Hvad du skal være opmærksom på i et yogastudio

forbereder du dig på at vende tilbage til offentlige yogakurser? Tænker du på at ændre studiet? Du er lige begyndt på din yogatur og vil vide, hvad du skal være opmærksom på, når du vælger yogastudiet? Ligesom alle yogalærere er forskellige, har alle yogastudier deres egne unikke aspekter. Fra højklasses, minimalistiske studios med atmosfærisk belysning og ultra-anerkendt udstyr til værelser med en dyb følelse af samfund og afstamning og måske også "mere traditionelle" yogastilarter.

Hvilket studie du også vælger, det er vigtigt at overveje, at et yogastudio ikke kun er lavet af mursten og mørtel; Det er ude af hengivenhed, kærlighed og meget ofte bliver det et sted, som du betragter som en tilflugt. Jeg har opsummeret et par af de vigtigste ting, som du skal søge efter i et yogastudio, såvel som nogle af de første -hånds meninger fra yogastuderende fra hele Storbritannien. Læs videre for vores must-know-tip!

Tilgængelighed og inklusivitet

"Jeg ville kigge efter en lærer, som jeg ikke synes er skræmmende. Jeg vil ikke se nogen fotos af nogen, der har arme og ben i en uvirkelig position". Dette er ordene fra en yogastudent, der fortalte mig, at han ville se efter i et yogastudio eller en yogaklasse, og de afspejler følelsen af ​​så mange andre, der går gennem dørene i et yogalum. Mens fotos af udfordrende yogapositioner eller kringle-lignende former var populære for omkring ti år siden, da yoga begyndte at blive et modeord, er vi nu begyndt at erkende, at yoga virkelig er noget, som alle kan drage fordel af, uanset deres størrelse, form eller evne. Hvis du leder efter et yogastudio, skal du kigge efter et sted, der føles indbydende og indeholder kurser, der møder dine evner. Hvis du er nybegynder, skal du spørge, om der er kurser, der koncentrerer sig specifikt om begyndere, eller kurser, hvor du kan lære og gøre dig bekendt med det grundlæggende. Bed læreren om råd om den mest passende klasse, og du ved, at du aldrig behøver at skubbe dig selv ind i en holdning, der føles forkert for din krop.

erfarne lærere

Vi er alle nødt til at starte et eller andet sted, og da nye yogalærere regelmæssigt kvalificerer sig, er der mange klasser, hvor nye lærere kan være foran. Men hvis du går til et yogastudio for første gang, kan det være en god ide at lede efter et kursus med en erfaren lærer. Læreren vil ikke kun lære at kende og undervise utallige nye studerende, men han vil sandsynligvis også være i stand til at rådgive dig, når det kommer til at bruge rekvisitter som. Gå blokke, bælter og mursten i klassen. De fleste yogastudier har mindst et par erfarne lærere, så kig efter dem og prøv deres kurser.

renlighed

"Jeg kiggede efter et rent rum, der ikke stinker. Jeg var allerede i nogle varme yogastudier, der ikke stråler så godt, før kurset endda startede!", fortalte en yogastudent mig, da jeg spurgte hende, hvad de ville være på udkig efter i et studie.

Især i en post -pandemisk verden er renlighed noget, som mange af os vil søge efter, når du går ind i et nyt studie. Yogastudier er ofte et af de reneste steder, som du kan besøge, og du bruger normalt en diffusor til at fylde rummet med dufte af noget lignende Tisserand s ægte ro eller sind klart diffusely æteriske olier. Når du er på din yogamåtte, skal du kontrollere, om gulvet omkring dig er rent (hvilket er lille, fordi du bruger en masse tid på gulvet!), Men hvis du vil sikre dig, at dit eget værelse er meget knirkende rent, skal du bruge yogamattresterende porte Yoga Clip Cleaner og Dr. Bronners bio-handel-disinfectant til deres egen fred.

