Kas jums jāpievērš uzmanība jogas studijā

Vai jūs gatavojaties atgriezties publiskos jogas kursos? Vai jūs domājat par studijas maiņu? Jūs tikko sākat savu jogas ceļojumu un vēlaties uzzināt, kam jums jāpievērš uzmanība, izvēloties jogas studiju? Tāpat kā visi jogas skolotāji ir atšķirīgi, visām jogas studijām ir savi unikāli aspekti. Sākot no augstas klases, minimālistiskām studijām ar atmosfēras apgaismojumu un īpaši apstiprinātu aprīkojumu uz istabām ar dziļu kopības izjūtu un nolaišanos un varbūt arī "tradicionālākiem" jogas stiliem.

Kura studija arī izvēlaties, ir svarīgi ņemt vērā, ka jogas studija ir izgatavota ne tikai no ķieģeļiem un javas; Tas ir ārpus nodošanās, mīlestības un ļoti bieži tā kļūst par vietu, kuru jūs uzskatāt par patvērumu. Es esmu apkopojis dažas no vissvarīgākajām lietām, kas jums jāmeklē jogas studijā, kā arī dažus no pirmajiem viedokļiem no jogas studentiem no visas Lielbritānijas. Lasiet tālāk par mūsu obligātajiem padomiem!

Pieejamība un iekļaušana

"Es meklētu skolotāju, kuru es neuzskatu par iebiedējošu. Es negribu redzēt nevienu fotoattēlu ar kādu, kam ir nereālā stāvoklī rokas un kājas". Šie ir jogas studenta vārdi, kuri man teica, ka viņš meklēs jogas studijā vai jogas klasē, un tie atspoguļo tik daudzu citu sajūtu, kas iet pa jogas istabas durvīm. Kaut arī fotoattēli ar izaicinošām jogas pozām vai kliņģerim līdzīgām formām bija populāri apmēram pirms desmit gadiem, kad joga sāka kļūt par modes vārdu, mēs tagad esam sākuši atzīt, ka joga patiešām ir kaut kas tāds, no kura ikviens var gūt labumu, neatkarīgi no to lieluma, formas vai spējām. Ja jūs meklējat jogas studiju, meklējiet vietu, kas jūtas aicinoša un satur kursus, kas atbilst jūsu prasmēm. Ja esat iesācējs, jautājiet, vai ir kursi, kas īpaši koncentrējas uz iesācējiem, vai kursus, kuros varat mācīties un iepazīties ar pamatiem. Palūdziet skolotājam padomu par vispiemērotāko klasi, un jūs zināt, ka jums nekad nav jāpiespiež sevi pozā, kas jūsu ķermenim jūtas nepareizi.

pieredzējuši skolotāji

Mums visiem ir jāsāk kaut kur, un, tā kā jaunie jogas skolotāji regulāri kvalificējas, ir daudz klašu, kurās priekšā varētu būt jaunie skolotāji. Tomēr, ja jūs pirmo reizi dodaties uz jogas studiju, var būt laba ideja meklēt kursu ar pieredzējušu skolotāju. Skolotājs ne tikai iepazīs un mācīs neskaitāmus jaunus studentus, bet arī, iespējams, arī varēs jums ieteikt, kad būs jāizmanto rekvizīti. GO bloki, jostas un ķieģeļi klasē. Lielākajai daļai jogas studiju ir vismaz daži pieredzējuši skolotāji, tāpēc meklējiet viņus un izmēģiniet viņu kursus.

tīrība

"Es meklētu tīru istabu, kas nesmird. Es jau biju dažās karstās jogas studijās, kuras tik labi neizturēja pirms kursa pat sākuma!", Jogas studente man teica, kad es viņai pajautāju, ko viņi meklēs studijā.

Īpaši post -Pandēmiskajā pasaulē tīrība ir kaut kas tāds, ko daudzi no mums meklēs, ieejot jaunā studijā. Jogas studijas bieži ir viena no tīrākajām vietām, kuru varat apmeklēt, un parasti jūs izmantojat difuzoru, lai istabu piepildītu ar kaut ko līdzīgu aromātu auderand īsto mierīgo vai prātu skaidri izkliedi ēteriskās eļļas. Kad esat jogas paklājā, pārbaudiet, vai ap jums ir tīra grīda (kas ir maza, jo jūs daudz laika pavadāt uz grīdas!), Bet, ja vēlaties pārliecināties, ka jūsu pašu istaba ir ļoti čīkstoša, izmantojiet Yogamatt atlikušo vārtu jogas klipu tīrītāju un Dr Bronners Bio-rokas pamudinieci pašam par savu mieru.

