Ce à quoi vous devez faire attention dans un studio de yoga

vous préparez-vous à retourner aux cours publics de yoga? Pensez-vous à changer le studio? Vous commencez simplement votre voyage de yoga et voulez savoir à quoi vous devez faire attention lors du choix du studio de yoga? Tout comme tous les professeurs de yoga sont différents, tous les studios de yoga ont leurs propres aspects uniques. Des studios minimalistes de haut niveau avec un éclairage atmosphérique et un équipement ultra-acclamé aux pièces avec un profond sentiment de communauté et de descente et peut-être aussi des styles de yoga plus "plus traditionnels".

Quel studio vous choisissez également, il est important de considérer qu'un studio de yoga n'est pas seulement fait de briques et de mortier; C'est par dévotion, amour et très souvent, il devient un endroit que vous considérez comme un refuge. J'ai résumé quelques-unes des choses les plus importantes que vous devriez rechercher dans un studio de yoga, ainsi que certaines des opinions des premières mains des étudiants de yoga de tout le Royaume-Uni. Lisez la suite pour nos conseils à savoir!

Accessibilité et inclusivité

"Je chercherais un enseignant que je ne trouve pas intimidant. Je ne veux pas voir de photos de quelqu'un qui a des bras et des jambes dans une position irréelle". Ce sont les mots d'un étudiant de yoga qui m'a dit qu'il rechercherait dans un studio de yoga ou un cours de yoga, et ils reflètent le sentiment de tant d'autres qui traversent les portes d'une salle de yoga. Alors que les photos de postures de yoga difficiles ou de formes de type bretzel étaient populaires il y a environ dix ans lorsque le yoga a commencé à devenir un mot de mode, nous avons maintenant commencé à reconnaître que le yoga est vraiment quelque chose dont tout le monde peut bénéficier, quelle que soit leur taille, leur forme ou leur capacité. Si vous recherchez un studio de yoga, recherchez un endroit qui se sent invitant et contient des cours qui répondent à vos compétences. Si vous êtes un débutant, demandez s'il existe des cours qui se concentrent spécifiquement sur les débutants ou les cours dans lesquels vous pouvez apprendre et vous familiariser avec les bases. Demandez à l'enseignant des conseils concernant la classe la plus appropriée et vous savez que vous n'avez jamais à vous pousser dans une posture qui semble mal pour votre corps.

enseignants expérimentés

Nous devons tous commencer quelque part, et comme les nouveaux professeurs de yoga se qualifient régulièrement, il existe de nombreuses classes dans lesquelles de nouveaux enseignants peuvent être à l'avant. Cependant, si vous allez dans un studio de yoga pour la première fois, cela peut être une bonne idée de chercher un cours avec un enseignant expérimenté. L'enseignant apprendra non seulement à connaître et à enseigner à d'innombrables nouveaux étudiants, mais il pourra probablement également vous conseiller en ce qui concerne l'utilisation d'accessoires. Allez des blocs, des ceintures et des briques en classe. La plupart des studios de yoga ont au moins quelques enseignants expérimentés, alors recherchez-les et essayez leurs cours.

Propreté

"Je chercherais une salle propre qui ne pue pas. J'étais déjà dans des studios de yoga chauds qui ne sont pas si bien avant le début du cours!", Un étudiant de yoga m'a dit quand je lui ai demandé ce qu'ils recherchaient dans un studio.

Surtout dans un monde post-pandé, la propreté est quelque chose que beaucoup d'entre nous rechercheront lorsque vous entrerez dans un nouveau studio. Les studios de yoga sont souvent l'un des endroits les plus propres que vous pouvez visiter, et vous utilisez généralement un diffuseur pour remplir la pièce avec des parfums de quelque chose comme celui-ci réel ou esprit de Tissherand des huiles clairement diffusées. Lorsque vous êtes sur votre tapis de yoga, vérifiez si le sol qui vous entoure est propre (ce qui est petit, car vous passez beaucoup de temps sur le sol!), Mais si vous voulez vous assurer que votre propre chambre est très en grincement proprement, utilisez le clip de yoga résiduel yogamatt et Dr Bronners bio-hand-infecte pour leur propre tranquillité.

