Na što biste trebali obratiti pažnju u joga studiju
Na što biste trebali obratiti pažnju u joga studiju
Pripremate li se za povratak na javne joga tečajeve? Razmišljate li o promjeni studija? Upravo započinjete svoje putovanje jogom i želite znati na što morate obratiti pažnju prilikom odabira joga studija? Kao što su svi učitelji joge različiti, svi joga studiji imaju svoje jedinstvene aspekte. Od visoke klase, minimalističkih studija s atmosferskom rasvjetom i ultra priznatom opremom do soba s dubokim osjećajem zajednice i porijekla, a možda i „tradicionalnijih“ stilova joge.
Koji studio također odaberete, važno je uzeti u obzir da joga studio nije samo od opeke i maltera; To je od pobožnosti, ljubavi i vrlo često postaje mjesto koje smatrate utočištem. Sažeo sam nekoliko najvažnijih stvari koje biste trebali potražiti u studiju joge, kao i neka od prvih mišljenja studenata joge iz cijele Velike Britanije. Pročitajte za naše savjete za obavezno znanje!
Pristupačnost i inkluzivnost
"Potražio bih učitelja za kojeg ne zastrašujući. Ne želim vidjeti nijedne fotografije nekoga tko ima ruke i noge u nestvarnom položaju". To su riječi studenta joge koji mi je rekao da će tražiti u studiju joge ili joga razreda, a oni odražavaju osjećaj mnogih drugih koji prolaze kroz vrata joge sobe. Iako su fotografije izazovnih joga držanja ili oblika poput pereca bile popularne prije desetak godina kada je joga počela postati modna riječ, sada smo počeli prepoznavati da je joga zaista nešto od čega svi mogu imati koristi, bez obzira na njihovu veličinu, oblik ili sposobnost. Ako tražite joga studio, potražite mjesto koje se osjeća privlačno i sadrži tečajeve koji udovoljavaju vašim vještinama. Ako ste početnik, pitajte postoje li tečajevi koji se koncentriraju posebno na početnike ili tečajeve u kojima se možete naučiti i upoznati s osnovama. Zatražite od učitelja za savjet u vezi s najprikladnijim razredom i znate da se nikada ne morate gurnuti u držanje koje se osjeća pogrešno za vaše tijelo.
Iskusni učitelji
Svi moramo negdje započeti, a budući da se novi učitelji joge redovito kvalificiraju, postoje mnoge razrede u kojima novi učitelji mogu biti sprijeda. Međutim, ako prvi put odete u joga studio, može biti dobra ideja potražiti tečaj s iskusnim učiteljem. Učitelj neće samo upoznati i podučavati bezbroj novih učenika, već će vam vjerojatno moći i savjetovati kada je riječ o korištenju rekvizita poput. Idite blokovi, pojasevi i cigle u razredu. Većina joga studija ima barem nekoliko iskusnih učitelja, pa ih potražite i isprobajte svoje tečajeve.
Čistoća
"Potražio bih čistu sobu koja ne smrdi. Već sam bila u nekim vrućim joga studijima koji nisu bili tako dobro prije nego što je tečaj uopće započeo!", Rekao mi je student joge kad sam je pitao što će tražiti u studiju.
Pogotovo u post -preciznom svijetu, čistoća je nešto što će mnogi od nas tražiti kada uđete u novi studio. Yoga studiji često su jedno od najčišćih mjesta koje možete posjetiti, a obično koristite difuzor za ispunjavanje sobe mirisima nečeg poput toga TISSSERAND pravi mirni ili um očito difuzno eterična ulja. Kad ste na prostirku za jogu, provjerite je li pod oko vas čist (što je mali, jer provodite puno vremena na podu!), Ali ako želite biti sigurni da je vaša vlastita soba vrlo čisto škljocanje, koristite Yogamatt Resial Gates Yoga Clip Clecer i dr. Bronners Bio-Hand-Disinfect-a.
