Que rechercher dans un studio de yoga

Vous préparez-vous à reprendre les cours de yoga publics ? Envisagez-vous de changer de studio ? Vous commencez tout juste votre parcours de yoga et souhaitez savoir à quoi faire attention lors du choix d’un studio de yoga ? Tout comme tous les professeurs de yoga sont différents, tous les studios de yoga ont leurs propres aspects. Des studios minimalistes haut de gamme dotés d'un éclairage d'ambiance et d'un mobilier ultra chic à des espaces avec un profond sentiment de communauté et de lignée et peut-être des styles de yoga plus « traditionnels ».

Quel que soit le studio que vous choisissez, il est important de se rappeler qu’un studio de yoga n’est pas seulement des briques et du mortier ; Il est fait de dévotion, d'amour et bien souvent il devient un lieu que l'on considère comme un refuge. J'ai rassemblé quelques-uns des éléments clés à rechercher dans un studio de yoga, ainsi que des opinions de première main d'étudiants de yoga à travers le Royaume-Uni. Continuez à lire pour découvrir nos conseils incontournables !

Accessibilité et inclusivité

"Je chercherais un professeur que je ne trouve pas intimidant. Je ne veux pas voir de photos de quelqu'un avec ses bras et ses jambes dans une position irréelle." Ce sont les mots d’un étudiant en yoga qui m’a dit ce qu’il rechercherait dans un studio ou un cours de yoga, et ils font écho au sentiment de tant d’autres qui franchissent les portes d’une salle de yoga. Alors que les photos de poses de yoga difficiles ou de formes ressemblant à des bretzels étaient populaires il y a une dizaine d'années, lorsque le yoga commençait à devenir un mot à la mode, nous commençons maintenant à réaliser que le yoga est vraiment quelque chose dont tout le monde peut bénéficier, quelle que soit sa taille, sa forme ou ses capacités. Lorsque vous recherchez un studio de yoga, recherchez un espace accueillant et proposant des cours adaptés à vos capacités. Si vous êtes débutant, demandez s'il existe des cours spécifiquement destinés aux débutants ou des cours où vous pouvez apprendre et vous familiariser avec les bases. Demandez conseil au professeur sur le cours qui vous convient le mieux et sachez que vous n'aurez jamais à vous forcer à adopter une posture qui ne convient pas à votre corps.

Professeurs expérimentés

Nous devons tous commencer quelque part, et avec la formation régulière de nouveaux professeurs de yoga, de nombreuses classes peuvent avoir de nouveaux professeurs devant la salle. Cependant, si c'est la première fois que vous allez dans un studio de yoga, cela peut être une bonne idée de trouver un cours avec un professeur expérimenté. Non seulement l'enseignant aura rencontré et enseigné d'innombrables nouveaux élèves, mais il sera également probablement en mesure de vous conseiller sur l'utilisation d'accessoires tels que. va des blocs, des ceintures et des briques en classe. La plupart des studios de yoga ont au moins quelques professeurs expérimentés, alors recherchez-les et essayez leurs cours.

propreté

"Je chercherais un espace propre et sans odeur. Je suis allé dans quelques studios de yoga chaud qui ne sentaient pas bon avant même le début du cours !" m'a dit une étudiante en yoga lorsque je lui ai demandé ce qu'elle cherchait dans un studio.

Surtout dans un monde post-pandémique, la propreté est quelque chose que beaucoup d’entre nous rechercheront en entrant dans un nouveau studio. Les studios de yoga sont souvent l'un des endroits les plus propres que vous puissiez visiter, et ils utilisent généralement un diffuseur pour remplir la pièce de parfums de telles choses.TisserandLes véritables huiles essentielles de diffuseur de calme ou d'esprit clair. Lorsque vous vous allongez sur votre tapis de yoga, vérifiez que le sol autour de vous est propre (ce qui est insignifiant puisque vous passez beaucoup de temps sur le sol !), mais si vous voulez vous assurer que votre propre espace est parfaitement propre, utilisez le nettoyant pour tapis de yoga Yogamatters Restore etDr BronnerDésinfectant pour les mains biologique pour votre tranquillité d'esprit.

