Što potražiti u joga studiju

Pripremate li se za povratak na javne satove joge? Razmišljate li o promjeni studija? Samo započinjete svoje putovanje jogom i želite znati na što treba paziti prilikom odabira joga studija? Kao što su svi učitelji joge različiti, svi joga studiji imaju svoje jedinstvene aspekte. Od vrhunskih, minimalističkih studija s rasvjetom raspoloženja i ultra-fankinskog namještaja do prostora s dubokim osjećajem zajednice i loze i možda više „tradicionalnih“ stilova joge.

Bez obzira na studio koji odaberete, važno je zapamtiti da joga studio nije samo cigle i malter; Napravljen je od pobožnosti, ljubavi i vrlo često postaje mjesto koje smatrate utočištem. Zaokružila sam nekoliko ključnih stvari koje treba potražiti u studiju joge, kao i dobivanje nekih mišljenja iz prve ruke od studenata joge širom Velike Britanije. Pročitajte za naše savjete za obavezno znanje!

Pristupačnost i inkluzivnost

"Potražio bih učitelja za kojeg ne smatram da zastrašujući. Ne želim vidjeti fotografije nekoga s rukama i nogama u nestvarnom položaju." To su riječi jednog učenika joge koji mi je rekao što će tražiti u studiju joge ili razreda, a oni odjekuju osjećaj tolikog broja drugih koji prolaze kroz vrata joge sobe. Iako su fotografije izazovnih joga poza ili oblika poput pereca bile popularne prije desetak godina kada je joga počela postajati buzzword, sada smo počeli shvaćati da je joga uistinu nešto od čega svi mogu imati koristi, bez obzira na njihovu veličinu, oblik ili sposobnost. Kada tražite joga studio, potražite prostor koji se osjeća privlačnim i ima klase koje odgovaraju vašim sposobnostima. Ako ste početnik, pitajte postoje li tečajevi posebno usredotočeni na početnike ili tečajeve na kojima možete naučiti i ugodno se osjećati s osnovama. Zatražite od učitelja za savjet o najboljem razredu za vas i znajte da se nikada nećete morati prisiliti na držanje koje se osjeća pogrešno za vaše tijelo.

Iskusni učitelji

Svi moramo započeti negdje, a s novim učiteljima joge koji se redovito kvalificiraju, postoje mnoge razrede koji mogu imati nove učitelje na prednjem dijelu sobe. Međutim, ako vam je ovo prvi put da odete u joga studio, možda je dobra ideja pronaći razred s iskusnim učiteljem. Ne samo da će se učitelj upoznati i podučavati bezbroj novih učenika, već će vas vjerojatno moći savjetovati o korištenju rekvizita poput. U razredu ide blokovi, pojasevi i cigle. Većina joga studija ima barem nekoliko iskusnih učitelja, pa ih potražite i isprobajte svoje časove.

čistoća

"Potražio bih čist prostor koji ne miriše. Bio sam u nekoliko vrućih joga studija koji nisu mirisali sjajno prije nego što je nastava uopće započela!" Jedan student joge rekao mi je kad sam je pitao što traže u studiju.

Osobito u svijetu nakon pandemije čistoća je nešto što će mnogi od nas tražiti prilikom ulaska u novi studio. Joga studiji često su jedno od najčišćih mjesta koje možete posjetiti, a obično koriste difuzor za ispunjavanje sobe mirisima takvih stvariTsserandIstinsko mirno ili um bistro difuzor esencijalna ulja. Kad legnete na svoju prostirku za jogu, provjerite je li pod oko vas čist (što je sitno važno jer provodite puno vremena na podu!), Ali ako želite biti sigurni da je vlastiti prostor super škljocna čista, koristite Yogamters Restore Yoga Mat Cleaner iDr. Bronner'sOrganski čišćenje ruku za vlastiti duševni mir.

