Mitä etsiä joogastudiosta

Valmistaudutko palaamaan julkisiin joogatunneihin? Ajatteletko studioiden vaihtamista? Aloitatko vasta joogamatkasi ja haluatko tietää mitä varataan valitessasi joogastudion? Aivan kuten kaikki jooga -opettajat ovat erilaisia, kaikilla joogastudioilla on omat ainutlaatuiset näkökohdat. Huippuluokan minimalistisista studioista, joissa on mielialan valaistus ja erittäin hienot kalusteet tiloihin, joissa on syvä yhteisö- ja suvun tunne sekä ehkä enemmän "perinteisempiä" joogatyylejä.

Riippumatta valitsemastasi studiosta, on tärkeää muistaa, että joogastudio ei ole vain tiilet ja laasti; Se on tehty omistautumisesta, rakkaudesta ja hyvin usein siitä tulee paikka, jota pidät turvapaikkana. Olen pyöristänyt muutamia tärkeimmistä asioista, joita voidaan etsiä joogastudiosta, samoin kuin saanut joitain ensi käden mielipiteitä jooga-opiskelijoilta kaikkialla Isossa-Britanniassa. Lue pakottavia vinkkejä!

Esteettömyys ja osallisuus

"Etsin opettajaa, jota en löydä pelottavaa. En halua nähdä valokuvia joku käsivarsistaan ​​ja jalkoistaan ​​epätodellisessa asennossa." Nämä ovat yhden jooga -opiskelijan sanat, jotka kertoivat minulle, mitä hän etsii joogastudiosta tai luokasta, ja he toistavat sen tunteen niin monien muiden, jotka kävelevät joogahuoneen ovien läpi. Vaikka valokuvat haastavista joogaasennoista tai esikarkojen kaltaisista muodoista olivat suosittuja noin kymmenen vuotta sitten, kun joogasta alkoi tulla sanasanaa, olemme nyt alkaneet ymmärtää, että jooga on todella jotain, josta kaikki voivat hyötyä, riippumatta koosta, muodostaan ​​tai kyvystään. Kun etsit joogastudiota, etsi tilaa, joka tuntuu kutsuvalta ja jolla on luokkia, jotka sopivat kykyihisi. Jos olet aloittelija, kysy, onko olemassa kursseja, jotka ovat erityisesti keskittyneet aloittelijoihin tai kursseihin, joissa voit oppia ja mukavasti perusteet. Pyydä opettajalta neuvoja parhaan luokan puolesta sinulle ja tiedä, että sinun ei tarvitse koskaan pakottaa itseäsi asentoon, joka tuntuu väärin kehollesi.

Kokenut opettajat

Meidän kaikkien on aloitettava jostakin, ja uusien jooga -opettajien ollessa säännöllisesti karsinnassa, huoneen edessä voi olla uusia luokkia. Jos tämä on ensimmäinen kerta, kun menet joogastudioon, voi olla hyvä idea löytää luokka kokeneen opettajan kanssa. Opettaja ei ole vain tavannut ja opettanut lukemattomia uusia opiskelijoita, mutta he myös todennäköisesti voivat neuvoa sinua rekvisiittien kaltaisten käytön suhteen. Goes -lohkot, vyöt ja tiilet luokassa. Useimmissa joogastudioissa on ainakin muutama kokenut opettaja, joten etsi heitä ja kokeile luokkansa.

puhtaus

"Etsin puhdasta tilaa, joka ei haise. Olen käynyt muutamassa kuumassa joogastudiossa, joka ei haistunut hyvältä ennen kuin luokka edes aloitti!" Yksi jooga -opiskelija kertoi minulle, kun kysyin häneltä, mitä he etsivät studiosta.

Erityisesti post-pandeemian maailmassa puhtaus on jotain, jota monet meistä etsivät saapuessaan uuteen studioon. Joogastudiot ovat usein yksi puhtaimmista paikoista, joihin voit käydä, ja he yleensä käyttävät hajotinta huoneen täyttämiseen sellaisilla asioillaKukka-Todellinen rauhallinen tai mieli selkeä hajottimen eteeriset öljyt. Kun makaat joogamattollasi, tarkista, että ympärilläsi oleva lattia on puhdas (mikä on pientä tärkeää, koska vietät paljon aikaa lattialla!), Mutta jos haluat varmistaa, että oma tila on erittäin niukkas puhdas, käytä Yogamatters Palauta joogamatti Cleaner and Cleaner jaDr. Bronner'sOrgaaninen käsipuhdistusaine omaan mielenrauhaan.

