Co hledat ve studiu jógy

Připravujete se vrátit na veřejné kurzy jógy? Uvažujete o změně studií? Právě začínáte svou cestu jógy a chcete vědět, na co si můžete při výběru studia jógy dávat pozor? Stejně jako všichni učitelé jógy jsou odlišní, všechna studia jógy mají své vlastní jedinečné aspekty. Od špičkových, minimalistických studií s náladovým osvětlením a ultra-fanční nábytek až po prostory s hlubokým smyslem pro komunitu a linii a možná více „tradiční“ styly jógy.

Ať už si vyberete jakékoli studio, je důležité si uvědomit, že studio jógy není jen cihly a malty; Je vyrobena z oddanosti, lásky a velmi často se stává místem, které považujete za útočiště. Zaokrouhlil jsem několik klíčových věcí, které jsem hledal ve studiu jógy, a také jsem získal nějaké názory na první ruku od studentů jógy po celé Velké Británii. Čtěte dále pro naše tipy pro nutnost!

Dostupnost a inkluzivita

„Hledal bych učitele, kterého mi nepovažuji zastrašující. Nechci vidět fotky někoho s rukama a nohama v neskutečné poloze.“ To jsou slova jednoho studenta jógy, který mi řekl, co by hledal ve studiu nebo třídě jógy, a opakují pocit tolika dalších, kteří procházejí dveřmi jógové místnosti. Zatímco fotografie náročných jógových póz nebo preclíků podobných tvarům byly populární asi před deseti lety, když se jóga začala stát bzučením, nyní jsme si začali uvědomovat, že jóga je opravdu něco, z čeho může každý těžit, bez ohledu na jejich velikost, tvar nebo schopnost. Při hledání studia jógy hledejte prostor, který se cítí lákavý a má třídy, které vyhovují vašim schopnostem. Pokud jste začátečník, zeptejte se, zda existují nějaké kurzy zaměřené konkrétně na začátečníky nebo kurzy, kde se můžete se základy učit a pohodlně. Požádejte učitele o radu ohledně nejlepší třídy pro vás a víte, že se nikdy nebudete muset přinutit do držení těla, které se pro vaše tělo cítí špatně.

Zkušení učitelé

Všichni musíme někde začít a s novými učiteli jógy se pravidelně kvalifikují, existuje mnoho tříd, které mohou mít na přední straně místnosti nové učitele. Pokud je to však vaše poprvé do studia jógy, může být dobrý nápad najít třídu se zkušeným učitelem. Nejenže se učitel setkal a učil nespočet nových studentů, ale pravděpodobně vám také budou moci poradit o používání jako například. Ve třídě jde bloky, pásy a cihly. Většina studií jógy má alespoň několik zkušených učitelů, takže je hledejte a vyzkoušejte své třídy.

čistota

"Hledal bych čistý prostor, který necítí. Byl jsem v několika horkých studiích jógy, která necítila skvěle před začátkem třídy!" Jeden student jógy mi řekl, když jsem se jí zeptal, co hledají ve studiu.

Zejména v postpandemickém světě je čistota něco, co mnozí z nás budou hledat při vstupu do nového studia. Jógová studia jsou často jedním z nejčistších míst, která můžete navštívit, a obvykle používají difuzor k naplnění místnosti vůněmi takových věcíTresserandSkutečný klidný nebo mysl čistý difuzorní éterické oleje. Když ležíte na své podložce jógy, zkontrolujte, zda je podlaha kolem vás čistá (což je drobné, protože trávíte hodně času na podlaze!), Ale pokud se chcete ujistit, že je váš vlastní prostor super pískký čistý, použijte jogamattery Restarte Yoga Mat Cleaner aDr. Bronner'sOrganické dezinfekční prostředky pro svůj vlastní klid.

