Mida otsida joogastuudios

Kas valmistute naasma avalike joogatundidesse? Kas mõtlete stuudiote vahetamisele? Kas alustate alles oma joogareisi ja soovite teada, mida vaadata joogastuudio valimisel? Nii nagu kõik joogaõpetajad on erinevad, on ka kõigil joogastuudiotel oma ainulaadsed aspektid. Alates tipptasemel, meeleoluvalgustuse ja ultra-fancy sisustusega minimalistlikud stuudiod kuni sügava kogukonna ja sugupuu ning võib-olla „traditsioonilisemate” jooga stiilidega ruumideni.

Ükskõik, mis stuudio valite, on oluline meeles pidada, et joogastuudio pole ainult tellised ja mört; See on valmistatud pühendumusest, armastusest ja väga sageli saab sellest koht, mida peate varjupaigaks. Olen ümardanud mõned peamised asjad, mida joogastuudios otsida, samuti sain kogu Ühendkuningriigi joogaüliõpilastelt mõned esmased arvamused. Loe edasi meie kohustuslike näpunäidete kohta!

Juurdepääsetavus ja kaasatus

"Ma otsin õpetajat, keda ma ei leia hirmutavaks. Ma ei taha näha fotosid, kus käed ja jalad on ebareaalses positsioonis." Need on ühe joogaüliõpilase sõnad, kes ütlesid mulle, mida ta otsib joogastuudios või klassist, ja nad kajastavad nii paljude teiste tunnet, kes kõnnivad läbi joogatoa uste. Kui fotod väljakutsuvatest joogapositsioonidest või pretzelitaolistest kujudest olid populaarsed umbes kümmekond aastat tagasi, kui jooga hakkas muutuma suminändiks, oleme nüüd hakanud mõistma, et jooga on tõesti midagi, millest kõik saavad kasu, sõltumata nende suurusest, kujust või võimest. Joogastuudio otsimisel otsige ruumi, mis tundub kutsuv ja millel on klassid, mis vastavad teie võimetele. Kui olete algaja, küsige, kas on mingeid kursusi, mis on keskendunud spetsiaalselt algajatele või kursustele, kus saate õppida ja põhitõdedega rahul saada. Paluge õpetajalt teie jaoks nõuandeid ja teadke, et te ei pea end kunagi suruma kehahoiakusse, mis tundub teie keha jaoks valesti.

Kogenud õpetajad

Me kõik peame kuskilt alustama ja regulaarselt kvalifitseeruvate uute joogaõpetajate abil on palju klasse, millel võivad olla uue õpetaja ees. Kui see on teie esimene kord joogastuudiosse minna, võib olla hea mõte leida klass koos kogenud õpetajaga. Õpetaja pole mitte ainult kohtunud ja õpetanud lugematuid uusi õpilasi, vaid ka tõenäoliselt saavad nad teile nõu anda selliste rekvisiitide kasutamisel nagu. Läheb klassis plokid, vööd ja tellised. Enamikus joogastuudiotes on vähemalt mõned kogenud õpetajad, nii et otsige neid ja proovige oma tunde.

puhtus

"Ma otsin puhast ruumi, mis ei lõhna. Olen käinud mõnes kuumas joogastuudios, mis ei haistnud enne klassi algust suurepäraselt!" Üks joogaüliõpilane ütles mulle, kui küsisin temalt, mida nad stuudios otsisid.

Eriti pandeemilises maailmas on puhtus midagi, mida paljud meist uude stuudiosse sisenedes otsivad. Joogastuudiod on sageli üks puhtaimaid kohti, mida saate külastada, ja tavaliselt kasutavad nad hajuti, et ruumi selliste asjade lõhnadega täitaRidaserandTõeline rahulik või mõistus selge hajuti eeterlik õli. Kui lamate oma joogamattil, kontrollige, kas teie ümber asuv korrus on puhas (mis on oluline, kuna veedate palju aega põrandal!), Kuid kui soovite veenduda, et teie enda ruum on ülimaitsv, kasutage Yogamatters Restore Yoga Mati puhastusvahendit ja puhastajat ja puhastustDr Bronner'sOrgaaniline kätepuhastaja teie enda meelerahu jaoks.