Différents stiles de yoga

Parfois, nous tombons amoureux d'un style de yoga qui nous donne tout ce dont nous avons besoin, mais cela peut vraiment nous faire pour changer un peu les choses. Surtout si vous êtes un exashering hardcore engagé ou un praticien de flux de Vinyasa, un cours de yoga ou de yin de yin peut être un moyen puissant d'équilibrer le corps et l'esprit. Alors que certains studios de yoga se spécialisent dans un certain style, d'autres offrent un certain nombre de cours qui répondent à leurs besoins. Personnellement, je rechercherais un studio qui offre une combinaison de cours dynamiques et plus lents et offre la possibilité d'essayer différents types de pratique.

plus que les attitudes

En plus de divers styles de yoga, l'expérience d'aspects complètement différents du yoga peut vous aider à approfondir votre pratique et à apporter l'idée de "yoga" bien au-delà du tapis. Recherchez un cours de yoga ou un studio, cela propose du pranayama (techniques de respiration) et du yoga nidra ou de la méditation. Ces types de pratique du yoga sont un excellent moyen de découvrir les méthodes plus traditionnelles et plus efficaces pour relaxer le système nerveux et élargir vos connaissances du yoga vous-même. Recherchez des studios de yoga qui offrent également des ateliers de yogaphilosophie qui vous donnent un aperçu de l'histoire riche et fascinante et du sens du yoga.

Équipement

Tous les studios de yoga n'offrent pas d'équipement, mais si c'est le cas, c'est un excellent moyen d'essayer le yoga matt ou le revêtement avant d'acheter le vôtre, et signifie que vous n'avez pas à le porter lorsque vous êtes à pied ou à vélo. Les cours de yoga réparateur sont un excellent moyen de pratiquer l'utilisation d'accessoires, car la plupart des attitudes nécessitent leur utilisation. Découvrez comment c'est, a. Pour utiliser des oreillers ou des sacs de sable dans une attitude relaxante. Utilisez des blocs pour vous soutenir avec un asana ou pour découvrir ce que ça fait, sur un tapis de qualité à portée de main qui est trop facile à faire.

où nous sommes sur le sujet de l'équipement, de nombreuses personnes que j'ai demandé, ont dit qu'elles aimeraient un studio qui avait un endroit sûr pour stocker des objets. Si vous ne pouvez pas apporter vos articles personnels en classe, assurez-vous que le studio de yoga dispose de casiers ou d'un espace sûr pour les conserver pendant la pratique.

enseignants qui restent à proximité

Un signe secret d'un bon studio de yoga est souvent le fait que les enseignants veulent réellement être là…. Si un studio de yoga traite bien ses enseignants, il est probable qu'ils seront également prévenants envers leurs clients et d'avoir un groupe solide de professeurs de yoga qui sont restés dans un studio pendant longtemps, un excellent moyen de s'assurer qu'ils aiment très probablement être là! Recherchez également des cours dans lesquels l'enseignant est cohérent; Si vous savez que votre professeur de yoga sera là pour les cours semaine après semaine - au lieu de piloter des retraites et des aventures - il est plus facile de construire et d'améliorer votre pratique et d'apprendre à connaître votre style. Si vous êtes intéressé à vous inscrire à un programme de formation des professeurs de yoga, essayez souvent de pratiquer avec l'un des enseignants qui dirige le cours.

Présentant un endroit pour se garer

Un facteur étonnamment populaire lorsque la recherche d'un studio de yoga semble être la disponibilité des places de stationnement. La plupart des gens qui ont dit qu'ils rechercheraient dans un studio de yoga m'ont dit qu'il serait important qu'il y ait un espace de stationnement simple et gratuit afin qu'ils n'aient pas à se soucier de trouver un parking après les cours! Cela peut sembler étrange, mais si votre studio de yoga a une place, vous pouvez vous garer sans stress tout en essayant de vous détendre à Savasana avec votre oreiller pour les yeux avec de l'air lavande, cela fera une grande différence à quel point vous vous sentez calme avant et après avoir visité le studio.

bonne humeur

Parfois, ils "savent", n'est-ce pas? L'énergie qui contient un espace peut être plus forte que tout matériau. Si vous entrez dans un studio de yoga et que vous vous détendez immédiatement, bienvenue et faisant partie d'une communauté, faites confiance à votre intuition que c'est un signe que vous avez probablement trouvé le studio pour vous-même!

pas prêt à oser? Nous avons un cours de yoga communautaire en ligne gratuit gratuit que vous pouvez essayer.

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