Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį jogos studijoje

Ar ruošiatės grįžti į viešus jogos kursus? Ar galvojate apie studijos pakeitimą? Jūs tik pradedate savo jogos kelionę ir norite sužinoti, į ką turite atkreipti dėmesį renkantis jogos studiją? Kaip ir visi jogos mokytojai skiriasi, visos jogos studijos turi savo unikalius aspektus. Nuo aukštos klasės, minimalistinės studijos su atmosferos apšvietimu ir ypač pripažinta įranga iki kambarių, turinčių gilų bendruomenės ir nusileidimo jausmą, o gal taip pat „tradiciškesnius“ jogos stilius.

Kokią studiją taip pat pasirinksite, svarbu manyti, kad jogos studija ne tik pagaminta iš plytų ir skiedinio; Tai nėra atsidavimas, meilė ir labai dažnai tampa vieta, kurią laikote prieglobsčiu. Aš apibendrinau keletą svarbiausių dalykų, kurių turėtumėte ieškoti jogos studijoje, taip pat keletas pirmųjų jogos studentų nuomonių iš visos JK. Perskaitykite mūsų „būtinų žinių“ patarimų!

Prieinamumas ir įtrauktis

"Aš ieškočiau mokytojo, kurio nerandu bauginanti. Nenoriu matyti jokių nuotraukų, kuriose yra rankos ir kojos nerealioje padėtyje". Tai yra jogos studento, kuris man pasakė, kad jis ieškos jogos studijoje ar jogos klasėje, žodžiai ir jie atspindi daugelio kitų, einančių pro jogos kambario duris, jausmą. Nors iššūkių jogos pozos ar į trumpalaikės formos formos buvo populiarios maždaug prieš dešimt metų, kai joga pradėjo tapti mados žodžiu, mes pradėjome suprasti, kad joga iš tikrųjų yra kažkas, kuo gali naudotis kiekvienas, nepaisant jų dydžio, formos ar sugebėjimų. Jei ieškote jogos studijos, ieškokite vietos, kuri jaučiasi kviečianti ir joje yra kursai, kurie atitinka jūsų įgūdžius. Jei esate pradedantysis, paklauskite, ar yra kursų, kuriuose būtent daugiausia dėmesio skiriama pradedantiesiems, ar kursus, kuriuose galite išmokti ir susipažinti su pagrindais. Paprašykite mokytojo patarimo dėl tinkamiausios klasės ir žinote, kad niekada nereikia stumti savęs į laikyseną, kuri jaučiasi neteisingai jūsų kūnui.

Patyrę mokytojai

Mes visi turime pradėti kažkur, ir kadangi nauji jogos mokytojai reguliariai kvalifikuoja, yra daug klasių, kuriose nauji mokytojai gali būti priekyje. Tačiau jei pirmą kartą einate į jogos studiją, gali būti gera idėja ieškoti kurso su patyrusiu mokytoju. Mokytojas ne tik susipažins ir mokys daugybę naujų studentų, bet ir greičiausiai galės patarti jums, kai reikia naudoti tokius rekvizitus. Eikite blokus, diržus ir plytas klasėje. Daugelyje jogos studijų yra bent keli patyrę mokytojai, todėl ieškokite jų ir išbandykite jų kursus.

švara

"Aš ieškočiau švarios kambario, kuris nesuktų. Aš jau buvau kai kuriose karštose jogos studijose, kurios ne taip gerai, kol net nebuvo pradėtas kursas!", - jogos studentas man pasakė, kai paklausiau, ko jie ieškos studijoje.

Ypač pranešime -švara -švara yra tai, ko daugelis iš mūsų ieškos, kai įvesite naują studiją. „Yoga Studios“ dažnai yra viena švariausių vietų, kuriose galite aplankyti, ir dažniausiai naudojate difuzorių, kad užpildytumėte kambarį kažkokio panašaus kvapais. Kai esate ant savo jogos kilimėlio, patikrinkite, ar aplink jūsų grindys yra švarios (o tai yra maža, nes jūs praleidžiate daug laiko ant grindų!), Bet jei norite įsitikinti, kad jūsų kambarys labai švariai švariai, naudokite jogamatų liekanos vartus jogos spaustuko valiklį ir daktarą Bronners bio-rands-rands-disinfect savo ramybę.

