A cosa dovresti prestare attenzione in uno studio di yoga

Ti stai preparando a tornare ai corsi di yoga pubblici? Pensi di cambiare lo studio? Stai appena iniziando il tuo viaggio di yoga e vuoi sapere a cosa devi prestare attenzione quando scegli lo studio di yoga? Proprio come tutti gli insegnanti di yoga sono diversi, tutti gli studi di yoga hanno i loro aspetti unici. Da studi minimalisti di alta classe con illuminazione atmosferica e attrezzature ultra-acclamate a stanze con un profondo senso di comunità e discesa e forse anche stili di yoga "più tradizionali".

Quale studio scegli anche, è importante considerare che uno studio di yoga non è solo realizzato in mattoni e mortaio; È per devozione, amore e molto spesso diventa un luogo che si consideri un rifugio. Ho riassunto alcune delle cose più importanti che dovresti cercare in uno studio di yoga, così come alcune delle prime opinioni di mani di studenti di yoga provenienti da tutto il Regno Unito. Continua a leggere per i nostri consigli da conoscere!

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accessibility & inclusivity

"Cercherei un insegnante che non trovo intimidatorio. Non voglio vedere foto di qualcuno che abbia braccia e gambe in una posizione irreale". Queste sono le parole di uno studente di yoga che mi ha detto che avrebbe cercato in uno studio di yoga o in una lezione di yoga, e riflettono la sensazione di tanti altri che attraversano le porte di una sala yoga. Mentre le foto di posture di yoga impegnative o forme simili a pretzel erano popolari circa dieci anni fa quando lo yoga ha iniziato a diventare una parola di moda, ora abbiamo iniziato a riconoscere che lo yoga è davvero qualcosa di cui tutti possono beneficiare, indipendentemente dalle loro dimensioni, forma o abilità. Se stai cercando uno studio di yoga, cerca un posto che sembra invitante e contiene corsi che soddisfino le tue abilità. Se sei un principiante, chiedi se ci sono corsi che si concentrano specificamente sui principianti o sui corsi in cui puoi imparare e familiarizzare con le basi. Chiedi agli insegnanti consigli sulla classe più adatta e sai che non devi mai spingerti in una postura che sembra sbagliata per il tuo corpo.

insegnanti esperti

Dobbiamo tutti iniziare da qualche parte, e poiché i nuovi insegnanti di yoga si qualificano regolarmente, ci sono molte lezioni in cui i nuovi insegnanti potrebbero essere in prima fila. Tuttavia, se vai in uno studio di yoga per la prima volta, può essere una buona idea cercare un corso con un insegnante esperto. L'insegnante non solo conoscerà e insegnerà innumerevoli nuovi studenti, ma probabilmente sarà anche in grado di consigliarti quando si tratta di usare oggetti di scena come. Vai a blocchi, cinture e mattoni in classe. La maggior parte degli studi di yoga ha almeno alcuni insegnanti esperti, quindi cercali e prova i loro corsi.

pulizia

"Avrei cercato una stanza pulita che non puzza. Ero già in alcuni studi di yoga caldi che non si sono rastrellati così bene prima ancora che il corso iniziasse!", Uno studente di yoga mi ha detto quando le ho chiesto cosa avrebbero cercato in uno studio.

Soprattutto in un mondo post -pandemico, la pulizia è qualcosa che molti di noi cercheranno quando entri in un nuovo studio. Gli studi di yoga sono spesso uno dei luoghi più puliti che puoi visitare e di solito usi un diffusore per riempire la stanza di profumi di qualcosa del genere Tisserand vera calma o mente chiaramente diffusamente eterea. Quando sei sul tuo tappetino da yoga, controlla se il pavimento intorno a te è pulito (che è piccolo, perché trascorri molto tempo sul pavimento!), Ma se vuoi assicurarti che la tua stanza sia molto cigolante, usa il pulitore della clip di yoga di Yogamatt per la propria tranquillità.

diverso Yoga Stile

A volte ci innamoriamo di uno stile di yoga che ci dà tutto il necessario, ma può davvero farci cambiare un po 'le cose. Soprattutto se sei un praticante hardcore impegnato o praticante di flusso di Vinyasa, una classe yoga o yin yoga può essere un modo potente per bilanciare il corpo e la mente. Mentre alcuni studi di yoga sono specializzati in un certo stile, altri offrono una serie di corsi che soddisfano le loro esigenze. Personalmente, cercherei uno studio che offre una combinazione di corsi dinamici e più lenti e offre l'opportunità di provare diversi tipi di pratica.