Erinevad jooga stiilid

Mõnikord armume joogastiili, mis annab meile kõik vajaliku, kuid asjade natuke muutmine võib meile tõesti kasuks tuua. Eriti kui olete pühendunud hardcore Ashtanga või Vinyasa Flow praktik, võib jooga- või yin -joogaklass olla võimas viis oma kehale ja vaimule tasakaalu tuua. Kuigi mõned joogastuudiod on spetsialiseerunud konkreetsele stiilile, pakuvad teised teie vajadustele vastavaid klasse. Isiklikult otsin stuudio, mis pakub nii dünaamiliste ja aeglasemate tempo klasside kombinatsiooni kui ka võimalust proovida erinevat tüüpi praktikaid.

Rohkem kui lihtsalt hoiakud

Lisaks erinevatele joogastiilidele võib jooga täiesti erinevate aspektide kogemine aidata teil oma praktikat süvendada ja võtta idee joogast kaugemale matist. Otsige joogaklassi või stuudio, mis pakub Pranayamat (hingamistehnikaid), samuti jooga nidrat või meditatsiooni. Seda tüüpi joogapraktika on suurepärane viis kogeda traditsioonilisemaid ja tõhusamaid meetodeid närvisüsteemi lõdvestamiseks ja oma teadmiste laiendamiseks joogast. Otsige joogastuudioid, mis pakuvad ka joogafilosoofia töötubasid, mis annavad teile ülevaate jooga rikkalikust ja põnevast ajaloost ja tähendusest.

varustus

Mitte kõik joogastuudiod ei paku seadmeid, kuid kui nad seda teevad, on see suurepärane viis enne oma ostmist joogamate või padjasid proovida ja see tähendab, et te ei pea neid kõndides või jalgrattasõitu kandma. Taastavad joogatunnid on suurepärane viis rekvisiitide kasutamise harjutamiseks, kuna enamik poose nõuab nende kasutamist. Kogege, mis tunne on olla a. padja või liivakoti kasutamiseks puhkeasendis. Kasutage plokke, et toetada teid asanas või kogeda, mis tunne on harjutada libisemiskvaliteediga matil, võrreldes libedaga!

Varustuse teema ajal ütlesid paljud inimesed, kellelt küsisin, et nad tahavad stuudio, millel oleks turvaline koht esemete hoidmiseks. Kui te ei saa oma isiklikke asju klassi tuua, veenduge, et joogastuudios oleks kapid või turvaline ruumi nende harjutamise ajal salvestamiseks.

Õpetajad, kes jäävad ringi

Hea joogastuudio salajane märk on sageli tõsiasi, et õpetajad tahavad seal tegelikult olla ... kui joogastuudio kohtleb oma õpetajaid hästi, on tõenäoline, et nad on ka oma klientide suhtes arvestatavad, ja kui neil on pikka aega stuudiosse jäänud kindla grupi joogaõpetajaid, on see suurepärane viis, et olla suurepärane viis, kui nad on tõenäoliselt õnnelikud! Otsige ka klasse, kus õpetaja on järjekindel; Kui teate, et teie joogaõpetaja on seal nädal pärast seda õpetamas - selle asemel, et lennata retriitidele ja seiklustele -, on lihtsam oma praktikat üles ehitada ja täiustada ning nende stiili tundma õppida. Kui olete huvitatud registreerumisest joogaõpetajate koolitusprogrammi, proovige harjutada sageli ühe klassi juhtiva õpetajaga.

Kuskil parkima

Joogastuudio otsimisel üllatavalt populaarne tegur näib olevat parkimise kättesaadavus. Enamik inimesi, kes ütlesid, mida nad joogastuudios otsivad, ütles mulle, et on oluline, et seal oleks lihtne ja tasuta parkimine, nii et nad ei pidanud pärast tundi parkimise pärast muretsema! See võib tunduda kummaline, kuid kui teie joogastuudios on ruumi, mida saate ilma stressita parkida, kui proovite oma lavendlilõhnalise silmapadjaga lõõgastuda, muudab see suureks erinevuseks, kui rahulik tunnete end enne ja pärast stuudio külastust.

Hea tuju

Mõnikord sa lihtsalt tead, kas pole? Energia, mida ruum sisaldab, võib olla tugevam kui miski selles materiaalne. Kui kõnnite joogastuudiosse ja tunnete end kohe lõdvestunult, teretulnuna ja osa kogukonnast, usaldage oma intuitsiooni, et see on märk, et olete tõenäoliselt leidnud stuudio teie jaoks!

Kas pole valmis sukeldumist võtma? Meil on tasuta iganädalane veebikogukonna joogaklass, mida saate proovida.

Broneeri oma koht kohe, siit.