Skirtingas jogos stilius

Kartais mes įsimylime jogos stilių, kuris suteikia mums viską, ko mums reikia, tačiau tai tikrai gali padaryti mums, kad šiek tiek pakeistume reikalus. Ypač jei esate atsidavę sunkių ar vylinų srauto praktikuojančių asmenų, jogos ar Yin jogos klasė gali būti galingas būdas subalansuoti kūną ir protą. Nors kai kurios jogos studijos specializuojasi tam tikru stiliumi, kiti siūlo daugybę kursų, tenkinančių jų poreikius. Asmeniškai aš ieškočiau studijos, siūlančios dinamiškų ir lėtesnių kursų derinį ir siūlau galimybę išbandyti įvairių rūšių praktiką.

daugiau nei tik požiūris

Be įvairių jogos stilių, visiškai skirtingų jogos aspektų patirtis gali padėti pagilinti savo praktiką ir suteikti „jogos“ idėją toli už kilimėlio. Ieškokite jogos kursų ar studijos, tai siūlo pranajama (kvėpavimo techniką) ir jogos nidra ar meditaciją. Šios jogos praktikos rūšys yra puikus būdas patirti tradiciškesnius ir efektyvesnius nervų sistemos atpalaidavimo metodus ir patys išplėsti savo žinias apie jogą. Ieškokite jogos studijų, kurios taip pat siūlo jogafilosofijos seminarus, kurie suteikia jums įžvalgos apie turtingą ir žavią jogos istoriją ir prasmę.

įranga

Ne visos jogos studijos siūlo įrangą, tačiau, jei taip, tai yra puikus būdas išbandyti jogą matinį ar apmušalą prieš pirkdami savo, ir tai reiškia, kad jums nereikia dėvėti, kai esate pėsčiomis ar dviračiu. Atkuriamieji jogos kursai yra puikus būdas praktikuoti naudojant rekvizitus, nes daugumai požiūrių reikia naudoti. Patirkite, kaip yra, a. Naudoti pagalves ar smėlio maišus atsipalaidavus. Naudokite blokus, kad palaikytumėte save asanoje arba sužinotumėte, koks jausmas, ant patogaus, aukštos kokybės kilimėlio, kurį padaryti yra per lengva.

Ten, kur mes esame įrangos tema, daugelis žmonių, kurių paklausiau, sakė, kad jie norėtų studijos, kurioje būtų saugi vieta daiktams laikyti. Jei negalite atsinešti savo asmeninių daiktų į klasę, įsitikinkite, kad jogos studijoje yra spintelės ar saugios erdvės, kad jie išlaikytų praktiką.

Mokytojai, kurie pasilieka netoliese

Slaptas geros jogos studijos ženklas dažnai yra tai, kad mokytojai iš tikrųjų nori būti ten…. Jei jogos studija gerai elgiasi su savo mokytojais, tikėtina, kad jie taip pat bus dėmesingi savo klientams ir turės tvirtą jogos mokytojų grupę, kuri ilgą laiką apsistojo studijoje, puikus būdas įsitikinti, kad greičiausiai jie yra ten! Taip pat ieškokite klasių, kuriose mokytojas yra nuoseklus; Jei žinote, kad jūsų jogos mokytojas bus klasėje po savaitės - užuot skraidantys rekolekcijomis ir nuotykiais - lengviau kurti ir patobulinti savo praktiką bei susipažinti su savo stiliumi. Jei jus domina registruotis į jogos mokytojų rengimo programą, pabandykite dažnai praktikuoti pas vieną iš kursų vadovaujančių mokytojų.

kažkur pastatyti

Stebėtinai populiarus veiksnys ieškant jogos studijos, atrodo, yra automobilių stovėjimo vietų prieinamumas. Dauguma žmonių, kurie teigė, kad ieškos jogos studijoje, man pasakė, kad būtų svarbu, jog yra paprasta ir nemokama stovėjimo vieta, kad jiems nereikėtų jaudintis ieškant automobilių stovėjimo vietos po klasės! Tai gali atrodyti keistai, tačiau jei jūsų jogos studijoje yra vieta, galite stovėti be streso, bandydami atsipalaiduoti Savasanoje su akių pagalve su levandų oru, tai padarys didelę įtaką, kaip ramiai jaučiatės anksčiau ir po apsilankymo studijoje.

Gera nuotaika

Kartais jie tiesiog „žino“, ar ne? Energija, kurioje yra erdvė, gali būti stipresnė už bet kokią medžiagą. Jei įeisite į jogos studiją ir iškart atsipalaiduosite, pasveikinkite ir dalį bendruomenės, pasitikėkite savo intuicija, kad tai yra ženklas, kad jūs tikriausiai radote studiją sau!

nepasiruošę išdrįsti? Mes turime nemokamą savaitinę internetinės bendruomenės jogos kursą, kurį galite išbandyti.

Užsisakykite savo vietą dabar, čia.