Mihin sinun pitäisi kiinnittää huomiota joogastudiossa

Valmistaudutko palaamaan julkisiin joogakursseihin? Ajatteletko studion muuttamista? Olet vasta aloittamassa joogamatkasi ja haluat tietää, mihin sinun on kiinnitettävä huomiota joogastudion valitessa? Aivan kuten kaikki jooga -opettajat ovat erilaisia, kaikilla joogastudioilla on omat ainutlaatuiset näkökohdat. Korkealuokkaisista minimalistisista studioista, joissa on ilmakehän valaistus ja ultrakiinnostettuja laitteita huoneisiin, joissa on syvä yhteisö- ja laskeutuminen ja ehkä myös "perinteisempi" joogatyylit.

Mikä studio valitset myös, on tärkeää ottaa huomioon, että joogastudio ei ole vain tiilistä ja laastista; Se ei ole omistautumista, rakkautta ja hyvin usein siitä tulee paikka, jota pidät turvapaikkana. Olen tiivistänyt muutamia tärkeimpiä asioita, jotka sinun tulisi etsiä joogastudiosta, samoin kuin jooga -opiskelijoiden ensimmäisistä käsin käsin mielipiteistä kaikkialta Yhdistyneestä kuningaskunnasta. Lue pakottavia vinkkejä!

Saavutettavuus ja osallisuus

"etsin opettajaa, jota en löydä pelottavaa. En halua nähdä valokuvia joku, jolla on käsivarret ja jalat epätodellisessa asennossa". Nämä ovat jooga -opiskelijan sanat, jotka kertoivat minulle, että hän etsii joogastudiosta tai jooga -luokasta, ja he heijastavat niin monien muiden tunnetta, jotka kulkevat joogahuoneen ovien läpi. Vaikka valokuvat haastavista joogaasennoista tai esikatselemaisista muodoista olivat suosittuja noin kymmenen vuotta sitten, kun joogasta alkoi tulla muotisana, olemme nyt alkaneet tunnistaa, että jooga on todella jotain, josta jokainen voi hyötyä, riippumatta niiden koosta, muodosta tai kyvystä. Jos etsit joogastudiota, etsi paikka, joka tuntuu kutsuvalta ja sisältää kursseja, jotka vastaavat taitojasi. Jos olet aloittelija, kysy, onko olemassa kursseja, jotka keskittyvät erityisesti aloittelijoihin, tai kursseille, joissa voit oppia ja perehtyä perusteisiin. Kysy opettajalta neuvoja sopivimmasta luokasta ja tiedät, että sinun ei tarvitse koskaan työntää itseäsi asentoon, joka tuntuu väärin kehollesi.

kokeneet opettajat

Meidän kaikkien on aloitettava jostakin, ja koska uudet joogaopettajat ovat säännöllisesti päteviä, on monia luokkia, joissa uudet opettajat voivat olla edessä. Jos kuitenkin menet joogastudioon ensimmäistä kertaa, voi olla hyvä idea etsiä kurssia kokeneen opettajan kanssa. Opettaja ei vain tutustua ja opettaa lukemattomia uusia opiskelijoita, mutta hän todennäköisesti voi myös neuvoa sinua, kun kyse on rekvisiittaista. Go -lohkot, vyöt ja tiilet luokassa. Suurimmassa osassa joogastudioita on ainakin muutama kokenut opettaja, joten etsi heitä ja kokeile heidän kursseja.

siisteys

"Etsin puhdasta huonetta, joka ei haise. Olin jo joissakin kuumissa joogastudioissa, jotka eivät säteileneet niin hyvissä ajoin ennen kuin kurssi edes alkoi!", Jooga -opiskelija kertoi minulle, kun kysyin häneltä, mitä he etsivät studiosta.

Erityisesti post -pandemiallisessa maailmassa puhtaus on jotain, jota monet meistä etsivät, kun tulet uuteen studioon. Joogastudiot ovat usein yksi puhtaimmista paikoista, joissa voit käydä, ja käytät yleensä hajotinta täyttämään huoneen sellaisella sellaisella Tisserand : n todellinen rauhallinen tai mieli selvästi diffuusio eteeriset öljyt. Kun olet joogamattoissasi, tarkista, onko ympärilläsi oleva lattia puhdas (mikä on pieni, koska vietät paljon aikaa lattialla!), Mutta jos haluat varmistaa, että oma huoneesi on hyvin piiskaavat puhtaasti, käytä Yogamatt-jäännösporttien joogapide-puhdistusainetta ja tohtori Bronners bio-käden-disinfektin omaa ajatustaan.

