Ko ieškoti jogos studijoje

Ar ruošiatės grįžti į viešąsias jogos užsiėmimus? Ar galvojate apie studijų keitimą? Ar tik pradedate savo jogos kelionę ir norite sužinoti, ko reikia atkreipti dėmesį renkantis jogos studiją? Kaip ir visi jogos mokytojai skiriasi, visos jogos studijos turi savo unikalius aspektus. Nuo aukščiausios klasės, minimalistinės studijos su nuotaikos apšvietimu ir ypač švelniais baldais ir iki erdvių, turinčių gilų bendruomenės ir linijos jausmą, ir galbūt labiau „tradicinius“ jogos stilius.

Kad ir kokią studiją pasirinksite, svarbu atsiminti, kad jogos studija nėra tik plytos ir skiedinys; Jis pagamintas iš atsidavimo, meilės ir labai dažnai tampa vieta, kurią laikote prieglobsčiu. Aš suapvalinau keletą svarbiausių dalykų, kurių reikia ieškoti jogos studijoje, taip pat gavau keletą nuomonių iš jogos studentų visoje JK. Perskaitykite mūsų „būtinų žinių“ patarimų!

Prieigos ir inkliuzija

"Aš ieškočiau mokytojo, kurio nerandu bauginanti. Nenoriu matyti nuotraukų, kuriose yra kažkas su rankomis ir kojomis nerealioje padėtyje." Tai yra vieno jogos studento žodžiai, kurie man pasakė, ko jis ieškos jogos studijoje ar klasėje, ir jie pakartoja daugelio kitų, einančių pro jogos kambario duris, jausmą. Nors prieš dešimtmetį buvo populiarėjančios iššūkių jogos pozų ar į trumpalaikių formų nuotraukos, kai joga pradėjo tapti garsų žodžiu, mes dabar pradėjome suprasti, kad joga yra tikrai kažkas, kuo gali naudotis kiekviena, nepriklausomai nuo jų dydžio, formos ar sugebėjimų. Ieškodami jogos studijos, ieškokite erdvės, kuri jaustųsi kviečianti ir turintys klases, kurios atitiktų jūsų sugebėjimus. Jei esate pradedantysis, paklauskite, ar yra kursų, skirtų specialiai pradedantiesiems ar kursams, kuriuose galite išmokti ir patogiai naudotis pagrindais. Paprašykite mokytojo patarimo apie geriausią klasę jums ir žinokite, kad jums niekada nereikės priversti savęs į laikyseną, kuri jaučiasi neteisingai jūsų kūnui.

Patyrę mokytojai

Mes visi turime pradėti kažkur, o su naujais jogos mokytojais reguliariai kvalifikuojame kvalifikaciją, yra daugybė klasių, kuriose kambario priekyje gali būti naujų mokytojų. Tačiau jei tai yra jūsų pirmas kartas, kai einate į jogos studiją, gali būti gera idėja susirasti klasę su patyrusiu mokytoju. Mokytojas ne tik susitiks ir išmokys daugybę naujų studentų, bet ir greičiausiai galės patarti jums naudoti tokius rekvizitus kaip. Klasėje eina blokai, diržai ir plytos. Daugelyje jogos studijų yra bent keli patyrę mokytojai, todėl ieškokite jų ir išbandykite savo klases.

švara

"Aš ieškojau švarios erdvės, kuri ne kvepia. Aš buvau keliose karštose jogos studijose, kurios net nebuvo puikūs, kol net nebuvo pradėta klasė!" Vienas jogos studentas man pasakė, kai paklausiau, ko jie ieško studijoje.

Ypač po pandemijos pasaulyje švara yra tai, ko daugelis iš mūsų ieškos įeidami į naują studiją. Jogos studijos dažnai yra viena švariausių vietų, kuriose galite aplankyti, ir jos paprastai naudoja difuzorių, kad užpildytų kambarį tokių daiktų kvapaisTisserandTikrosios ramybės ar proto išvalyti difuzorių eteriniai aliejai. Kai guli ant savo jogos kilimėlio, patikrinkite, ar aplink jūsų grindys yra švarios (o tai yra smulkmena, nes jūs praleidžiate daug laiko ant grindų!), Tačiau jei norite įsitikinti, kad jūsų pačių erdvė yra labai švaru, naudokite jogamatrams atkurti jogos kilimėlių švarumą irDr Bronner'sEkologiškas rankų dezinfekavimas jūsų ramybei.

