A qué debes prestar atención en un estudio de yoga

¿Te estás preparando para regresar a los cursos de yoga público? ¿Piensas en cambiar el estudio? ¿Estás comenzando tu viaje de yoga y quieres saber a qué tienes que prestar atención al elegir el estudio de yoga? Así como todos los maestros de yoga son diferentes, todos los estudios de yoga tienen sus propios aspectos únicos. Desde estudios minimalistas de clase alta con iluminación atmosférica y equipos ultra aclamados hasta habitaciones con un profundo sentido de comunidad y descendencia y tal vez también estilos de yoga "más tradicionales".

Qué estudio también eliges, es importante tener en cuenta que un estudio de yoga no solo está hecho de ladrillos y mortero; Es por devoción, amor y muy a menudo se convierte en un lugar que consideras un refugio. He resumido algunas de las cosas más importantes que debe buscar en un estudio de yoga, así como algunas de las opiniones de primer mano de estudiantes de yoga de todo el Reino Unido. ¡Sigue leyendo para obtener nuestros consejos que debes conocer!

Accesibilidad e inclusión

"Buscaría un maestro que no me parezca intimidante. No quiero ver ninguna foto de alguien que tenga brazos y piernas en una posición irreal". Estas son las palabras de un estudiante de yoga que me dijo que buscaría en un estudio de yoga o una clase de yoga, y reflejan la sensación de tantos otros que atraviesan las puertas de una habitación de yoga. Si bien las fotos de posturas de yoga desafiantes o formas de pretzel eran populares hace aproximadamente diez años cuando el yoga comenzó a convertirse en una palabra de moda, ahora hemos comenzado a reconocer que el yoga es realmente algo de lo que todos pueden beneficiarse, independientemente de su tamaño, forma o habilidad. Si está buscando un estudio de yoga, busque un lugar que se sienta atractivo y contenga cursos que cumplan con sus habilidades. Si usted es un principiante, pregunte si hay cursos que se concentran específicamente en principiantes o cursos en los que puede aprender y familiarizarse con lo básico. Pídale consejo al maestro sobre la clase más adecuada y sabe que nunca tiene que empujar a una postura que se sienta mal por su cuerpo.

maestros experimentados

Todos tenemos que comenzar en algún lugar, y dado que los nuevos maestros de yoga califican regularmente, hay muchas clases en las que los nuevos maestros pueden estar al frente. Sin embargo, si vas a un estudio de yoga por primera vez, puede ser una buena idea buscar un curso con un maestro experimentado. El maestro no solo conocerá y enseñará a innumerables estudiantes nuevos, sino que probablemente también pueda asesorarlo cuando se trata de usar accesorios como. Vaya bloques, cinturones y ladrillos en clase. La mayoría de los estudios de yoga tienen al menos algunos maestros experimentados, así que búscalos y pruebe sus cursos.

limpieza

"¡Buscaría una habitación limpia que no apesta. ¡Ya estaba en algunos estudios de yoga calientes que no rayan tan bien antes de que el curso comenzara!", Me dijo un estudiante de yoga cuando le pregunté qué buscarían en un estudio.

Especialmente en un mundo postpandémico, la limpieza es algo que muchos de nosotros buscaremos cuando ingreses a un nuevo estudio. Los estudios de yoga son a menudo uno de los lugares más limpios que puede visitar, y generalmente usa un difusor para llenar la habitación con aromas de algo así como los aceites realmente tranquilos o de la mente de Tisserand . Cuando esté en su alfombra de yoga, verifique si el piso a su alrededor está limpio (lo cual es pequeño, ¡porque pasa mucho tiempo en el piso!), Pero si desea asegurarse de que su propia habitación sea muy limpia, use el limpiador de clips de yoga y Yogamatt y el limpiador de clips y Dr. Bronners biomio-disinfectante para su propia paz de paz.