erilainen joogapiile

Joskus rakastumme joogatyyliin, joka antaa meille kaiken mitä tarvitsemme, mutta se voi todella tehdä meidät muuttamaan asioita hieman. Varsinkin jos olet sitoutunut hardcore -eksaario- tai vinyasa -virtausharjoittaja, jooga- tai yoga -luokka voi olla tehokas tapa tasapainottaa vartalo ja mieli. Vaikka jotkut joogastudiot ovat erikoistuneet tiettyyn tyyliin, toiset tarjoavat useita kursseja, jotka vastaavat heidän tarpeitaan. Henkilökohtaisesti etsin studiota, joka tarjoaa yhdistelmän dynaamisia ja hitaampia kursseja ja tarjoaa mahdollisuuden kokeilla erityyppisiä harjoituksia.

enemmän kuin vain asenteet

Erilaisten joogatyylien lisäksi joogan täysin eri näkökohtien kokemus voi auttaa sinua syventämään käytäntöäsi ja tuomaan "joogan" ajatuksen kaukana maton ulkopuolelle. Etsi joogakurssia tai studiota, tämä tarjoaa Pranayaman (hengitystekniikat) ja jooga -nidran tai meditaation. Tämäntyyppiset joogakäytännöt ovat loistava tapa kokea perinteisempiä ja tehokkaampia menetelmiä hermoston rentouttamiseksi ja joogan tietojen laajentamiseksi itse. Etsi joogastudioita, jotka tarjoavat myös joogafilosofian työpajoja, jotka antavat sinulle käsityksen joogan rikkaasta ja kiehtovasta historiasta ja merkityksestä.

laitteet

Kaikki joogastudiot eivät tarjoa laitteita, mutta jos on, se on hieno tapa kokeilla jooga -mattia tai verhoilua ennen kuin ostat omaa, ja tarkoittaa, että sinun ei tarvitse käyttää sitä, kun olet jalka tai pyörä. Palauttavat joogakurssit ovat loistava tapa harjoittaa rekvisiitta, koska suurin osa asenteista vaatii niiden käyttöä. Koe kuinka se on, a. Tyynyjen tai hiekkasäkkien käyttäminen rentouttavassa asenteessa. Käytä lohkoja tukemaan itseäsi asanalla tai selvittääksesi miltä tuntuu, kätevällä, korkealaatuisella matolla, joka on liian helppo tehdä.

Missä olemme laitteiden aiheena, monet kysymäni ihmiset sanoivat haluavansa studion, jolla oli turvallinen paikka esineiden varastointiin. Jos et voi tuoda henkilökohtaisia ​​esinejäsi luokkahuoneeseen, varmista, että joogastudiossa on kaapit tai turvallinen tila niiden pitämiseksi harjoituksen aikana.

opettajat, jotka pysyvät lähellä

Salainen merkki hyvästä joogastudiosta on usein se, että opettajat todella haluavat olla siellä…. Jos joogastudio kohtelee opettajiaan hyvin, on todennäköistä, että he ovat myös huomaavaisia ​​asiakkaitaan ja heillä on vankka joogaopettajien ryhmä, joka on pysynyt pitkään studiossa, loistava tapa varmistaa, että he todennäköisesti haluavat olla siellä! Etsi myös luokkia, joissa opettaja on johdonmukainen; Jos tiedät, että joogaopettajasi on siellä luokka viikosta viikkoon - retriittien ja seikkailujen lentämisen sijasta - on helpompaa rakentaa ja parantaa harjoitteluasi ja tutustua tyylisi. Jos olet kiinnostunut rekisteröityä joogaopettajakoulutusohjelmaan, yritä harjoittaa usein yhden kurssin johtaneiden opettajien kanssa.

jossain pysäköinti

Yllättävän suosittu tekijä, kun etsit joogastudiota, näyttää olevan pysäköintipaikkojen saatavuus. Useimmat ihmiset, jotka sanoivat etsivänsä joogastudiosta Se voi kuulostaa oudolta, mutta jos joogastudiossasi on paikka, voit pysäköidä ilman stressiä yrittäessäsi rentoutua Savasanassa silmätyynylläsi Lavender Airilla, sillä on suuri ero kuinka rauhallinen tunnet ennen studiossa käymistä ja sen jälkeen.

hyvä mieliala

Joskus he vain "tietävät", eikö niin? Tilaa sisältäva energia voi olla vahvempi kuin mikään materiaali siinä. Jos siirryt joogastudioon ja rentoudut heti, tervetuloa ja osa yhteisöä, luota intuitioosi, että tämä on merkki siitä, että olet todennäköisesti löytänyt studion itse!

Etkö ole valmis uskaltamaan? Meillä on ilmainen viikoittainen verkkoyhteisön joogakurssi, jota voit kokeilla.

Varaa paikkasi nyt, täällä.