Ko meklēt jogas studijā

Vai jūs gatavojaties atgriezties publiskās jogas nodarbībās? Vai jūs domājat par studiju maiņu? Vai jūs tikko sākat savu jogas ceļojumu un vēlaties uzzināt, uz ko uzmanīties, izvēloties jogas studiju? Tāpat kā visi jogas skolotāji ir atšķirīgi, visām jogas studijām ir savi unikāli aspekti. Sākot no augstākās klases, minimālistiskām studijām ar garastāvokļa apgaismojumu un ultra-fancy mēbelēm līdz telpām ar dziļu kopības sajūtu un ciltsrakstu un, iespējams, vairāk “tradicionāliem” jogas stiliem.

Neatkarīgi no tā, kādu studiju izvēlaties, ir svarīgi atcerēties, ka jogas studija nav tikai ķieģeļi un java; Tas ir izgatavots no uzticības, mīlestības un ļoti bieži tā kļūst par vietu, kuru jūs uzskatāt par patvērumu. Esmu noapaļojis dažas no galvenajām lietām, kuras jāmeklē jogas studijā, kā arī ieguvu dažus tiešos viedokļus no jogas studentiem visā Lielbritānijā. Lasiet tālāk par mūsu obligātajiem padomiem!

Pieejamība un iekļaušana

"Es meklētu skolotāju, kuru es neuzskatu par iebiedējošu. Es negribu redzēt fotoattēlus ar kādu ar rokām un kājām nereālā stāvoklī." Šie ir viena jogas studenta vārdi, kuri man teica, ko viņš meklēs jogas studijā vai klasē, un viņi atkārto tik daudzu citu sajūtu, kas staigā pa jogas istabas durvīm. Kaut arī fotoattēli ar izaicinošām jogas pozām vai kliņģelim līdzīgas formas bija populāras apmēram pirms desmit gadiem, kad joga sāka kļūt par buzzword, mēs tagad esam sākuši saprast, ka joga patiešām ir kaut kas tāds, no kura ikviens var gūt labumu, neatkarīgi no to lieluma, formas vai spējām. Meklējot jogas studiju, meklējiet telpu, kas jūtas aicinoša un kurai ir klases, kas atbilst jūsu spējām. Ja esat iesācējs, jautājiet, vai ir kādi kursi, kas īpaši vērsti uz iesācējiem vai kursiem, kur jūs varat mācīties un ērti ar pamatiem. Palūdziet skolotājam padomu par labāko klasi jums un zināt, ka jums nekad nebūs jāpiespiež sevi pozā, kas jūsu ķermenim jūtas nepareizi.

Pieredzējuši skolotāji

Mums visiem ir jāsāk kaut kur, un ar jauniem jogas skolotājiem, kas regulāri kvalificējas, ir daudz klašu, kurai istabas priekšā varētu būt jauni skolotāji. Tomēr, ja šī ir jūsu pirmā reize, dodoties uz jogas studiju, var būt laba ideja atrast klasi ar pieredzējušu skolotāju. Skolotājs būs ne tikai tikies un mācījuši neskaitāmus jaunus studentus, bet arī, iespējams, varēs jums ieteikt par tādu rekvizītu izmantošanu kā. Klasē iet bloki, jostas un ķieģeļi. Lielākajai daļai jogas studiju ir vismaz daži pieredzējuši skolotāji, tāpēc meklējiet viņus un izmēģiniet viņu nodarbības.

tīrība

"Es meklētu tīru telpu, kas nesmaržo. Esmu bijis dažās karstās jogas studijās, kas nesmaržoja lieliski, pirms klase pat sākās!" Viens jogas students man teica, kad es viņai pajautāju, ko viņi meklē studijā.

Īpaši post pandēmijas pasaulē tīrība ir kaut kas tāds, ko daudzi no mums meklēs, ieejot jaunā studijā. Jogas studijas bieži ir viena no tīrākajām vietām, kuru varat apmeklēt, un parasti tās izmanto difuzoru, lai piepildītu istabu ar šādu lietu smaržāmAudumsPatiesas mierīgas vai prāta skaidras difuzora ēteriskās eļļas. Kad jūs gulējat uz sava jogas paklāja, pārbaudiet, vai ap jums ir tīra grīda (kas ir sīki svarīga, jo daudz laika pavadāt uz grīdas!), Bet, ja vēlaties pārliecināties, ka jūsu paša telpa ir super pīkstoša, izmantojiet jogas locekļus atjaunot jogas paklāju un tīrītāju un tīrītāju un tīrītāju.Dr Bronner'sOrganiskā rokas sanitizators jūsu paša mieru.

