Какво да търсите в йога студио

Подготвяте ли се да се върнете в часовете по публични йога? Мислите ли за смяна на студиа? Тъкмо започвате ли си йога пътуване и искате да знаете какво да внимавате, когато избирате йога студио? Точно както всички учители по йога са различни, всички йога студиа имат свои уникални аспекти. От висок клас, минималистични студиа с осветление на настроението и ултрафасистично обзавеждане до пространства с дълбоко усещане за общност и родословие и може би по- „традиционни“ стилове на йога.

Каквото и да изберете студиото, важно е да запомните, че йога студио не е само тухли и хоросан; Той е направен от преданост, любов и много често се превръща в място, което смятате за убежище. Закръглих няколко от ключовите неща, които трябва да търся в йога студио, както и да получа някои мнения от първа ръка от студенти по йога в Обединеното кралство. Прочетете за нашите задължителни съвети!

Достъпност и приобщаване

"Бих потърсил учител, който не намирам за плашещо. Не искам да виждам снимки на някой с ръце и крака в нереално положение." Това са думите на един студент по йога, който ми каза какво ще търси в йога студио или клас, и озвучават усещането за толкова много други, които минават през вратите на йога стая. Докато снимките на предизвикателни йога пози или форми, подобни на гевреци, бяха популярни преди около десетилетие, когато йога започна да се превръща в модна дума, сега започнахме да осъзнаваме, че йога е наистина нещо, от което всеки може да се възползва, независимо от техния размер, форма или способност. Когато търсите йога студио, потърсете пространство, което се чувства приканващо и има класове, които отговарят на вашите способности. Ако сте начинаещ, попитайте дали има курсове, специално фокусирани върху начинаещи или курсове, където можете да се научите и да се чувствате удобно с основите. Попитайте учителя за съвет относно най -добрия клас за вас и знайте, че никога няма да се налага да се насилвате в поза, която се чувства погрешно за тялото ви.

Опитни учители

Всички трябва да започнем някъде и с нови учители по йога, които се класират редовно, има много класове, които може да имат нови учители в предната част на стаята. Ако обаче това е първият ви път в йога студио, може да е добра идея да намерите клас с опитен учител. Не само учителят ще се срещне и преподава безброй нови ученици, но и вероятно ще може да ви посъветва за използването на реквизит като. Отива блокове, колани и тухли в клас. Повечето йога студия имат поне няколко опитни учители, така че ги потърсете и изпробвайте часовете си.

Чистота

"Бих потърсил чисто пространство, което не мирише. Бил съм в няколко горещи йога студия, които не миришат страхотно, преди класът дори да започне!" Един студент по йога ми каза, когато я попитах какво търсят в студио.

Особено в пост-пандемичния свят чистотата е нещо, което много от нас ще търсят, когато влизаме в ново студио. Йога студията често са едно от най -чистите места, които можете да посетите, и те обикновено използват дифузьор, за да запълнят стаята с аромати от такива нещаТИСЕРАНДИстинското спокойствие или ума чист дифузьор етерични масла. Когато лежите на своята йога постелка, проверете дали пода около вас е чист (което е дребно важно, тъй като прекарвате много време на пода!), Но ако искате да се уверитеД -р БроннерОрганична дезинфектант за ръце за вашето спокойствие.

Различни стилове йога

Понякога се влюбваме в стил на йога, който ни дава всичко необходимо, но промяната на нещата малко може да ни е от полза. Особено, ако сте специализиран хардкор аштанга или практикуващ на виняса, клас по йога или ин йога може да бъде мощен начин да донесете баланс на тялото и ума си. Докато някои йога студия се специализират в определен стил, други предлагат набор от класове, които да отговарят на вашите нужди. Лично аз бих потърсил студио, което предлага комбинация от динамични и по -бавни крачки, както и възможността да опитате различни видове практика.

Повече от просто нагласи

В допълнение към различни стилове на йога, преживяването на напълно различни аспекти на йога може да ви помогне да задълбочите практиката си и да вземете идеята за „йога“ далеч отвъд постелката. Потърсете йога клас или студио, което предлага пранаяма (дихателни техники), както и йога нидра, или медитация. Тези видове йога практика са чудесен начин да изпитате по -традиционните и ефективни методи за отпускане на нервната система и разширяване на знанията си за самата йога. Потърсете йога студиа, които също предлагат йога философски работилници, които ще ви дадат представа за богатата и завладяваща история и смисъл на йога.

оборудване

Не всички йога студиа предлагат оборудване, но ако го направят, това е чудесен начин да изпробвате йога постелки или подложки, преди да купите свои, и означава, че не е нужно да ги носите, когато ходите или колоездите. Възстановителните йога класове са чудесен начин да практикувате използването на реквизити, тъй като повечето пози изискват тяхната употреба. Изживейте какво е да си. За да използвате възглавница или торбичка с пясък в спокойно положение. Използвайте блокове, за да ви подкрепяте в асана или да изпитате какво е да практикувате на неплъзгаща се висококачествена постелка, срещу хлъзгав!

Докато сме на темата за оборудването, много хора, които попитах, казаха, че искат студио, което има безопасно място за съхраняване на артикули. Ако не можете да донесете личните си вещи в клас, уверете се, че йога студиото има шкафчета или сигурно помещение, за да ги съхранявате, докато тренирате.

Учители, които се придържат наоколо

Тайният знак за добро йога студио често е фактът, че учителите всъщност искат да бъдат там ... ако йога студио се отнася добре с учителите си, вероятно те ще се съобразяват и с клиентите си, и да има солидна група от учители по йога, които остават там и дълго време, е чудесен начин да се уверят, че и най -вероятно са щастливи да бъдат там и там! Потърсете и класове, в които учителят е последователен; Когато знаете, че вашият учител по йога ще бъде там, за да преподава седмица след седмица - вместо да лети за отстъпления и приключения - по -лесно е да изградите и подобрите практиката си и да се запознаете с техния стил. Ако се интересувате от записване в програма за обучение на учители по йога, опитайте се често да практикувате с един от учителите, водещи в класа.

Някъде за паркиране

Изненадващо популярен фактор при търсенето на йога студио изглежда е наличието на паркинг. Повечето хора, които казаха какво ще търсят в йога студио, ми казаха, че е важно да има лесен и безплатен паркинг, така че да не се налага да се притесняват да намерят паркинг след час! Може да звучи странно, но ако вашето йога студио има пространство, което можете да паркирате без стрес, докато се опитвате да се отпуснете в Савасана с вашата възглавница за очи, с аромат на лавандула, ще има голяма разлика в това колко спокойно се чувствате преди и след посещението си в студиото.

Добро настроение

Понякога просто „знаеш“, нали? Енергията, която съдържа дадено пространство, може да бъде по -силна от всичко материално в него. Ако влезете в йога студио и веднага се чувствате спокойни, добре дошли и част от общност, доверете се на интуицията си, че това е знак, че вероятно сте намерили студиото за вас!

Не сте готови да се потопите? Имаме безплатен седмичен онлайн клас по йога, който можете да опитате.

Резервирайте мястото си сега, тук.