldige manier om te oefenen met het gebruik van rekwisieten, omdat de meeste houdingen hun gebruik vereisen. Ervaar hoe het is, een. Om kussens of zandzakken in een ontspannende houding te gebruiken. Gebruik blokken om jezelf te ondersteunen met een asana of om erachter te komen hoe het voelt, op een handige, hoogwaardige mat die te gemakkelijk is om te doen.

Waar we over apparatuur zijn, zeiden veel mensen die ik vroeg, zeiden dat ze een studio zouden willen die een veilige plek had voor het opslaan van objecten. Als u uw persoonlijke items niet naar de klas kunt brengen, zorg er dan voor dat de yogastudio kluisjes heeft of een veilige ruimte om ze te bewaren tijdens het oefenen.

leraren die in de buurt blijven

Een geheim teken van een goede yogastudio is vaak het feit dat de leraren er eigenlijk willen zijn ... Als een yogastudio zijn leraren goed behandelt, is het waarschijnlijk dat ze ook rekening zullen houden met hun klanten en om een ​​solide groep yoga -leraren te hebben die al lang in een studio zijn gebleven, een geweldige manier om ervoor te zorgen dat ze er hoogstwaarschijnlijk willen zijn! Zoek ook naar klassen waarin de leraar consistent is; Als je weet dat je yoga -leraar er week na week voor de klas zal zijn - in plaats van vliegende retraites en avonturen - is het gemakkelijker om je praktijk op te bouwen en te verbeteren en je stijl te leren kennen. Als u geïnteresseerd bent in het registreren voor een yoga -lerarenopleidingsprogramma, probeer dan vaak te oefenen met een van de leraren die de cursus leidt.

Ergens om te parkeren

Een verrassend populaire factor bij het zoeken naar een yogastudio lijkt de beschikbaarheid van parkeerplaatsen te zijn. De meeste mensen die zeiden dat ze in een yogastudio zouden zoeken, vertelden me dat het belangrijk zou zijn dat er een eenvoudige en vrije parkeerplaats was, zodat ze zich geen zorgen hoeven te maken over het vinden van een parkeerplaats na de les! Het klinkt misschien vreemd, maar als je yogastudio een plek heeft, kun je zonder stress parkeren terwijl je probeert te ontspannen in Savasana met je oogkussen met lavendellucht, het zal een groot verschil maken hoe kalm je je voelt voor en na het bezoeken van de studio.

Goed humeur

Soms "weten ze gewoon", nietwaar? De energie die een ruimte bevat, kan sterker zijn dan alles wat in het materiaal is. Als je een yogastudio betreedt en onmiddellijk ontspant, welkom en onderdeel van een gemeenschap, vertrouw dan op je intuïtie dat dit een teken is dat je waarschijnlijk de studio voor jezelf hebt gevonden!

Niet klaar om te durven? We hebben een gratis wekelijkse online community yoga -cursus die je kunt uitproberen.

Boek nu uw plaats hier, hier.