Diferente yoga Stile

A veces nos enamoramos de un estilo de yoga que nos da todo lo que necesitamos, pero realmente puede hacernos para cambiar un poco las cosas. Especialmente si usted es un practicante comprometido de exasionamiento hardcore o de flujo de vinyasa, una clase de yoga o yin yoga puede ser una forma poderosa de equilibrar el cuerpo y la mente. Mientras que algunos estudios de yoga se especializan en cierto estilo, otros ofrecen una serie de cursos que satisfacen sus necesidades. Personalmente, buscaría un estudio que ofrezca una combinación de cursos dinámicos y lentos y ofrezca la oportunidad de probar diferentes tipos de práctica.

más que solo actitudes

Además de varios estilos de yoga, la experiencia de aspectos completamente diferentes del yoga puede ayudarlo a profundizar su práctica y traer la idea de "yoga" mucho más allá de la alfombra. Busque un curso o estudio de yoga, esto ofrece pranayama (técnicas de respiración) y yoga nidra o meditación. Estos tipos de práctica de yoga son una excelente manera de experimentar los métodos más tradicionales y efectivos para relajar el sistema nervioso y ampliar su conocimiento del yoga usted mismo. Busque estudios de yoga que también ofrezcan talleres para la yogaphilosofía que le brinden una idea de la rica y fascinante historia y el significado del yoga.

Equipo

No todos los estudios de yoga ofrecen equipos, pero si es así, es una excelente manera de probar el yoga mate o la tapicería antes de comprar el suyo, y significa que no tiene que usarlo cuando está a pie o en bicicleta. Los cursos de yoga restaurativos son una excelente manera de practicar el uso de accesorios, ya que la mayoría de las actitudes requieren su uso. Experimenta cómo es, a. Para usar almohadas o sacos de arena en una actitud relajante. Use bloques para apoyarse con una asana o para averiguar cómo se siente, en una alfombra de alta calidad práctica que es demasiado fácil de hacer.

Donde estamos en el tema del equipo, muchas personas que pregunté, dijeron que les gustaría un estudio que tenía un lugar seguro para almacenar objetos. Si no puede llevar sus artículos personales al aula, asegúrese de que el estudio de yoga tenga casilleros o un espacio seguro para mantenerlos mientras practica.

maestros que se quedan cerca

Un signo secreto de un buen estudio de yoga es a menudo el hecho de que los maestros realmente quieren estar allí ... Si un estudio de yoga trata bien a sus maestros, es probable que también sean considerados con sus clientes y que tengan un grupo sólido de maestros de yoga que se han quedado en un estudio durante mucho tiempo, ¡una excelente manera de asegurarse de que es muy probable que les guste estar allí! También busque clases en las que el maestro sea consistente; Si sabe que su maestro de yoga estará allí para la clase semana tras semana, en lugar de volar retiros y aventuras, es más fácil construir y mejorar su práctica y conocer su estilo. Si está interesado en registrarse para un programa de capacitación de maestros de yoga, trate de practicar a menudo con uno de los maestros que dirige el curso.

en algún lugar para estacionar

Un factor sorprendentemente popular cuando se busca un estudio de yoga parece ser la disponibilidad de espacios de estacionamiento. ¡La mayoría de las personas que dijeron que buscarían en un estudio de yoga me dijeron que sería importante que hubiera un espacio de estacionamiento simple y gratuito para que no tengan que preocuparse por encontrar un espacio de estacionamiento después de la clase! Puede sonar extraño, pero si su estudio de yoga tiene un lugar, puede estacionar sin estrés mientras intenta relajarse en Savasana con la almohada de los ojos con aire lavanda, hará una gran diferencia lo tranquilo que se siente antes y después de visitar el estudio.

buen estado de ánimo

A veces simplemente "saben", ¿no? La energía que contiene un espacio puede ser más fuerte que cualquier material en él. Si ingresa a un estudio de yoga e inmediatamente relaja, bienvenido y parte de una comunidad, ¡confíe en su intuición de que esta es una señal de que probablemente haya encontrado el estudio para usted!

¿No está listo para atreverse? Tenemos un curso semanal de yoga de la comunidad en línea semanal que puede probar.

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