Più di semplici atteggiamenti

Oltre a vari stili di yoga, l'esperienza di aspetti completamente diversi dello yoga può aiutarti ad approfondire la tua pratica e portare l'idea di "yoga" ben oltre il tappetino. Cerca un corso o uno studio di yoga, questo offre pranayama (tecniche di respirazione) e yoga nidra o meditazione. Questi tipi di pratica yoga sono un ottimo modo per sperimentare i metodi più tradizionali ed efficaci per rilassare il sistema nervoso e ampliare la tua conoscenza dello yoga da solo. Cerca studi di yoga che offrono anche seminari per la yogafilosofia che ti danno un'idea della storia e del significato ricco e affascinante dello yoga.

Equipaggiamento

Non tutti gli studi di yoga offrono attrezzature, ma in tal caso, è un ottimo modo per provare lo yoga matt o il tappezzeria prima di acquistare il tuo e significa che non devi indossarlo quando sei a piedi o in bici. I corsi di yoga restaurativi sono un ottimo modo per esercitarsi usando oggetti di scena, poiché la maggior parte degli atteggiamenti richiede il loro uso. Sperimenta com'è, a. Per usare cuscini o sacchi di sabbia in un atteggiamento rilassante. Usa i blocchi per supportarti con un asana o per scoprire come ci si sente, su un tappeto utile e di alta qualità che è troppo facile da fare.

Dove siamo in tema di attrezzature, molte persone che ho chiesto, hanno detto che vorrebbero uno studio che aveva un posto sicuro per la conservazione degli oggetti. Se non riesci a portare i tuoi oggetti personali in classe, assicurati che lo studio di yoga abbia armadietti o uno spazio sicuro per tenerli durante la pratica.

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insegnanti che rimangono nelle vicinanze

Un segno segreto di un buon studio di yoga è spesso il fatto che gli insegnanti vogliono davvero essere lì…. Se uno studio di yoga tratta bene i suoi insegnanti, è probabile che saranno anche premurosi nei confronti dei loro clienti e di avere un solido gruppo di insegnanti di yoga che sono rimasti in studio per molto tempo, un ottimo modo per assicurarsi che siano molto probabilmente amano essere lì! Cerca anche le classi in cui l'insegnante è coerente; Se sai che il tuo insegnante di yoga sarà lì per la lezione settimana dopo settimana - invece di volare ritiri e avventure - è più facile costruire e migliorare la tua pratica e conoscere il tuo stile. Se sei interessato a registrarti per un programma di formazione per insegnanti di yoga, cerca spesso di esercitarti con uno degli insegnanti che dirige il corso.

Somewhere to Park

Un fattore sorprendentemente popolare quando si cerca uno studio di yoga sembra essere la disponibilità dei parcheggi. La maggior parte delle persone che hanno detto che avrebbero cercato in uno studio di yoga mi hanno detto che sarebbe stato importante che ci fosse un parcheggio semplice e gratuito in modo che non dovessero preoccuparsi di trovare un parcheggio dopo le lezioni! Può sembrare strano, ma se il tuo studio di yoga ha un posto, puoi parcheggiare senza stress mentre cerchi di rilassarti a Savasana con il cuscino per gli occhi con aria di lavanda, farà la differenza quanto ti senti calmo prima e dopo aver visitato lo studio.

buon umore

A volte "lo sanno", vero? L'energia che contiene uno spazio può essere più forte di qualsiasi materiale in esso. Se entri in uno studio di yoga e ti rilassi immediatamente, benvenuto e parte di una comunità, fidati della tua intuizione che questo è un segno che probabilmente hai trovato lo studio per te!

Non sei pronto a osare? Abbiamo un corso di yoga di comunità online settimanale gratuita che puoi provare.

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