Skirtingi jogos stiliai

Kartais mes įsimylime jogos stilių, kuris suteikia mums viską, ko mums reikia, tačiau šiek tiek pakeisti dalykus mums tikrai gali būti naudinga. Ypač jei esate atsidavęs kietas Ashtanga ar Vinyasa srauto specialistas, jogos ar Yin jogos klasė gali būti galingas būdas suteikti pusiausvyrą jūsų kūnui ir protui. Nors kai kurios jogos studijos specializuojasi tam tikro stiliaus, kitos siūlo įvairias klases, kurios atitiktų jūsų poreikius. Asmeniškai aš ieškočiau studijos, kurioje būtų siūloma dinamiškų ir lėtesnių klasių derinys, taip pat galimybė išbandyti įvairių rūšių praktiką.

Daugiau nei tik požiūris

Be skirtingų jogos stilių, patirti visiškai skirtingus jogos aspektus gali padėti pagilinti praktiką ir imtis „jogos“ idėjos toli už kilimėlio. Ieškokite jogos klasės ar studijos, siūlančios „Pranayama“ (kvėpavimo technikas), taip pat jogos nidra ar meditaciją. Šios jogos praktikos rūšys yra puikus būdas patirti tradiciškesnius ir veiksmingesnius nervų sistemos atpalaidavimo metodus ir išplėsti savo žinias apie pačią jogą. Ieškokite jogos studijų, kurios taip pat siūlo jogos filosofijos seminarus, kurie suteiks jums įžvalgos apie turtingą ir žavią jogos istoriją ir prasmę.

įranga

Ne visos jogos studijos siūlo įrangą, tačiau jei jie tai daro, tai puikus būdas išbandyti jogos kilimėlius ar pagalvėles prieš pirkdami savo, ir tai reiškia, kad jums nereikia jų nešiotis vaikščiodami ar važiuojant dviračiu. Restavimo jogos užsiėmimai yra puikus būdas praktikuoti naudojant rekvizitus, nes daugumai pozų reikia jų naudoti. Patirkite tai, kas yra būti. Norėdami naudoti pagalvę ar smėlio maišą ramioje padėtyje. Naudokite blokus, kad palaikytumėte jus asanoje, arba patirkite, koks jausmas yra praktikuojamas neslidžiame aukštos kokybės kilimėliuose, palyginti su slidžiu!

Kol mes kalbame apie įrangos temą, daugelis žmonių, kurių paklausiau, sakė, kad nori studijos, kurioje būtų saugi vieta laikyti daiktus. Jei negalite atsinešti savo asmeninių daiktų į klasę, įsitikinkite, kad jogos studijoje yra spintelės arba saugus kambarys, kad juos laikytumėte praktikoje.

Mokytojai, kurie laikosi aplink

Slaptas gero jogos studijos ženklas dažnai yra tai, kad mokytojai iš tikrųjų nori būti ten ... jei jogos studija gerai elgiasi su savo mokytojais, tikėtina, kad jie taip pat bus dėmesingi ir jų klientams, ir turės tvirtą grupę jogos mokytojų, kurie ilgą laiką liko su studija! Taip pat ieškokite klasių, kuriose mokytojas yra nuoseklus; Kai žinai, kad jūsų jogos mokytojas mokys mokyti savaitę po savaitės - užuot skraidantis rekolekcijoms ir nuotykiams, lengviau sukurti ir patobulinti savo praktiką bei susipažinti su jų stiliumi. Jei jus domina įstoti į jogos mokytojų rengimo programą, pabandykite dažnai praktikuoti su vienu iš klasių vadovaujančių mokytojų.

Kažkur pastatyti

Stebėtinai populiarus veiksnys ieškant jogos studijos, atrodo, yra automobilių stovėjimo aikštelė. Dauguma žmonių, kurie sakė, ko ieškos jogos studijoje, man pasakė, kad svarbu, jog buvo lengva ir nemokama automobilių stovėjimo aikštelė, todėl jiems nereikėjo jaudintis ieškant automobilių stovėjimo aikštelės po klasės! Tai gali atrodyti keistai, tačiau jei jūsų jogos studijoje yra erdvė, jūs galite stovėti be streso, kol bandote atsipalaiduoti Savasanoje su savo levandų kvapo akių pagalve, tai padarys didelę įtaką tam, kaip ramiai jaučiatės prieš ir po apsilankymo studijoje.

Gera nuotaika

Kartais tu tiesiog „žinai“, ar ne? Energija, kurioje yra erdvė, gali būti stipresnė už ją bet kurią medžiagą. Jei einate į jogos studiją ir iškart jaučiatės atsipalaidavę, laukiami ir dalijantis bendruomenės dalimi, pasitikėkite savo intuicija, kad tai yra ženklas, kad tikriausiai radote jums studiją!

Nepasirengę pasinerti? Turime nemokamą savaitinę internetinės bendruomenės jogos klasę, kurią galite išbandyti.

Užsisakykite savo vietą dabar, čia.