Forskellige yogastil

Nogle gange forelsker vi os i en yogastil, der giver os alt, hvad vi har brug for, men det kan virkelig gøre os for at ændre tingene lidt. Især hvis du er en engageret hardcore udøvelse eller vinyasa flow -udøver, kan en yoga- eller yin yogaklasse være en kraftfuld måde at afbalancere krop og sind på. Mens nogle yogastudier er specialiserede i en bestemt stil, tilbyder andre en række kurser, der imødekommer deres behov. Personligt ville jeg søge efter et studie, der tilbyder en kombination af dynamiske og langsommere kurser og giver mulighed for at prøve forskellige typer øvelse.

mere end bare holdninger

Ud over forskellige yogastilarter kan oplevelsen af ​​helt forskellige aspekter af yoga hjælpe dig med at uddybe din praksis og bringe ideen om "yoga" langt ud over måtten. Søg efter et yogakursus eller studie, dette tilbyder pranayama (vejrtrækningsteknikker) og yoga nidra eller meditation. Disse typer yogapraksis er en fantastisk måde at opleve de mere traditionelle og mere effektive metoder til at slappe af nervesystemet og udvide din viden om yoga selv. Se efter yogastudier, der også tilbyder workshops til yogaphilosofi, der giver dig et indblik i den rige og fascinerende historie og betydning af yoga.

udstyr

Ikke alle yogastudier tilbyder udstyr, men i bekræftende fald er det en fantastisk måde at prøve yoga matt eller polstring, før du køber din egen, og betyder, at du ikke behøver at bære det, når du er til fods eller ved cykel. Restorative yogakurser er en fantastisk måde at øve på at bruge rekvisitter, da de fleste af holdningerne kræver deres anvendelse. Opleve, hvordan det er, a. At bruge puder eller sandposer i en afslappende holdning. Brug blokke til at støtte dig selv med en asana eller for at finde ud af, hvordan det føles, på en praktisk, høj -kvalitet Mat, der er for let at gøre.

Hvor vi er genstand for udstyr, sagde mange mennesker, jeg spurgte, og sagde, at de gerne ville have et studie, der havde et sikkert sted til opbevaring af genstande. Hvis du ikke kan bringe dine personlige genstande til klasseværelset, skal du sørge for, at yogastudiet har skabe eller et sikkert rum til at holde dem, mens du træner.

Lærere, der forbliver i nærheden

Et hemmeligt tegn på et godt yogastudio er ofte det faktum, at lærerne faktisk ønsker at være der…. Hvis et yogastudio behandler sine lærere godt, er det sandsynligt, at de også vil være hensyntagen til deres kunder og at have en solid gruppe af yogalærere, der har opholdt sig i et studie i lang tid, en god måde at sikre, at de sandsynligvis kan lide at være der! Se også efter klasser, hvor læreren er konsekvent; Hvis du ved, at din yogalærer vil være der i klasse uge efter uge - i stedet for at flyve retreats og eventyr - er det lettere at opbygge og forbedre din praksis og lære din stil at kende. Hvis du er interesseret i at tilmelde dig et yogalæreruddannelsesprogram, kan du prøve at ofte øve med en af ​​lærerne, der leder kurset.

et sted at parkere

En overraskende populær faktor, når man leder efter et yogastudio, ser ud til at være tilgængeligheden af ​​parkeringspladser. De fleste mennesker, der sagde, at de ville være på udkig efter i et yogastudio, fortalte mig, at det ville være vigtigt, at der var en enkel og gratis parkeringsplads, så de ikke behøver at bekymre sig om at finde en parkeringsplads efter klassen! Det lyder måske underligt, men hvis dit yogastudio har et sted, kan du parkere uden stress, mens du prøver at slappe af i Savasana med din øjenpude med lavendel luft, vil det gøre en stor forskel, hvor rolig du føler dig før og efter at have besøgt studiet.

godt humør

Nogle gange "ved de bare", ikke sandt? Den energi, der indeholder et rum, kan være stærkere end noget andet materiale i det. Hvis du går ind i et yogastudio og straks slapper af, velkommen og en del af et samfund, skal du stole på din intuition på, at dette er et tegn på, at du sandsynligvis har fundet studiet for dig selv!

Ikke klar til at tør? Vi har et gratis ugentligt online community yoga -kursus, som du kan prøve.

Book dit sted nu, her.