Jak joga mi pomogła: historia opieki
Jak joga mi pomogła: historia opieki
Istnieje wiele przełożonych, którzy pomagają ludziom na całym świecie. Osoby w Wielkiej Brytanii zbliżają się do 7 milionów.
Według Carers UK, Three
Zacząłem w trybie pełnego akcji: upadłem do góry nogami w walce z chorobą, o której myślałem, że tak dobrze. Myślałem, że jestem arogancki, że znajdę odpowiedzi na rozwiązanie tego problemu. Badałem różne terapie i specjalistów, wdrożyłem nadzieje na coraz więcej leków, przeprowadziłem wszystkie interwencje, które zapamiętałem, ze zmieniającej się odżywiania, ruchu i mikrorgoningu w życiu codziennym. Pomyślałem o przeprowadzce z miasta po psa. Tak, nawet napięłem się komuś bez woli lub energii jogi i medytacji. Bez względu na to, co zrobiłem, nic nie pomogło.
życie się zmieniło. Z miesięcy stały się lata, a depresja była nieustalna, wszechobecna. Bałem się tego, co może przynieść następną nową nędzę i codziennie przygotowywam się do walki z nowymi kryzysami. Nie mogłem uciec od roli opiekuńczej w domu ani w pracy i opracować oznaki zmęczenia współczującego - byłem wyczerpany, podrażniony i niepowiązany, niezdolny do empatii ani użycia.
Definicja współczucia (słownik Merriam-Webster):
„Wyczerpanie fizyczne i psychiczne oraz wycofanie emocjonalne, których doświadczają osoby, które troszczą się o dłuższy czas. W przeciwieństwie do wypalenia zawodowego, które jest spowodowane codziennym stresem pracy, współczucie z założenia stresu emocjonalnego przez agonię pacjenta”.
W tym czasie rozpocząłem szkolenie nauczycieli jogi z dwoma latami. Z perspektywy czasu tylko rozumiem, jak szczęśliwe było zanurzenie się w nim. Istnieje tak wiele opcji, jak joga w latach, w których troszczyłem się, trzymałem mnie i rzuciła mi linię życia. Zezwolenie na zrobienie czegoś innego niż zmartwienie było ogromne. Być na macie stało się moją samodzielną opieką. Opuściłem dom, aby wziąć udział w zajęciach, połączyłem się ze społecznością jogi pełną przyjaznych dusz i spędziłem tyle czasu z śmiechem, jak i płaczącym. I oczywiście ciało, oddychanie i medytacja pomogły i dla siebie- magicznie uspokoili ducha i ciało pełne winy, gniewu, urazy i smutku. Filozofia jogi stała się żywą praktyką. Tak wiele nauk zwróciło się do mnie bezpośrednio - jak teksty, które wnikają głęboko w chwilach bólu serca, wyssałem je. Pewnego dnia, kiedy byłem sfrustrowany, że opuściłem lekcje, mój nauczyciel zapewnił mnie: „Nie robisz dziś jogi .” Po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że praktyka miłości, życzliwości i troski jest w akcji. Wewnętrzna praca jogi pomogła mi zrewidować moją psychologię - budować akceptację i otworzyć nowe perspektywy na zmienione życie. Kultywując spokój, starałem się desperacko trzymać się w dobre dni i oprzeć się zło. Przestałem zwracać się do jogi, aby po prostu uciec, i jestem związany z bólem, czystym i poza nim. Patrząc do środka, otworzyłem serce po wszystkim, co się rozwinęło i pozwoliłem, aby moje lęki spadły. W jakiś sposób świeża sympatia i empatia, które utracono przez lata, pojawiają się ponownie, a także radość. Ekstrakt z (usuwany link) „Alternatywą jest cieszenie się życiem zamiast go przywiązać lub odepchnąć. Jeśli możesz żyć w ten sposób, każda chwila cię zmieni.
Pewnego dnia przestałem próbować być Zbawicielem. Uświadomiłem sobie, że muszę dbać o siebie, a nie leczyć, i zrozumiałem, że nie jest moim wyłącznym obowiązkiem naprawy czegoś lub kogoś. Próbowałem kochać bezwarunkowo i niezwykle odkryłem, że to było więcej niż wystarczające. Z powodu praktyki jogi uniknąłem siebie i widziałem ścieżki, aby działać z większą jasnością przede mną. Podobnie jak wszystkie wyzwania życia, ta opieka dała mi dar rozwoju osobistego i duchowego. I chociaż byłem w pracach na zawsze, stałem się lepszym przełożonym i mam nadzieję, że lepszym lekarzem. W przypadku wsparcia i informacji od personelu pielęgniarskiego: https://carers.org/ (usunięto link) https://carss-network.org.uk/ Wsparcie dla chorych psychicznie: https://www.mind.org.uk/information-support/helping-some-else/cars-friends-family-coping-support/am-ia-carer/ 
Joga jako schronienie, przyjaciel i nauczyciel
Moje wskazówki dotyczące pielęgniarstwa
z pióra Yogamatt