Erilaiset joogatyylit

Joskus rakastumme joogatyyliin, joka antaa meille kaiken, mitä tarvitsemme, mutta asioiden muuttaminen hiukan voi todella hyötyä meille. Varsinkin jos olet omistautunut hardcore Ashtanga- tai Vinyasa -virtausharjoittaja, jooga- tai yoga -luokka voi olla tehokas tapa tuoda tasapaino kehoosi ja mieleesi. Vaikka jotkut joogastudiot ovat erikoistuneet tiettyyn tyyliin, toiset tarjoavat valikoiman luokkia tarpeisiisi. Henkilökohtaisesti etsin studiota, joka tarjoaa yhdistelmän dynaamisia ja hitaampia tammilla luokkia, samoin kuin mahdollisuuden kokeilla erityyppisiä harjoituksia.

Enemmän kuin vain asenteita

Joogan eri tyylien lisäksi joogan täysin erilaisten näkökohtien kokeminen voi auttaa sinua syventämään käytäntöäsi ja ottamaan ajatuksen “joogasta” kaukana maton ulkopuolella. Etsi jooga -luokka tai studio, joka tarjoaa pranayama (hengitystekniikat) sekä jooga -nidraa tai meditaatiota. Tämäntyyppiset joogakäytännöt ovat loistava tapa kokea perinteisempiä ja tehokkaampia menetelmiä hermoston rentouttamiseksi ja itse joogasi tietämyksesi laajentamiseksi. Etsi joogastudioita, jotka tarjoavat myös joogafilosofian työpajoja, jotka antavat sinulle käsityksen joogan rikkaasta ja kiehtovasta historiasta ja merkityksestä.

laitteet

Kaikki joogastudiot eivät tarjoa laitteita, mutta jos he tekevät niin, se on hieno tapa kokeilla joogamattoja tai tyynyjä ennen omien ostamista, ja tarkoittaa, että sinun ei tarvitse kantaa niitä kävellessäsi tai pyöräilemällä. Palauttavat joogakurssit ovat loistava tapa harjoittaa rekvisiitta, koska suurin osa poseeraa vaatii niiden käyttöä. Koe, millaista on olla a. Tyynyn tai hiekkasäkin käyttäminen rauhallisessa asennossa. Käytä lohkoja tukemaan sinua asanassa tai koe, miltä tuntuu harjoitella liukumattomalla korkealaatuisella matolla, verrattuna liukasan!

Vaikka olemme laitteiden aiheessa, monet kysyivät ihmiset sanoivat haluavansa studion, jolla oli turvallinen paikka tavaroiden säilyttämiseen. Jos et voi tuoda henkilökohtaisia ​​tavaroita luokkaan, varmista, että joogastudiossa on kaapit tai turvallinen huone niiden säilyttämiseen harjoittaessasi.

Opettajat, jotka pysyvät kiinni

Salainen merkki hyvästä joogastudiosta on usein se, että opettajat todella haluavat olla siellä ... Jos joogastudio kohtelee opettajiaan hyvin, on todennäköistä, että he myös huomaavat asiakkaidensa suhteen ja pitämällä vankka jooga -opettajia, jotka ovat pysyneet studion kanssa pitkään, on hieno tapa varmistaa, että he todennäköisesti ovat tyytyväisiä myös! Etsi myös luokkia, joissa opettaja on johdonmukainen; Kun tiedät, että joogaopettajasi on siellä opettamassa viikkoa viikosta - sen sijaan, että lentäisit retriittejä ja seikkailuja varten - on helpompaa rakentaa ja parantaa harjoitteluasi ja tutustua heidän tyyliinsä. Jos olet kiinnostunut ilmoittautumaan joogaopettajakoulutusohjelmaan, kokeile harjoittaa usein yhden luokan johtavan opettajan kanssa.

Jonnekin pysäköimään

Yllättävän suosittu tekijä joogastudion etsiessä näyttää olevan pysäköinnin saatavuus. Useimmat ihmiset, jotka sanoivat, mitä he etsivät joogastudiosta Se voi kuulostaa oudolta, mutta jos joogastudiossasi on tilaa, jonka voit pysäköidä ilman stressiä, kun yrität rentoutua Savasanassa laventeli-tuoksutulla silmätyynylläsi, sillä on suuri ero siinä, kuinka rauhallinen tunnet ennen ja jälkeen vierailusi studioon.

Hyvä mieliala

Joskus vain "tiedät", eikö niin? Tilan sisältämä energia voi olla vahvempi kuin mikään materiaali siinä. Jos kävelet joogastudioon ja tunnet heti rento, tervetuloa ja osa yhteisöä, luota intuitioosi, että tämä on merkki siitä, että olet todennäköisesti löytänyt studion sinulle!

Etkö ole valmis ottamaan syöksyä? Meillä on ilmainen viikoittainen verkkoyhteisön jooga -luokka, jota voit kokeilla.

Varaa paikkasi nyt, täällä.