Différents styles de yoga

Parfois, nous tombons amoureux d’un style de yoga qui nous apporte tout ce dont nous avons besoin, mais changer un peu les choses peut vraiment nous être bénéfique. Surtout si vous êtes un adepte inconditionnel de l'Ashtanga ou du Vinyasa flow, un cours de yoga ou de yin yoga peut être un moyen puissant d'équilibrer votre corps et votre esprit. Si certains studios de yoga se spécialisent dans un style particulier, d’autres proposent une gamme de cours adaptés à vos besoins. Personnellement, je rechercherais un studio offrant une combinaison de cours dynamiques et à un rythme plus lent, ainsi que la possibilité d'essayer différents types de pratique.

Plus que de simples attitudes

En plus des différents styles de yoga, expérimenter des aspects complètement différents du yoga peut vous aider à approfondir votre pratique et à amener l'idée du « yoga » bien au-delà du tapis. Recherchez un cours ou un studio de yoga proposant du pranayama (techniques de respiration) ainsi que du yoga nidra ou de la méditation. Ces types de pratique du yoga sont un excellent moyen de découvrir les méthodes les plus traditionnelles et les plus efficaces pour détendre le système nerveux et d’élargir vos connaissances sur le yoga lui-même. Recherchez des studios de yoga qui proposent également des ateliers de philosophie du yoga qui vous donneront un aperçu de l'histoire et de la signification riches et fascinantes du yoga.

équipement

Tous les studios de yoga ne proposent pas d'équipement, mais s'ils le font, c'est un excellent moyen d'essayer des tapis ou des coussinets de yoga avant d'acheter le vôtre, et cela signifie que vous n'avez pas à les transporter lorsque vous marchez ou faites du vélo. Les cours de yoga réparateur sont un excellent moyen de pratiquer l’utilisation d’accessoires, car la plupart des poses nécessitent leur utilisation. Découvrez ce que c'est que d'être un . utiliser un oreiller ou un sac de sable dans une position reposante. Utilisez des blocs pour vous soutenir dans une asana ou découvrez ce que l'on ressent en pratiquant sur un tapis antidérapant de haute qualité, plutôt que sur un tapis glissant !

Puisque nous parlons d'équipement, de nombreuses personnes à qui j'ai demandé ont dit qu'elles voulaient un studio doté d'un endroit sûr pour stocker les objets. Si vous ne pouvez pas apporter vos effets personnels en cours, assurez-vous que le studio de yoga dispose de casiers ou d'une pièce sécurisée pour les ranger pendant que vous pratiquez.

Des professeurs qui restent

Un signe secret d'un bon studio de yoga est souvent le fait que les professeurs veulent réellement être là... Si un studio de yoga traite bien ses professeurs, il est probable qu'ils seront également prévenants envers leurs clients, et avoir un groupe solide de professeurs de yoga qui restent dans un studio depuis longtemps est un excellent moyen de s'assurer qu'ils seront probablement heureux d'être là aussi ! Recherchez également les classes où l’enseignant est cohérent ; Lorsque vous savez que votre professeur de yoga sera là pour enseigner semaine après semaine - plutôt que de s'envoler pour des retraites et des aventures - il est plus facile de développer et d'améliorer votre pratique et de connaître son style. Si vous souhaitez vous inscrire à un programme de formation de professeur de yoga, essayez de vous entraîner fréquemment avec l'un des professeurs qui dirigent le cours.

Quelque part pour se garer

Un facteur étonnamment populaire lors de la recherche d’un studio de yoga semble être la disponibilité d’un parking. La plupart des gens qui ont dit ce qu'ils rechercheraient dans un studio de yoga m'ont dit qu'il était important qu'il y ait un parking facile et gratuit afin qu'ils n'aient pas à se soucier de trouver une place de parking après les cours ! Cela peut paraître étrange, mais si votre studio de yoga dispose d'un espace où vous pouvez vous garer sans stress pendant que vous essayez de vous détendre à Savasana avec votre oreiller pour les yeux parfumé à la lavande, cela fera une grande différence dans votre calme avant et après votre visite au studio.

Bonne humeur

Parfois, vous « savez », n’est-ce pas ? L’énergie contenue dans un espace peut être plus forte que tout ce qui s’y trouve. Si vous entrez dans un studio de yoga et que vous vous sentez immédiatement détendu, accueilli et membre d’une communauté, faites confiance à votre intuition : c’est le signe que vous avez probablement trouvé le studio pour vous !

Pas prêt à franchir le pas ? Nous proposons un cours de yoga communautaire hebdomadaire en ligne GRATUIT que vous pouvez essayer.

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