Různé styly jógy

Někdy se zamilujeme do stylu jógy, který nám dává vše, co potřebujeme, ale změna věcí, ale trochu nám může prospět. Obzvláště pokud jste oddaný hardcore ashtanga nebo vinyasa tok praktikující, třída jógy nebo jógy Yin může být mocným způsobem, jak přinést rovnováhu do těla a mysli. Zatímco některá jógová studia se specializují na konkrétní styl, jiná nabízejí řadu tříd, které vyhovují vašim potřebám. Osobně bych hledal studio, které nabízí kombinaci dynamických a pomalejších tříd a také příležitost vyzkoušet různé typy praxe.

Více než pouhé postoje

Kromě různých stylů jógy vám může zažít zcela odlišné aspekty jógy prohloubit vaši praxi a vzít myšlenku „jógy“ daleko za podložkou. Podívejte se na třídu jógy nebo studio, které nabízí pranayama (dýchací techniky), jógu nidra nebo meditaci. Tyto typy praxe jógy jsou skvělým způsobem, jak zažít tradiční a efektivnější metody uvolnění nervového systému a rozšíření vaší znalosti samotné jógy. Podívejte se na jógová studia, která také nabízejí filozofické semináře jógy, které vám poskytnou nahlédnutí do bohaté a fascinující historie a smyslu jógy.

zařízení

Ne všechna studia jógy nabízejí vybavení, ale pokud ano, je to skvělý způsob, jak vyzkoušet jógové rohože nebo polštářky před nákupem vlastních, a znamená, že je nemusíte nosit při chůzi nebo na kole. Restorativní třídy jógy jsou skvělým způsobem, jak cvičit pomocí rekvizit, protože většina póz vyžaduje jejich použití. Zažijte, jaké to je být a. Použití polštáře nebo pytle s pískem v klidné poloze. Použijte bloky, abyste vás podpořili v asaně nebo zažili, jaké to je trénovat na neklouzavé vysoce kvalitní podložce, oproti kluzkému!

Zatímco jsme na téma vybavení, mnoho lidí, které jsem se zeptal, uvedlo, že chtějí studio, které mělo bezpečné místo pro ukládání věcí. Pokud nemůžete přinést své osobní věci do třídy, ujistěte se, že studio jógy má skříňky nebo bezpečný prostor pro jejich uložení při tréninku.

Učitelé, kteří se drží

Tajným znamením dobrého jógového studia je často skutečnost, že učitelé tam skutečně chtějí být ... Pokud jógové studio zachází se svými učiteli dobře, je pravděpodobné, že budou také ohleduplní k jejich zákazníkům, a mít solidní skupinu učitelů jógy, kteří zůstali s studiem po dlouhou dobu, je skvělý způsob, jak zajistit, aby tam byli také! Hledejte také třídy, kde je učitel konzistentní; Když víte, že váš učitel jógy bude učit týden po týdnu - spíše než odletět na ústupy a dobrodružství - je snazší stavět a zlepšovat svou praxi a poznat jejich styl. Pokud máte zájem o zápis do programu školení učitelů jógy, zkuste se často cvičit s jedním z učitelů, kteří vedou třídu.

Někde zaparkovat

Překvapivě populárním faktorem při hledání studia jógy se zdá být dostupností parkování. Většina lidí, kteří řekli, co by hledali ve studiu jógy, mi řekla, že je důležité, aby bylo snadné a bezplatné parkování, takže se nemuseli starat o nalezení parkování po třídě! Může to znít divně, ale pokud má vaše studio jógy prostor, můžete zaparkovat bez stresu, zatímco se snažíte relaxovat v Savasaně s polštářem oka levandule, bude to velký rozdíl v tom, jak klid se cítíte před a po vaší návštěvě studia.

Dobrá nálada

Někdy prostě „víte“, že? Energie, kterou prostor obsahuje, může být silnější než cokoli jiného v něm. Pokud vstoupíte do studia jógy a okamžitě se cítíte uvolněně, vítáni a část komunity, věřte své intuici, že je to znamení, že jste pro vás pravděpodobně našli studio!

Nejste připraveni se ponořit? Máme bezplatnou týdenní online komunitní jógovou třídu, kterou můžete vyzkoušet.

Zarezervujte si své místo hned.