Hvad skal man se efter i et yogastudio

Forbereder du dig på at vende tilbage til offentlige yogakurser? Overvejer du at skifte studios? Begynder du lige din yogastejse og vil vide, hvad du skal kigge efter, når du vælger et yogastudio? Ligesom alle yogalærere er forskellige, har alle yogastudier deres egne unikke aspekter. Fra avancerede, minimalistiske studios med stemningsbelysning og ultra-fancy møbler til rum med en dyb følelse af samfund og afstamning og måske flere "traditionelle" yoga-stilarter.

Uanset hvilket studie du vælger, er det vigtigt at huske, at et yogastudio ikke kun er mursten og mørtel; Det er lavet af hengivenhed, kærlighed og meget ofte bliver det et sted, som du betragter som en tilflugt. Jeg har afrundet et par af de vigtigste ting at se efter i et yogastudie samt få nogle førstehåndsudtalelser fra yogastuderende i hele Storbritannien. Læs videre for vores must-know-tip!

Tilgængelighed og inklusivitet

"Jeg ville kigge efter en lærer, som jeg ikke synes er skræmmende. Jeg vil ikke se fotos af nogen med deres arme og ben i en uvirkelig position." Dette er ordene fra en yogastudent, der fortalte mig, hvad han ville se efter i et yogastudio eller klasse, og de gentager følelsen af ​​så mange andre, der går gennem dørene i et yogalum. Mens fotos af udfordrende yogaposer eller kringle-lignende former var populære for et årti siden, da yoga begyndte at blive et buzzword, er vi nu begyndt at indse, at yoga virkelig er noget, som alle kan drage fordel af, uanset deres størrelse, form eller evne. Når du leder efter et yogastudio, skal du kigge efter et rum, der føles indbydende og har klasser, der passer til dine evner. Hvis du er nybegynder, skal du spørge, om der er nogen kurser, der specifikt er fokuseret på begyndere eller kurser, hvor du kan lære og blive komfortabel med det grundlæggende. Bed læreren om råd om den bedste klasse til dig og ved, at du aldrig behøver at tvinge dig selv ind i en holdning, der føles forkert for din krop.

Erfarne lærere

Vi er alle nødt til at starte et eller andet sted, og med nye yogalærere, der kvalificerer sig regelmæssigt, er der mange klasser, der kan have nye lærere foran i rummet. Men hvis dette er din første gang, der går til et yogastudio, kan det være en god ide at finde en klasse med en erfaren lærer. Ikke kun vil læreren have mødt og undervist i utallige nye studerende, men de vil også sandsynligvis være i stand til at rådgive dig om brugen af ​​rekvisitter som. Går blokke, bælter og mursten i klassen. De fleste yogastudier har mindst et par erfarne lærere, så søg dem ud og prøv deres klasser.

renhed

"Jeg ville kigge efter et rent rum, der ikke lugter. Jeg har været i et par hot yogastudier, der ikke lugte godt, før klassen endda startede!" En yoga -studerende fortalte mig, da jeg spurgte hende, hvad de ledte efter i et studie.

Især i en post-pandemisk verden er renlighed noget, som mange af os vil være på udkig efter, når de går ind i et nyt studie. Yogastudier er ofte et af de reneste steder, du kan besøge, og de bruger normalt en diffusor til at fylde rummet med dufte af sådanne tingTisserand'S sande rolige eller sindklare diffusor -essentielle olier. Når du ligger på din yogamåtte, skal du kontrollere, at gulvet omkring dig er rent (hvilket er lille vigtigt, da du bruger en masse tid på gulvet!), Men hvis du vil sikre dig, at din egen plads er super knirkende ren, skal du bruge yogamattererne gendanne yogamåtte rengøringsmiddel ogDr. Bronner'sOrganisk håndrenser til din egen ro i sindet.

