Qué buscar en un estudio de yoga

¿Te estás preparando para volver a las clases públicas de yoga? ¿Estás pensando en cambiar de estudio? ¿Estás empezando tu viaje de yoga y quieres saber qué tener en cuenta al elegir un estudio de yoga? Así como todos los profesores de yoga son diferentes, cada estudio de yoga tiene sus aspectos únicos. Desde estudios minimalistas de alta gama con iluminación ambiental y muebles ultraelegantes hasta espacios con un profundo sentido de comunidad y linaje y quizás estilos de yoga más "tradicionales".

Cualquiera que sea el estudio que elijas, es importante recordar que un estudio de yoga no es sólo ladrillos y cemento; Está hecho de devoción, de amor y muchas veces se convierte en un lugar que consideras un refugio. He reunido algunas de las cosas clave que se deben buscar en un estudio de yoga, además de obtener algunas opiniones de primera mano de estudiantes de yoga de todo el Reino Unido. ¡Siga leyendo para conocer nuestros consejos imprescindibles!

Accesibilidad e inclusión

"Buscaría un profesor que no me intimidara. No quiero ver fotos de alguien con los brazos y las piernas en una posición irreal". Estas son las palabras de un estudiante de yoga que me dijo lo que buscaría en un estudio o clase de yoga, y se hacen eco del sentimiento de muchos otros que cruzan las puertas de una sala de yoga. Si bien las fotos de posturas de yoga desafiantes o formas parecidas a pretzels eran populares hace aproximadamente una década, cuando el yoga comenzó a convertirse en una palabra de moda, ahora hemos comenzado a darnos cuenta de que el yoga es realmente algo de lo que todos pueden beneficiarse, independientemente de su tamaño, forma o habilidad. Cuando busque un estudio de yoga, busque un espacio que le resulte acogedor y que tenga clases que se adapten a sus habilidades. Wenn Sie Anfänger sind, fragen Sie, ob es Kurse gibt, die sich speziell auf Anfänger konzentrieren, oder Kurse, in denen Sie lernen und sich mit den Grundlagen vertraut machen können. Pídele consejo al profesor sobre cuál es la mejor clase para ti y recuerda que nunca tendrás que forzarte a adoptar una postura que no te parezca adecuada para tu cuerpo.

Profesores experimentados

Todos tenemos que empezar por algún lado, y con nuevos profesores de yoga cualificándose periódicamente, hay muchas clases que pueden tener nuevos profesores al frente de la sala. Sin embargo, si es la primera vez que vas a un estudio de yoga, puede ser una buena idea buscar una clase con un profesor experimentado. El maestro no solo habrá conocido y enseñado a innumerables estudiantes nuevos, sino que también podrá asesorarlo sobre el uso de accesorios como. va bloques, cinturones y ladrillos en clase. La mayoría de los estudios de yoga tienen al menos algunos profesores experimentados, así que búscalos y prueba sus clases.

limpieza

"Buscaría un espacio limpio que no oliera mal. ¡He estado en algunos estudios de yoga calientes que no olían muy bien incluso antes de que comenzara la clase!" me dijo una estudiante de yoga cuando le pregunté qué buscaban en un estudio.

Especialmente en un mundo pospandémico, la limpieza es algo que muchos de nosotros buscaremos al ingresar a un nuevo estudio. Los estudios de yoga suelen ser uno de los lugares más limpios que puedes visitar y, por lo general, usan un difusor para llenar la habitación con el aroma de esas cosas.tisserandLos aceites esenciales para difusor True Calm o Mind Clear. Cuando te recuestes en tu estera de yoga, verifica que el piso a tu alrededor esté limpio (lo cual es muy importante ya que pasas mucho tiempo en el piso), pero si quieres asegurarte de que tu propio espacio esté impecablemente limpio, usa el limpiador de esterillas de yoga Yogamatters Restore yDr. BronnerDesinfectante de manos orgánico para tu propia tranquilidad.

