На какво трябва да обърнете внимание в йога студио

Подготвяте ли се да се върнете в публичните йога курсове? Мислите ли за промяна на студиото? Тъкмо започвате пътуването си по йога и искате да знаете на какво трябва да обърнете внимание, когато избирате йога студиото? Точно както всички учители по йога са различни, всички йога студиа имат свои уникални аспекти. От висок клас, минималистични студия с атмосферно осветление и ултра признато оборудване до стаи с дълбоко усещане за общност и произход, а може би и "по-традиционни" йога стилове.

Кое студио, което също избирате, е важно да се счита, че йога студио не е направено само от тухли и хоросан; Той е извън предаността, любовта и много често става място, което смятате за убежище. Обобщения съм няколко от най -важните неща, които трябва да търсите в йога студио, както и някои от първите мнения от студенти от йога от цяла Великобритания. Прочетете за нашите задължителни съвети!

Достъпност и приобщаване

"Бих потърсил учител, който не намирам за плашещо. Не искам да виждам снимки на някой, който има ръце и крака в нереално положение". Това са думите на йога студент, който ми каза, че ще търси в йога студио или йога клас и те отразяват усещането за толкова много други, които минават през вратите на йога стая. Докато снимките на предизвикателни йога пози или форми, подобни на гевреци, бяха популярни преди около десет години, когато йога започна да се превръща в модна дума, сега започнахме да признаваме, че йога наистина е нещо, от което всеки може да се възползва, независимо от техния размер, форма или способност. Ако търсите йога студио, потърсете място, което се чувства приканващо и съдържа курсове, които отговарят на вашите умения. Ако сте начинаещ, попитайте дали има курсове, които се концентрират конкретно върху начинаещи или курсове, в които можете да се научите и запознаете с основите. Попитайте учителя за съвети относно най -подходящия клас и знаете, че никога не трябва да се натискате в поза, която се чувства погрешно за тялото ви.

опитни учители

Всички трябва да започнем някъде и тъй като редовно се класират нови учители по йога, има много класове, в които новите учители могат да бъдат на фронта. Ако обаче отидете в йога студио за първи път, може да е добра идея да потърсите курс с опитен учител. Учителят не само ще опознае и преподава безброй нови ученици, но вероятно също ще може да ви посъветва, когато става въпрос за използване на реквизит като. Отидете блокове, колани и тухли в клас. Повечето йога студиа имат поне няколко опитни учители, така че потърсете ги и изпробвайте курсовете си.

Чистота

"Бих потърсил чиста стая, която не мирише. Вече бях в някои горещи йога студиа, които не бяха Рей толкова добре, преди курсът дори да започне!", Каза ми йога студент, когато я попитах какво ще търсят в студио.

Особено в пост -пандемичен свят чистотата е нещо, което много от нас ще търсят, когато влезете в ново студио. Йога студията често са едно от най -чистите места, които можете да посетите, и обикновено използвате дифузьор, за да запълните стаята с аромати на нещо подобно tisserand истинското спокойствие или ум, ясно дифузно ефирни масла. Когато сте на йога постелката си, проверете дали пода около вас е чист (което е малко, защото прекарвате много време на пода!), Но ако искате да сте сигурни, че собствената ви стая е много скърцаща чисто, използвайте остатъчните порти на йогатните порти за йога и д-р Броннер Bio-Hand-Disinfectant за техния собствен мир.

Различен йога стилен

Понякога се влюбваме в йога стил, който ни дава всичко необходимо, но наистина може да ни направи, за да променим малко нещата. Особено, ако сте ангажиран хардкор екзершора или практикуващ поток от виняса, класът по йога или ин йога може да бъде мощен начин за балансиране на тялото и ума. Докато някои йога студия са специализирани в определен стил, други предлагат редица курсове, които отговарят на техните нужди. Лично аз бих търсил студио, което предлага комбинация от динамични и по -бавни курсове и предлага възможност да изпробвам различни видове практикуване.

Повече от просто нагласи

В допълнение към различни йога стилове, опитът на напълно различни аспекти на йога може да ви помогне да задълбочите практиката си и да внесете идеята за "йога" далеч отвъд постелката. Потърсете йога курс или студио, това предлага пранаяма (дихателни техники) и йога нидра или медитация. Тези видове йога практика са чудесен начин да изпитате по -традиционните и по -ефективни методи за отпускане на нервната система и разширяване на знанията си за йога. Потърсете йога студия, които също предлагат семинари за йогафилософия, които ви дават представа за богатата и завладяваща история и смисъл на йога.

оборудване

Не всички йога студиа предлагат оборудване, но ако е така, това е чудесен начин да изпробвате йога мат или тапицерия, преди да купите своя собствена, и означава, че не е нужно да го носите, когато сте пеша или с колело. Възстановителните йога курсове са чудесен начин за практикуване на използване на реквизит, тъй като повечето от нагласите изискват тяхната употреба. Изживейте как е, a. Да използвате възглавници или торби с пясък в релаксиращо отношение. Използвайте блокове, за да се поддържате с асана или да разберете какво е чувството на удобна, висококачествена постелка, която е твърде лесно да се направи.

Когато сме на темата за оборудването, много хора, които попитах, казаха, че биха искали студио, което има безопасно място за съхранение на обекти. Ако не можете да донесете личните си вещи в класната стая, уверете се, че йога студиото има шкафчета или безопасно пространство, за да ги запазите, докато практикувате.

Учители, които остават наблизо

Таен знак за добро йога студио често е фактът, че учителите всъщност искат да са там…. Ако йога студио се отнася добре с учителите си, вероятно те също ще бъдат внимателни към своите клиенти и да имат солидна група от учители по йога, които отдавна са останали в студио, чудесен начин да се уверят, че най -вероятно обичат да са там! Потърсете и класове, в които учителят е последователен; Ако знаете, че вашият учител по йога ще бъде там за клас седмица след седмица - вместо да лети отстъпления и приключения - по -лесно е да изградите и подобрите практиката си и да опознаете стила си. Ако се интересувате от регистрация за програма за обучение на учители по йога, опитайте се често да практикувате с един от учителите, който ръководи курса.

някъде за паркиране

Изненадващо популярен фактор при търсенето на йога студио изглежда е наличието на паркоместа. Повечето хора, които казаха, че ще търсят в йога студио, ми казаха, че би било важно да има просто и безплатно място за паркиране, така че да не им се налага да се притесняват да намерят място за паркиране след час! Може да звучи странно, но ако вашето йога студио има място, можете да паркирате без стрес, докато се опитвате да се отпуснете в Савасана с възглавницата си за очи с въздух от лавандула, ще има голяма разлика колко спокойно се чувствате преди и след посещение в студиото.

Добро настроение

Понякога те просто „знаят“, нали? Енергията, която съдържа пространство, може да бъде по -силна от всичко материално в него. Ако влезете в йога студио и веднага се отпуснете, добре дошли и част от общност, доверете се на интуицията си, че това е знак, че вероятно сте намерили студиото за себе си!

Не сте готови да се осмелите? Имаме безплатен седмичен онлайн курс за йога на общността, който можете да изпробвате.

Резервирайте мястото си сега, тук.