Dažādi jogas stili

Dažreiz mēs iemīlamies jogas stilā, kas mums dod visu nepieciešamo, bet lietas mazliet mainot, mums patiešām var būt noderīga. It īpaši, ja jūs esat īpašs hardcore ashtanga vai vinyasa plūsmas praktiķis, jogas vai iņ jogas klase var būt spēcīgs veids, kā panākt līdzsvaru jūsu ķermenim un prātam. Kaut arī dažas jogas studijas specializējas noteiktā stilā, citi piedāvā virkni nodarbību, kas atbilst jūsu vajadzībām. Personīgi es meklētu studiju, kas piedāvā dinamisku un lēnāku nodarbību kombināciju, kā arī iespēju izmēģināt dažāda veida praksi.

Vairāk nekā tikai attieksme

Papildus dažādiem jogas stiliem, piedzīvojot pilnīgi atšķirīgus jogas aspektus, var palīdzēt padziļināt savu praksi un ņemt ideju par “jogu” tālu ārpus paklāja. Meklējiet jogas nodarbību vai studiju, kas piedāvā pranajama (elpošanas paņēmienus), kā arī jogas nidru vai meditāciju. Šie jogas prakses veidi ir lielisks veids, kā izjust tradicionālākās un efektīvākas nervu sistēmas relaksācijas metodes un paplašināt savas zināšanas par pašu jogu. Meklējiet jogas studijas, kas piedāvā arī jogas filozofijas darbnīcas, kas sniegs jums ieskatu bagātajā un aizraujošajā jogas vēsturē un nozīmē.

aprīkojums

Ne visas jogas studijas piedāvā aprīkojumu, bet, ja viņi to dara, tas ir lielisks veids, kā izmēģināt jogas paklājus vai spilventiņus pirms sava pirkšanas, un nozīmē, ka, ejot vai velosipēdam, jums tie nav jānes. Atjaunojošās jogas nodarbības ir lielisks veids, kā praktizēt butaforijas lietošanu, jo lielākajai daļai pozu ir nepieciešama to izmantošana. Piedzīvojiet, kā ir būt a. Lai izmantotu spilvenu vai smilšu maisu mierīgā stāvoklī. Izmantojiet blokus, lai atbalstītu jūs asanā, vai izjust to, kā jūtas praktizēt ar neslīdošu augstas kvalitātes paklāju, salīdzinot ar slidenu!

Kamēr mēs esam par aprīkojuma tēmu, daudzi cilvēki, kurus es jautāju, teica, ka viņi vēlas studiju, kurai ir droša vieta, kur glabāt priekšmetus. Ja jūs nevarat atnest savas personīgās mantas klasē, pārliecinieties, ka jogas studijā ir skapīši vai droša telpa, lai tās glabātu, kamēr jūs praktizējat.

Skolotāji, kas pieturas apkārt

Labas jogas studijas slepenā pazīme bieži ir fakts, ka skolotāji patiesībā vēlas tur atrasties ... ja jogas studija labi izturas pret saviem skolotājiem, iespējams, ka viņi arī uzmanīgi izturēsies pret saviem klientiem, un, ja ir stabila jogas skolotāju grupa, kas ilgstoši ir palikušas studijā, ir lielisks veids, kā pārliecināties, vai viņi, visticamāk, priecājas, ka tur ir arī tur! Meklējiet arī nodarbības, kurās skolotājs ir konsekvents; Kad jūs zināt, ka jūsu jogas skolotājs būs tur, lai mācītu nedēļu pēc nedēļas - tā vietā, lai lidotu uz rekolekcijām un piedzīvojumiem - ir vieglāk veidot un uzlabot savu praksi un iepazīt viņu stilu. Ja jūs interesē reģistrācija jogas skolotāju apmācības programmā, mēģiniet bieži praktizēt kopā ar kādu no skolotājiem, kas vada klasi.

Kaut kur parku

Pārsteidzoši populārs faktors, meklējot jogas studiju, šķiet, ir autostāvvietas pieejamība. Lielākā daļa cilvēku, kuri teica, ko viņi meklēs jogas studijā, man teica, ka ir svarīgi, lai būtu viegla un bezmaksas autostāvvieta, tāpēc viņiem nebija jāuztraucas par autostāvvietas atrašanu pēc klases! Tas var izklausīties dīvaini, bet, ja jūsu jogas studijā ir telpa, jūs varat novietot automašīnu bez stresa, kamēr jūs mēģināt atpūsties Savasanā ar savu lavandas aromātu acu spilvenu, tas ievērojami mainīs to, cik mierīgi jūs jūtaties pirms un pēc jūsu apmeklējuma studijā.

Labs garastāvoklis

Dažreiz jūs vienkārši “zināt”, vai ne? Kosmosa saturošā enerģija var būt spēcīgāka par visu materiālu. Ja jūs ieejat jogas studijā un uzreiz jūtaties atvieglots, laipni gaidīts un daļa no kopienas, uzticieties savai intuīcijai, ka šī ir zīme, ka jūs, iespējams, esat atradis studiju jums!

Vai neesat gatavs ņemt ienirt? Mums ir bezmaksas iknedēļas tiešsaistes kopienas jogas nodarbība, kuru varat izmēģināt.

Rezervējiet savu vietu tūlīt, šeit.