Različita joga stijena
Ponekad se zaljubimo u stil joge koji nam daje sve što nam treba, ali to nam zaista može učiniti da malo promijenimo stvari. Pogotovo ako ste predani tvrdoglavi praktičar protoka ili vinyasa, klasa joge ili yin joge može biti moćan način za uravnoteženje tijela i uma. Dok su se neki joga studiji specijalizirali za određeni stil, drugi nude brojne tečajeve koji zadovoljavaju njihove potrebe. Osobno bih tražio studio koji nudi kombinaciju dinamičnih i sporijih tečajeva i nudi priliku isprobati različite vrste vježbanja.
Više od samo stavova
Pored različitih stilova joge, iskustvo potpuno različitih aspekata joge može vam pomoći da produbite svoju praksu i donesete ideju o "jogi" daleko izvan prostirke. Potražite joga tečaj ili studio, ovo nudi pranayama (tehnike disanja) i jogu Nidra ili meditaciju. Ove vrste joga prakse odličan su način da doživite tradicionalnije i učinkovitije metode opuštanja živčanog sustava i proširivanje svog znanja o jogi. Potražite joga studije koji nude i radionice za jogafilozofiju koje vam daju uvid u bogatu i fascinantnu povijest i značenje joge.
oprema
nisu svi joga studiji nude opremu, ali ako je tako, to je sjajan način da isprobate jogu matt ili presvlake prije nego što kupite vlastiti, a znači da ga ne morate nositi kad ste pješice ili biciklom. Restorativni tečajevi joge odličan su način za vježbanje korištenja rekvizita, jer većina stavova zahtijeva njihovu upotrebu. Doživite kako je, a. Koristite jastuke ili vreće s pijeskom u opuštajućem stavu. Upotrijebite blokove da biste se podržali s asanom ili da biste saznali kako se osjeća, na zgodnoj, visokoj kvalitetnoj prostirki koju je previše jednostavno učiniti.
gdje smo na temu opreme, mnogi koje sam pitao, rekli su da bi željeli studio koji je imao sigurno mjesto za pohranjivanje predmeta. Ako svoje osobne predmete ne možete donijeti u učionicu, provjerite ima li joga studio ormariće ili siguran prostor za njihovo zadržavanje dok vježbate.
Učitelji koji ostanu u blizini
Tajni znak dobrog joga studija često je činjenica da učitelji zapravo žele biti tamo…. Ako joga studio dobro tretira svoje učitelje, vjerojatno će biti pažljivi prema svojim kupcima i imati solidnu grupu učitelja joge koji su dugo ostali u studiju, sjajan način da se osigura da najvjerojatnije vole biti tamo! Također potražite nastavu u kojima je učitelj dosljedan; Ako znate da će vaš učitelj joge biti tu za nastavu iz tjedna u tjedan - umjesto letenja povlačenja i avantura - lakše je graditi i poboljšati svoju praksu i upoznati svoj stil. Ako ste zainteresirani za registraciju za program obuke joga nastavnika, pokušajte često vježbati s jednim od učitelja koji na čelu tečaja.
Negdje za parkiranje
Čini se da je iznenađujuće popularan faktor kada tražite joga studio dostupnost parkirnih mjesta. Većina ljudi koji su rekli da će tražiti u studiju joge rekli su mi da bi bilo važno da postoji jednostavno i besplatno parkirno mjesto kako ne bi morali brinuti oko pronalaska parkirnog mjesta nakon nastave! Možda zvuči čudno, ali ako vaš joga studio ima mjesto, možete parkirati bez stresa dok se pokušavate opustiti u Savasani s jastukom za oči s zrakom lavande, to će napraviti veliku razliku koliko se mirno osjećate prije i nakon što posjetite studio.
Dobro raspoloženje
Ponekad samo "znaju", zar ne? Energija koja sadrži prostor može biti jača od bilo čega materijala u njemu. Ako uđete u joga studio i odmah se opustite, dobrodošli i dio zajednice, vjerujte svojoj intuiciji da je ovo znak da ste vjerojatno pronašli studio za sebe!
Niste se spremni usuditi? Imamo besplatan tjedni tečaj joge joge na mreži koji možete isprobati.
Rezervirajte svoje mjesto sada, ovdje.
iz olovke Yogamatt