Diferentes estilos de yoga

A veces nos enamoramos de un estilo de yoga que nos brinda todo lo que necesitamos, pero cambiar un poco las cosas puede beneficiarnos mucho. Especialmente si eres un practicante incondicional de Ashtanga o Vinyasa flow, una clase de yoga o yin yoga puede ser una forma poderosa de equilibrar tu cuerpo y tu mente. Si bien algunos estudios de yoga se especializan en un estilo particular, otros ofrecen una variedad de clases que se adaptan a tus necesidades. Personalmente, buscaría un estudio que ofrezca una combinación de clases dinámicas y de ritmo más lento, así como la oportunidad de probar diferentes tipos de práctica.

Más que actitudes

Además de los diferentes estilos de yoga, experimentar aspectos completamente diferentes del yoga puede ayudarte a profundizar tu práctica y llevar la idea del “yoga” mucho más allá de la estera. Busque una clase o estudio de yoga que ofrezca pranayama (técnicas de respiración), así como yoga nidra o meditación. Estos tipos de práctica de yoga son una excelente manera de experimentar los métodos más tradicionales y efectivos para relajar el sistema nervioso y ampliar su conocimiento del yoga en sí. Busque estudios de yoga que también ofrezcan talleres de filosofía del yoga que le brindarán una idea de la rica y fascinante historia y significado del yoga.

equipo

No todos los estudios de yoga ofrecen equipos, pero si los tienen, es una excelente manera de probar esteras o colchonetas de yoga antes de comprar las suyas propias, y significa que no tendrá que cargarlas cuando camine o ande en bicicleta. Las clases de yoga restaurativo son una excelente manera de practicar el uso de accesorios, ya que la mayoría de las posturas requieren su uso. Experimenta lo que es ser un . utilizar almohada o saco de arena en posición de descanso. Utilice bloques para apoyarse en una asana o experimente lo que se siente al practicar sobre una estera antideslizante de alta calidad, ¡en lugar de una resbaladiza!

Ya que estamos en el tema del equipo, muchas personas a las que pregunté dijeron que querían un estudio que tuviera un lugar seguro para almacenar artículos. Si no puedes traer tus pertenencias personales a clase, asegúrate de que el estudio de yoga tenga casilleros o una habitación segura para guardarlas mientras practicas.

Maestros que se quedan

Una señal secreta de un buen estudio de yoga es a menudo el hecho de que los profesores realmente quieren estar allí... Si un estudio de yoga trata bien a sus profesores, es probable que también sean considerados con sus clientes, y tener un grupo sólido de profesores de yoga que hayan permanecido en un estudio durante mucho tiempo es una excelente manera de asegurarse de que ellos también estén felices de estar allí. Busque también clases donde el profesor sea coherente; Cuando sabes que tu profesor de yoga estará allí para enseñarte semana tras semana, en lugar de volar para retiros y aventuras, es más fácil desarrollar y mejorar tu práctica y conocer su estilo. Si está interesado en inscribirse en un programa de formación de profesores de yoga, intente practicar con frecuencia con uno de los profesores que dirige la clase.

Algún lugar para estacionar

Un factor sorprendentemente popular a la hora de buscar un estudio de yoga parece ser la disponibilidad de aparcamiento. La mayoría de las personas que dijeron lo que buscarían en un estudio de yoga me dijeron que era importante que hubiera estacionamiento fácil y gratuito para que no tuvieran que preocuparse por encontrar estacionamiento después de clase. Puede sonar extraño, pero si tu estudio de yoga tiene un espacio donde puedes estacionar sin estrés mientras intentas relajarte en Savasana con tu almohada para los ojos con aroma a lavanda, hará una gran diferencia en la tranquilidad que sentirás antes y después de tu visita al estudio.

Buen humor

A veces simplemente “lo sabes”, ¿no? La energía que contiene un espacio puede ser más fuerte que cualquier cosa material que contenga. Si entras a un estudio de yoga e inmediatamente te sientes relajado, bienvenido y parte de una comunidad, confía en tu intuición de que esto es una señal de que probablemente has encontrado el estudio para ti.

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