Forskellige yoga -stilarter

Nogle gange forelsker vi os i en stil med yoga, der giver os alt, hvad vi har brug for, men at ændre tingene lidt kan virkelig gavne os. Især hvis du er en dedikeret hardcore Ashtanga eller Vinyasa Flow Practitioner, kan en yoga- eller yin -yogaklasse være en kraftfuld måde at skabe balance i din krop og sind. Mens nogle yogastudier er specialiserede i en bestemt stil, tilbyder andre en række klasser, der passer til dine behov. Personligt ville jeg kigge efter et studie, der tilbyder en kombination af dynamiske og langsommere tempo klasser, såvel som muligheden for at prøve forskellige typer praksis.

Mere end bare holdninger

Ud over forskellige yoga -stilarter, kan det at opleve helt forskellige aspekter af yoga hjælpe dig med at uddybe din praksis og tage ideen om "yoga" langt ud over måtten. Se efter en yogaklasse eller studie, der tilbyder pranayama (vejrtrækningsteknikker) såvel som yoga nidra eller meditation. Disse typer yogapraksis er en fantastisk måde at opleve de mere traditionelle og effektive metoder til at slappe af nervesystemet og udvide din viden om selve yoga. Se efter yogastudier, der også tilbyder yogapilosofi -workshops, der giver dig indsigt i den rige og fascinerende historie og betydning af yoga.

udstyr

Ikke alle yogastudier tilbyder udstyr, men hvis de gør det, er det en fantastisk måde at prøve yogamåtter eller puder, før du køber dine egne, og betyder, at du ikke behøver at bære dem, når du går eller cykler. Restorative yogakurser er en fantastisk måde at øve på at bruge rekvisitter, da de fleste stillinger kræver deres anvendelse. Oplev, hvordan det er at være en. At bruge pude eller sandpose i en afslappende position. Brug blokke til at støtte dig i en asana eller opleve, hvordan det føles at øve på en skridsikring af høj kvalitet, mod en glat!

Mens vi er på emnet udstyr, sagde mange mennesker, jeg spurgte, at de ville have et studie, der havde et sikkert sted at opbevare genstande. Hvis du ikke kan bringe dine personlige ejendele til klassen, skal du sørge for, at yogastudiet har skabe eller et sikkert rum til at opbevare dem, mens du træner.

Lærere, der holder sig rundt

Et hemmeligt tegn på et godt yogastudio er ofte det faktum, at lærerne faktisk ønsker at være der ... hvis et yogastudio behandler sine lærere godt, er det sandsynligt, at de vil være hensyntagen til deres kunder også, og det at have en solid gruppe af yogalærere, der har opholdt sig i et studie i lang tid, er en god måde at sikre, at de sandsynligvis er meget glade for at også også også! Se også efter klasser, hvor læreren er konsekvent; Når du ved, at din yogalærer vil være der for at undervise uge efter uge - snarere end at flyve for tilbagetrækninger og eventyr - er det lettere at opbygge og forbedre din praksis og lære deres stil at kende. Hvis du er interesseret i at tilmelde dig et yogalæreruddannelsesprogram, kan du prøve at øve ofte med en af ​​lærerne, der fører klassen.

Et sted at parkere

En overraskende populær faktor, når man leder efter et yogastudio, ser ud til at være tilgængeligheden af ​​parkering. De fleste mennesker, der sagde, hvad de ville se efter i et yogastudio, fortalte mig, at det var vigtigt, at der var let og gratis parkering, så de ikke behøvede at bekymre sig om at finde parkering efter klassen! Det lyder måske underligt, men hvis dit yogastudio har et rum, du kan parkere uden stress, mens du prøver at slappe af i Savasana med din lavendel-duftende øjenpude, vil det gøre en stor forskel i, hvor rolig du føler før og efter dit besøg i studiet.

Godt humør

Nogle gange bare "ved du" ikke? Den energi, som et rum indeholder, kan være stærkere end noget materiale i det. Hvis du går ind i et yogastudio og straks føler dig afslappet, velkommen og en del af et samfund, skal du stole på din intuition, at dette er et tegn på, at du sandsynligvis har fundet studiet til dig!

Ikke klar til at tage springet? Vi har en gratis ugentlig online community yogaklasse, du kan prøve.

Book dit sted nu, her.