atšķirīga jogas stila

Dažreiz mēs iemīlamies jogas stilā, kas mums dod visu nepieciešamo, bet tas mums patiešām var darīt, lai nedaudz mainītu lietas. It īpaši, ja jūs esat apņēmīgs hardcore exashering vai vinyasa plūsmas praktiķis, jogas vai iņ jogas klase var būt spēcīgs veids, kā līdzsvarot ķermeni un prātu. Kamēr dažas jogas studijas specializējas noteiktā stilā, citi piedāvā vairākus kursus, kas atbilst viņu vajadzībām. Personīgi es meklētu studiju, kas piedāvā dinamisku un lēnāku kursu kombināciju un piedāvā iespēju izmēģināt dažāda veida praktizēšanu.

vairāk nekā tikai attieksme

Papildus dažādiem jogas stiliem, pilnīgi atšķirīgu jogas aspektu pieredze var palīdzēt padziļināt savu praksi un radīt ideju par "jogu" tālu ārpus paklāja. Meklējiet jogas kursu vai studiju, tas piedāvā pranayama (elpošanas paņēmienus) un jogas nidru vai meditāciju. Šie jogas prakses veidi ir lielisks veids, kā izjust tradicionālākās un efektīvākas nervu sistēmas relaksācijas metodes un pašam paplašināt zināšanas par jogu. Meklējiet jogas studijas, kas piedāvā arī seminārus jogafilosofijai, kas sniedz jums ieskatu bagātīgajā un aizraujošajā jogas vēsturē un nozīmē.

Equipment

Ne visas jogas studijas piedāvā aprīkojumu, bet, ja tā, tas ir lielisks veids, kā izmēģināt jogu Mettu vai polsterējumu, pirms pērkat savu, un nozīmē, ka jums tas nav jāvalkā, kad esat ar kājām vai ar velosipēdu. Atjaunojošie jogas kursi ir lielisks veids, kā praktizēt butaforijas lietošanu, jo lielākajai daļai attieksmes ir nepieciešama to izmantošana. Piedzīvojiet, kā tas ir, a. Izmantot spilvenus vai smilšu maisiņus relaksējošā attieksmē. Izmantojiet blokus, lai atbalstītu sevi ar asanu vai uzzinātu, kā tas jūtas, uz ērta, augstas kvalitātes paklāja, kas ir pārāk viegli izdarāms.

Kur mēs atrodamies aprīkojumā, daudzi cilvēki, kurus es jautāju, teica, ka viņi vēlētos studiju, kurai bija droša vieta objektu glabāšanai. Ja jūs nevarat nogādāt personīgos priekšmetus klasē, pārliecinieties, vai jogas studijā ir skapīši vai droša telpa, lai tos saglabātu praktizēšanas laikā.

Skolotāji, kas paliek tuvumā

Slepena labas jogas studijas pazīme bieži ir fakts, ka skolotāji patiesībā vēlas tur atrasties…. Ja jogas studija labi izturas pret saviem skolotājiem, iespējams, ka viņi arī uzmanīgi izturēsies pret saviem klientiem un viņiem būs stabila jogas skolotāju grupa, kuri ilgu laiku ir palikuši studijā, lielisks veids, kā pārliecināties, ka viņiem, visticamāk, patīk tur atrasties! Meklējiet arī nodarbības, kurās skolotājs ir konsekvents; Ja jūs zināt, ka jūsu jogas skolotājs piedalīsies klasē nedēļu pēc nedēļas - tā vietā, lai lidotu rekolekcijas un piedzīvojumus, ir vieglāk veidot un uzlabot savu praksi un iepazīt savu stilu. Ja jūs interesē reģistrēties jogas skolotāju apmācības programmā, mēģiniet bieži trenēties kopā ar kādu no skolotājiem, kurš vada kursu.

kaut kur novietot

Pārsteidzoši populārs faktors, meklējot jogas studiju, šķiet, ir autostāvvietu pieejamība. Lielākā daļa cilvēku, kuri teica, ka viņi meklēs jogas studijā, man teica, ka būtu svarīgi, lai būtu vienkārša un bezmaksas autostāvvieta, lai viņiem nebūtu jāuztraucas par autostāvvietas atrašanu pēc klases! Tas var izklausīties dīvaini, bet, ja jūsu jogas studijā ir vieta, jūs varat novietot bez stresa, mēģinot atpūsties Savasanā ar acu spilvenu ar lavandas gaisu, tas ievērojami ietekmēs, cik mierīgi jūtaties pirms un pēc studijas apmeklējuma.

labs garastāvoklis

Dažreiz viņi vienkārši "zina", vai ne? Enerģija, kas satur telpu, var būt spēcīgāka par visu materiālu tajā. Ja jūs ieejat jogas studijā un nekavējoties atpūties, laipni gaidiet un daļu no kopienas, uzticieties savai intuīcijai, ka šī ir zīme, ka jūs, iespējams, esat atradis studiju sev!

Vai neesat gatavs uzdrīkstēties? Mums ir bezmaksas iknedēļas tiešsaistes kopienas jogas kurss, kuru varat izmēģināt.

Rezervējiet savu vietu tūlīt, šeit.

No Yogamatt pildspalvas