Različiti stilovi joge

Ponekad se zaljubljujemo u stil joge koji nam daje sve što nam treba, ali promjena stvari malo nam može biti od koristi. Pogotovo ako ste posvećeni hardcore ashtanga ili vinyasa praktičar protoka, klasa joge ili joge joge može biti moćan način da se ravnoteži unese u svoje tijelo i um. Dok su se neki joga studiji specijalizirali za određeni stil, drugi nude niz klasa kako bi odgovarali vašim potrebama. Osobno bih tražio studio koji nudi kombinaciju dinamičnih i sporijih klasa, kao i priliku za isprobavanje različitih vrsta prakse.

Više od samo stavova

Pored različitih stilova joge, doživljaj potpuno različitih aspekata joge može vam pomoći da produbite svoju praksu i uzmete ideju o "jogi" daleko izvan prostirke. Potražite klasu joge ili studio koji nudi Pranayama (tehnike disanja), kao i jogu Nidra, ili meditaciju. Ove vrste joga prakse odličan su način da doživite tradicionalnije i učinkovitije metode opuštanja živčanog sustava i proširivanje svog znanja o samoj jogi. Potražite joga studije koji nude i radionice joge filozofije koje će vam dati uvid u bogatu i fascinantnu povijest i značenje joge.

oprema

Nisu svi joga studiji nude opremu, ali ako jesu, to je sjajan način da isprobate joge prostirke ili jastučiće prije nego što kupite svoje, a znači da ih ne morate nositi dok hodate ili biciklizam. Restorativni satovi joge odličan su način za vježbanje korištenja rekvizita jer većina poza zahtijeva njihovu upotrebu. Doživite kako je biti biti. Za korištenje jastuka ili vreće s pijeskom u mirovnom položaju. Upotrijebite blokove da biste vas podržali u asani ili doživjeli kakav je osjećaj vježbati na prostirku visokog kvaliteta, nasuprot skliskom!

Dok smo na temu opreme, mnogi koje sam pitao rekli su da žele studio koji ima sigurno mjesto za pohranjivanje predmeta. Ako svoje osobne stvari ne možete dovesti u nastavu, provjerite je li joga studio ima ormariće ili sigurnu sobu za pohranu dok vježbate.

Učitelji koji se drže okolo

Tajni znak dobrog joga studija često je činjenica da učitelji zapravo žele biti tamo ... ako joga studio dobro tretira svoje učitelje, vjerovatno je da će biti pažljivi i prema svojim kupcima, a imati solidnu grupu učitelja joge koji su dugo ostali u studiju izvrstan je način da se i oni najvjerojatnije budu sretni i tamo! Također potražite časove u kojima je učitelj dosljedan; Kad znate da će vaš učitelj joge biti tu da podučava iz tjedna u tjedan - umjesto da odletite na povlačenja i avanture - lakše je graditi i poboljšati svoju praksu i upoznati njihov stil. Ako ste zainteresirani za upis na program obuke joge nastavnika, pokušajte često vježbati s jednim od učitelja koji vodi razred.

Negdje za parkiranje

Iznenađujuće popularan faktor kada tražite joga studio čini se da je dostupnost parkiranja. Većina ljudi koji su rekli što će tražiti u studiju joge rekli su mi da je važno da postoji lako i besplatno parkiranje, tako da se nisu morali brinuti oko pronalaska parkinga nakon nastave! Možda zvuči čudno, ali ako vaš joga studio ima prostor koji možete parkirati bez stresa dok se pokušavate opustiti u Savasani s jastukom za oči mirisa lavande, to će učiniti veliku razliku u tome kako se mirno osjećate prije i nakon posjeta studiju.

Dobro raspoloženje

Ponekad samo "znate", zar ne? Energija koju prostor sadrži može biti jača od bilo čega materijala u njemu. Ako uđete u joga studio i odmah se osjećate opušteno, dobrodošli i dio zajednice, vjerujte svojoj intuiciji da je ovo znak da ste vjerojatno pronašli studio za vas!

Niste spremni zaroniti? Imamo besplatnu tjednu internetsku klasu joge zajednice koju možete isprobati.

Rezervirajte svoje mjesto sada, ovdje.